味噌嫩鸡胸的精选大全

用料酒和淀粉腌过的鸡胸非常嫩，完全不会有鸡胸那种干柴的口感。另外就是味噌酱本身有盐味，无需加入其它的盐，不然会咸的。这也是一个比较低脂的食物，鸡胸适合健身减肥，夏天来了，我只能帮你们到这里了。你们吃不吃我不管，反正...

这道菜中的猪蹄鸡爪和味噌汤可以分别单独当一道菜吃。淡淡的味噌卤汁与日式蔬菜清汤的结合，是一种别样的味噌汤风味。这样的搭配让油腻的食物变得清爽，而又富含满满的胶原蛋白！色味俱佳的同时又能丰胸美颜，一举两得，还不快...

接受不了鸡肉中间有点生的朋友就不要往下看了。用料鸡胸肉淀粉适量生抽适量胡椒适量嫩煎鸡胸的做法腌制鸡胸的时候，放入少量的淀粉(约3-5g)，拌匀后放入密封袋，冷藏腌制。如果不是马上吃，可以放入冷冻，准备吃的前一天晚上放...

、超简单烤箱菜，美味一百分噢～!用料鸡胸肉洋葱味噌酱老抽蚝油蜜糖米酒、味噌烤鸡胸脯。的做法1、鸡胸肉去皮，用牙签插几个洞，方便入味。2、味噌酱、老抽、蚝油、蜜糖、米酒，混合搅拌均匀。3、用酱料均匀涂抹在鸡胸肉上，放入...

日料网试做作品上传数超过2400的一道超人气家庭料理，用味噌+蛋黄酱调味的鸡胸肉又软又嫩，不喜欢鸡胸肉干柴的口感，可以试试这种料理方法将其大变身。柔らか♪鶏むね肉のみそマヨ焼き转自：步骤翻译有稍许改动以便理解用料...

四人份用料鸡腿9只（约1.2公斤）白味噌150克印度香米200克味醂80毫升鸡高汤500毫升糖粉1.5汤匙橄榄油1汤匙低盐酱油2茶匙姜末羽衣甘蓝菠菜青葱烤味噌鸡腿的做法烤箱预热到220度，风扇模式200度鸡腿表面用盐和黑胡椒调味，放在...

时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡大胸1个洋葱0.5个胡萝卜0.5根味噌20g老抽8g红糖10g料酒10g清水20g黄油20g熟白芝麻根据口味添加葱丝5g味噌黄油鸡丁的做法鸡胸肉切成小块，放入一个容器中备用。将红糖、味噌...

[写在前面]经常听到有人说鸡胸肉如何如何不好吃，可是我好像在开始健身之前就很喜欢鸡胸了诶，又没有骨头又是大块的瘦肉肉，多好！开始健身之后鸡胸更是成为每次买菜必囤的食材！那那那，就来花式消耗鸡胸肉叭！[关于这个菜]是因为...

用料鸡胸肉1块盐6克水100克嫩烤鸡胸的做法整块鸡胸和喜欢的香料放入100g水+6g盐配比的盐水中，冷藏放置9～14小时。鸡胸捞起，用流水冲掉表面的盐和香料，不需要擦干。撒红糖，烤箱预热到150度，烤38分钟。或者全程小火蒸13分钟左...

只是自己存着用。灵魂是水和盖盖۹(⍥)用料鸡胸肉2块盐一勺黑胡椒随便酱油一勺生粉随便鸡胸滑嫩嫩的做法鸡胸肉切大片，在上面划拉几刀。酱油，盐，生粉，抓。腌。二十分钟左右。大火，一点点油，煎两面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中...

味噌不是只用做味噌汤。做菜也能多用。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量鸡腿肉250g～300g生姜末少量大蒜末少量豆芽100g左右（喜欢多点）韭菜50g左右（喜欢多点）油1.5勺盐少量黑胡椒粉少量A酱油1/2勺A料酒（要白...

快手少油高蛋白的一道菜用料鸡胸味噌黑胡椒碎葱味噌酱煎鸡胸的做法鸡胸用生粉料酒腌一会儿我通常是提前一晚腌好放冰箱,第二天拿出来就直接用了平底锅刷层薄油,大火烧热后转中火,放鸡肉鸡肉两面煎熟后,焖30秒,然后倒...

做了酒酿吃不完，想着怎么用来做菜，和味噌一起腌了鸡翅，蒸好一吃太过美妙！两种发酵食品混合在一起迸发的美味真是惊艳。手头刚好有这些材料的，一定要试试哦！用料鸡翅10个腌料味噌1大勺酒酿1大勺蒜泥1大勺土豆1个鸡油1大勺蒜...

因为疫情的关系，在家做饭的第n天。从n个菜变成了一锅端。本来不打算记录的但是意外的好吃，感觉可以成为保留菜，记录一下。绝对的米饭杀手。用料香菇5-6朵鸡腿2只盐适量姜片7-8片蚝油2勺酱油4勺冰糖葡萄大小蔬菜几片黑木...

别被欺骗，上面是人家GoodHousekeeping里面的照片用料鸡腿肉一磅蒜姜味噌2Tablespoons菠菜味噌鸡丁的做法蒜切片、姜切末，鸡切成大丁味噌酱1:1加水调稀姜蒜在油里中火加热3分钟倒入鸡丁，中火翻炒4分钟加入味噌、菠菜、蘑...

这个方子化用自@呵呵是吗的《味噌嫩鸡胸》。我调整了一些配方、用料，使之更适合减脂。同时把煎改为水浴烤～用料鸡胸肉2块（326g）味噌2.5大勺料酒2大勺淀粉1大勺味噌烤嫩鸡胸的做法两块鸡胸，每块分别片成4-5个薄片把鸡胸与所...

用料鸡胸肉450g味增一大勺清酒一大勺味啉一大勺味噌鸡胸肉(健身餐自用)的做法鸡胸切成大概长厚一两厘米左右大小味噌清酒味啉拌匀，和鸡胸肉混合均匀，冷藏两小时。烤箱提前预热至180度，烤15分钟。...

用料鸡胸肉若干块雪菜若干杏鲍菇（香菇、蘑菇）若干胡萝卜片若干青红椒若干个小米辣1个蒜片若干片姜丝若干克生抽若干勺耗油若干糖若干克白胡椒若干克淀粉若干勺油若干克嫩炒鸡胸的做法鸡胸片成薄片，用生抽耗油白胡椒糖淀...

用料鸡胸肉2块蚝油盐黑胡椒大蒜头弹嫩鸡胸的做法蒜头若干压成蒜泥，或者切成小块备用。鸡胸肉洗净，正反各划两道口子。均匀抹上食盐和蚝油。将蒜蓉塞进刀口中，再撒上黑胡椒，放置20分钟入味。（一般我都会多做一周的量，留两块...

简易又美味的上班族午餐用料味增2勺鸡胸肉2块洋蔥1顆醬油1匙糖10克味噌鸡胸肉料理的做法可用叉子先插几个小洞再切块将味噌+酱油+糖拌匀鸡肉和酱料拌匀，静置20分钟就可以下锅啰洋葱切块状，先爆香再下鸡肉等待鸡肉炒熟就...

本身自己很注重减肥健身，鸡胸肉热量低，很适合健身塑形时期搭配蔬菜等食用，而且做法也很简单，新手都可以掌握。用料鸡胸肉一块黑胡椒适量盐适量蒜蓉适量减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！的做法把鸡胸肉用水洗干净，表面...

意外之作，起先并不想这么做，谁知道这么煮煮就好鲜，记录下来。快手菜，一人份。酱汁配料的量是根据我自己来的，各人口味不同，用量请灵活。高亮：不好吃，不负责。用料鸡胸（250g左右）1块酱汁味噌1小勺黄芥末酱1小勺醋1小勺水1大勺无...

用料鸡胸肉块蛋白任意鸡胸嫩肉的做法热小锅喷油鸡胸肉横切下锅选择带水分的食材布满锅底任意煎香最后打一个蛋白结束...

用料鸡脯1块白味噌酱1勺蛋黄酱1勺番茄酱1勺芝麻适量葱花适量黑胡椒适量味噌鸡脯的做法鸡脯拍松后用酒腌制15分钟以上待用白味噌、蛋黄酱、番茄酱加温水一起调和平底锅少油，热油后倒入鸡脯炒变色加入步骤2里的调料炒熟...

被近日突如其来的高温给热晕了，天一热就没胃口，没胃口吃的就不开心，吃饭变成了纯粹只是为了填饱肚子。不知道你们是不是也和我一样有这样的困扰呢？今天就教大家做一道夏日开胃下饭又吃的开心的一道主食——味噌鸡丝饭。这...