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低卡低脂菜团子的精选大全
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低卡低脂菜团子的精选大全
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简单易学的低卡低脂菜团子美食做法
04-16
对于家里有三高的老人来说,这肯定是一道非常不错的主食,简单好上手。对于我这种追求低脂低卡的健身党来说,也是碳水的很好来源。对于想瘦的人群来说,也极力推荐哦。用料玉米面一碗鸡蛋两个白菜胡萝卜一根香油耗油五香粉盐...
无油无糖低卡减脂菜团子美味好吃的做法大全,无油无糖低卡减脂菜团子做法图解
08-30
为了自己方便记住,下次容易操作写下这菜谱,有参考“下厨房”里别人家的菜谱,见谅。用料玉米粒150克燕麦麸20克黑全麦粉10克菠菜1把胡萝卜1根香菇3朵小葱适量鸡蛋3个生抽2勺盐适量蚝油2勺黑胡椒适量无油无糖低卡减脂菜团...
超快手低脂低卡营养美味薄皮大馅儿的菜团子美味好吃的做法大全,超快手低脂低卡营养美味薄皮大馅儿的菜团子做法图解
11-22
今天我们来做一款粗粮美食~菜团子真的是超好吃😋😋薄皮大馅儿低脂低卡各种蔬菜搭配成馅料真的会让你一口就爱上它做法也是超级简单超快手一定要试试哦🤙用料菠菜500克胡萝卜1根鲜香菇4朵鸡蛋2个生抽1勺蚝油1勺香油1勺...
低卡低碳水菜花团子Cauliflower Gnocchi美味好吃的做法大全,低卡低碳水菜花团子Cauliflower Gnocchi做法图解
07-29
TraderJoe’s的cauliflowergnocchi最近很火,是低卡低碳水的健康主食,每100克菜花丸子只含有16克碳水化合物和100卡路里。本菜谱与TJ版本的原料完全一致,可以作为替代。一次可以多做些冷冻保存,每次吃的时候平底锅加热10分...
低碳低卡菜花肉松蛋黄团子美味好吃的做法大全,低碳低卡菜花肉松蛋黄团子做法图解
07-26
转自哔哩哔哩@王大梨Vita的方子~很好吃哦!!还低卡低碳,适合生酮饮食或者低卡饮食!!快动起来哈哈哈,就是做的时候顾着做忘了拍😤用料花菜1个代糖适量盐适量鸡蛋2个椰子粉/杏仁粉50g亚麻籽粉30克黑芝麻适量自制无糖肉松20克水/...
低卡减脂团美味好吃的做法大全,低卡减脂团做法图解 如何做低卡减脂团最美味
04-16
简单又好吃,低卡,饱腹感强,维生素丰富用料鸡胸肉1块鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1根木耳10朵香菇5朵玉米粒200克玉米面300克玉米糁300克生抽2勺蚝油2勺盐少许胡椒粉少许香油少许低卡减脂团的做法准备材料拌匀一半一半拌匀团成团...
低脂低卡路里减肥菜-玉米面菜团子美味好吃的做法大全,低脂低卡路里减肥菜-玉米面菜团子做法图解
11-20
现在的人日常吃的食物很多都经过加工,都很精细,很多维生素和一些身体所需的营养物质都流失。导致现在的人很多都有出现亚健康的问题。所以我们平时更加注重饮食均衡,多吃点粗粮和新鲜的果蔬。蒸玉米面菜团子就是一道营养...
「低卡减脂」低脂玉米面菜团子~皮薄馅大❗美味好吃的做法大全,「低卡减脂」低脂玉米面菜团子~皮薄馅大❗做法图解
11-18
清清淡淡的减脂餐,充满蔬菜和粗粮的主食,特别适合减肥时吃,木耳Q弹有嚼劲,香菇嫩嫩的又不失口感,油麦菜脆脆的,鸡蛋碎碎很香,外面薄薄一层玉米面,低卡饱腹,无需揉面,做起来很简单用料油麦菜130克鸡蛋1个木耳50克香菇100克玉米面...
低脂菜团子美味好吃的做法大全,低脂菜团子做法图解 如何做低脂菜团子最美味
01-01
一次可以多做一点蒸熟了冷冻保存。要吃就蒸一点,蘸酱吃绝绝子。用料黑木耳1把胡萝卜1根大娃娃菜1/3颗豇豆100克青椒2个鸡蛋2个玉米粉适量虾皮适量低脂菜团子的做法胡萝卜削皮擦丝备用。黑木耳泡发,蘑菇去根洗干净,娃娃菜...
难吃的低脂低卡伪糯米团子美味好吃的做法大全,难吃的低脂低卡伪糯米团子做法图解
02-24
用料洋车前子壳粉5克脱脂纯牛奶100克代糖20克无糖肉松适量自制红豆馅适量脱脂酸奶适量难吃的低脂低卡伪糯米团子的做法洋车前子壳粉,细砂糖,牛奶搅拌搅拌搅拌粘稠为止小火不停地翻炒,粘稠拉丝状分成2个大小,放在保鲜膜上,...
减脂高纤低卡系列之黄金菜团子美味好吃的做法大全,减脂高纤低卡系列之黄金菜团子做法图解
09-01
你们爱吃包子么?我很爱,可是就算换成黑全麦面的外皮我也在想,要是能光吃馅儿就好了,直到做了这个菜团子,薄薄的一层皮,胖胖的全是馅儿,超满足~最近打算减脂,热衷于研究各种减脂低卡又健康营养的菜菜,这个菜团子,内陷儿是各种蔬菜...
低脂低卡好吃不胖玉米面蒸包菜团子美味好吃的做法大全,低脂低卡好吃不胖玉米面蒸包菜团子做法图解
08-25
上次的菜团子好多人喜欢,今天来个玉米团子,也是一样好吃哒用料玉米面1勺胡萝卜1根包菜1个盐1勺蚝油1勺低脂低卡好吃不胖玉米面蒸包菜团子的做法包菜和胡萝卜切丝,加一勺盐腌制杀出水分挤干水分,加一勺蚝油一勺玉米面搅拌...
低卡低脂圆包菜紫薯无米饭团美味好吃的做法大全,低卡低脂圆包菜紫薯无米饭团做法图解
05-22
减脂餐的新花样。简单易做好上手,方便携带,可以作为便当也可以作为野餐带出去。用料紫薯1个鸡蛋1个圆包菜适量无淀粉鸡肉肠1~2根肉松10克黄瓜适量低卡低脂圆包菜紫薯无米饭团的做法水开放盐,喷一点油,圆包菜焯一下水...
减脂餐(低卡豆腐团子)美味好吃的做法大全,减脂餐(低卡豆腐团子)做法图解
02-15
吃饱了才有力气减肥用料鸡蛋1个老豆腐1块胡萝卜半根午餐肉2片黄瓜半根盐适量生抽适量蚝油适量葱适量减脂餐(低卡豆腐团子)的做法1.准备步骤:取一个大一点的汤碗或者玻璃沙拉碗黄瓜切小丁午餐肉切小丁胡萝卜切小丁(可用机...
低脂低卡金枪鱼粗粮饭团美味好吃的做法大全,低脂低卡金枪鱼粗粮饭团做法图解
05-04
金枪鱼对于健身减脂的好处就不多说啦。饭团的米用了三色藜麦燕麦米和黑米。7个三角饭团,用了100g三个藜麦+40g黑米+燕麦米60g,饭团米完全可以随意搭配,因为健身减脂,自己会用粗粮来做。用料小胖子金枪鱼(泉水浸)罐头1个波...
低脂蔬菜团美味好吃的做法大全,低脂蔬菜团做法图解 如何做低脂蔬菜团最美味
12-24
🏃♀️管住嘴,迈开腿。理想体重在向我招手用料鸡蛋2个玉米面少量克胡萝卜1根蚝油1勺盐适量克木耳适量朵虾皮1把包菜适量个豆皮半张低脂蔬菜团的做法鸡蛋打散,煎小块需要的蔬菜放入开水中20秒,捞出切碎,加入盐、鸡精、蚝油...
低卡低脂的三色饭团美味好吃的做法大全,低卡低脂的三色饭团做法图解
05-17
用料三色米1碗鸡蛋1个蟹味棒适量低卡低脂的三色饭团的做法米饭蒸熟就行啦,我黑糯米放多了,完全看不出加了白米~米饭蒸好,食材放锅里炒一下捏成喜欢的样子就行啦小贴士感觉不捏形状,直接吃也好吃!...
「低卡低脂」无油蔬菜丸子美味好吃的做法大全,「低卡低脂」无油蔬菜丸子做法图解
08-05
想吃炸丸子,减肥期间当然也可以,可以给自己烤一个无油的低卡版本蔬菜丸子,仍然好吃,而且吃多也不油腻,炒鸡棒,就用海氏K5空气烤箱的空炸功能,做起来简单方便,外酥里嫩,香喷喷,一口咬下去,是健康的感觉用料黑麦粉30克大头菜110克...
㊙️低卡减脂餐|蒸菜团子 低脂饱腹不长胖美味好吃的做法大全,㊙️低卡减脂餐|蒸菜团子 低脂饱腹不长胖做法图解
07-05
夏天一定要学的菜团子,😆用来代替主食,蘸着酱料吃真的很nice,重要的是好吃不长肉,😃做法又简单零失败,低脂饱腹,😄特别适合上班族!用料黄牙白半颗胡萝卜半个麸皮燕麦(可换成全麦面粉、黑全麦面粉、面粉)5勺橄榄油1勺蚝油1勺黑...
减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜美味好吃的做法大全,减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜做法图解
12-20
用料番茄2个娃娃菜半颗鸡胸肉牛肉丸(可不加)6个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗净切段2⃣西红柿烫去外皮切块,我用的是家里吃不完的小番茄🍅3⃣大蒜切末4⃣丸子从冰箱里拿出来化...
低脂低卡全麦粉蒸菜团子美味好吃的做法大全,低脂低卡全麦粉蒸菜团子做法图解
07-10
低碳早餐不错的选择用料鸡蛋4个菠菜适量豆芽适量胡萝卜适量金针菇适量葱4根盐1胡椒粉根据口味糖我这里用了代糖蚝油1勺全麦粉这个是裹粉加一点做一点低脂低卡全麦粉蒸菜团子的做法先把所有蔬菜分别用水焯熟切碎鸡蛋打...
低卡减脂玉米菜团子美味好吃的做法大全,低卡减脂玉米菜团子做法图解
05-01
减脂期的神仙吃法,哥本哈根刚刚结束,根据复食食谱调整的吃法,既有碳水又有多种蔬菜的菌类,太好吃了!用料玉米面适量胡萝卜1根新鲜木耳10朵白蘑菇3只菠菜1小把生菜1小颗虾米适量(可不加)生抽2勺耗油1勺盐适量十三香适量鸡蛋2...
懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康美味好吃的做法大全,懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康做法图解
08-10
用料处理好的青菜615克干香菇40克胡萝卜碎105克鸡蛋3个葱末6克姜末5克虾皮15克花生油60克香油15克盐12克鸡精5克十三香2克耗油15克黑麦粉40克黑麦粉(滚菜团子)80克左右懒人黑麦菜团子低脂低卡好吃又健康的做法干香菇清...
减脂菜团子(低卡饱腹,简单易学)美味好吃的做法大全,减脂菜团子(低卡饱腹,简单易学)做法图解
08-02
用料鸡蛋两个小白菜适量胡萝卜半根木耳5朵香菇1-2朵芹菜叶适量全麦粉适量虾皮一小把减脂菜团子(低卡饱腹,简单易学)的做法只要是绿叶菜,什么样的都可以,我这里用到了菠菜,小白菜,芹菜叶,都用水焯烫一下,胡萝卜用油炒一下,混合...
低卡菠菜鸡蛋菜团子美味好吃的做法大全,低卡菠菜鸡蛋菜团子做法图解
09-28
怀念过去不仅是怀念某段记忆本身也是在怀念曾经自己的某些状态而终有一天会静心下来像个局外人看自己的故事笑着摇摇头......也许怀念于每个人都不同毕竟人与人的悲喜并不相同……用料鸡蛋3个菠菜250克胡萝卜2根粉条...
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