鲈鱼蔬菜汤的精选大全

今年情人节就不要在外面吃了，今天在我的厨房，我会做一道汤品！试试看吧，用食物去温暖你的爱人！用料鲈鱼1条包心菜1个洋葱1个大明虾6只法棍面包西红柿1个橄榄油适量洋菇4片盐适量Parsley（法香）少许黑胡椒适量鲈鱼蔬菜汤的做法...

在刮着四级北风的天气里，如何吃得又暖又瘦原创：陈宇慧田螺姑娘hhhaze2017-11-17用料鲈鱼（鳜鱼、黑鱼、鮰鱼、胖头鱼的鱼头）1条（1斤2两600g）芥菜（小油菜、豌豆尖）1颗（200-300g）老姜3、4片盐（腌鱼）1茶匙盐（入汤）0.5-1瓷勺白胡椒粉0.5...

这两天拿海鲈鱼试验了一道烤箱菜，做法很简单，可以提前一天晚上把鱼先腌上，第二天中午吃之前再烤。由于采取锡纸包裹焗烤的方式，不仅没有油烟而且很好的保持了鱼的原汁原味，搭配五种蔬菜，既美味又营养～～用料海鲈鱼1条香芹1棵香...

整鸡炖比炖鸡腿好吃，炖牛尾比炖牛腱好吃，总之，一锅烩的味道往往是无法逾越的。但是有个问题，上至鸡鱼肉蛋，下至青菜萝卜甚至一条黄瓜，食材不同的部位对火候要求不同，也都有各自的味道，一锅炖往往是牺牲个人成就集体，比如牛筋炖...

鲈鱼汤是我们这沿海地区月子期间女人首选的一道食物。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、安胎益气，化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。用料鲈鱼1条料酒1勺...

用料鲈鱼1条姜5片大蒜3颗料酒2勺盐少许葱花少许淀粉少许胡椒粉少许浓汤鲈鱼的做法鱼去鱼鳞、去内脏。切下鱼头洗净将两侧鱼肉片切下来，去除鱼肚侧面的鱼刺鱼肉切片，撒少许盐，手抓起浆鱼肉变黏稠，碗壁上有这种浆糊一样的东...

我亲妈连续三天给我买了鲈鱼，为了吃出花样，我做了这道鲈鱼面汤。用料鲈鱼半条面条1人份西红柿半个生菜5片蛋清1个姜片2片橄榄油1勺芝麻油1勺生粉1勺盐2勺生抽1勺青蒜1段料酒1勺当归1节鲈鱼面汤的做法鱼肉和鱼骨分离，鱼肉...

喜欢鲫鱼的可以用鲫鱼，我嫌鲫鱼刺太多了就用的海鲈鱼，没有土味，刺也少用料姜5片盐适量山东萝卜500克嫩豆腐200克海鲈鱼一只葱段适量（这次忘记了）香菜适量（我不吃香菜没放）海鲈鱼汤的做法海鲈鱼去内脏洗净晾干表面水分（避免煎...

鲈鱼一般清蒸的多，这回看到一个台湾博主做了汤，尝试一下肉嫩汤鲜，很不错。做法不难，只是处理鱼的步骤有点烦，嫌麻烦的可以请摊主帮忙处理。原材料只需鲈鱼、芹菜（可不加），调味料也简单：盐、葱、姜、白胡椒粉。用料鲈鱼一条芹菜...

太太爱吃用料油克料酒勺盐克酸菜鸡蛋鲈鱼姜蒜酸汤鲈鱼的做法鲈鱼改刀切片鱼骨加调料腌制，鱼片加蛋清生粉，鱼头干煎加酸菜加热汤熬白调味加鱼片30秒捞起，加干辣椒，花椒，蒜泥铺面，浇热油，撒芝麻香菜（个人喜好）小贴士鱼头鱼骨干煎...

两人餐，不用准备其他菜了，完全管饱👍用料鲈鱼2条豆瓣酱适量花椒适量干辣椒适量料酒适量生抽适量盐适量葱适量姜适量蒜适量烤蔬菜土豆1只胡萝卜1根西兰花/菜花1朵彩椒1个圣女果若干蘑菇若干酱香烤鲈鱼（配蔬菜）的做法鲈鱼洗...

秋季10月左右是鲈鱼的渔期，这时候产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，最适合人们进补。但是怎样能在进补的同时最大程度的享受美味呢？今天我就来教大家做一道营养丰富，味道鲜美的金汤鲈鱼，让你有满满的能量对抗寒冬！用料鲈鱼1条金...

适合减脂人士的优质蛋白&高纤维，用到了鲈鱼，也很适合产妇哺乳恢复期实用哦用料海鲈鱼一条彩椒适量小番茄适量球生菜叶几片独瓣蒜一颗乒乓球大小芫荽(香菜)少许罗勒碎少许柠檬半颗咸黄油指头宽切一片黑胡椒少许海盐...

用料海鲈鱼节瓜罗勒茄子茴香根莳萝小番茄橄榄油茴香籽柠檬个橙子蔬菜烤海鲈鱼的做法1）海鲈鱼调味，肚子里噻茴香2）切配蔬菜3）烤盘里放蔬菜和海鲈鱼，进烤箱，18分钟4）同时准备茴香根沙拉（浓缩橙汁加橄榄油，茴香切薄片）5）摆盘...

鲈鱼汤是用鲈鱼为主要食材烹饪而成的食物，富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，有很好的健脾益胃、安胎补中、增强免疫功效，非常适合脾胃虚弱肝肾不足、身体虚弱的人食用。1.鲈鱼，味甘淡气平与脾胃...

用料鲈鱼姜片蒜段鲈鱼片汤的做法水烧开，放姜片，加鲈鱼段煮到鱼肉变色，即熟就好。可以用筷子插一下，插得进去就是熟了...

用料鲈鱼姜丝盐适量料酒or米酒味精适量白砂糖一点点清汤鲈鱼的做法鲈鱼洗净放入碗中放入姜丝（多一点好）少许白砂糖、适量米酒炖煮25分钟左右放入适量盐、味精小贴士糖去腥，不要多...

鲈鱼富含蛋白质、热量低，是很不错的减脂食材。餐馆里的烤鱼，多因过油处理导致热量高、味又重，不利于减脂，少吃为好。在家自制一份少油烤鱼，再配上富含膳食纤维的玉米和口蘑，具有防便秘、控血糖、调血脂的作用。撒少许辣椒粉...

这个面适合2Y+的宝宝，如果年龄小的宝宝可以把食材适当处理更小更细，比如用料理机打成糜。就酱。用料宝宝酱油适量菠菜面60克玉米排骨汤适量鲈鱼一小块胡萝卜适量葱姜适量柠檬一片香油两滴（宝宝食谱）鲈鱼蔬菜烩面的做法鲈...

酸菜鱼听上去是一道大菜，其实现在菜场有卖酸菜鱼的调料，方便得很，味道又好。鱼可以选择黑鱼、鲈鱼等。可以整条烧，考究点就去骨切片。酸酸辣辣的十分下饭，不太喜欢吃酸的我，对酸菜却情有独钟。选对了菜谱，买对了调味包，10分钟...

鲈鱼刺少，所以很受我这种常被鱼刺祸害的懒人喜爱。鲈鱼除了家常的清蒸之外，焗鲈鱼也是十分鲜嫩好吃的，同时还能一并加入蔬菜一起，如红萝卜、青笋、土豆、红薯等，营养更多元～用料鲈鱼半条（从中切开）小葱3根花椒10粒生抽一勺料...

夏天开火太热了，适合做烤箱菜。这个菜集蛋白质、主食和蔬菜于一体，太方便了。胡萝卜、杏鲍菇、小香薯和小番茄烤一下巨好吃，喜欢吃软的可以切得比图片再小一点。天目山小香薯很小的，可以直接洗干净带皮烤，如果是别的红薯请...

用料鲈鱼1条金针菇1把青红椒少许香菜适量贵州红酸汤3大勺黄灯笼辣酱1小勺盐适量糖适量食用小苏打适量木薯淀粉适量酸汤鲈鱼的做法片鱼。处理鱼片：与处理肉丝的方法一样，使鱼片很嫩。起锅，炒金针菇。放贵州红酸汤、黄灯笼...

用料鲈鱼1条草菇10只荠菜1把葱姜油盐料酒适量荠菜鲈鱼汤的做法鲈鱼洗净，去头去尾，片下2片鱼背肉，再片成蝴蝶鱼片，备用漂亮的蝴蝶鱼片.(一刀不切断，二刀切断。翻开就是蝴蝶鱼片，如图。)草菇洗净切片(加草菇一起炖汤可以提鲜)...

为了让阳台小香菜都成才，翻遍了香菜菜谱啊！这道菜的主角是香菜，鲈鱼、豆腐都是为了衬托它。用料香菜一小把鲈鱼一只豆腐一块香菜鲈鱼汤的做法洗干净，摆盘拍照。杀鱼的时候还可以看看内脏，野生的鱼肚子里面可能有海藻什么的...