养生人的零食的精选大全

一向知道红枣和姜很养女人，一吃红枣就燥热的我，有一天把红枣，杞子强和无花果一起煲茶，结果出来很不错，没有燥热感，那是无花果起的作用，憋了很久的亲戚，半小时之后就来访了，不得不佩服红枣枸杞姜的魔力…下面介绍一款零嘴，或者早...

春天来了，炖盅大补元气、安神安智、补脾益肺、复脉固脱的人参汤吧！！用料人参1根猪骨3小段枸杞适量马蹄2颗北芪数片石斛数颗北鼎K165小仙绿养生壶1只人参补养汤——北鼎养生壶食谱的做法将所有材料准备好，猪骨提前焯水，可以...

贵妃糕传闻由杨贵妃所创，是唐朝专属宫廷美食。它能够满足冬季各类养生达人的需求，糯米粉夹杂着各色坚果，温和滋补、不甜不腻。带去办公室分分钟抢光，哪个“社畜”还没点儿秃头危机呢，也可以送朋友、家人，冬季暖身又暖心！用料...

春节适合多吃红枣，之前就做过一个红枣的饼干，今天又做了一个软的曲奇，非常好吃，还添加了少量猴头菇粉，因为红枣泥很甜，糖就少加了很多，非常健康的一款软曲奇用料面粉90克黄油60克红糖16克红枣泥90克猴头菇粉3.5克养生零食~红...

疫情期间，减少外卖，动动小手，自给自足。#北鼎养生壶食谱#用料大米半杯水按米1：1北鼎养生壶食谱|（1人食）肉卷蒸饭的做法准备好食材。把米洗净，放进炖盅内，按比例1：1加水壶内加水至1000ml，将炖盅放入壶中，选择“粥品”程序，待自动断...

秋冬是养生的最佳时间，因为我比较懒，很不愿意炖汤之类的，所以枣夹核桃成了这个季节常备小零食，吃起来方便，对身体的好处也非常多。红枣可以补气养血，核桃养颜润肠健脑。更重要的是，做起来也十分简单～用料核桃红枣蜂蜜白芝麻红...

一个人一口锅也能吃出幸福感💕用料梅花腔骨5～6块胡萝卜半根甜玉米半根姜小块蒜1瓣调和盐一勺宿舍一人食～养生骨头汤的做法给骨头肉焯水，直到变色为止。胡萝卜和玉米切丁切块，洗净装盘把骨头肉、胡萝卜、玉米放在清水中加...

功效：补肾、乌发、养发、健脑方解：黑芝麻、核桃仁皆为补肾之品，前者味甘，性平，滋养阴血，“疗皮燥发枯。”后者味甘，性温，温补阳气，“润肌黑发”。二者合用，相辅相成。久服头发黑而不白，润而不枯。搭配蜂蜜还有健脾润燥的作用！用料...

内卷时代，我们要习惯焦虑，尽可能多给自己吃些好的，以好的身体去迎接生活重压。如今，有益身体健康的好东西太多了，营养学家建议，每天应该吃这个吃那个。都吃下来，费时费力，还总忘记。于是，我参考食谱，实践出不易破坏营养，最方便美...

在宿舍一小盅一人食嘻嘻嘻用料人参须适量红枣几颗猪骨头（排骨）适量熟地几块土茯苓适量虫草花适量胡萝卜1根竹荪适量【家常】一人食养生汤的做法🎋吹爆胡萝卜竹荪虫草花汤！超级无敌好吃！又香甜！胡萝卜竹荪洗净去蒂后，和骨头...

作为学生党，吃多了饭堂的东西，难免会腻，而外面的东西大多不健康又贵，所以，就利用宿舍有限的空间和工具，尝试了这道菜啦😄汤汁酸酸甜甜的，开胃又鲜甜！最重要的是，成本也比较低。这么一碗，才6元左右😏用料鸡蛋1只葱1根雪花瘦肉自...

距离我第一篇养生汤已经过去好久啦！上一篇是作为学生党的一人汤，而这一篇就是疫情在家妈妈宠爱的一人汤。料和食材精挑细选，每道汤都有其不同功效，但相同的，是被妈妈治愈的小心心啦！用料排骨适量灵芝适量红枣几颗洋参适量羊...

用料核桃适量腰果适量花生适量黑芝麻粉适量水磨糯米粉300克糖粉3汤匙植物油适量牛奶250ml养生零食-黑芝麻核桃腰果花生卷的做法将炒熟的腰果核桃和花生碾碎。放入糖粉和适量植物油拌匀备用。250克糯米粉加入250ml牛奶...

简单又好吃😋用料红枣，核桃红枣核桃派-养生小零食的做法红枣洗干净用剪刀剪开一边就可以轻松去核然后上气蒸10分钟找一个规则的容器铺上一层大枣要注意最好不要留空隙可以叠加大枣，一个边压一个边铺一层熟核桃仁儿再盖...

转自（北京大福）原方主说这款茶具有美容养颜的效果。但是我觉得提神、解乏的作用，特别明显。最近一段时间每天老是不停的打呵欠，我喝了两天已经开始不打哈欠了。分享给大家，都煮了喝起来吧！用料黄芪6片玫瑰16朵红枣2颗枸杞3...

老公最近加班，老是熬夜，就做了这个菜，也是百度的做法，做出来的味道还不错，因为本身黑豆比较难做，大部分以汤和豆浆为主，夏天喝比较热。这个菜谱还是比较靠谱。做出来，放到冰箱，想吃就取一点出来。用料绿心黑豆1000g黄米醋2斤半...

❤️南枣核桃糕养胃健脾美容养颜老少皆宜古话有“核桃不离手能活八十九”又有“一日三枣长生不老”。纯手工熬制的枣泥再裹上核桃仁熬制不含任何添加剂。枣泥香核桃脆甜而不腻还有营养[调皮]用料红枣250克核桃150克麦芽...

下午养生小零食吃起在中医这方面，五色养五脏，红色养心，黑色补肾，绿色养肝，白色润肺，黄色益脾胃。葡萄干中含有丰富的铁、钙、葡萄糖、多种维生素，其营养价值丰富，具有补气血、助消化、利小便等功效！搭配我们的若羌灰枣，补血又养...

冬吃萝卜夏吃姜。在冬天来临的时候，多吃白萝卜有益身心。醋的功效：敛汗祛湿，软化血管，杀菌。白萝卜功效：健胃消食，利尿，生津解毒。陈醋萝卜的搭配，酸爽可口，适合做日常小菜或者小零食。用料萝卜1根酱油200毫升陈醋300毫升白醋1...

无意中看到的方子，操作简单方便，于是改良收藏啦用料枸杞小把葡萄干小把燕麦豆浆机的量杯1杯奶粉适量懒人养生粥的做法枸杞，葡萄干，燕麦一起投入豆浆机米糊功能，打好盛出根据个人口味加适量牛奶或者奶粉。...

爱美小仙女，少糖不怕胖～用料红糖80克核桃100克大枣去核切碎若干枸杞若干粒黑芝麻200克花生50克冰糖50克红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）的做法黑芝麻炒熟，也可直接买熟芝麻～大枣核桃红衣花生放烤箱，150°10分钟，最后五分钟放枸...

方子选自Facebookgroup:湯水養生坊。配菜可以选胡萝卜、玉米、冬瓜、白菜、高丽菜、白萝卜、海带、莲藕等。肉类需要冷水下锅去浮末，洗净后再煲汤。用料排骨100克鸡腿1只瘦肉100克基围虾1只一人食养生汤（秋季合集）的做法...

用料50克冰糖粉80克奶油，室溫軟化45克麥芽糖1/4茶匙鹽2顆蛋250克低筋面粉，過飾20克奶粉1/2茶匙小蘇打粉400克水450克地瓜，切塊70克蔓越莓乾10克白芝麻，依個人喜好添加养生小月饼，食谱名人堂的做法1將冰糖粉、奶油、麥芽糖...

“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏季炎热，来几片姜能解腻，有利于食物消化和吸收，还有防暑祛湿的功效。对女性更是适合食用，姜片有活血、祛寒、止呕、解毒、健脾、抗菌等功效，夏季细菌生长活跃，容易污染食物，适当吃点生姜可以有预防作用。...

用料黑芝麻500g大枣干250g枸杞250g奇亚籽125g亚麻籽125g蜂蜜2-3勺养发芝麻丸＃生酮零食＃＃superfood#的做法黑芝麻、亚麻籽炒熟黑芝麻、奇亚籽、亚麻籽用料理机分别打碎并混合，放入不粘锅中大枣干切条，把大枣干、枸杞还有蜂...