营养小饼的精选大全

最近常喝的一款乐活星球的迷你便当，里面有豆类之王－－鹰嘴豆，还有营养价值极高的藜麦。叧外还加入了白芸豆，草莓冻干，蓝莓冻干，香蕉冻干和苹果冻干。每天早上冲上一杯，饱腹又营养。所以我鼓捣了一款小饼干，上班一族带着当点心吃...

五分钟做好的早餐。用料西兰花1小朵鸡蛋1个面粉10克盐2克虾皮少于营养西兰花鸡蛋小饼的做法鸡蛋一个，面粉一勺，清水打匀。平底锅里加入少于油，然后将调好的汁倒入平底锅，控制火候，待周边翘皮，轻轻揺动让小饼可以滑动。然后...

用料鸡蛋3个煎饼1个菠菜，荠菜，芹菜各1大根红，绿菜椒半块火腿1片玉米面，茯苓粉，八珍粉各1勺健脾养胃营养小饼的做法荠菜，菠菜过水，葱洗切成小丁备用把所有食材搅拌均匀锅内加热入油，放入煎饼再倒入均匀的糊糊3分钟左右就可以啦...

蔬菜碳水蛋白质三合一用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜适量荷兰豆七八个芝麻适量快手营养饼的做法鸡蛋打散，加入土豆丝胡萝卜丝，搅拌均匀荷兰豆焯水后切丝也加到搅拌好的鸡蛋糊，平底锅少油，倒入面糊，捏一嘬芝麻扫到面糊上，然后中...

吃不完的米饭，除了蛋炒饭，还可以做成米饼，也很好吃！用料鸡蛋2个剩米饭1碗虾皮1把胡萝卜半根盐少许葱花适量油营养米饼的做法取一只稍大的碗（容易搅拌），加入剩米饭、胡萝卜丁、碎葱花、虾皮、少许盐，打两个鸡蛋，搅匀。取平底锅，...

用料土豆2个土鸡蛋2个面粉适量腊肠1小根玉米粒适量小葱2根黄油一小块盐，胡椒粉营养土豆饼的做法玉米粒备用（不要太多，不然饼容易散）。小葱切碎备用。腊肠切末炒熟备用。土豆蒸熟。蒸熟的土豆趁热加黄油用勺子按压成土豆泥...

做早餐我是认真的用料鸡蛋2个午餐肉2片洋葱1/4个小油菜1颗剩米饭1碗豆渣1/3碗盐3克胡椒粉2克营养早餐饼的做法准备食材放容器中加盐和胡椒粉搅拌均匀热锅模具刷油放进搅拌好的食材刚好6个一面成形后翻面煎至金黄即可...

这个饼的制作真的很简单,也很容易上手,比我做过的饼干要简单得多得多,吃起来有阵阵的奶香，口感还很脆～～它是属于比较硬脆行的饼干～～这个饼干的成品一定会给你带来惊喜的哦～～～用料低筋面粉270克小苏打1/4小匙盐适量酵母1小匙水...

黑木耳泡多了菠菜买多了冰箱里冻着的虾好久没出冰箱门了芝士再不吃了可能也要坏了吧所以果断决定自我创作一番然后就没有然后啦味道还蛮意外的❤️用料鸡蛋2面粉适量菠菜一把吃剩的关东煮几块就行啦青豆玉米胡萝卜粒适...

用料面粉克营养饼早餐的做法食材红萝卜红薯两个鸡蛋匹配面粉青豆香肠食材红萝卜红薯两个鸡蛋匹配面粉青豆香肠食材红萝卜红薯两个鸡蛋匹配面粉青豆香肠小火煎小火煎小火煎小火煎...

媳妇怀孕喜欢喝的小米粥用料小米10克。百合10克莲子五粒糯米10克，银耳5克营养小粥的做法*...

用料鸡蛋2个土豆1个胡萝卜1根银耳3朵木耳3朵葱一根1根盐3克糖3克（可不放）食用油10克面粉2勺（家用吃饭勺子）蔬菜可以自己选择喜欢的，多点少点都可以。宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）的做法1.将所有蔬菜放入料理机，鸡蛋打...

用料面粉一小碗鸡蛋2个盐适量鸡精适量勺菠菜适量鸡脯肉适量胡萝卜适量口蘑适量食用油适量营养煎饼的做法鸡脯肉、菠菜、胡萝卜、口蘑等添加的菜品均剁碎备用面粉加温水和鸡蛋两个，调合成较希的面糊，然后加入剁碎的菜沫...

简单的东西营养了吃，吃惯了东西换个花样吃用料鸡蛋2-3只韭菜七八根肉末按自己口味调料盐、鸡精等芝麻一勺左右营养面饼的做法把面粉加水加鸡蛋拌成糊状把各种切成碎碎的材料加进去搅拌均匀、平底锅加入少量油，两面煎熟...

在走向马甲线的路上一定要注意营养搭配周末回家跟妈妈一起做用料鸡蛋2个盐克面粉克玉米粉西葫芦1个南瓜韭菜火腿西红柿葱花营养饼饼的做法西葫芦、南瓜、擦碎了搅拌～韭菜、鸡蛋、小麦粉、玉米粉加盐花椒粉等搅拌加葱花...

总有人问我，你每天不同样的早餐是怎么做到的？我答：随便就做到了😄，哈哈，开个玩笑啦，其实我是每天都要去生鲜超市逛上一遍，随便拿点看着顺眼的菜，然后回来后研究怎么做，因为我试过我先想好做什么菜的时候往往总买不全，要么缺这个...

柿界甜心-纯正富平吊柿68天新鲜成熟好柿•流心口感手工采摘、自然霜降肉硕大紧实，味香醇厚，流心口感甘甜如蜜，天然好味。用料薏米100克大米100克燕麦100克藜麦100克柿饼3个营养柿饼粥的做法柿饼去蒂切成小块备用将燕麦和...

用料面粉200g鸡蛋两个卤牛肉十片甜椒（红椒）1个盐少许味精少许韭菜少许营养饼的做法一，面粉用温水调至糊状，不能太干。二，韭菜切碎，卤牛肉和甜椒切小丁三，加入至和好的面粉里搅扮均匀，再打入鸡蛋四，加入适量的盐和味精五，锅内烧...

今晚孩子爸不回家吃饭，我们两个来个简单的小饼，饭菜一锅出了，简单又营养，也可以前一天晚上把面和好，第二天早晨起来烙一下，做早餐。用料西葫芦（角瓜）半个葱少量鸡蛋一个大虾酌量面粉适量盐适量十三香少量鸡精调料勺半勺耗油酌...

简便、快手、营养美味，是早餐不错的选择~搭上一袋牛奶或是一碗粥，都是不错的~用料面粉150克清水200克鸡蛋3个盐适量胡萝卜适量油5克黑胡椒粉适量葱花适量黑芝麻适量营养鸡蛋饼的做法备齐食材大碗里磕入3个鸡蛋，加入适量...

这个菜饼营养丰富，特别好做，没有厨房基础的一学就会，特别适合给宝宝做着吃用料土豆1个胡萝卜1/3根洋葱半个鸡蛋1个面粉两勺水适量盐适量营养菜饼的做法将准备的食材洗干净切成细丝，宝宝吃的话可剁的碎些，搅拌成糊状平底锅...

有奶有蛋，无油健康！很适合老人牙不好，小孩怕缺营养用料山鸡蛋3个面粉50克纯奶90克盐1.5克葱花一把营养薄饼的做法准备好材料全部放进去，搅湖锅先大火烧热，放上材料，改成小火，如视频所作，放匀等锅上的湖不在粘锅上了，即可反面再...

春天是孩子长个的最好季节，要给他各种营养，那就每餐吃各种食材，哈哈，大杂烩用料鸡蛋2个虾皮适量蔬菜自选面粉适量香菇一个芝士2片营养蛋饼的做法打散两个鸡蛋，加入各种蔬菜，蔬菜切丁或丝加蘑菇丁加虾皮和面粉一片芝士切丁加...

小孩大人都适合！用料盐1克淀粉1勺姜3片生抽1勺瘦肉250克胡萝卜半根芹菜2根豆干3块玉米半根火腿肠2根营养小炒的做法首先洗好瘦肉，切成粒，放盘子装好！放盐、生粉、酱油搅拌腌一个小时。第二步，在腌瘦肉的一个小时内，就把姜、...

儿子晚自习回来总说肚子饿，因为太晚，吃高热量的又怕发胖，这款小饼绝对是美味又健康用料鸡蛋(小）2个胡萝卜半根黄瓜半根西兰花1/8棵香菇3朵盐少许白胡椒粉少许面粉2勺营养美味的田园小饼的做法黄瓜、胡萝卜刨丝，西兰花、香...