简单易学的香菇鸡肉*减脂餐美食做法
用料鸡胸肉1块香菇3朵料酒适量姜片5、6片干辣椒2个香菇鸡肉*减脂餐的做法我用的是鲜香菇也可用干香菇泡好切丁鸡胸肉切丁姜片我用了五六片不喜欢姜味儿的可以少用哦干辣椒有点点辣味（可放可不放看自己口味！）料酒适量姜片...
减脂餐～香菇蒸鸡腿美味好吃的做法大全，减脂餐～香菇蒸鸡腿做法图解
这是一道简单又快手的美食，我做菜的喜欢原汁原味，不想添加太多的调味拼，跟我同频姐妹可以做以来……用料鸡腿一只香菇4朵万字酱油一大勺蚝油一勺淀粉5克姜片三片小葱一根减脂餐～香菇蒸鸡腿的做法从菜市场买一个大鸡腿，我在...
减脂餐/蒸香菇鸡胸肉丸易做又好吃的窍门
之前做过鸡胸肉丸是打成泥再做的这次不剁那么细就要它带点嚼劲饱腹感持久并且蒸的丸子比煮的好吃多啦因为是给减脂期间准备的所以没有加糖啊蚝油啊等等调味如果不严格减脂那调料随意加自己定吧用料鸡胸肉2块约500克干...
香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐美味好吃的做法大全，香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐做法图解
鸡胸肉低脂高蛋白，每100g热量130千卡左右，无论是减脂还是增肌，都是冰箱里的必备食材。鸡胸肉因为低脂特点，口感比较柴，做不好容易腥，我作为一个资深鸡胸肉粉丝，靠着10个月的努力减脂26斤，补充蛋白质的主要来源就是鸡胸肉和鸡...
鸡胸肉豆腐香菇减脂餐美味好吃的做法大全，鸡胸肉豆腐香菇减脂餐做法图解
用料鸡胸肉1/3块豆腐半块料酒适量盐适量葱1/4根姜3片蒜3瓣香菇3朵鸡胸肉豆腐香菇减脂餐的做法首先，将豆腐切好备用将需要用的才洗净切好备用提前把鸡胸肉剁成肉馅大小的，并放入生抽，老抽，盐拌匀搁置然后切好葱姜蒜备用先...
姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭美味好吃的做法大全，姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭做法图解
用料鸡胸肉120g香菇3个杏鲍菇1个胡萝卜100g糙米50克香油5g洋葱60g蚝油适量黑胡椒适量浓汤宝适量姜黄粉适量，可不加姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭的做法见图片小贴士本菜谱摘自公众号：咕噜健身厨房，为了自己找的方便记录，原...
减脂餐-低脂香菇鸡肉丸美味好吃的做法大全，减脂餐-低脂香菇鸡肉丸做法图解
用料鸡蛋1个盐少许鸡胸肉1块淀粉少许香菇6朵料酒少许味好美黑胡椒粉少许味好美白胡椒粉少许减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净切块香菇切丁香菇和鸡胸肉放入料理机打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，淀粉，鸡蛋，盐，料酒搅打...
香菇木耳鸡肉饺（减脂餐）美味好吃的做法大全，香菇木耳鸡肉饺（减脂餐）做法图解
我是一点肥肉都不沾的人，除了剁碎了会吃点。因此，我买了不少鸡肉，又有很多的干香菇，所以做一道香菇木耳鸡肉饺子。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根鸡蛋1个小秋耳30朵香菇15朵猪肉30克洋葱半个香菇木耳鸡肉饺（减脂餐）的做法炸洋葱，用...
减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉做法图解
这是一款低脂低卡好吃不胖的减脂菜，非常适合我们女生减脂期、特别是生理期前一周吃且对姨妈非常友好哦，做法简单，一起试试吧😛用料鸡胸肉1块香菇4朵红枣6颗土豆1个枸杞12粒姜5片葱5根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量减脂餐...
创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉美味好吃的做法大全，创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉做法图解
涨了肌肉也涨了脂肪，又要开始刷脂了😂用料鸡胸肉1块香菇适量大蒜适量海盐适量鸡蛋清一个黑胡椒适量蚝油适量创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉去除明显脂肪切薄片，香菇切片，大蒜切碎，最好用蒜蓉以上食材混合，加适量...
减脂餐/时蔬香菇炒鸡肉美味好吃的做法大全，减脂餐/时蔬香菇炒鸡肉做法图解
这道菜我们选鸡小胸肉来炒相比鸡大胸肉要嫩口感更好用料鸡小胸肉3块（约120克）香菇4朵（约50克）荷兰豆1把（约50克）胡萝卜1段（约80克）橄榄油或植物油1小瓶盖盐不超过2克研磨黑胡椒少许料酒1小瓶盖醋1小勺减脂餐/时蔬香菇炒鸡肉的...
减脂餐 全麦香菇鸡肉蒸饺美味好吃的做法大全，减脂餐 全麦香菇鸡肉蒸饺做法图解
第一次自己全程包饺子自己和面自己拌馅自己擀皮以前都是帮着家里包从来没自己参与过面和馅的制作自从减肥之后就多了好多的新技能因为很多东西都是只有自己吃所以不想麻烦别人还要给自己单独去做尽力做到自己做给自己...
「嗨翻减脂餐」香菇焖鸡腿肉美味好吃的做法大全，「嗨翻减脂餐」香菇焖鸡腿肉做法图解
记录生活，找到同频的姐妹一起健康饮食。用料鸡腿3只香菇8朵生抽勺盐克红椒、洋葱【嗨翻减脂餐】香菇焖鸡腿肉的做法香菇洗净，切片，改花刀准备好洋葱，红椒鸡腿去骨，切成小块对，没错就是猪油。最近在看赖宇凡老师的书，说一定要...
减脂餐—香菇鸡肉荞麦面美味好吃的做法大全，减脂餐—香菇鸡肉荞麦面做法图解
天呐，我必须要时刻提醒自己是在减肥的，不是吃猪食的😂😂，但是这个真的没放一滴油也很好吃啊！用料荞麦面100克香菇4朵鸡胸肉1块生菜1颗小米辣4个大蒜4瓣生抽料酒减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法准备好食材，小米辣和大蒜给它剁...
减脂餐——「西蓝花香菇鸡肉小炒」美味好吃的做法大全，减脂餐——「西蓝花香菇鸡肉小炒」做法图解
又是一年减肥时减肥没什么秘诀，管住嘴，迈开腿为了小蛮腰，加油吧＾０＾~用料鸡胸肉1块香菇8朵西蓝花1颗蚝油1勺生抽1勺酱油膏1勺料酒1勺盐3克葱姜适量减脂餐——【西蓝花香菇鸡肉小炒】的做法1鸡肉切片，放入盐，生抽和料酒腌一会。...
黑椒香菇鸡（减脂餐）美味好吃的做法大全，黑椒香菇鸡（减脂餐）做法图解
因为最近在减肥，晚餐要少油少盐少糖多青菜蛋白质，所以自创了这道菜。黑胡椒粉是好吃的关键用料香菇5朵西兰花适量鸡胸2片胡萝卜丁黑胡椒粉盐酱油淀粉黑椒香菇鸡（减脂餐）的做法鸡胸肉切两片后切丁，香菇、胡萝卜切丁，西蓝花焯...
低卡减脂餐：香菇蒸鸡美味好吃的做法大全，低卡减脂餐：香菇蒸鸡做法图解
减脂健身是女孩子一辈子的话题，减脂不仅需要锻炼，也需要控制饮食。生活中常听到有的人说我怎么吃都不胖，这时不禁会心一笑，除非胃肠道不好的人，不然根本不会存在怎么吃都不胖的人。选择对的食物才能帮助减脂，学会怎样吃才能...
减脂餐—香菇鸡肉卷美味好吃的做法大全，减脂餐—香菇鸡肉卷做法图解
鸡肉鸡肉～～换着花样吃～～用料鸡胸肉1块香菇2朵奥尔良腌肉料适量减脂餐—香菇鸡肉卷的做法鸡肉中间切开，用牙签搓搓搓，方便入味倒入奥尔良腌料腌制15分钟（超市买的腌料）锡纸，把鸡肉放上去，中间夹两朵香菇，香菇提前洗净去蒂，挤干水份...
减脂餐午餐香菇鸡腿肉美味好吃的做法大全，减脂餐午餐香菇鸡腿肉做法图解
记录自己的减脂餐，第三日午餐。比想象中好吃。果然还是鸡腿肉好吃，鸡胸肉尝试了几种做法都太难吃了。反思:水放太多了，导致口味太淡了。用料鸡腿1只香菇8朵生抽3勺盐适量姜3片酱油1勺蚝油1勺老抽1勺洋葱1/5个胡萝卜0.5根...
🍀健康减脂餐-香菇鸡美味好吃的做法大全，🍀健康减脂餐-香菇鸡做法图解
减肥期间中午吃主食，晚上只吃肉和菜这个香菇鸡其实不难，很快就能学会，做给孩子吃也会喜欢的用料鸡腿肉100克香菇16朵洋葱20克🍀健康减脂餐-香菇鸡的做法香菇用水泡软，去蒂鸡腿肉去骨剁成泥，洋葱切碎1汤匙美味鲜、1汤匙红葱...
减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡肉香菇馄饨美味好吃的做法大全，减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡肉香菇馄饨做法图解
每次到晚上，肚子就会好饿，实在忍不住就煮几个吃，3-5个比较合适。饱腹感很强，里面都是优质蛋白，碳水也尽量最低了。用料鸡胸肉适量虾仁适量杏鲍菇适量香菇适量鸡蛋清1个葱1根姜1个盐适量生抽适量减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡...
减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷美味好吃的做法大全，减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷做法图解
最近减肥的宝宝比较多，我就做了这道香菇鸡胸肉娃娃菜卷，低脂、美味减肥也不能亏了自己的胃用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇6朵娃娃菜一颗盐适量胡椒粉3克十三香1勺生抽两勺小米椒1个葱适量姜适量减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的...
减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉1块香菇2朵辣椒面少量盐少量罗勒粉少量减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉的做法鸡肉片成两片，抹上盐，撒上罗勒粉，把准备好的香菇放在两片肉中间盖住香菇，如果要吃辣，可撒上辣椒面，上锅蒸15分钟蒸好出锅，盘里会有一些水，把水倒...
「一人食减脂餐」鸡肉香菇水饺美味好吃的做法大全，「一人食减脂餐」鸡肉香菇水饺做法图解
论鸡胸肉的一百种吃法…用料鸡胸肉1块/300克香菇5-7朵面粉200克五香粉1勺盐10克生抽1勺蛋清1个【一人食减脂餐】鸡肉香菇水饺的做法面粉加温水或凉水，先搅成面絮，再和成面团。用保鲜膜盖上放在一旁醒面。把鸡胸肉洗净，剁...
减脂餐：香菇南瓜炒鸡肉易做又好吃的窍门
俗话说，三分练，七分吃～健康减脂，除了运动，饮食很重要。夏天来了，要瘦要美，减脂餐吃起来～用料香菇5朵南瓜适量鸡肉1块葱4根减脂餐：香菇南瓜炒鸡肉的做法准备好食材：香菇、南瓜、鸡肉、葱放油，油热放鸡肉翻炒放香菇翻炒放南瓜翻炒...