粗粮与美味的精选大全

想吃就diy用料鸡蛋一个高筋面粉适量粗粮粉适量酵母适量非找转基因黄豆适量粗粮与美味的做法面粉加入鸡蛋与酵母适量发酵制作油条面粉+粗粮粉适量搅拌成糊煎饼卷油条粗粮煎饼+油条+豆浆，解馋的美味早餐...

周末俏皮一下，给玉米贴饼子来个华丽变身，大有玩COSPLAY的感觉，表皮酥脆的玉米饼身，搭配煎出多余油脂，略微香酥的培根，细细咀嚼，体会玉米和培根原本的好味，觉得口感略干时，吃一块带着薄荷香气黑橄榄或小番茄，入口瞬间味道的综合...

自己给宝宝做粗粮小零食，简单又美味，有没有被get到，赶紧翻翻家里有没有玉米片，做起来！今天我也是突然翻出来一袋玉米片。想起来是以前总给宝宝泡着吃不喜欢才搁置了，所以换了方法用空炸烤了下(烤箱也可以)，没想到味道真的很...

出锅瞬间，枣子的香气迎面扑来葡萄干和红薯的甜味若隐若现玉米面带着些许粗糙感但融合在一起，一切又是那么的恰到好处用料玉米面200克红薯1个酵母2克糖10克枣干葡萄干美味粗粮红薯玉米面窝头的做法红心红薯蒸好，捣成泥一...

吃粗粮米饭已有两年多时间了，刚开始还有点不习惯到现在已经不怎么吃白米饭，连喝粥也是粗粮粥。粗粮全谷类食物富含大量丰富的膳食纤维，用五丰稻花香响水出好米和粗粮一起煮，更加健康营养，口感也是非常棒的，香甜软糯，小朋友都...

端午节又来了，美味的粽子总是最好记忆。在杭州买了个可莎蜜儿的糙米粽，真的不错，回到家，刚好想着自己来尝试一番，啊哈哈哈，好吃！糯米的黏糯与糙米的Q弹结合得不错！用料糯米100g糙米100g梅干菜20g五花肉100g（红米）50g（红豆绿豆）随...

美国很多家庭都会吃的一种主食，好操作，不需要打发，早上如果早起一点，完全可以吃上热气腾腾的玉米面包!健康又美味，注意这里用的是玉米粗粉，不是超级细的那种玉米面！！！是稍微有点颗粒感的玉米面，这样味道才好哦！用料无盐黄油35克...

米粉肉很多人的最爱，立夏当天老家有吃米粉肉的习俗。裹的米粉换成粗粮，粗粮可以吸收肉类的油脂，特有的味道也为这道菜增色不少。用料五花肉克料酒勺健康的美味肉食----粗粮粉蒸肉的做法1.糯米两把，大米两把，薏米一把，一共25...

戚风蛋糕其实对于大家并不陌生在糖果粑粑美食交流一群看到有朋友发玉米面戚风而且是蒸的丹蕊老师和我瞬间长草了商量着做一款粗粮戚风但蒸的蛋糕有不上火的代名词但还是觉得烤的口感更好三下五除二整理出了这款配方并...

减肥更要好好吃😋尤其是大姨妈期间👍今日份早餐：香芋红薯山药蒸小米鸡胸肉搭配在一起太美味了！不好吃你来打我用料香芋红薯山药小米鸡胸肉料酒生抽老抽蚝油美味减脂餐：粗粮小米粉蒸肉的做法提前泡上小米鸡胸肉切块加料酒...

简单粗暴的健康美食。偶尔吃点粗粮对身体还是有好处的。用料玉米面300克面粉100克牛奶400克鸡蛋3个酵母5克白糖30克奶香玉米饼～美味粗粮的做法将所有的原来混合在一起，搅拌均匀就可以了。盖好保鲜膜，放在温暖的地方，大约1...

2根玉米加一个鸡蛋，鲜味汤羹超快手用料鸡蛋1个玉米2根清水500克淀粉1勺盐2克玉米羹_2分钟的美味汤粗粮细做的做法2根玉米新鲜用搓刀把玉米搓成泥，这一步已经入神坛了吧玉米泥加水，煮开。小火打入鸡蛋液，淋些淀粉变浓诺，可...

精心挑选的食材、地道纯正的备料与烹饪方式，以及最终呈盘的艺术，让每一款菜品都能尽展最佳风味，让吃食物的人脸上浮现微笑。用料玉米面150g，小麦粉150g,酵母粉6g,泡打粉3g，白糖5g,温水150g.牛肉150g，苏打水200ml，干辣椒2个，青...

小时候常常吃姥姥做的菜窝窝，时常惦记那种味道。在时下提倡吃点粗粮，降低碳水，均衡营养的理念下，就动了念头，自己做这款菜窝窝，粗粮也可以如此美味，制作方法记录如下。用料玉米面400克面粉100克芹菜叶250克酵母5克碱一丢丢盐...

用料鸡蛋4个牛奶60克玉米油50克低筋面粉40克新良黑全麦粉30克细砂糖60克柠檬汁5克粗粮也美味，黑全麦7寸中空的做法提前把蛋白和蛋黄分离在干净无水无油的容器里备用将牛奶和玉米油倒入料理盆并用手抽搅拌至乳化状态筛...

每每吃饼子，就想起舅妈烀滴大铁锅饼子，因为疫情的原因，只能自己尝试一下（家里木有大铁锅只能用不锈钢炒勺代替）😂️从饮食健康的角度来说，粗粮细作太有必要了，粗纤维能明显的改善肠道蠕动力。用料粗玉米面200克小米面80克粗豆...

出门在外的人，大概总是会回想起家乡的美食，只要能够模拟出一点点相像的味道，也会高兴的忘记所有烦恼，这就是美食的妙处！用料玉米面200克普通面粉50克热水适量小白菜适量盐一调羹粗粮早餐：美味玉米面片汤的做法将玉米面和白...

豆浆，豆腐脑已经成了我家每天早餐的必喝饮品,小美滤出来的渣非常的细腻,倒了实在可惜,炒着吃吃厌了,倒了又可惜了这粗粮,想到了做这个豆渣饼,香脆的外皮夹上松软的内馅,实在是非常的美味用料豆渣克面粉克鸡蛋个粗粮也...

有时就想来点面食配点小米粥、辣白菜，简单清淡的也不错嘛！想偷懒又不想委屈自己的胃就做个玉米火烧馍吧玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。玉米中含有大量的卵磷脂...

玉米面🌽的主要营养价值：含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。*降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老一系列多种保健功效🤩&也是糖尿病人的适宜佳品；玉米面窝窝头含钙、铁...

用料鸡蛋1个盐适量或者不加面粉适量豆瓣酱两勺甜面酱一勺玉米面适量香菜适量比买的还美味的粗粮煎饼的做法玉米面和普通面粉搅拌成糊豆瓣酱，甜面酱搅拌我还加了点自制的辣酱酱香菜适量有愿意加入洋葱的，也可以切丁。少...

粮食吃太多了，可以来点粗粮，今天这个小零食就是用玉米面做的，薄薄脆脆的拿来当零食或给小宝宝磨牙也可以。闲暇时来一些可是个不错的选择，最主要的是不用烤箱照样可以做，只需一个平底锅或者电饼铛就搞定了，是不是很开心。用...

煮了一锅粗粮杂豆，留了一部分用来配白米煮粥和做豆馅，其余的部分就用来做了面包。经常换个花样吃，不会口味疲劳，嘿嘿😄这个面包仍然是我最爱的法式硬面包的做法，没有加任何油脂。成品外皮棕褐色，面包心呈浅豆棕色，口感外皮较...

普通白面馒头升糖指数太快，我加入了粗粮和南瓜，健康又美味。这是我摸索了很多次总结出来的经验，屡试不爽，欢迎尝试。用料普通中筋面粉600克粗粮粉1碗酵母5克温水2碗南瓜300克奶粉适量糖适量零失败健康美味南瓜粗粮馒头的...

今天做了豆花，剩下豆腐渣，一想做粗粮饼吧！用料鸡蛋2个面粉半碗盐适量豆腐渣1大碗棒子面半碗花椒粉1勺大蒜苗（自发）十几根营养美味简单好吃粗粮饼的做法做豆浆剩下的豆腐渣，放两个鸡蛋放白面放少量玉米面（自己看量添加）放花椒...