摄取的精选大全

选择优质蛋白质比如各种品种的鱼，鸡胸肉，虾，瘦牛肉，兔肉，瘦猪肉。❶鸡胸肉做法很多又好吃又饱腹强烈推荐！❷虾水煮沾酱醋汁就很好吃！❸虾和鱼都可以不粘锅不放油煎好（鱼也可以提前料酒腌制十分钟），撒点黑胡椒/海盐/辣椒粉/孜然...

热热的夏天需要清爽的果汁最近在尝试各种果蔬汁，羽衣甘蓝做基底加一根香蕉，意外的好喝用料羽衣甘蓝适量香蕉1根柠檬半个坚果适量蜂蜜少量蔬菜纤维怎么摄取【排毒果汁之羽衣甘蓝】的做法食材清洗处理放入破壁机加适量蜂...

用料牛油果1个鸽子蛋/鹌鹑蛋2个胡椒适量盐适量黄油一勺鸽子蛋_牛油果（快手摄取高蛋白）的做法牛油果对半切开取出核放入黄油打底，打入鸽子蛋或者鹌鹑蛋，适牛油果大小而定放入已经预热好的烤箱中，200度烤10-12分钟，去除撒上胡...

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做为平时练习拍摄的专辑用料用心勤加练习拍摄专辑的做法用心、勤加练习！用心、勤加练习！还是用心、勤加练习！...

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努力用料用心做用心拍食摄日记的做法学习...

摄影是生活的一种方式，把生活中的美好用镜头记录下来，画面将成为永恒，静止的画面也会改变我们的生活，使我们的生活多姿多彩！用料手机或相机有一颗热爱生活的心静物摄影的做法构图、对焦、快门、拍暗色调...

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用料时间很多爱很多MoneyHummmm摄影练习室的做法木有说明小贴士放一起做个记录...

跟学生一起，帮她们拍拍甜品宣传照片，是很惬意的事…用料甜品666爱心666甜品摄影的做法玛德琳玛德琳玛德琳玛德琳...

也许生活给了我们无尽的苦难，可能只是她想让我们知道幸福来得其实并不简单，就像每一道美食背后的苦涩和甘甜。想要制作美食视频，就找我吧。用料灯光摄影美食拍摄的做法专业的角度，完美的创意。团队合作。...

朋友快递来一箱泰国奶椰，味道和以往喝的完全不一样，奶香浓郁甜丝丝的，喝完了舍不得扔，想想里面的果肉肯定更香，如果能把12个椰肉都收集起来，岂不是美美哒。用料椰子1个小锤1个取椰肉的做法经过加工的奶椰很容易打开，千万不要...

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人穷也来拼一拼用料微单破烂货纸板床单/衣服穷人摄影的做法家里什么也没有,淘宝快递寄不到法国.所以只好家里什么都拿来用....

感觉自己还是很想拍出好看的皂片的！所以还是上进一下，专门建个菜谱，看自己到底能拍成啥样！用料钱越多越好摄影练习册的做法最好准备好多钱，来买道具盘子食材摄影装备啥的，然后就是拍拍拍。...

用料一个准备喝的泰国椰子一柄剁骨刀一个扁平长柄勺子取椰肉（尽量完整取出那种）的做法如图打好开椰的位置，然后用剁骨刀握手下方的那个角开剁。下口要深，感觉椰壳部分被开了一大半后，就用剁刀去撬，转圈撬，必要时候用手，然后你...

用料相机或手机1食摄游乐园的做法用心感受用心对待...

每个人内心都藏着许多许多小心事，摄影可以表达语言无法诠释的画面，所以我喜欢用镜头记录我的心情❤️这次茶具拍摄想表达的是一种舒适宁静的情感，我喜欢被大自然包围的感觉。用料茶叶阳光水茶具拍摄的做法阳光写意舒适宁静...

给自己一个地方把每日拍菜的内容放一下！用料🍇拍摄手记的做法😂...

用料各种道具好心情拍摄练习的做法拍摄路上的各种坑...

减脂期馋大米饭事的最佳替代品虽然不是和米饭一模一样的口感但在减肥期吃这个会很让人高兴的毕竟减肥期精致淀粉还是要少吃做法：😀ོ1：白花菜洗净用料理机搅成米粒状2：烤豆腐（调料是盐➕黑胡椒➕辣椒粉➕孜然粉）3：正常炒蛋...

作为一枚爪机党，心中永远有个无人诉说的痛，为神马伦家单反的照，辣么美？？好吧，既然木有单反，俺也努力让手机渣图变得悦目些。用料手机Amin手机摄影课后作业（轻摄影）的做法用心。使用什么样的摄影器材并不重要，重要的是能够坚持自...

爱上美食之后就喜欢了摄影，看到漂亮的食物总喜欢拿手机拍下来留作学习的动力。用料手机餐盘水果蔬菜美食摄影的做法我爱的美食水果草莓草莓季天津人最爱煎饼营养早餐凉拌海带，有了下厨房更多拍拍，更多研究美食。...

新手上路，多多指教如有雷同，纯属搞笑用料📷D8101台手机1部修图软件app1堆拍摄记录～的做法还要有信心Relax~...