营养中式酱汤的精选大全

韩式酱汤的分解用料胡萝卜1根盐5克鸡精1勺姜3片料酒1勺西葫芦1个嘎拉20个金针菇1把海天黄豆酱2勺韩式大酱1勺葱蒜少许豆芽1把营养中式酱汤的做法辣椒西红柿面海参蒸蛋酱汤炸酱面红烧安康鱼燕麦饼干...

海带都是老朋友了不必多说……用料大酱1勺干海带8克豆腐1块青阳辣椒1个蒜末2瓣牛肉粉适量简单又营养韩式【海带大酱汤】的做法泡发好的海带切开豆腐，蒜末锅中放入1勺油放入1勺大酱小火炒香然后加水放切好的海带调中火...

小时候6毛钱的加工费自带土鸡蛋离开家乡就一直怀念自己琢磨出来个八九分做个一人份的食谱用料鸡蛋（土鸡蛋更好吃）1只香菜几根葱1根双汇王中王火腿肠（无淀粉的，蛋白质更高）半根黑芝麻少量菜籽油香油（可有可无，加上更香）少量甜...

巧用剩馒头做营养诱人的早餐北方人喜欢吃面食，馒头是最常见的主食之一，家里会经常有剩馒头。如何将剩馒头变身诱人的早餐，大家肯定会想到炸馒头片，如果把炸馒头片稍微升级一下呢，剩馒头与肉馅的巧妙结合，做出营养诱人的中式...

天凉了，饭团寿司略显冰冷，孩子又特别爱吃，于是🐱🐱灵机一动，来个创意中式饭团，分享给大家用料胡萝卜1根肉沫1两海苔1包白芝麻少许芝士片2片米饭1小碗【营养早餐】创意中式饭团的做法米饭早上现蒸是太紧张了，头天晚餐留一小...

用料鸡蛋1个泡菜20克胡萝卜半根青菜1颗香菇2朵一个人的中式营养便当午餐的做法泡菜胡萝卜香菇青菜油豆腐锅里热油下入胡萝卜翻炒加入泡菜继续翻炒，一点点盐调味即可第二个菜忘了拍，也是少油少盐的健康时蔬三颗虾仁，一个...

蔬菜，菌菇，紫菜，肉的完美搭配，做法简单，用时少，营养美味易消化，中老年人的最爱用料西红柿1个水适量油少许盐2克白胡椒粉适量葱白1段葱叶1根香油2滴紫菜1张杏鲍菇一个自制香肠/瘦肉一根姜2片晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营...

用料土司2片鸡肉肠1根鸡蛋1个芝士片1片食用油盐少许营养早餐：中式三明治的做法将鸡肉肠剥开，从中间切开分成两段，再从每一段中间切开，变成四个。（我是回族所以用了鸡肉肠，大家也可以用火腿肠）将一片土司上放上芝士片，锅中放少...

用料小米300克腊肠4根青红美人椒几只蛋黄一个盐1/2茶匙鸡精1/2茶匙中式营养热沙拉的做法先看看原材料将腊肠入蒸锅蒸制10分钟，可以除去部分油脂将腊肠切片备用美人蕉切片备用小米淘洗干净后，泡足1小时清水然后捞出放入...

每天都发愁早餐吃什么？走吧去看看今天厨房都有啥食材，一个人也要好好吃饭呀～用料鸡蛋1个盐0.3克蒜1瓣菠菜小半把5分钟营养中式汉堡的做法洗干净菜板和切菜刀，开始切切切，根据自己喜欢菜的大小或者其他形状点可以放一丢丢油...

针对熊孩子挑食，不吃菜的情况，不妨试一试这样吃！！非常营养健康的早餐饼！认真记录自己和家人美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊😊😊用料茄子1个土豆1个小葱3根火腿肠1根鸡蛋3个黑胡椒粉适量盐适量香油少许细玉米面2小勺中式披萨之...

用料鸡蛋2只冬菇10颗胡萝卜一根牛奶20ml高筋面粉200克酵母，糖粉4克黄油20克糖粉30克营养简单易做的中式面包的做法加入克糖，黄油融化后加入鸡蛋打开，不用打发筛入面粉，加入酵母和牛奶混合均匀。发50分钟冬菇和胡萝卜切成...

做为一个妈妈，自己可以不吃早餐，但是绝不能忍受孩子挨饿。外面的早餐不放心，只能自己来做。对于时间紧，又不想委屈孩子和自己的人来说，就试试这款吧！蔬菜可以提前在前一晚洗好切好，放冰箱备用，这样就更节省时间了。而且，中式早...

本来计划做菠菜鸡蛋饼，灵机一动，做成菠菜华夫饼，看着就流口水😂😂用料低筋面粉克牛奶克糖克菠菜鸡蛋玉米粉芝麻泡打粉牛奶菠菜华夫饼(中式胃营养健康)的做法菠菜叶切碎，鸡蛋，面粉牛奶，糖等搅拌。粘稠度要比较粘，粘到搅拌留痕...

我们用爱做早餐美好的一天从早餐开始用料周一红枣银耳汤周二鸽子鲜笋尖汤周三红薯薏米仁糖水周四子排菌菇汤周五红豆沙小圆子汤中学生一周早餐营养煲汤的做法周一食材：银耳80克、红枣8～10颗、冰糖适量。前一天临水前将...

用料牛肉20克豆腐一大块豆瓣酱1勺金针菇一大把秘制辣椒酱一大勺中式大酱汤的做法豆腐牛肉焯水备用海带洗净备用金针菇洗净备用黄豆酱妈妈做的辣椒酱黄豆酱和家制辣椒酱各一勺温水冲调水开依次下料～盛出来～吃掉～～...

利用发芽米稀饭，只要在配料上多用点心，运用中、西式不同的料理方法，就能让种类丰富而多变，天天吃也吃不腻！用料发芽米稀饭2碗鸡胸肉100克盐少许莴苣1颗水1/2杯宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法鸡胸肉切成一口大小的薄片，撒...

10分钟就能做好的早餐哦！健康又营养好好的吃早餐一天元气满满鸡蛋＋新鲜的水果＋杂粮很棒哟我做的是两人份啦！奶茶是香飘飘泡嗒！用料鸡蛋个1玉米2根奶茶1包香蕉1根橙子3个中式健康减肥营养早餐的做法先将玉米和鸡蛋一起放进...

爱吃的懒货们看过来！简单又营养的炒饭，你值得拥有喔！用料胡萝卜2根莲花白适量鸡蛋一个米饭根据人数而定营养又清爽的～中式炒饭＊的做法胡萝卜切丁备用将蔬菜切细备用将一个鸡蛋打撒放少量盐胡萝卜焯水备用把所有材料都准备...

儿子常念叨披萨，正宗披萨我懒得做，偷懒做个假披萨，没想到他超级爱吃，两分钟搞定，简直太适合随时应付娃了。用料鸡蛋2个蔬菜丁适量馒头丁酌情香肠丁随意油和盐少量快手营养早餐:中式披萨的做法准备好食材，蔬菜可先焯水备用。...

用料牛尾1000克姜6片葱半根西红柿3个胡萝卜2根洋葱半个番茄酱3勺料酒3勺生抽2勺盐15克八角3个草果2个桂皮2块香叶4片美味又营养的意大利式中国风番茄牛尾汤的做法牛尾提前泡3-5小时，去除血水，将去除血水的牛尾、八角、...

绝对减肥食品，味道绝对很披萨！用料白面玉米面鸡蛋肉炸酱西红柿青椒大蒜食盐中式营养披萨的做法白面：玉米面=2:1（玉米面太多摊不成饼，易碎），鸡蛋2个，加水调成粘稠状（之后加菜和盐会出水）将青椒、西红柿、大蒜切成丁放入面中调入...

我爸妈吃不惯意大利番茄肉酱面那种特殊的香料味，更不喜意面讲究的选材配料和烹煮的过程。这款中式做法的番茄面用料简单，但是营养均衡：番茄富含维生素，酸酸甜甜，虾皮补钙，肉沫补充蛋白质，面条则是碳水化合物，不仅适合老人，小孩...

最近减肥期，除了每天一小时+的健身以外，还要低卡摄入，每天都精挑细选。吃够了水煮菜，微波炉鸡胸后，今天别出心裁一款低卡营养的美味早餐，饱腹感强，并且营养丰富，对于减肥期的你来说真是最好不过了☺用料鸡蛋2个西红柿1/3个西...

韩式大酱汤是韩国的一道家常菜，每家每户都有自己的食谱，可以根据喜好随意放喜欢的食材。关键是非常简单，没有任何技巧和难度。给出的食谱可以做6人份的量，我一般会把一半冷冻保存，之后拿出来解冻再吃味道也一样浓郁。用料...