照烧手撕鸡胸的精选大全

用料鸡胸肉200克姜三片料酒一勺盐2-3克日本酱油（照烧酱）两勺青梅酒（照烧酱）两勺味啉（照烧酱）一勺白砂糖（照烧酱）一勺姜蓉（照烧酱）适量照烧手撕鸡胸的做法鸡胸洗净，锅内倒入适量的水，加入一勺料酒，姜，盐，和鸡胸一起煮熟把煮熟的鸡胸捞...

用料酱油2勺盐一小勺克鸡胸肉块米饭碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡萝卜根生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1.5勺照烧鸡胸饭的做法蔬菜改刀烧熟备好腌制鸡胸，一小勺盐，双面撒黑胡椒，一小勺花生油腌制30分钟中途可以添加淀粉把所有调料汁勾兑...

热量比较低，适合减肥的宝宝😊，天气热了没胃口凉拌菜更清爽些用料鸡胸肉1块杏鲍菇4个（根据吃饭的人自己调节）味极鲜2勺耗油1勺香醋1~2勺糖10~15克小葱3根蒜5瓣（喜欢多放）小米辣适量盐2~4克味精2克（可不放）辣椒孜然粉1~2勺（适量）...

偶然看到的菜谱，照着做，家人都觉得好吃，搜了下，下厨房没有这个菜谱，分享给大家～用料鸡腿肉🍗4只小米椒🌶️3个大蒜🧄5瓣姜片5片料酒2勺花椒油1勺辣椒面1勺生抽2勺醋1勺蚝油1勺白糖1小勺白芝麻1勺葱花若干香菜若干麻辣手撕鸡，秒...

时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料芦笋4根鸡胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g盐3g食用油15g酱汁老抽10g生抽20g蚝油10g盐3g水淀粉15g照烧鸡胸芦笋的做法鸡胸肉加料酒、黑胡椒、盐腌制30分钟左右。芦笋切小段，有老的...

有了味好美照烧酱，再也不用自己用调料兑照烧口味了，美味又快手用料鸡胸肉500g味好美照烧酱50g橄榄油适量超快手照烧鸡胸肉的做法准备的东西只有两样，一个鸡胸肉，一个味好美照烧酱鸡胸肉提前一天从冷冻拿出，放到冷藏室，这样...

自制的照烧酱可以放冰箱保存1个月，做照烧鸡腿、鸡胸都可以。酱汁好下饭用料照烧酱汁:酱油30克味淋30克料酒30克白糖15克蒜末1瓣姜末适量腌渍鸡胸肉:鸡胸肉450克照烧酱汁8勺老抽1勺黑胡椒1勺配料:洋葱2个胡萝卜1根青椒...

第一次做哦用料鸡胸肉2块生抽1勺料酒2勺黑胡椒少许照烧汁少许生姜3片白芝麻少许照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉2片，我的因为太厚了，所以对半切片了，如果买的是薄的就不用切。用牙签在鸡胸肉上扎出很多小孔隙（方便腌制入味）。准备...

用料鸡胸肉230克豆腐120克西兰花12克胡萝卜15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1小勺照烧鸡胸肉丸的做法鸡胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾压成泥。西兰花、胡萝卜和生姜剁成碎末。将鸡胸肉、姜...

用料鸡腿2只鸡胸肉1块生抽2勺蚝油2勺蜂蜜1勺料酒1勺老抽1勺蒜末3瓣生煎片3片白糖/冰糖更好15g克葱丝若干无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法准备调料，洗鸡腿🍗除了葱丝，调料全倒进去，抓匀腌半小时电饭煲铺上葱丝和姜片...

健身党家中常备鸡胸，吃腻了清淡的，就来一份满足味蕾的～照烧鸡胸吧～下厨房也有很多自己调照烧汁的做法，这次我用的是「味好美」的照烧酱，太适合懒人了，不需要其他任何调味。用料鸡胸肉2块大蒜5瓣洋葱半个照烧酱120g橄榄油适量...

用料鸡胸肉块料酒勺盐克蒜瓣生抽勺蚝油勺黄瓜根柠檬个姜片手撕鸡胸的做法鸡胸凉水下锅，放葱姜还有料酒，煮20分钟左右拉蒜器把蒜拉成蒜末小碗里放蒜末，葱末，芝麻，干辣椒碎，浇上热油（可以用大勺子里放油，在火上烧，然后直接浇在上...

今日早餐：芹菜凉拌手撕鸡胸肉冬瓜牛肉丸汤苹果橙子补：2018.05.08早餐用料鸡胸肉1块（约200克）橄榄油少量生抽少量醋少量料酒少量糖少量手撕鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗净备好，锅内水烧开下入料酒和鸡胸肉煮十分钟左右捞起放凉！...

用料鸡胸肉1块酱油2勺盐2克蜂蜜1勺糖2克老抽半勺蚝油1勺黑胡椒半勺油2克番茄1个生菜叶3片照烧鸡胸堡的做法将鸡胸肉用黑胡椒、盐、糖、酱油、老抽、蜂蜜、蚝油腌制1小时，备用3片生菜叶切丝，备用1个番茄切片，备用煎好鸡胸...

用料鸡胸肉1块照烧酱适量料酒适量生抽适量照烧鸡排(鸡胸肉)的做法买来的鸡胸肉从中间剖开一分为二。用刀背或肉锤敲松软。依次放适量料酒生抽照烧酱，抓拌均匀后密封放置冰箱冷藏。煎锅内倒少许油，将腌制好的鸡胸肉两面...

用料鸡腿3只酱油2勺味啉2勺清酒1勺寿司醋1勺盐半勺照烧鸡手卷的做法鸡腿肉去骨，厚的地方切薄，筋用刀尖斩断。加清酒，味啉，酱油腌制30分钟以上，中小火两面煎到略金黄，皮朝下加锅盖煎4-5分钟，出锅切块，汁再收干一些浇到肉上。米...

用料鸡胸肉250g左右腌料盐一点胡椒粉淀粉调料包美乃滋15ml味醂15ml酱油5ml美乃滋照烧鸡胸肉简单快手的做法鸡胸肉切厚厚的薄片，放盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌制一会平底锅放油，煎鸡胸肉至两面金黄（也不用一定要金黄快熟了就...

毕竟都说低脂减肥，咱来弄一弄用料鸡胸肉1块蒜2片姜10片剁辣椒1勺要手撕的手撕鸡胸肉的做法（1）准备鸡胸肉清洗一下，然后放几片姜一起煮15-20分钟，拿出来凉一会手撕成条条（2）煮鸡胸肉的时候可以准备其他的，切蒜切成小米米，把姜切...

今天是三八妇女节，在家下厨用心给老妈做好了饭菜。没想到第一次做就这么成功，大概是因为爱吧～用料对家人满满的爱❤️～鸡胸肉1块自制照烧汁姜两片酱油2勺（普通汤匙）蜂蜜1勺料酒1勺五香粉适量清水2勺红烧酱油少许超有食欲照烧...

非常适合作为便当，或减脂餐。用料鸡胸肉块味淋1汤匙酱油1汤匙料理清酒1汤匙照烧鸡胸的做法鸡大胸泡水清洗，然后横着剖开，否则太厚了，不好煎剖成两片，撕一张大保鲜膜，砧板垫保鲜膜，鸡胸放上去后保鲜膜再折过来盖住鸡胸，用松肉...

早起快手准备一碗青菜煎蛋面，再配一盘照烧鸡(´•ω•`๑)超级幸福吖！(´-ω-`)重点是很快手哦(｡･ω･｡)ﾉ♡微波炉或煎锅都可以做(´-ω-`)用料鸡小胸两块照烧汁老抽1茶匙料酒1茶匙白砂糖1茶匙食盐1/4茶匙清水2茶匙腌鸡肉干淀...

这其实是个减脂的娃，各种想吃肉鸡胸也能挺好吃的用料鸡胸肉2块生抽2勺蜂蜜半勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒碎一撮照烧鸡胸🥗的做法鸡胸洗干净擦擦干，买回来的时候看到胸上有一些其他的可以扒一扒用刀背对它一通锤，我在想我对打...

鸡胸肉可谓是吃起来最方便又健康的肉之一了，照烧汁和很多肉都很百搭。用料鸡胸肉2块生抽5勺蚝油2勺蜂蜜3大勺红糖1勺盐适量老抽1勺料酒1勺水适量照烧鸡胸肉，附照烧汁做法的做法鸡胸肉切片，用盐、土豆淀粉、黑胡椒腌鸡胸...

这道三明治本来就已经比正常一餐减少了20%的卡路里，但是味道完全在线，如果还想更健康可以换成全麦面包或者粗粮面包用料鸡胸肉300克小葱1根罗马生菜（也可以换成其他的绿叶沙拉）1颗紫甘蓝半颗香菜10克大蒜1瓣蛋黄酱15克日...

用照烧方法做鸭胸用料带皮鸭胸一块洋葱半个胡萝卜半个料酒2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺照烧鸭胸的做法鸭胸用刀背拍松，鸭皮一面用叉子叉些孔。用少许料酒、食盐、白胡椒粉腌20分钟。锅内底油，将鸭肉煎至表皮金黄，鸭肉用牙签...