柠汁鳕鱼美味好吃的做法大全，柠汁鳕鱼做法图解 如何做柠汁鳕鱼最美味
清新的柠檬入口即化的鳕鱼用料柠檬半个椒盐适量盐适量鳕鱼1块冰草适量装饰黄油适量柠汁鳕鱼的做法将鳕鱼解冻后冲洗干净平铺保鲜膜将鳕鱼放保鲜膜上挤上柠檬汁撒上盐和椒盐2面都要用保鲜膜包起来进行30分钟腌制平底锅...
柠汁银鳕鱼美味好吃的做法大全，柠汁银鳕鱼做法图解 如何做柠汁银鳕鱼最美味
老少皆宜口感超Q不用择刺的“懒人鱼”用料小胡萝卜30克鲜橙汁10克鳕鱼100克青柠檬20克盐3克胡椒粉1克白葡萄酒8克黄油15克百里香2克干淀粉15克柠汁银鳕鱼的做法鳕鱼用胡椒粉、盐、白葡萄酒、百里香，鲜橙汁、柠檬汁腌渍...
酒柠银鳕鱼美味好吃的做法大全，酒柠银鳕鱼做法图解 如何做酒柠银鳕鱼最美味
爸爸的年纪越来越大，我总提醒他在饮食上要注重清淡。肉类属于饱和脂肪，应少吃；鱼类属于不饱和脂肪酸，可适量多吃。因此，对老人家来说，最好是多吃些低脂高蛋白并含有Omega-3的深海鱼类，如三文鱼，金枪鱼，银鳕鱼红酒不仅能通血管，...
柠香鳕鱼煲美味好吃的做法大全，柠香鳕鱼煲做法图解 如何做柠香鳕鱼煲最美味
用料鳕鱼1块柠檬半个淀粉适量盐适量鸡蛋2个黄瓜1根木耳腐竹适量火腿肠1根柠香鳕鱼煲的做法鳕鱼切片，放入料酒淀粉蛋清柠檬腌制半个小时木耳泡发，黄瓜柠檬火腿肠切片腐竹泡发鸡蛋炒熟开锅放油，倒入腐竹木耳炒制两分钟，倒入...
柠香烤鳕鱼美味好吃的做法大全，柠香烤鳕鱼做法图解 如何做柠香烤鳕鱼最美味
空气炸锅千万别闲置，无敌简单的柠香烤黑鳕鱼，绝绝子，海鱼特有的肥美，简单的炙烤，柠檬特有的清香，根本好吃的停不下来！用料鳕鱼2块柠檬1个料酒1勺海盐适量黑胡椒碎适量柠香烤鳕鱼的做法食材准备，国庆逛山姆购买的，带有MSC小蓝鱼...
低卡低脂柠香捞汁银鳕鱼美味好吃的做法大全，低卡低脂柠香捞汁银鳕鱼做法图解
低脂低卡，无敌适合减脂的集美们，加入柠檬汁，更加清新爽口，鳕鱼我选用从盒马购买的带有MSC小蓝鱼标识的海产品，食材新鲜，食物更美味用料柠檬1个银鳕鱼300克小葱2根大蒜1瓣辣椒粉1勺小米辣2个生抽2勺香醋2勺蚝油1勺橄榄油1勺...
香柠银鳕鱼美味好吃的做法大全，香柠银鳕鱼做法图解 如何做香柠银鳕鱼最美味
用料鳕鱼块黑胡椒勺黄油克盐克柠檬1个香柠银鳕鱼的做法银鳕鱼解冻后擦干水分。加入白兰地、柠檬、盐、鸡粉、黑胡椒腌着备用切柠檬准备一瓶子柠檬汁热油挤入新鲜柠檬、柠檬汁加入柠檬汁加一点点水稀释一下，视频中加太...
简单易学的柠檬汁银鳕鱼美食做法
用料鳕鱼柠檬片黑胡椒粉盐生抽沙拉酱柠檬汁银鳕鱼的做法鳕鱼去水吸干盐胡椒粉生抽腌制15分平底锅热锅放橄榄油放入鳕鱼正反共煎5分钟放盘挤柠檬汁挤沙拉酱...
黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼美味好吃的做法大全，黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼做法图解
用料黑胡椒一点点盐3克橄榄油1小勺柠檬汁1小勺鳕鱼排一片米酒1勺黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼的做法不粘锅内加入橄榄油黑胡椒微微加热后放入鳕鱼排。加柠檬汁开中低火煎一下喷入料酒。然后翻面煎至浅金黄色装盘。健康食谱低油...
柠檬蒸鳕鱼美味好吃的做法大全，柠檬蒸鳕鱼做法图解 如何做柠檬蒸鳕鱼最美味
用料鳕鱼块2块黄柠檬（美国Sunkist）2片大葱一段生姜5片蒸鱼豉油3汤匙柠檬蒸鳕鱼的做法鳕鱼块在常温下解冻，用水清洗干净表面葱、姜切细丝，均匀撒在鱼块上，蒸好之后的葱姜丝也是吸饱了鲜美的汤汁，完全可以吃掉，当然如果介意葱...
煎鳕鱼配柠檬奶油酱汁美味好吃的做法大全，煎鳕鱼配柠檬奶油酱汁做法图解
安慰一下自己，吃鱼不会胖。鳕鱼肉质那么细腻孩子都很喜欢，对大脑视力发育都有好处的，虽然打着给儿子吃的旗号，我自己都吃掉半块，那么昂贵的鱼种，那么白嫩视觉冲击，那么细腻的口感谁能忍得住。用料鳕鱼600g柠檬1个黄油30g海盐...
柠香鳕鱼美味好吃的做法大全，柠香鳕鱼做法图解 如何做柠香鳕鱼最美味
有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝用料鳕鱼块柠檬个盐克黑胡椒勺黄油黄酒柠香鳕鱼的做法鳕鱼切成麻将块，浇上黄酒按摩沥干，加盐，柠檬汁腌制20分钟，柠檬挤枝后切片一点点油，加柠檬片，鳕鱼块小火煎，翻面后，加一点黄油，鳕鱼上面一面也...
柠檬鳕鱼扒美味好吃的做法大全，柠檬鳕鱼扒做法图解 如何做柠檬鳕鱼扒最美味
棒棒的用料鳕鱼扒两块(300克)盐3.4小茶匙黑胡椒少许柠檬1个罗勒叶少许蒜头2粒生抽少许葡萄酒少许面粉少许柠檬鳕鱼扒的做法把鳕鱼扒解冻后用纸巾吸去表面水份，在两面表面均匀涂抹盐和黑胡椒，再加上少许生抽、葡萄酒、柠...
地道的豉汁鳕鱼怎么做,如何烹饪豉汁鳕鱼才更好吃
鳕鱼呢，那是各大菜谱和营养师首推的深海鱼类，蛋白质含量高的令人咋舌，而0.5%的脂肪含量低得让人微笑，减肥不吃它那不是亏大了！而豆豉呢，虽是不起眼的香料，却常常在味觉体验上，有着饱满的爆发力。用料鳕鱼1块豆豉15克蒜瓣3瓣生...
青柠蒸鳕鱼美味好吃的做法大全，青柠蒸鳕鱼做法图解 如何做青柠蒸鳕鱼最美味
买了二斤青柠回家准备做水果茶和酿青柠酒，看到冰箱里的鳕鱼就想蒸的试一下。结果蒸完之后味道很惊喜，所以分享给大家。用料鳕鱼1块（约230克）姜9片葱约5厘米一截盐2克蒜3瓣料酒2勺红菜椒3厘米一截香菜3根青柠1个青柠蒸鳕鱼...
柠香煎鳕鱼美味好吃的做法大全，柠香煎鳕鱼做法图解 如何做柠香煎鳕鱼最美味
鳕鱼的功效与作用鳕鱼具有一定的保健作用。肉：活血祛瘀。鳔：补血止血。骨：治脚气。肝油：鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油（含油量20%至40%），含有大量维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度就能...
金汁鳕鱼美味好吃的做法大全，金汁鳕鱼做法图解 如何做金汁鳕鱼最美味
清理冰箱发现有一块冰冻鳕鱼,貌似放了许久,是时候该消化掉了,从没弄过这鱼,鱼肉比较厚,怕蒸不熟,先煎了一下,再把调好的辣椒汁淋上,蒸一会,闻起来很香。用料鳕雪海南灯笼辣椒酱1瓶糖姜蓉葱丝蒜片红辣椒金汁鳕鱼的做法...
柠汁煎鳕鱼美味好吃的做法大全，柠汁煎鳕鱼做法图解 如何做柠汁煎鳕鱼最美味
用料鳕鱼1块柠檬适量橄榄油适量黑胡椒适量生抽适量盐适量柠汁煎鳕鱼的做法鳕鱼洗干净，用厨房纸吸去表面水分两面撒生抽、盐、胡椒，腌20分钟两面加一些橄榄油，锅子加热放入，煎至两面金黄即可出锅后撒上柠檬汁...
柠檬香蒜汁煎银鳕鱼美味好吃的做法大全，柠檬香蒜汁煎银鳕鱼做法图解
春夏交替季节很多人肠胃不好，胃口自然也降低。小朋友和大人们都可以多次蔬菜和鱼肉，健康的膳食和纤维质。最近塔肠胃也不好，几乎从肉食动物变成素食动物了……也素肠胃炎惹的祸。瘦了六斤啊～但是也因此发现次素的好处。今...
橙汁鳕鱼美味好吃的做法大全，橙汁鳕鱼做法图解 如何做橙汁鳕鱼最美味
特意为孩子们准备了一道过年小零食——【橙汁鳕鱼】鳕鱼块腌制去腥，裹上蘸料油锅煎至金黄，效果如同油炸一样美味，但是煎制少了油炸的油腻感，同时用新鲜的橙汁熬出一小碗儿的橙酱，给鳕鱼块当做蘸酱，酸甜可口又开胃营养，相信你...
柠檬鳕鱼美味好吃的做法大全，柠檬鳕鱼做法图解 如何做柠檬鳕鱼最美味
听说鳕鱼里面含有大量的DHA，医生都建议孩子多吃，而且鳕鱼刺少，昨天逛超市看到了这个，就买回来了，准备做给孩子吃，可是不巧啊，孩子感冒咳嗽，喉咙发炎了，那可不能吃烤制的食物了，也不敢煎给她吃啊，所以干脆放了辣，给孩她爸吃，反正他...
简单易学的柠汁香煎鳕鱼美食做法
鳕鱼的各种好处不用多说了吧。。不过这次买的是普通的水鳕鱼，赶急着做的~第一次传菜谱，不知道说啥~哈哈~~我就是喜欢自己折腾瞎研究~~所以有的时候做法可能和传统的做法不太一样~用料鳕鱼1块柠檬1个生抽胡椒粉百里香盐...
柠香鳕鱼🐟美味好吃的做法大全，柠香鳕鱼🐟做法图解 如何做柠香鳕鱼🐟最美味
用料鳕鱼2块盐半勺柠檬半个鸡蛋1个生抽半勺黑胡椒粉少许柠香鳕鱼🐟的做法准备材料鳕鱼块解冻洗净拿厨房纸擦干水分撒小半勺盐挤少许柠檬汁半勺生抽黑胡椒粉腌制20分钟准备一个鸡蛋和小半碗淀粉水将腌制好的鳕鱼块沾蛋...
地道的柠檬银鳕鱼怎么做,如何烹饪柠檬银鳕鱼才更好吃
柠檬和鳕鱼的完美搭配用料新西兰银鳕鱼柠檬黑胡椒海盐罗勒叶柠檬银鳕鱼的做法解冻，详细参考“挪威北极鳕鱼”做法...
银鳕鱼配香柠汁「芸芸小厨」美味好吃的做法大全，银鳕鱼配香柠汁「芸芸小厨」做法图解
明媚的天气最适合一道明媚的菜了。今天的晚餐是香煎银鳕鱼，配的是最爱的柠檬汁。银鳕鱼可以健脑明目、降血脂、缓解压力，热量也不高，制作又简单，稍稍煎一下就很美味。香柠汁的做法比较随意，我比较爱吃酸甜味，所以浓缩柠檬汁...