新手手撕鸡胸肉的精选大全

这是我下厨房以来第一次做手撕鸡胸肉。第一道凉菜吧。以后可能还有第二道的用料鸡胸肉1块蚝油1勺姜三四片香菜2根盐少许酱油2勺料酒2勺大蒜2瓣芝麻油2勺小米椒3个白芝麻少许黄瓜1根葱一小段新手手撕鸡胸肉的做法鸡胸...

今日早餐：芹菜凉拌手撕鸡胸肉冬瓜牛肉丸汤苹果橙子补：2018.05.08早餐用料鸡胸肉1块（约200克）橄榄油少量生抽少量醋少量料酒少量糖少量手撕鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗净备好，锅内水烧开下入料酒和鸡胸肉煮十分钟左右捞起放凉！...

减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一块锅中烧水加入料酒，生姜葱，开火烧...

想要把盐焗粉用掉用掉用料鸡胸肉1块黄瓜半根芹菜2根香菜2根葱2根蒜4瓣辣椒2个盐焗粉5克（四分之一袋）手撕鸡丝（鸡胸肉）的做法葱、蒜、香菜、辣椒切碎鸡胸肉白水煮熟，手撕成条，半根黄瓜切成丝这样（没有黄瓜也可以不放，后面的芹...

用料鸡胸肉100g番茄酱18g盐1.3g橄榄油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉的做法鸡胸肉加入葱姜，用水煮到基本熟用手撕成丝，越细越好！按比例加入油，盐，番茄酱，胡椒粉，腌制十到二十分钟烤箱预热垫锡纸后放入鸡丝，烤至...

用料鸡腿肉3只姜片适量生抽适量耗油适量香油适量芝麻适量香菜适量（喜欢吃的可以多点）辣椒酱选放清新手撕鸡的做法把鸡腿出水，清水下锅，出水后捞出。把出水后的鸡腿再放到锅里，加清水和姜片，中小火煮25分钟，用筷子戳没血水出...

用料鸡胸肉块料酒勺盐克蒜瓣生抽勺蚝油勺黄瓜根柠檬个姜片手撕鸡胸的做法鸡胸凉水下锅，放葱姜还有料酒，煮20分钟左右拉蒜器把蒜拉成蒜末小碗里放蒜末，葱末，芝麻，干辣椒碎，浇上热油（可以用大勺子里放油，在火上烧，然后直接浇在上...

#烘焙博主又开始不务正业啦～这次的食谱其实是误打误撞诞生的疫情期间在家，突然就想来一口鲜香麻辣清爽可口的椒麻鸡，苦于特殊时期，整鸡比较难买到，于是就全部换成了鸡胸肉没想到成品却意外的好吃！鲜香麻辣，恰到好处，花椒微微...

逢年过节，大小喜庆，总会有白切鸡！但是鸡胸肉总是被挑剩下的，决定把它手撕。用料鸡胸肉适量香菜3根蒜3瓣姜片2片蚝油1勺香油适量生抽适量消灭鸡胸肉之手撕鸡的做法把鸡肉撕成条状，撒上蒜末，葱花、香菜末，芝麻。锅内放油，把油烧...

这个不是快手菜了适合周末慢慢搞但是好好吃哦值得费时间☺️用料鸡胸肉1块麻油2勺酱油1勺白芝麻适量盐适量黑胡椒适量洋葱丝个人喜好香菜1根番茄半个青瓜半个凉拌鸡丝/手撕鸡胸肉的做法开水煮鸡胸肉，煮熟为止，煮的时候用...

用料鸡胸肉一块辣椒面一勺手撕鸡胸肉，简单快手的做法锅中倒入油烧热，晾凉一点泼在准备的辣椒面、蒜末、芝麻、辣椒段上，加入醋、生抽、盐。鸡胸肉凉水下锅，锅中放葱姜蒜和料酒，煮熟晾凉，撕成细条。拌匀...

用料鸡胸肉1块白洋葱半个金针菇半把小米椒2-3个姜1片蒜3-4瓣生抽4勺醋2勺盐2克辣椒粉➕花椒粉➕孜然粉各1克糖1克香油➕花椒油共计1勺鸡胸肉版减脂手撕鸡的做法很简单不用图示，先把金针菇掰开放锅里用开水烫熟半个白洋...

减脂期的水煮鸡胸让很多人望而生畏，因为觉得很柴，味同嚼蜡。这道手撕鸡胸吃起来感觉就会好很多。而且做法很简单，比我之前上传的两道都简单。用料鸡胸肉1块橄榄油3勺蒜若干生抽1勺老抽1勺醋1勺鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡...

用料鸡胸肉1块葱3根姜3片料酒1匙勺生抽2匙勺香醋2匙勺蚝油1勺辣椒面1勺白芝麻1勺小米椒2根香油一匙勺柠檬半个香菜2根清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小片，加入葱、姜和一匙勺料酒，煮熟。其他准备：小米椒切段；...

夏季到了换换口味吃点凉菜，鸡胸肉也是低脂的肉类✌️用料鸡胸肉半块黄瓜🥒1根洋葱🧅1/4个香菜1根大葱丝少许蒜蓉辣酱1勺生抽2勺盐1克白糖1克鸡精少许凉拌鸡胸肉（手撕）的做法鸡胸肉洗净放入锅中煮熟（煮的时候加入姜片去腥），煮...

毕竟都说低脂减肥，咱来弄一弄用料鸡胸肉1块蒜2片姜10片剁辣椒1勺要手撕的手撕鸡胸肉的做法（1）准备鸡胸肉清洗一下，然后放几片姜一起煮15-20分钟，拿出来凉一会手撕成条条（2）煮鸡胸肉的时候可以准备其他的，切蒜切成小米米，把姜切...

最近减脂一个人吃，不吃碳水效果还可以另一个菜谱里有平时做的一些菜这道菜写出来主要是想讲讲手撕鸡胸肉的个人心得用料鸡胸肉1块洋葱2个西芹2根姜3片减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)的做法切鸡胸肉，...

这道菜的是一次去外面吃饭吃到的觉得很好吃刷新了我对鸡肉的认识哈哈哈哈哈就想自己动手试试没想到简单易上手你也可以试试喔！因为我还在减肥所以鸡肉用的是鸡胸还有食谱用量是一人份喔~不能吃辣的话辣椒少放一点我这...

用料鸡胸肉/鸡腿肉1块姜片3-5片葱段1-2根蒜瓣1瓣料酒2勺盐1.5勺油醋汁适量减脂餐｜手撕鸡胸肉、鸡腿肉（水煮、快手）的做法解冻：将鸡肉冲凉水快速解冻，接着用厨房用纸吸干鸡胸肉表面水分备料：葱根切段或打结，蒜瓣切片，姜切片水...

手撕鸡胸肉真的超级快手，健身的人也能吃，感觉没负担用料鸡胸肉2大块料酒1瓶盖姜片3片香菜30克/1根花生油4-5克芝麻油4克盐焗鸡粉5-6克鸡精（不喜欢可不加，多加点盐焗鸡粉也行）2克白芝麻（喜欢的可以多加）适量超快手的手撕鸡胸...

用料鸡胸肉500g生抽3勺香菜3株盐10g料酒2勺姜片4片蚝油2勺鸡精1勺蒜3瓣辣椒5个香油2勺家庭版鸡胸肉手撕鸡的做法•鸡胸肉放入锅中，加水淹没；倒入适量料酒，姜片直至煮熟（一般用筷子能扎进鸡胸肉，穿过底部就是熟了，不过看情况...

偶然看到的菜谱，照着做，家人都觉得好吃，搜了下，下厨房没有这个菜谱，分享给大家～用料鸡腿肉🍗4只小米椒🌶️3个大蒜🧄5瓣姜片5片料酒2勺花椒油1勺辣椒面1勺生抽2勺醋1勺蚝油1勺白糖1小勺白芝麻1勺葱花若干香菜若干麻辣手撕鸡，秒...

夏天就快过去了，趁着还有一点阳光吃这道菜，我配了白葡萄酒，感觉还可以。用料鸡胸肉一块柠檬一只胡萝卜一个大葱一根嫩姜一块老姜一块红灯笼椒一个青花椒油黑胡椒粉清新凉拌手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉放到锅里煮熟，煮的时候老...

其实做这个就是为了消耗买了好久但是一直没用的沙拉酱！非常简单快手！口感清爽，真的很适合夏天～最重要的是吃起来木有罪恶感啊～～～（鸡胸肉建议晚上弄好，早上起来了直接开煎～）用料鸡胸肉两片盐适量淀粉适量黄瓜一根沙拉酱（丘比焙煎芝...

为了省事做了好几餐的量，所以用料会比较多，吃不完可以用保鲜膜盖住放冰箱鸭！凉拌菜不用加热拿出来吃就好了，很方便。也可以做一餐的量，调整一下调味料的量就可以了。用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根海带150克香菜或葱2根...