羽衣甘蓝绿拿铁的精选大全

羽衣甘蓝号称蔬菜之王，含钙率10%，维生素A133%，维生素C134%。这一道milkshake是维密天使和很多好莱坞一线女星都非常亲睐的健康饮品，饱腹纤体又美味。做为早餐代餐很棒，步骤简单赶紧做起来吧！用料羽衣甘蓝30g生腰果30克鲜牛...

2-3人份，如果1人吃，材料减半或者减到三分之一用料羽衣甘蓝80克香蕉（香甜）1根生腰果（或其他坚果）30克酸奶200克奇亚籽（亚麻籽）30克饮用水（浸泡用）150克瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的做法奇亚籽先用饮用水浸泡，水分全部被吸收后，奇亚籽...

网上买迷迭香顺便买了点羽衣甘蓝感觉这菜气味啥还可以比马兰那独特的味道要好多了生吃了一小小片感觉还挺清新的哈哈焯水拌一下以后基本没啥菜本身的味道除了有点老不过也还能嚼得动比一些老得象草一样的豆苗要好一点...

家里有一枚食肉小吃货，我家一天三顿都是各种肉！偶尔就会很想来一顿轻食，减轻身体的负担。刚好碰到这一款，颜值高，口感丰富好喝，营养均衡，马上就喜欢了！关键是用玛捷斯料理机，3分钟一键搞定，真是丝滑享受😎用料羽衣甘蓝50克坚果7...

现在最流行的营养减肥饮品～绿拿铁，其实是“植物奶”，一种营养丰富的天然饮料，一般就是蔬菜+水果+水+坚果，富含维生素、纤维素和优质蛋白，能帮助调理身体，维持正常代谢、促进肠胃蠕动、排毒瘦身、体态轻盈，喝上7天自制绿拿铁，能...

用料羽衣甘蓝1袋橄榄油1勺盐少许羽衣甘蓝脆的做法羽衣甘蓝选叶子部分，撕大朵。撒橄榄油和盐后，用手充分拌匀。烤箱190度5分钟，120度5分钟。（根据量调节具体时间）烤好后平摊放凉后是这样脆的。不要烤好立刻堆一起存放。小贴...

羽衣甘蓝🥬好处多多，春天来了，作为代餐果蔬汁，不仅饱腹，口感也不错哦。用料羽衣甘蓝50-80克水果（低糖粉水果）适量无糖酸奶一杯（130-150g）腰果适量纯净水（冷开水）170克奇亚籽适量绿拿铁羽衣甘蓝代餐果汁的做法先5分钟/50度/速度5...

用料羽衣甘蓝取叶子80克香蕉1根酸奶1-2杯200克水150克腰果1把奇亚籽1勺绿拿铁-羽衣甘蓝香蕉腰果奶的做法清洗羽衣甘蓝，沥干主锅内加入所有食材设置1分钟速度10差不多三杯的量...

拿铁在意大利语里面是牛奶的意思，绿拿铁所以可以理解为绿色的奶昔，一般它的搭配选择就是：1份深绿色蔬菜、1份水果、1份坚果、1份奶类，从营养角度来说这样的组合也是非常不错的一个配餐模式，也是瘦身排毒的不错选择里面的配...

曾在网路上看到羽衣甘蓝是蔬菜中的佼佼者，上海的路边观赏植物中大部分的组成就是她。而作为食用蔬菜，口感真的也奇特到让我一口就爱上。第一次吃，也许因为方法对了，味道惊艳。用料羽衣甘蓝把樱桃番茄随意黑莓随意盐随意黑...

各种羽衣甘蓝搭配记录一下用料羽衣甘蓝一簇簇水果果干一小把坚果一小把酱汁适量奶酪有就加没有就不加羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄榄油和盐揉搓腌一下，培根，煎脆，盛出，切小块，留油炒一下切薄片的孢子甘蓝，烤香的坚果稍...

风靡好莱坞的减脂圣品，明星每日必喝的羽衣甘蓝奶昔，你一定要试试[调皮]用料两人份羽衣甘蓝80克香蕉1根自制酸奶400克牛油果（大）半个（可用腰果30克代替）奇亚籽1茶匙（可选）羽衣甘蓝酸奶昔（绿拿铁）的做法食材放入主锅，40秒/速度9打...

排毒养颜好喝的绿色果蔬汁，减脂期的健康饮料，排毒刮油通便，还能抗氧化，关键是好喝呀～材料简单多样化，可以随意搭配，简单方便，最近每天一杯，姐妹们也都在喝，赶紧收藏一起来喝吧！主要用到的食材：蔬菜：羽衣甘蓝、生菜、菠菜等水果：香蕉...

春天过了就是夏天，衣服在一件件的减少……买了点羽衣甘蓝，这个东东真的太好太好！羽衣甘蓝中卡路里的含量非常的低，而且这种蔬菜中还不含有胆固醇，并且在它们的叶子中还有非常好的一些可溶的或者是不可溶的一些膳食纤维……...

传统美食“奇葩”羽衣甘蓝，吃起咔叽咔叽的脆，入口即容。羽衣甘蓝，实话说，第一次听到这个名字时你觉得它是什么？反正我第一听到不看介绍肯定不知道它是菜。羽衣甘蓝，十字花科芸苔属甘蓝种的变种，和西兰花、卷心菜、圆白菜等蔬...

甜甜绿绿感觉健康用料羽衣甘蓝2片香蕉1根苹果半个水2大杯羽衣甘蓝汁的做法羽衣甘蓝做了很多次，要么太粘稠要么太涩，太粘稠是水少了，太涩用🍎平衡~我现在这么多量大约4大杯水的量，放美善品速度10打3分钟。由于搅拌会生热，所...

低脂饱腹感强口感顺滑很香用料羽衣甘蓝粉一袋牛奶200-250克香蕉1根坚果（去皮的）10克（腰果榛子仁等）小美羽衣甘蓝拿铁的做法所有食材放入主锅👇🏻1分钟速度10如果不放坚果时间减半30秒速度10就🉑口感无敌顺滑加了一点坚果...

#罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒粉适量香烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘...

羽衣甘蓝的营养对宝宝很好，但是质地实在是很有挑战，特别对只有四到八颗牙的宝宝。烘干成入口即碎的片片，宝宝就能很容易地吃了。用料羽衣甘蓝一把油少许yan适量羽衣甘蓝片的做法把甘蓝叶子洗干净用刀划去主茎（我留着炒蛋...

买了1KG羽衣甘蓝🥬，每天开始花式羽衣甘蓝汁吃起来。今天正好朋友问我，就把每样都量化了。这个果汁脱胎于一个姐姐在东南亚喝到的一个果蔬汁。我还蛮喜欢的。用料羽衣甘蓝🥬90g椰子油30g蜂蜜30g青柠汁30g燕麦奶/椰子水25...

用料羽衣甘蓝3根约60到80克香蕉1根牛奶或小美自制无糖酸奶500克生腰果30克蜂蜜1大勺约30克小美绿拿铁（羽衣甘蓝🍌腰果奶昔）的做法羽衣甘蓝放小美网篮里加水设置5分钟/50度/速度4.5清洗干净。所有材料放入主锅，设置1分钟/...

小朋友喝可以把脱脂牛奶换成全脂牛奶。还可以适当加一点酸奶进去，口感更佳。用料羽衣甘蓝60-80克香蕉1根脱脂牛奶250克腰果30克美善品·羽衣甘蓝奶昔（又称绿拿铁，无脂无糖健康饮品）的做法把羽衣甘蓝放入网兜，再放入主锅，加...

口感很好，吃起来像海苔片。用料羽衣甘蓝100克细盐少许食用油烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净，摘叶子，中间粗的梗不要洗净后尽量沥干，我用蔬菜脱水篮，也可以用厨房纸擦干。撒盐，盐少一点，因为看上去一大盆，烤出来一点点，拌匀，倒一...

Vegan-friendly分享一个我自己喝了三年的果昔配方。这个果昔全靠水果的甜味不用再加额外的糖，喝起来也没有青草味儿。羽衣甘蓝是一种营养价值很高但我觉得除了榨汁以外自己怎么做都做不好吃的蔬菜😂可是外面餐厅却总能...

羽衣甘蓝不仅含卡路里低，健身爱美人士的宠物，而且含丰富的膳食纤维，排便不畅的人士多吃也有好处～～用料羽衣甘蓝80克酸奶200克水150克坚果（腰果、核桃、杏仁、瓜子、果干等等都行）一把奇亚籽一勺香蕉一根绿拿铁（羽衣甘蓝精力汤...