简单易学的少油健康鸡米花美食做法
炒菜吃烦了就想玩点新鲜的，这次把冻的鸡腿碎肉拿出来自制了鸡米花，味道不错，少油健康用料鸡腿肉丁500克胡椒粉少许料酒少许面粉适量橄榄油适量盐少许少油健康鸡米花的做法把鸡腿肉用盐和料酒先腌制一下去掉腌制的水分，把...
「宝宝辅食」奶香酥脆焦糖黄油球形爆米花健康少油少糖版美味好吃的做法大全，「宝宝辅食」奶香酥脆焦糖黄油球形爆米花健康少油少糖版做法图解
买玉米粒的时候看到淘宝有卖什么奶香起酥油，看了就把自己吓死，原来外面的爆米花那么香酥是因为这个，这起酥油是非常不好的添加剂，反式脂肪酸吃了人体消化不掉，对孩子不好。自打这以后就自己做爆米花了。还是用黄油和玉米油...
简单易学的少油健康版鸡米花美食做法
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蛋清+2个蛋黄料酒少许黑胡椒酌量盐少许姜2片大蒜1瓣淀粉酌量面包糠酌量少油健康版鸡米花的做法鸡胸肉洗干净，切小块（尽量大小一致），生姜片和大蒜用刀敲几下，方便出汁食品保鲜袋内分别装入：鸡块、生姜片...
鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康美味好吃的做法大全，鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康做法图解
用料圣农鸡米花鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康的做法空气炸锅200℃15分钟，翻面再5分钟。外脆里嫩。小贴士不是很要求无油的话，可以抹点油，后面都会烤出来的，也很少油的哦。...
少油米面包「健康烘培」美味好吃的做法大全，少油米面包「健康烘培」做法图解
比面少原方减了油，口感不输！趁热一定吃一个！！巨牛！用料面少大米面包粉500g鸡蛋一个约65g水270克酵母粉4g黄油50克少油米面包【健康烘培】的做法除黄油外其他材料用揉面机打成面团放入软化好的黄油搅打至完全混合（不用成膜）面...
健康少油，外酥里嫩的鸡米花易做又好吃的窍门
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉适量面包糠适量生抽1勺蚝油1勺奥尔良腌料粉2勺柠檬汁少许健康少油，外酥里嫩的鸡米花的做法鸡肉切成小块。挤入少许柠檬汁、倒入蚝油、生抽、奥尔良腌料粉。抓拌均匀，放冰箱冷藏1小时以上。取一...
健康少油黄金玉米烙美味好吃的做法大全，健康少油黄金玉米烙做法图解
用料甜玉米一根玉米淀粉10克鸡蛋一个白砂糖5克（或不喜甜不加或根据口味增加）健康少油黄金玉米烙的做法取玉米粒焯水煮熟，沥干水分，加入玉米淀粉搅拌均匀，再加入鸡蛋和糖搅拌均匀，使玉米粒都均匀沾上淀粉鸡蛋糊，锅内刷油，中小...
红烧鸡翅中（少油少料健康版）美味好吃的做法大全，红烧鸡翅中（少油少料健康版）做法图解
用料鸡翅中4个生抽（千禾0添加酱油）2汤匙老抽（千禾草菇老抽）半汤匙白糖1克蜂蜜1汤匙葱姜蒜适量红烧鸡翅中（少油少料健康版）的做法准备的葱姜蒜香葱花鸡翅、酱油、老抽、蜂蜜、白糖。起锅烧热放二十克油（不沾锅放十克也够了），油...
健康版无油烤鸡米花美味好吃的做法大全，健康版无油烤鸡米花做法图解
用杏仁粉代替面包糠的烤鸡米花用料鸡胸肉或鸡腿肉1块腌料黑白胡椒1小撮红椒粉1小撮咖喱粉1小撮孜然粉1小撮酸奶1大勺杏仁粉或鹰嘴豆粉适量营养酵母（可省略）一小勺健康版无油烤鸡米花的做法鸡肉切均匀的小块用厨房纸擦干...
地道的少油健康鸡翅怎么做,如何烹饪少油健康鸡翅才更好吃
夏天到了，孩子不肯吃饭，老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油，烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的，可以少放点开水，记得翻面哦完美，特别香小贴士以前都是烤的，今天换...
墨西哥玉米片——健康烘焙，少油少盐美味好吃的做法大全，墨西哥玉米片——健康烘焙，少油少盐做法图解
闲在家里没事做，索性做了一个健康版本的小零食——玉米片。少油少盐吃完负罪感比较小。🧡💙🧡在原有的墨西哥玉米片基础上，有所改动，添加了黑全麦面粉，减重人士也可以尝试一下～用料玉米面30克黑全麦面粉70克低筋面粉100克...
烤花生米（少油又健康！）美味好吃的做法大全，烤花生米（少油又健康！）做法图解
炸花生米是老公的最爱没有之一，昨晚又吵着跟我说想吃了。炸花生米虽然香但是油太多，所以自己捣鼓了这个少油烤箱版花生米，口感一点都不输油炸版……用料生花生米300g食用油10g盐10g烤花生米（少油又健康！）的做法将花生米用清...
健康少糖少油黑米糕美味好吃的做法大全，健康少糖少油黑米糕做法图解
宝宝喜欢吃，我摸索着做的，这是用黑米自己用料理机打的黑米粉，微甜，喜甜的要加糖，我自己做一般用5蛋，120黑米粉，80奶20油放8寸蛋糕模蒸的，我太喜欢黑米香，这样不糙。如果做蛋糕底8寸就用5蛋，用糯米粉100克黑米粉100克，糖65克，油40...
空炸鸡翅-少油健康美味好吃的做法大全，空炸鸡翅-少油健康做法图解
做过油炸食品后，每次心里都会有负罪感，好像身心都被油淹了可是嘴又馋，闲着没事就尝试用空气炸锅炸一把，样子很像油炸，口感绝对不输，但是油量却完全可控仿佛回到了北京的秀酒吧，深夜里，一帮狐朋狗友，招牌鸡翅配鸡尾酒......除去...
少油少糖健康的酥脆可口花生酥美味好吃的做法大全，少油少糖健康的酥脆可口花生酥做法图解
每次做这种花生酥，不是糊了就是没熟，可能每个人烤箱不太一样，还是自己写个符合自己烤箱的方子吧不要涂蛋液，虽然好看，但是掌握不好表面蛋液就会糊，还是老实点不要涂了。烤箱175度，15-20分钟，颜色有点上色就可以关了用料低筋面...
少油少盐健康减肥的清炒花菜美味好吃的做法大全，少油少盐健康减肥的清炒花菜做法图解
花菜，西兰花，我觉得都是减肥时比较好的菜品。营养丰富，好吃还顶饱。炒花菜的时候我喜欢放一些榨菜。吃起来比放盐，放酱油更好吃。你们也一定要试试看呀！用料花菜半个乌江榨菜半包小葱1根(不喜欢葱的可以不加)蒜头1~2瓣少油...
健康少油，干煸花菜美味好吃的做法大全，健康少油，干煸花菜做法图解
健康少油，上手难度低，适合新手学习。用料花椰菜1颗干辣椒2个花椒适量盐适量健康少油，干煸花菜的做法花椰菜切成小段备用起一锅水，冷水下花菜，煮至7-8分熟熟（水开煮五分钟就差不多了），加盐适量。蒜切成小颗，干海椒切小段。一点...
花生酥（少糖少油健康版）美味好吃的做法大全，花生酥（少糖少油健康版）做法图解
母亲节尝试做成功!自己记录下改良方，方便下次做～用料生花生100克（不放则为桃酥）低筋面粉200克泡打粉2克小苏打1克鸡蛋1个白砂糖60克玉米油／花生油90克蛋黄1个（可不要）白醋几滴（可不要）花生酥（少糖少油健康版）的做法生花生剥壳160...
健康鸡米花美味好吃的做法大全，健康鸡米花做法图解 如何做健康鸡米花最美味
在家做鸡米花，既可以吃到好吃的鸡米花，又可以增进感情用料淀粉适量鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个盐3克酱油半勺黑胡椒适量健康鸡米花的做法将鸡胸肉切条成丁放入适量的盐，鸡蛋，黑胡椒，生抽，淀粉，腌制半小时以上烤箱预热10分钟，...
少油少盐的健康煎鸡蛋美味好吃的做法大全，少油少盐的健康煎鸡蛋做法图解
爸爸一向喜欢少油少盐，煎鸡蛋也要吃健健康康的。一日在家吃到爸爸做的其貌不扬的煎鸡蛋，居然觉得味道惊艳，又香又嫩而且吃完没有油腻腻的感觉，很适合早上汤汤水水地吃。用料油克盐克鸡蛋个水少油少盐的健康煎鸡蛋的做法先...
少油少盐健康西红柿鸡蛋汤美味好吃的做法大全，少油少盐健康西红柿鸡蛋汤做法图解
用料鸡蛋1个番茄1个盐3克少油少盐健康西红柿鸡蛋汤的做法清水中加入葱，姜在一会儿成汤的碗里放入少许鸡精和香油番茄切块，加少许生抽提鲜，汤的颜色也好看～放一小勺盐开水煮一会儿……加入凉水化开的淀粉（一汤匙），边倒边搅一...
空气炸锅版炸花生米，少油更健康美味好吃的做法大全，空气炸锅版炸花生米，少油更健康做法图解
花生米的营养很丰富，花生米中含有大量的钙质，对于人体骨骼的发育有很好的帮助。含有的多种氨基酸，可以起到很好的抗老效果，经常吃花生可以延缓人体的衰老。油炸花生中的不饱和脂肪有减少胆固醇的功效，用有助于预防动脉硬化...
无油健康简易鸡米花美味好吃的做法大全，无油健康简易鸡米花做法图解
用料鸡胸肉2块黄面包糠100克盐，料酒，迷罗辣适量鸡蛋1个无油健康简易鸡米花的做法鸡胸洗净切成小块腌制15分钟左右，鸡蛋打碎，面包糠放置在大容器里。鸡胸肉放入蛋液，使整块鸡胸肉都沾满蛋液沾满蛋液的鸡胸肉放在面包糠里滚...
空气炸锅版「鸡米花」少油更健康！美味好吃的做法大全，空气炸锅版「鸡米花」少油更健康！做法图解
自己在家做鸡米花简直是太实惠了，十块钱的鸡胸肉能做好多😄😄😄孩子又馋「鸡米花」了，今天周末，给她做上一大盘，再次实现在家鸡米花自由😂😂😂空气炸锅版，少油更健康，没有讨厌的油烟味和油花乱飞👍👍👍用料鸡胸肉2块鸡蛋1个...
无油版鸡米花（健康版）美味好吃的做法大全，无油版鸡米花（健康版）做法图解
早上吃了煎鸡胸感觉昨天买的鸡胸肉超嫩，想用剩下的鸡胸做了无油版鸡米花，于是中午就赶紧做了好吃😍面包糠也是自制的，我一般能自己做就不会买😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量全麦面包几片黑胡椒适量生抽适量无油版鸡米花...