生酮低碳豉油鸡的精选大全

肥肥美美，圆滚滚油滋滋看着就喜庆的豉油鸡，有谁不爱呢？用料嫩整鸡1.2kg左右一只生姜5-6片葱能打成葱结的长度蒜瓣2个生抽4tsp老抽1tsp广东米酒/玫瑰露1tsp桂皮1条香叶3片丁香5粒蚝油1tsp（生酮忽略）赤藓糖醇1tsp盐5克【生酮...

生酮｜低碳｜全食物｜无代糖｜菜谱留作自己记录用料脱骨鸡腿干辣椒蒜姜葱芝麻生酮｜低碳｜辣子鸡（鸡腿）的做法鸡腿脱骨切块，加入：孜然粉、白胡椒粉、现磨黑胡椒、盐、香油冰箱冷藏腌制1小时以上干辣椒剪成段，蒜切片，姜切丝，小葱切小段备...

虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）...

生酮｜低碳｜全食物。菜谱留作自己记录用料去骨鸡腿小葱料酒生抽盐白胡椒粉现磨黑胡椒孜然粉橄榄油生酮｜低碳｜葱油鸡腿卷的做法腌制去骨鸡腿：孜然粉，白胡椒粉，现磨黑胡椒，盐（略多一点），少量生抽，料酒（要少）。冰箱冷藏腌制1小时以上腌...

大约230大卡：牛油果（100）+鸡蛋（100）+芝士（30）牛油果热一点好吃，在加一点芝士很好吃低碳生酮都可食用料鸡蛋一个牛油果半个马苏里拉芝士30g左右【生酮/低碳】烤牛油果鸡蛋芝士的做法牛油果切开，把核切出，挖一些果肉，为鸡蛋腾位置...

如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个！！！用料金汤肥牛汁：张氏记黄灯笼辣椒酱（无糖无味精碳水仅1.6g）50g（超级辣！！！注意！！！不能吃辣的要减到20g！！！）bragg苹果醋30ml三不加牌生抽2勺清净园玉筋鱼...

嗯｜觉得吃肉是件幸福的事儿……用料腌制用料：琵琶腿2个海盐1tsp白胡椒粉1/2tsp花椒粉1/2tsp姜黄粉1tsp橄榄油1tbsp下锅用料：小葱3-4根姜随缘几片猪油4tbsp鸡蛋一定要放！KETO低碳生酮-铸铁锅葱油鸡的做法1、把鸡腿洗净放保...

最近爱上看中餐厅了，在等3更新的时候又回来看2，这一看沙姜鸡太生酮了太棒了！改良一下更好吃入味一些。麻油不是花椒的麻油，是香麻油，就是香油，芝麻油。跟台湾的麻油鸡很像的。我做的是全家人的份，比例我都写好了，如果要做1人...

自己的低碳食谱记录用料牛油果（小）1个鸡蛋2个黑胡椒适量海盐适量海鲜酱油适量低碳生酮牛油果鸡蛋沙拉的做法煮鸡蛋（溏心蛋时间：从冰箱里拿出冷水下锅大火烧开开始计时转中火后4-5分钟关火）利用煮蛋时间将熟牛油果切开去核（...

另一个桃酥方子：特点一样，都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个，这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇（二倍甜）约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...

买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...

可能是用料最少的烤鸡了吧……用料鸡1只1.1kg盐1/4cup-1/3cup洋葱粉1tsp水3升黄油14克KETO低碳生酮-黄油烤鸡的做法3升水+1/4cup海盐+1tsp洋葱粉洋葱粉～搅匀鸡泡进去用碗压一下，冰箱冷藏10小时以上烤箱210度预热，捞鸡出...

转自用料食谱是5个的分量派皮烘焙杏仁粉135g赤藓糖醇40g(请依照自己喜好调整甜度)无盐黄油56g盐1/4tsp蛋奶液杏仁奶(或无糖豆浆)90g赤藓糖醇30g(请依照自己喜好调整甜度)淡奶油90g蛋黄(也可以用全蛋2颗代替但口感略逊...

随便调制的竟然这么好吃！！！！我做了糖醋荷包蛋用料苹果醋代糖少量黑胡椒粉盐（最好加，可以不加）生酮味淋汁（油醋汁keto生酮低碳）的做法合在一起可以做荷包蛋，布丁盅倒入料汁一个鸡蛋烤箱180～230℃15～20分钟...

神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...

谁说的低碳生酮不能吃糯米饭的！“人间自有美味在！”——评价来自超想吃糯米饭吃了这个之后一本满足的孩子爸爸【请看小贴士！拜托拜托啦！】用料糯米饭酱汁：酱汁总体的量请根据自己的食材来加减泡香菇的水大半碗三不加牌头道...

牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...

用料鸡胸110克青椒20克葱花5克料酒5ml马苏里拉奶酪30克黄油20克火腿20克盐3克鸡肉饼（低碳生酮）的做法鸡肉剁碎，青椒剁碎，放黄油，盐料酒搅拌放在烤盘上，铺上火腿，20克马苏里拉奶酪，烤箱180度10分钟拿出，放10克马苏里拉奶酪。再...

特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...

减肥后最要命是很多东西不能吃，虽然我不生酮，但是平时嗜碳如命，特别面食和面条，而且偏偏是那种吃肉不胖吃主食就胖的人，所以研究一些减肥可以吃得面食用料扁桃仁粉30克车洋子粉10可葱1根盐克泡打粉2生酮低碳版葱油饼的做法...

4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...

用料奶油奶酪80克黄油20克鸡蛋3个扁桃仁粉30个椰子面粉7克赤藓糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮鸡蛋糕的做法融化混合奶油奶酪，黄油，鸡蛋。加入粉类，混合均匀。175℃25min。小贴士分量：5个热量：710Kcal碳水（包括纤维）：10g蛋...

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

本期菜谱重要的话只有两点想说：①关于浇在糍粑上的糖油汁：我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇（二倍甜），用了50g黄油+30g赤藓糖醇，做出的量很大，也很甜，依据自己的喜好调整；家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷，因为它是红色的，融化之后更像...

用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，无糖酱油，黑胡椒腌制过夜，苏打粉加...