懒人工作餐的精选大全

一日之计在于晨，工作再怎么忙，也别忘了吃早餐啊！今天为大家用心呈现懒汉的工作日早餐准备！吐司三明治早餐，平时吐司片单一的吃呢，会觉得很难下咽，但是只要稍稍的加工一下就是一款很有营养的三明治啦！教你们用这一款“Sanhoya...

今日更新，泡椒牛蛙和八菌汤，外卖吃多了不太好，所以自己动手做，牛蛙很开胃，菌汤很养生很营养，这顿花费牛蛙40元/3只，菌汤包别人送的，做的菜够我吃3-4次了，平均算下来每顿20来元用料牛蛙3只泡椒5个胡椒粉少许鸡蛋清1个淀粉适量酱...

用料鸡胸肉1块三色糙米50-70克玉米1根秋葵2根千张1张千岛酱适量勺打工人简易沙拉工作餐的做法1.糙米先放到电饭锅里煮熟2.买回的速冻鸡胸肉解冻，加调味料腌制调味料包含醋，酱油，料酒，蚝油，孜然粉，胡椒粉，分量按照个人喜好～料...

我终极懒汉又爱没事下下厨房装模作样为大家用心呈现懒汉的快手工作日早餐准备👹炸鸡排是现成的冷冻再加工的不是现做的哈哈哈哈哈但是，看看无妨啊，过程也很有趣哒用料面包2片生菜3片西红柿半个鸡蛋1个炸鸡排1只（哈哈哈哈...

九月第三周开始记录（周一休息，无）用料鸡蛋1个金针菇肉花肠1工作餐便当的做法（2018.09.18周二晴）午饭没拍，这是晚上用剩下的一小半金针菇炒的面...

记录一下(大概)每天的便当用料米饭！or其他主食各种快手菜！工作餐！的做法整齐地放在便当盒里！over！(好想打自己=￣ω￣=)...

外卖不干净工作996那就周末备餐，工作日快手搞定午晚餐吧！ps:冷冻是很好的保鲜方式用料鸡蛋5个鸡腿肉2只牛肉150克工作日备餐的做法将根茎类的蔬菜洗干净，晾干，切好装到密封袋内，放入冰箱冷冻；叶子类的可以放冰箱冷藏，一般两...

本周工作餐打卡&分享本周学到一个省时间的小技巧，肉类/蔬菜可以提前洗净切好其中肉类腌制好放冰箱冷藏室1～2天内吃完，蔬菜切好块冻在冷冻层，一周内都可以蒸煮或者是买菜软件上买已经改刀过的蔬菜（比如图中的莴笋片，山药...

用料炒饼适量菠菜1根火腿肠2根洋葱小半个胡萝卜半根葱一小段生抽2勺孜然粉适量芝麻适量鸡蛋2个工作日午饭|懒人菜谱-家常炒饼的做法准备:饼切丝(我是自己买自己切的，当然有能做饼的也可以自己做)胡萝卜切丝、火腿肠切...

每天出门带上可口健康的便当，是工作一早上的动力！营养均衡，也有减脂餐。给大家带饭思路，不再发愁上班吃什么啦！❣️三步搞定有肉有菜有主食的健康便当：第一步：前一天晚上把食材切好，放在冰箱第二步：睡前把电饭锅插上，饭煮好就会保...

米粉是用老家特有的纸袋米粉，吃了很多种米粉，感觉真的不同，还是最喜欢这种米粉。汤很甜，每次这样煮我都能把汤都喝了。用料米粉半块腐竹半根冬瓜1小瓣鸡蛋1个姜1小块盐少量油少量酱油3勺冬瓜腐竹蛋花米粉～懒人工作餐的做法...

自己小时候没有吃过家里做的早餐，很羡慕可以在家吃早餐的小伙伴，自从有了孩子后就要求自己每天要让孩子起床就能吃到家里的早餐🥣用料鸡蛋若干个菜，肉水果，牛奶工作日早餐的做法自制豆花，沙棘原浆，长崎蛋糕，水果，牛奶鲜肉小馄...

公司楼下的菜及其油腻重口（划重点还贵）。开个贴记录打工人的工作餐。用料各种蔬菜图省事儿的各种肉大米黑米玉米红薯等等主食打工人。工作餐。的做法最开始宜家随便买的饭盒（实际上是保鲜盒）打工人追求什么摆盆蒜蓉空心菜...

用料香肠1根小米椒2个蒜瓣2个洋葱半个孜然粉若干花椒粉若干工作日午饭|懒人菜谱-孜然香肠的做法洋葱切块，小米椒切丁，蒜瓣切成蒜末(大颗粒更好吃)香肠切成块，太薄口感不好，均匀切片即可锅中冷油放入蒜末、小米椒，炒香放入...

1用料11自带工作餐的做法1...

工作日如此繁忙，本菜谱适合中午不想在外吃饭，却能快速吃到自己做的饭菜汤的亲们^_^用料香肠半根米饭一人份鸡蛋2个青菜适量油、盐适量懒人版工作日午餐#香肠蛋炒饭+青菜汤的做法早上出门前将香肠去肠衣，切片，放入电饭锅上...

今天体验课，在备菜的同时给自己和伙伴煮个米饭和鸡翅，👍用料鸡翅10个大米150克蔬菜一颗最美工作餐的做法150克米1000克水，18分钟100度速度4。鸡翅555洗干净加生抽糖粉料酒煮18分钟v反转小勺。小贴士随时观察收汁情况，汤汁...

现在的很多上班族们总是很忙碌，没时间好好做饭，但总不能天天叫外卖吃吧？今天就教大家一个非常简单快手的工作日午餐做法——懒人五彩焖饭，一锅搞定一餐，有肉有菜还有饭，营养又美味，厨房小白也能轻松搞定，绝对是各位上班族们中...

用料蔬菜多种简易工作餐的做法2020年12月4号开始，接下来的日子开始记录啦！...

2008年刚开始工作,在深圳高高的写字楼里,基本都是没有饭堂的,但每个公司都会配备一个微波炉给员工热饭用.每到饭点,休息室就挤满了拿着饭盒的同事,一个接一个热饭,热好了就三五个围一起,互相分享自己带的菜,一个卤蛋,...

为了健康，不吃外卖，每天都在带饭去公司，为了健康减肥还想营养搭配用料牛排半块鸡蛋一个青菜若干蓝莓少量树莓少量虾少量青豆玉米胡萝卜少量水果胡萝卜少量黄瓜一条干枣一个工作餐的做法牛排鸡蛋煎熟，青菜煮，虾仁炒杂菜...

酸辣土豆丝&蚝油茄子用料茄子半个细青椒2个洋葱1/4个土豆半个胡萝卜适量生抽适量蚝油多一些陈醋适量花椒油适量小葱1根工作午餐的做法酸辣土豆丝，极家常的一道菜，遗忘了很久，久到快要不记得曾经最喜欢吃的一道菜叫酸...

用料蒜4瓣茼蒿1把盐适量工作日午饭|懒人菜谱-蒜蓉茼蒿的做法蒜切成蒜粒，剁碎茼蒿切成段状锅中放油，冷油放入蒜，爆出香味放入茼蒿翻炒均匀，放入适量盐，翻炒均匀出锅即可小贴士①冷油放蒜，这样不容易糊锅②茼蒿不出菜量，可以多...

一周早餐元气满满用料水果一种主食一种冲饮一种打工人一周工作早餐推荐的做法稻香村经典牛舌饼＋白桃乌龙茶蜜薯＋苹果＋枸杞红豆面包＋酸梅汤肉松包＋咖啡橙子＋汤圆＋牛奶白粥橄榄菜＋加肠手抓饼，一家人吃的量哦...

在日常中增加一点flexibility用料鸡蛋1-2个番茄1-2个牛油果半个杏鲍菇1个鳕鱼1块工作日早餐·爱吃蛋星人的做法一个鸡蛋的鸡蛋羹藜麦饭也可以炒哦超好吃牛油果泥配炒蛋加核桃全麦吐司哇咔咔今天无碳水无糖椰子片配煎...