便捷又滋润的精选大全

日子就是在每天的吃吃喝喝中度过的。每一餐中，除了吃的，我都会搭配不同的喝的，毕竟有吃有喝才滋润嘛！即使在餐食时没有搭配，那在两餐之间，我也是会冲调一些汤汤水水来补充身体所需。用料红豆薏米粉30克咖啡粉1勺菊花12朵金...

今天和大家一起分享一道美味又养颜的紫薯银耳羹。这道银耳羹搭配了紫薯和黑枸杞，不仅有紫薯的清香，梦幻的紫色，而且紫薯和黑枸杞都含有丰富的花青素，是抗氧化、清除自由基的能手；银耳更是少有的药食同源的食材，含有丰富的蛋...

云南宣威火腿是闻名天下的美食，不过很多人把火腿做不好，因为有点咸！所以这道杏鲍菇炒云南火腿你一定来学习一下，简便美味用料杏鲍菇2个云南火腿20片姜10片蒜3瓣花椒15粒杏鲍菇炒火腿，又香又鲜，方便快捷美味的做法买点上好的...

图方便，就想着一锅炖了。用料土豆2个姜2片老抽1勺生抽2勺盐1勺糖少许鸭肉半只蒜3瓣胡萝卜1根简单便捷又入味的土豆焖鸭的做法生抽、老抽、糖、盐、花生油、水适量一起放碗里调配好备用。鸭肉焯水洗净，土豆和胡萝卜去皮...

还是跟抖音大徐姐姐学的，新手也零失败的斋汤哦！不用加肉也很好喝，滋润又清新，赶紧学起来！用料椰青一个玉米一根胡萝卜一根淮山半根生腰果仁十几二十颗无花果六七个盐少许调味滋润又美味的斋汤的做法淮山、胡萝卜削皮洗净切...

夏日炎炎，甜品是一个不可缺的美味，雪燕因为形似燕窝，晶莹剔透，口感独特，近年来多被用作甜品，据百度百科报道，雪燕内含L-阿拉伯糖，此成分可以抑制身体脂肪堆积，美国医疗协会将其列入，“抗肥胖的营养补充剂或非处方药”，因此雪燕更...

用料木瓜枸杞冰糖银耳滋润糖水的做法银耳泡发饮糖水当然配上小吃...

用料梨1个苹果1个冰糖个人喜好滋润梨汤的做法梨和苹果切小块，加水，水量起码要淹过所有食材，大火煮开，加冰糖，改小火20分钟。睡前吃喝一碗，醒来不会觉得干，特别是个秋天的季节。...

这个食谱最重要的就是外面虽然也是裹了一层粉，但是只有薄薄一层，外酥里嫩，老实说我不太喜欢外面的炸鸡翅，因为吃起来满嘴都是面，当然每个人口味不同，如果口味跟我一样的话那希望这个食谱能帮到你。用料鸡翅14个炸粉半盒盐2...

五种食材打的营养汤莲子百合枸杞薏米桑椹用料莲子克枸杞粒百合克薏米碎桑椹营养滋润汤的做法记录分量莲子薏米碎煮25分钟建莲和白薏米碎煮软很快的加入其余食材煮10分钟后焖会儿捞出压压碎加入迷你料理机倒入煮汤的水...

用水磨粘米粉，用料酱油勺简单又方便快捷的做法冷水，粘米粉开好米蒸好了成熟了粘米粉小贴士用粘米，瘦肉...

百香果燕窝，味道香浓。用料燕窝3克百香果1个滋润燕窝的做法燕窝炖好后凉一会。百香果直接加入即可搅拌均匀就可以食用了...

文/三宝妈这种天气，来一份小甜品，孩子能开心大半天紫薯芋头泥，放上酸奶和燕麦，容易被身体吸收，还可以改善肠道功能，预防便秘紫薯可以提高宝宝的免疫力，芋头含有丰富的钙、铁、胡萝卜素和维生素，看着简单的一杯，营养一点也不简...

在这春夏交替的季节，吃得补怕上火，所以想煲个滋润型的汤来喝喝。正好从老家带来了走地鸡，滋润鸡汤就安排啦。用料鸡1/4只玉竹适量沙参适量莲子适量百合适量麦冬适量姜2片盐适量滋润鸡汤的做法把煲汤的材料准备好，煲汤前洗...

鲫鱼是配料，为了吃鱼味豆腐汤(•̀ω•́)✧用料鲫鱼1条豆腐2块料酒1勺葱4根姜4片蒜1瓣油1茶勺鸡精1茶勺盐1茶勺胡椒粉适量便捷又滋补鲫鱼豆腐汤的做法煎锅中：倒入少许油+葱姜炝出香味后+🐟中小火两面煎(同时另起一炖锅...

用料西红柿个鸡蛋个盐克西红柿蛋汤（美味又便捷！）的做法西红柿去皮切块热油放入西红柿翻炒加水将西红柿炒碎水烧开后倒入鸡蛋加盐出锅...

物用尽其极🤓😂用料糯米300g水300g油15g便捷面包机糯米滋的做法所有材料倒入面包机，浸泡一个小时后，开启【糯米年糕】功能，静待结束就可以啦！好了就拿出来，不要放入面包机，容易干皮！出来的成品，用结实点的食品袋各种揉，揉成想...

平安夜的男朋友送的苹果，不要直接吃，用来做苹果银耳羹，香甜滋润又养颜。金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年的老师傅精湛开刃，使刀具更加锋利！用料苹果1个银耳1朵红枣10颗枸杞16粒冰糖130克【苹果银耳羹】甜甜...

YouTube上LauraintheKitchen原创，Laura新生了小宝宝❤️。今天试了一下超级好吃！而且不用洗碟子！用料大蒜两瓣西芹(parsley)一小把盐少许黑胡椒少许黄油/橄榄油一茶勺三文鱼一块柠檬汁一点简单方便快捷烤箱湿润三文鱼的做...

桃胶具有丰富的营养物质，含有大量的植物纤维素，可以促进肠道蠕动，提高胃肠吸收的速度，具有健脾养胃的作用。对于治疗胃痛，胃炎也有一定的保健效果，还是养生保健，美容养颜，和血益气、缓解压力、润肠通便的天然滋补食物。桃胶加...

用料燕窝3克雪梨1只雪梨炖燕窝，润肺又滋补的做法雪梨榨汁，果汁分离，取汁把泡满6小时，体积膨胀六到八倍的燕窝撕碎，滤水，倒入鲜榨的雪梨汁！炖盅上锅蒸40分钟至1小时！依据个人口味闷炖！开盖开吃！...

1⃣️沙参玉竹党参汤功效：润肺降噪,养阴生津材料：沙参15g，玉竹15g，党参15g，莲子20g，百合10g步骤：材料洗干净，扔进炖锅，炖2小时，加盐2⃣️菜干无花果排骨汤功效：养肺清心，养胃祛湿材料：菜干30g，无花果3个，玉竹10g，沙参10g，蜜枣1个，薏米10g，陈...

在春季，人体会出现春燥的现象，虽然说比起秋燥没那么干热，但很多人都会感觉喉咙痛，皮肤岀现各种症状，眼睛也感觉干巴巴，这个时候的饮食必须要以补水解燥为主，所以广式的汤汤水水就排上用场，食疗模式开启了！我个人较偏爱做甜品，原...

因为平时就我给儿子两个人吃饭，不想做太多，做的刚刚好就可以了，今天家里就剩一块豆腐干一点瘦肉和一颗生菜了🥬，怎么做才有营养了😋🤣🤣，最后决定炒两个菜用料盐2克酱油1勺瘦肉一小块豆腐干一块蚝油0.5勺豆瓣酱0.5勺泡辣椒...

无花果性味：甘；性凉。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾。这款汤有非常好的润肤润肺止咳滋润功效，对于夏季无名上火有很好的缓解...