茄汁莱花快手菜的精选大全

菜花不但能给人补充—定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，有阻止癌前病变细胞形成的作用，可抑制癌肿瘤生长。用料莱花200克，番茄2个番茄酱、盐、油、蒜末、葱花茄汁莱花(快手菜)的做法菜花切小朵，洗净后放入有...

营养丰富的花菜搭配富含维生素的西红柿，非常开胃，好吃到汤汁都不剩！用料西红柿2个葱一颗蒜2瓣番茄酱2勺菜花1朵生抽2勺蚝油1勺茄汁花菜的做法西红柿切滚刀块烧一锅开水放花菜焯烫2分钟左右捞出锅中热油放葱蒜末爆香下入...

金黄色的秋天轻轻一挥，🍂片片飘落大地，忙碌奔波一整天的你，需要美食的慰籍，酸甜可口红润油亮的大虾不仅能带给你美食的享受，还提供优质的蛋白质，这道菜无疑是健康美味的不二选择，生活甜蜜蜜哦！用料虾半斤西红柿1个（没有也行）番...

用料鲷鱼1片西红柿2个番茄酱1勺料酒1勺盐按需姜片2片胡椒粉适量橄榄油适量快手茄汁鱼的做法用盐，料酒，姜片，胡椒粉，橄榄油，葱花腌制二十分钟。热锅放入蒜末煸炒。待出香味继续翻炒。倒入番茄酱继续炒。加水。至水开倒入鱼...

用料长茄子1根太太乐鲜鸡汁约20ml米醋（或香醋、陈醋）10ml白糖10克芝麻油10ml蒜适量香葱适量熟芝麻适量鸡汁茄子+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法茄子洗净切成大约一厘米厚的片。茄子放入蒸锅，上气后蒸约15分钟，关火焖10分钟。葱...

常吃茄子，每次都给变个新花样、新口味。茄子营养丰富，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。用料茄子1个猪肉馅200g淀粉2小勺香葱1根姜1块调料：蚝油1大勺、生抽1大勺、番茄酱1大勺茄汁茄...

这道菜酸酸甜甜的，小孩子特别喜欢吃，就连大人也爱吃。用料罗非鱼4条番茄2个尖椒1个干辣椒2个姜1块蒜3瓣生抽1汤匙盐1茶匙茄汁罗非鱼（伊莱特炒菜机器人）的做法备好材料；准备：番茄切大块，尖椒切片，姜去皮切片，蒜切片，干辣椒切碎罗...

简单易上手的茄汁肉，好吃下饭，家里有娃的不妨试试看。用料西红柿个淀粉勺大蒜瓣盐克猪里脊肉生抽快手茄汁肉的做法里脊肉切丝爆炒，放置一边。番茄火燎去皮。大蒜切片爆锅。番茄下锅，加少许盐，炒出汁水。加入爆炒好的里脊肉...

今天给大家带来一道营养美味又减脂的素菜，茄汁盖西蓝花，可以说是减肥界的必备快手菜！用料特别简单，做法也是超级简单，厨房小白也可以轻松上手！用料西红柿1个西蓝花1个胡萝卜2根大蒜3瓣夏季减肥必备快手菜，茄汁盖西蓝花！的做法...

番茄与夜开花的碰撞，美味又健康😄用料番茄1个夜开花1根食用油3勺太太乐鲜鸡汁适量淀粉2勺番茄夜开花，太太乐鲜鸡汁快手菜的做法夜开花去皮，切丝。番茄去皮，切丁，去皮口感更好。热锅冷油，下夜开花翻炒加番茄一起继续翻炒，加少...

用料藕1小节西红柿2～3个香葱叶克白糖克盐克番茄酱勺油白醋快手家常菜～茄汁藕丁的做法一小节新鲜莲藕、两个小点的西红柿洗净，小葱叶切碎，准备几勺番茄酱备用。藕去皮切丁。西红柿切小丁。藕丁沸水中焯熟。喜欢吃面点的直...

又又下了决心要好好减减脂，吃是非常重要的一个影响因素。这道少油少盐少调料的茄汁鸡胸肉就是减脂期非常好的一道食谱。这道菜会用到番茄酱，大部分市售的番茄酱的成分表都比较复杂，而今天用到的慕意经典番茄酱的成分表非...

用料花甲600克葱1根姜5片小米辣2只味极鲜1勺糖少许鸡精少许柠檬2片香菜1根【快手菜】捞汁花甲的做法花甲先用凉水加盐泡两个小时，中途换两次水，最后一次用30度的温水加香油加盐加料酒，充分晃动，让花甲把沙吐干净（这点非常...

夏日炎炎，甜美的海虾🦐搭配酸酸甜甜的口味，非常开胃，特别适合小孩和女生口味。重点是这菜做起来不耗时用料虾1斤蒜3瓣番茄酱6勺料酒6勺盐1小勺胡椒粉少量红烧酱油1勺糖1勺水小半碗白醋1勺快手菜-茄汁烧大虾的做法将虾洗...

这道菜不光是可口下饭，营养也很丰富，而且颜色鲜艳，是增添餐桌色彩的一道菜。用料包菜1个番茄2个葱1根姜2片蒜3瓣干红辣椒丝适量（按自己喜好）生抽2勺醋1勺糖1/3勺快手下饭菜-茄汁包菜的做法包菜洗净控水，用手撕成小点的片；在...

下班回家时间紧凑，色香味俱全的快手菜家庭常备用料金针菇1把西红柿1个香葱1把快手下饭菜：茄汁金针菇的做法西红柿去皮切成丁！小一点比较好小火爆香葱白，最好不要加叶子，放早了会变黄加入番茄丁中小火翻炒出汁，越软越好加入...

营养健康，做法简单。用料水淀粉适量盐适量姜2片葱适量西红柿2个番茄酱适量巴沙鱼400g茄汁巴沙鱼-快手菜的做法巴沙鱼解冻，切块。开水下锅，煮一分钟，捞出沥水。番茄洗净切块备用热锅加油葱姜蒜爆香加入番茄块翻炒2-3分钟，番...

没啥故事，就是宝贝爱吃😍😍用料鳕鱼1斤番茄酱2勺淀粉1勺盐3克快手茄汁鳕鱼的做法切好的鳕鱼片放少许盐腌制，再加入淀粉裹匀准备开炸。油热放入平底锅开始煎炸，炸至金黄捞出。炸好的鳕鱼，这是候可以配着椒盐直接吃也是很不...

上周出门去吃韩国烤肉欺骗餐，结果吃完就食物中毒上吐下泻了三天🤦🏻‍♀️还是自己做点菜养养胃吧用料茄子两根大番茄两个蒜一头蕃茄酱两勺香菜一把酱油少许糖少许姜两片快手菜-茄汁茄子的做法茄子切条加盐腌10分钟；之后...

食欲不振的时候就想吃点酸爽清脆的菜，查这道菜的菜谱时，看到现有的菜谱里讲的步骤呢大多要先给西红柿烫皮，给菜花焯水，可是日常的晚餐准备中我不是每次都有时间来经过这一步，其实我觉得不焯水的口感会更好呢。用料番茄两只...

配料简单，操作简单，五分钟做一道菜用料西兰花一颗豉汁20克橄榄油20克【快手菜】豉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵放半锅水，冷水热水都行，大火烧开，水开后放入西兰花，水再次煮沸时捞出，约半分钟就会开，保留了营养和新鲜焯好...

用料西红柿6个香菇6朵豆皮适量鸡脯肉一个刀削面牛肉丸蒜一头快手茄汁面的做法蒜切瓣，鸡脯肉切丁，半勺料酒，少许盐，少许胡椒粉，少许淀粉腌制，豆皮切丝，香菇切片，西红柿去皮切块。放油爆蒜然后中火炒🍅根据个人口味放糖，炒成汁小...

用料花菜400克番茄2个盐克油克生抽勺糖醋茄汁花菜的做法花菜切开，洗净，锅中放水，水烧开放入花菜焯水一分钟。西红柿洗净切好。锅中放油，油热放入西红柿开中火煸炒至出汁。放入花菜，开始调味，放入适量盐，少许糖，继续煸炒1分钟，...

番茄加糖不能再经典了用料番茄150克水100克白糖5-10克快手番茄汁的做法小番茄洗净倒入破壁机，再加入糖和水榨成汁开喝小贴士没有破壁机最好去皮...

用料花菜1个西红柿1个葱1根蒜4瓣老抽生抽蚝油盐鸡精茄汁菜花的做法起锅热油，爆香葱蒜，倒入西红柿翻炒出汁。然后放入菜花，翻炒均匀然后加入生抽，老抽，蚝油继续翻炒，再放一点点盐和鸡精，翻炒出汁，OK啦...