简单易学的奇亚籽蓝莓法包美食做法
这款法式面团除了低糖低油受到青睐之外，也是因为加入了大量的果干和种子。奇亚籽在面包包括食品当中应用越来越多。它的蛋白质含量丰富，而且脂肪当中含亚麻酸是欧米茄3的来源，同时每100g奇亚籽当中含有30-40g的膳食纤维，...
奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽易做又好吃的窍门
是不是看到甜品就走不动道，自己想动手做又嫌太复杂，你们的小心思，厨爸都知道呢！所以特意做了这款香甜可口的布丁，制作过程相当简单，把你爱吃的水果，切成小丁，放进椰奶里，加上营养价值爆表的奇亚籽，吃起来简直不要太美。厨爸做完...
简单易学的奇亚籽亚麻籽欧包美食做法
从来没用superfood奇亚籽做过面包，虽然经常加它入酸奶、奶昔或奶冻，但它粘稠吸水的特质一直让我不太敢尝试。可以想像它它跟亚麻籽会很搭，所以就让我的农夫面包来个V3吧。之前我做了纯农夫面包只用了面粉水酵母少许香料...
好吃不怕胖的蓝莓奇亚籽酱美味好吃的做法大全，好吃不怕胖的蓝莓奇亚籽酱做法图解
平时早餐经常吃一些自己做的面包，单吃面包未免有些寡淡，但是外面卖的果酱实在太甜，吃多了不健康，所以我们就自己做吧，今天给大家介绍的是蓝莓奇亚籽酱，蓝莓具有抗氧化作用，是非常健康的食物，可以经常吃一些，对身体绝对有好处！这...
蓝莓奇亚籽麦芬 Blueberry Chia Seed Muffins美味好吃的做法大全，蓝莓奇亚籽麦芬 Blueberry Chia Seed Muffins做法图解
翻自油管小哥DonalSkehanYoutube地址：_confirmation=1小哥博客：用料新鲜蓝莓125g香蕉2个低筋面粉125g全麦面粉75g燕麦片200g红糖／黄糖75g牛奶250ml鸡蛋（大）2个葵花籽油3tbsp奇亚籽3tbsp泡打粉3tsp肉桂粉1tsp盐1tsp蓝莓奇亚...
（健康排毒）奇亚籽蓝莓冰沙美味好吃的做法大全，（健康排毒）奇亚籽蓝莓冰沙做法图解
用料冷冻蓝莓100克无糖酸奶60克奇亚籽20克牛奶120克乳钙粉5克冰块随意块（健康排毒）奇亚籽蓝莓冰沙的做法所有材料放入破壁机，按“冷冻甜品”键，打匀即可。可以根据自己喜好加蜂蜜，柠檬，喜欢甜的也可以不用无糖酸奶。下面可...
无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧易做又好吃的窍门
极其简单，新手也能操作用料面粉1000克水700克盐20克酵母5克后加水150克蓝莓200克泡蓝莓干的酒25克奇亚籽100克泡奇亚籽的水100克黑麦固态鲁邦种400克无敌好吃的蓝莓奇亚籽硬欧的做法先将除了果干和奇亚籽之外的所有材...
枫糖蓝莓奇亚籽无花果布丁易做又好吃的窍门
大家好！今天我们有这个食谱！食材13.5盎司全脂椰子奶¼杯奇亚籽1½杯蓝莓1汤匙枫树糖浆1茶匙香草精4个无花果，切成四份2汤匙榛果，切碎2汤匙枫树糖浆 步骤· 将蓝莓放入食物料理机中，搅拌至顺滑，将蓝莓泥与其...
蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕美味好吃的做法大全，蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕做法图解
瘦身减肥的银儿也能放肆吃的小蛋糕儿用料鸡蛋4个糖霜30克奇亚籽20克低筋粉90克酸奶170克蓝莓若干蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法蛋清蛋黄分离分别放入无水无油的两个盆里酸奶放入蛋黄盆搅拌均匀加入低筋粉搅拌均匀后放置...
蓝莓柠檬奇亚籽smoothie布丁「高蛋白早餐」美味好吃的做法大全，蓝莓柠檬奇亚籽smoothie布丁「高蛋白早餐」做法图解
奇亚籽布丁超级饱腹，超高的蛋白含量和优质脂肪，配上香蕉蓝莓蛋白昔，加上蓝莓柠檬果泥和可可杏仁酱，超级完美的一顿健身后餐或是一顿高蛋白早餐。看起来轻盈其实很饱哦！用料奇亚籽布丁奇亚籽2汤匙椰奶6汤匙思慕雪冷冻香蕉1...
蓝莓奇亚籽布丁#麦子厨房榨汁机#美味好吃的做法大全，蓝莓奇亚籽布丁#麦子厨房榨汁机#做法图解
喜欢奇亚籽，做奶昔，还是布丁还是做思慕雪都是非常非常好的食材，没有味道但是营养丰富呀，搭配自己喜欢的食材怎么做都好吃~用料香蕉一根蜂蜜一勺奇亚籽20克牛奶一盒蓝莓20粒椰丝适量燕麦坚果脆皮20克蓝莓奇亚籽布丁#麦子厨...
蓝莓亚麻籽黑麦面包美味好吃的做法大全，蓝莓亚麻籽黑麦面包做法图解
用料鸡蛋1个亚麻籽20克蓝莓120克红糖25克黑麦粉40克高筋粉150克黑米粉40克酵母粉5克盐3克黑芝麻12克葵花籽仁25克葡萄干55克蓝莓亚麻籽黑麦面包的做法亚麻籽打粉，鸡蛋和蓝莓，红糖打成泥，都放进面包机桶里继续放盐，芝麻，葵...
地道的奇亚籽草莓酱怎么做,如何烹饪奇亚籽草莓酱才更好吃
草莓季吃不完的草莓怎么办？放着容易烂一起来做草莓酱吧~用料草莓适量奇亚籽适量水适量蜂蜜或者枫糖按照需求放奇亚籽草莓酱的做法依照自己储存罐的大小决定用多少草莓，奇亚籽2-3勺就可以了草莓和水一起烧开，压烂，放奇亚籽...
野生蓝莓奇亚籽布丁美味好吃的做法大全，野生蓝莓奇亚籽布丁做法图解
标签：早餐用料奇亚籽3汤匙野生蓝莓粉2茶匙牛奶1.5-2杯喜马拉雅海盐1/2茶匙野生蓝莓奇亚籽布丁的做法将所有原料混合搅拌，放置30分钟到1小时或者整夜直至成形。成型后，可在上边添加更多的蓝莓粉、香蕉和一勺坚果黄油。尽...
简单易学的蓝莓奇亚籽布丁美食做法
奇亚籽富含膳食纤维、钙、不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质。具有调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等诸多功效。简单做，也百搭。用料奇亚籽40克蓝莓100克原味酸奶60克纯牛奶120毫升蜂蜜15克柠...
莓果奇亚籽smoothie bowl美味好吃的做法大全，莓果奇亚籽smoothie bowl做法图解
用新鲜的蓝莓和树莓味道比冷冻的清爽好多呀！一直想尝试粉粉的smoothiebowl，这次终于如愿，奇亚籽，香脆的granola和椰子片一起，口感层次也超级丰富的！用料酸奶(比较浓稠)400ml蓝莓4颗树莓4颗奇亚籽40g装饰蓝莓随喜好树莓随喜...
蓝莓蔓越莓亚麻籽面包by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人美味好吃的做法大全，蓝莓蔓越莓亚麻籽面包by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人做法图解
出于健康的原因，最近网上流行做各种的软欧面包，其实我更崇尚真正的欧式面包，简简单单的四种成分——面粉、水、盐和酵母，不过偶尔加点果干、坚果或是种籽也是不错的选择，总之健康的主食面包几乎是无油无糖的粗面包····...
羽衣甘蓝奇亚籽奶昔美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝奇亚籽奶昔做法图解
用料羽衣甘蓝1大把猕猴桃2个奇亚籽2勺椰子水和牛奶按照自己浓稠的喜好羽衣甘蓝奇亚籽奶昔的做法羽衣甘蓝和猕猴桃，奇亚籽，适量牛奶椰子水榨汁，之前没有加过猕猴桃，今天试了一下，味道好棒啊，一定要加猕猴桃，一定要加猕猴桃！小...
无花果蓝莓奇亚籽饱饱杯易做又好吃的窍门
今天也是饱饱杯的一天饱饱杯赛高！用了无花果和蓝莓混打果泥超级清爽比例打在视频里啦酸奶：味全谷物：出前一丁用料无花果适量蓝莓适量奇亚籽适量酸奶适量谷物麦片适量无花果蓝莓奇亚籽饱饱杯的做法奇亚籽+酸奶泡发10分钟...
奇亚籽餐包美味好吃的做法大全，奇亚籽餐包做法图解 如何做奇亚籽餐包最美味
低卡饱腹的奇亚籽代餐包，奇亚籽本身蛋白质等营养素丰富。用料高筋面粉200克全麦面粉50克奇亚籽30克盐4克酵母2克水150克黄油适量奇亚籽餐包的做法所有材料和面。一发二倍大。排气。分成6等份。搓圆。一定要搓紧。发酵2...
奇亚籽欧包美味好吃的做法大全，奇亚籽欧包做法图解 如何做奇亚籽欧包最美味
减脂人群首选用料全麦面粉100克高筋面粉150克盐3克干酵母3克子母奶170克橄榄油10-15克奇亚籽30克奇亚籽欧包的做法准备好所有材料，放入厨师机搅拌到扩展状态后，温室发酵到2倍大。1发后排气，分割成2个面团造型，2发60分钟，撒...
简单易学的蓝莓奇亚籽贝果美食做法
无糖无油的一款贝果，好吃简单好操作用料高筋面粉375g盐7.5g干酵母4g新鲜蓝莓40g水132g奇亚籽30g泡奇亚籽水50g蓝莓干60g百利甜酒12g水(煮糖水用)1000g糖(煮糖水用)50g蓝莓奇亚籽贝果的做法前置准备:蓝莓干和百利甜酒拌...
奇亚籽蔓越莓面包(少糖)美味好吃的做法大全，奇亚籽蔓越莓面包(少糖)做法图解
用料高筋面粉126克橄榄油10克蔓越莓适量酵母3克盐3克细砂糖3克牛奶90克奇亚籽蔓越莓面包(少糖)的做法把所有材料全都揉在一起，这个面团会有点湿软，揉成表面较为光滑的面团。发酵一小时至两倍大烤箱预热180度进烤箱前自...
奇亚籽面包美味好吃的做法大全，奇亚籽面包做法图解 如何做奇亚籽面包最美味
总热量795大卡用料奇亚籽30克高筋面粉200克水140克酵母2克盐2克奇亚籽面包的做法首先准备食材首先把奇亚籽炒一下把面粉加水，搅拌成絮状，加入奇亚籽揉成光滑的面团。发酵30分钟。分成5个大小差不多的小面团。第二次发酵...
蓝莓酸奶冰淇淋(椰奶奶油+奇亚籽版) VEGAN美味好吃的做法大全，蓝莓酸奶冰淇淋(椰奶奶油+奇亚籽版) VEGAN做法图解
好吧！忍不住又放上一个纯素版的冰淇淋，说好的不要吃太多冰冻的呢？看来还得先原谅自己一次，回头再继续喝姜汤暖暖胃吧，哈哈哈！用料自制蓝莓酱200克炭烧豆酸奶200~250克龙舌兰蜜80克椰奶(替代淡奶油)250ml大豆卵磷脂50克新鲜...