凉拌莴笋清脆可口的精选大全

天一热凉菜就上桌啦，好吃到停不下来的一道菜用料莴笋1根盐适量粉丝1把酸腌菜适量大蒜3瓣小葱1根香菜1根花椒油1勺辣椒粉适量生抽1勺凉拌莴笋（清脆可口）的做法莴笋去皮洗净切丝，散上盐拌均腌10分钟左右粉丝发好煮熟过凉水...

凉拌莴笋鲜嫩爽口的滋味，笋含有丰富的膳食纤维，钾，氟元素，能够加强人体肠胃蠕动，排出体内黑宿便，还能调节人体的新陈代谢，缓解人紧张情绪，改善睡眠，一觉到天亮。莴笋还含有少量的碘，铁，锌等营养物质，极易被人体所吸收，对预防缺铁性...

10分钟就能搞定的凉拌菜——莴笋丝，特别好吃，清脆可口，酸辣又开胃，上桌秒光，赶快试试吧！用料莴笋1根小米辣2个蒜3瓣10分钟搞定的快手凉拌菜，清脆爽口的凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮切成丝，，小米辣切圈，蒜切末。锅中放入适量的清水，...

莴笋英文名是asparaguslettuce,可以生食，不需要焯水或炒熟，凉拌就非常健康也方便。用料莴笋3根盐适量苹果醋1大勺糖1小勺胡椒粉适量麻油1大勺凉拌莴笋丝健康夏日凉菜清脆爽口的做法莴笋3根用刨刀刨去外皮先切片再切丝，我...

莴笋的吃法有很多种，但唯独这一种是我百吃不腻的。做法真是简单至感人，所用到的调料也是极少。清清爽爽、健康美味，丝毫不用担心吃了变胖，推荐你们试试。用料莴笋一根盐适量芝麻油适量熟白芝麻油适量简单至极的凉拌莴笋，清...

炎炎夏日，胃口不佳，吃腻了鱼肉，来份碧绿爽口的凉拌莴笋丝，又清口又解腻。用料莴笋2根盐糖鸡精香油/麻油红尖椒白醋蒜蓉碧绿爽口的凉拌莴笋丝，又清口又解腻的做法莴笋去皮切成丝放盐腌制半小时腌出水的莴笋丝用手抓干水拿出...

天一热，胃口就会消退不少，也不想做热菜，夏天就是吃凉菜的时候，弄一份凉拌莴笋，简单还爽口不明白的地方，可以给我留言用料莴笋2根醋1勺糖适量生抽1勺盐适量鸡精适量香油少于葱1根洋葱半个大蒜4-6瓣夏日清口菜凉拌莴笋的做法...

吃腻了炒的莴笋，试试凉拌吧用料莴笋1根蒜2瓣香油适量生抽2勺盐2勺糖些许晨曦2勺凉拌莴笋片～清甜香脆的做法先来准备好食材可以让菜市场的阿姨帮忙削莴笋皮莴笋先斜着切一刀再切成薄片装盘撒上盐巴，杀出水分盐可以多一点，...

用料凉拌莴笋：莴笋半根干辣椒2个蒜末适量生抽一勺半白糖半勺白醋两勺蚝油半勺香油半勺盐半勺莴笋炒鸡蛋：莴笋半根鸡蛋2个盐适量料酒适量白糖一丢丢白胡椒粉适量食用油适量清炒莴笋：莴笋半根山药半根胡萝卜半根黑木耳适量...

用料莴笋3根盐6克大蒜一头小米辣适量香油1勺麻油2勺生抽2勺蚝油2勺糖5克辣椒酱适量勺凉拌脆莴笋的做法莴笋去皮切条，加入食盐拌匀，静置6个小时过一遍清水后，用篮子装好，盖一层保鲜膜，压上重物过夜，这样会更加脆口把所有调料...

用料莴笋盐糖醋超级清淡爽口的凉拌莴笋丝的做法莴笋擦丝加入少量盐，糖一两滴醋（一点点就好）拌匀即可～小贴士调料都要少上，最主要的还是突出莴笋本身的味道～...

莴笋是我们日常生活中非常常见的一种食材，莴笋中的营养物质非常容易被人体吸收，因为膳食纤维的含量也非常丰富，能够利于消化，所以说非常适合老人和小孩吃。今天带大家一起做一道凉拌莴笋条，吃起来清脆可口，开胃下饭，而且做法...

天气一热，就对脆生生的莴笋起了凉拌的念头，清心爽口的味道是春天里其他蔬菜都比不了的，想到这，就觉得童话里莴苣姑娘的生母为什么抗拒不了巫婆菜园里的莴苣了一盘莴笋的热量相当于一个西红柿，低热量，三月份减肥也放心吃用料...

喜欢莴笋清清爽爽脆脆的口感，记录做法用料莴笋1根盐半勺蒜2瓣小鲜侣或鸡精适量清脆爽口的清炒莴笋的做法莴笋削皮洗净切成长段，再切成如图长条状加半勺盐腌制半小时用手抓匀后腌制杀出水的样子水不会很多，用水清洗几遍沥...

最近一直挖掘各种凉拌菜，快来来试试这道凉拌莴笋丝，清爽美味，而且超级简单！用料莴笋1根大蒜2瓣小米辣1个白芝麻1勺芝麻香油1勺白醋3克盐2克白糖1克味精1克🔥家庭版「凉拌莴笋丝」爽脆可口‼️的做法买了一根莴笋大概500克，削...

夏季爽口菜～用料莴笋1根酱干3块鸡蛋2个蒜3瓣盐适量糖半勺鸡精小半勺生抽2勺醋3勺麻油几滴脆口凉拌莴笋的做法莴笋切片，放少许盐腌制一会儿，至莴笋出水，将水分挤干。莴笋叶用盐搓至软，挤干水分团成球，切碎。酱干切成菱状，热油...

大鱼大肉后来一口，超解腻用料莴笋1根味好美椒盐粉适量味好美生姜粉一丢丢盐（看自己口味添加）少许调和油适量蒜粒1大瓣清香爽口凉拌莴笋的做法莴笋切丝，大蒜切末水开，放芛丝，再次水开后10秒捞出沥装盘将椒盐，将姜粉，椒盐粉，盐，蒜...

虽然是四月份，但是天气实在是太热了吧！中午实在是热得没胃口，还好有这道凉拌莴笋，清新爽脆不油腻，夏天来了就是要吃好吃的凉拌菜鸭！用料莴笋3根大蒜4瓣盐5克白米醋1勺生抽1勺糖一丢丢干辣椒3个爽脆可口的凉拌莴笋的做法三根...

地里的莴笋都开始开花结籽了，今天摘了一些叶子，折了一些杆子，昨天做的虾油，今天就迫不及待的用了。时令蔬菜，新鲜制作，回味无穷。用料莴笋半根杆子，全部的叶子盐适量虾油二勺醋四分之一勺辣椒油一勺花椒油一勺清淡可口夏日小...

*用心经营每一餐*今天凉拌莴笋，秉承不浪费原则，莴笋叶咱炒着吃用料莴笋1kg辣椒切丝适量凉拌汁用料盐适量蚝油1勺辣椒粉1勺蒜4瓣苹果醋1勺生抽1勺香油适量芝麻酱1勺清炒用料蒜4瓣蚝油2勺姜片3片凉拌莴笋和清炒莴笋叶的做...

爸爸的独家凉拌莴笋，离家万里回家最想的那一口。关键在于不放醋，保持了莴笋独家的清新爽脆口感，制作简单的夏日消暑解腻神器，也是减肥减脂好帮手。大概家人留下的最难忘却的就是记忆里的味道吧～用料大号莴笋一只盐少许葱花...

好了看过之前的几个菜谱相信你们都已经了解我的套路了嗯就是简单也没别的了学生党上班族花个十分钟做道菜给自己吃虽然都是凑合但还是要既能填饱肚子又能满足味蕾的夏天快到了虽然现在温度也不是特别热但是这道菜能配...

莴笋爽脆鲜嫩，汁水丰富，口感清香且略带苦味，爽口还营养丰富。作为一道再家常不过的凉菜，凉拌莴笋丝定是人人都吃过的了，那你有想过如何把这么一道简单常见的蔬菜做得别致精美吗？黔香阁有“贵州之窗”的美称，其大部分食材都是...

用料莴笋适量生抽陈醋糖麻油蒜末凉拌可口莴笋的做法先把莴笋洗净去皮然后切片，然后放点蒜末、到点生抽、陈醋、白糖、麻油，拌一拌。开吃！...

挺简单好吃的一款小凉菜，清脆爽口，很解腻。用料莴笋1000克大蒜2瓣青椒2个小米辣3个盐白醋味精白糖清脆爽口-凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮洗干净。切成粗丝后，加适量盐腌制十分钟。刹水。十分钟后，倒掉腌出的水分，在倒入凉开水...