番茄巴沙鱼虾仁汤的精选大全

用料盐适量西红柿2个姜适量料酒适量巴沙鱼1块番茄酱1勺基围虾适量油适量淀粉半勺大蒜适量白胡椒粉（或黑胡椒粉）适量白芝麻适量番茄巴沙鱼虾仁汤的做法西红柿划十字，放开水里烫一下，去皮准备好配料，蒜末、姜丝、小葱、香菜...

一个人也要吃饱饱用料沙巴鱼1条厚百叶1张青菜1颗番茄2个盐少许克黑胡椒少许勺淀粉少许勺✨Zoe’s沙巴鱼番茄汤✨的做法沙巴鱼解冻切丁，放入淀粉和黑胡椒腌制10分钟，使鱼肉入味。热油，炒番茄，炒出沙即可，倒入塔吉锅内。放入...

汤汁味美，高蛋白，保留了鱼肉的鲜美。用料西红柿1个姜适量盐适量巴沙鱼1条小白菜1颗青辣椒少量葱末适量减脂|番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻。选嫩白菜，高山娃娃菜就可以，比较甜。对半切开，切成条。西红柿切丁。觉得不够，可以...

寒冷的冬日，还有什么比暖暖的一锅汤更温暖，每日一汤的我迅速变胖。最终找到低脂鲜美的番茄鱼汤。不喜欢太多佐料的味道，所以材料力求简单。用料西红柿1个番茄酱2勺蛋清半个巴沙鱼1片淀粉适量现磨黑胡椒适量喜马拉雅海盐...

用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下...

为了健康，要对炸鸡烤鱼说拜拜，并开始自己做减脂餐，但是又想吃的快乐些，于是番茄巴沙鱼汤诞生啦(菜单有跟着学习的)~用料西红柿1个巴沙鱼适量金针菇一小把黑胡椒适量油适量料酒1小勺生抽1小勺盐少许蒜3瓣减脂·番茄巴沙鱼...

夏天天气热，不怎么想吃饭，对于重油的菜更是提不起来兴趣；想想拿番茄来做料底烧个鱼吧，酸酸甜甜的开胃~用料巴沙鱼柳1条西红柿2个番茄酱1勺料酒2勺姜若干片淀粉1勺味精适量盐适量糖适量油适量番茄巴沙鱼的做法鱼是我在超市...

减脂又美味～用料巴沙鱼去皮后重250克西红柿3个（小）料酒2勺姜5片蒜4瓣盐适量金针菇一把（小）减肥餐-番茄巴沙鱼汤的做法因为减脂需要，巴沙鱼我去掉了皮。切块后用两勺料酒和姜丝抓匀腌制15分钟。金针菇切去根部，洗净备用。四瓣...

用料西红柿2个巴沙鱼250克金针菇半把鸡蛋2个番茄巴沙鱼浓汤+煎蛋的做法1、番茄切碎下锅炒出茄汁后加水2、巴沙鱼切小块，煮开后加入巴沙鱼和金针菇，放盐，胡椒，鸡精调味，盛出3.煎鸡蛋开吃。...

为正在减肥的自己烹饪用料西红柿3个鱼1条金针菇1把盐适量零负担番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻，切成块开水烫熟，冲去浮末备用。(焯水是为了煮汤的时候没有浮末，我个人为了更入味，会在焯水的时候加入一点盐)西红柿用热水烫...

用料盐5克西红柿1个鱼片200克番茄酱2勺糖2克料酒1勺单人食——番茄巴沙鱼片汤的做法取出冰箱冷淡的巴沙鱼片，放入流水中冲洗解冻冲约30分钟，注意节约用水番茄切小块，可以提前用开水烫一下，去皮后更好切，小葱切段。锅中放入...

巴沙鱼第三种做法：番茄浓汤巴沙鱼相信我分享的几款巴沙鱼做法都很受欢迎，我知道不仅是因为美味，最主要的还是巴沙鱼是减肥人士追捧的美食。今天在小红书上无意间看到有人盗用了我分享的美食照片，我想说分享别人的劳动成果...

视频是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一点变化。所以，配菜可以根据自己手边的原料适当调整。参考视频和下面的配料表，参考搭配。看视频，看视频，看视频！没说到的，欢迎留言。用料番茄2-4个（按大小）巴沙鱼300克金针菇...

一道简单的复合菜用料🍅番茄3个番茄罐头/番茄沙司5勺鸡胸肉300克虾仁80克紫甘蓝2片胡萝卜1根巴沙鱼1条金针菇1把🍅番茄巴沙鱼肉丸汤的做法①将鸡胸肉虾仁放进料理机搅碎然后将紫甘蓝胡萝卜搅碎将肉沫和菜沫搅拌均匀可...

番茄汤的味道酸酸甜甜，没有人会不喜欢吧？可是一直喝番茄鸡蛋汤也怪没意思的，而且有些人鸡蛋过敏，想喝番茄鸡蛋汤也不是那么容易。今天就把新鲜的巴沙鱼柳做成番茄汤，配了土豆粉，太好喝了。用料番茄3个巴沙鱼柳半条盐5克番茄...

首先，今天决定更新一下菜谱的主要原因是家里正好还有两块豆腐和一个番茄，而且番茄巴沙鱼汤实在是分分钟就能做好的美味佳肴。巴沙鱼以价格亲民、鲜嫩丝滑、少刺多肉的口感俘获了人们的心，就连那些本来不爱吃鱼，觉得鱼腥味...

没有鱼刺，适合喜欢吃鱼但不吃辣椒的小朋友；同样也适合健身减脂的小伙伴吃哦！用料鱼1条盐4克西红柿2个料酒1勺鸡精少量食用油6克番茄🍅沙巴鱼的做法番茄切片，平底锅烧热加油番茄炒软，去皮。沙巴鱼解冻切片水开倒入鱼片，加点...

给家人做一道「大菜」用料番茄🍅5个以上葱白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙鱼半斤白糖一勺盐一勺耗油半勺白开水或高汤一碗油一小碗番茄巴沙鱼的做法备菜备菜我不喜欢番茄酱，所以用了很多番茄，以便番茄味浓姜丝用来腌制鱼葱姜蒜...

用料西红柿1个巴沙鱼150克面条150克白玉菇15朵西兰花2朵料酒1勺黑胡椒2克玉米淀粉1勺海盐3克味极鲜2勺老抽1勺蚝油1勺食盐（浸泡西兰花）5克轻脂番茄巴沙鱼汤面的做法准备食材巴沙鱼切块，放入料酒，盐，黑胡椒，玉米淀粉，拌匀，腌制...

用料鱼条料酒勺盐克淀粉勺西红柿个洋葱番茄沙巴鱼的做法把沙巴鱼用厨房纸巾吸干表面水分，裹层粉放入预热好的平底锅煎，煎至表面金黄即可砂锅中放入油，加入洋葱爆香，再放入番茄翻炒一下最后放入煎好的鱼块，加入料酒、调味，焖...

😌😌减脂期间魔芋肯定是必不可少的啦。魔芋热量及低，没啥味道口感像是在吃粉条，变着花样做一做，连减脂餐都变得可口起来～💕💕番茄、虾仁、胡萝卜、青椒都是对减肥人士特别友好的食物，可以多吃一些～❗️❗️增加了一个巴沙鱼的版...

突然好想吃番茄鱼汤，巴沙鱼是首选。肉质鲜美，无刺，关键是买回来的就只是肉。我有一点怕一整条鱼，自己不敢碰的。😂用料巴沙鱼超市有卖。一盒海鲜菇喜欢多少买多少番茄2个姜蒜若干虾5只番茄巴沙鱼虾仁海鲜菇汤。的做法巴沙...

很简单的食材，唯一可能比较难找的就是巴沙鱼了，现在这种无刺的鱼很受欢迎，大超市应该有用料盐根据口味决定西红柿1个姜1片料酒1-2勺糖2克番茄酱1勺淀粉少许巴沙鱼根据自己食量决定，我以100克为准蒜2瓣辣椒1个包菜如果嫌量...

用料盐10克西红柿2个鱼办条番茄酱1勺稻香村雪里蕻1勺豌豆1把宝宝番茄酸汤巴沙鱼的做法俩西红柿入锅炒出汁（中间可稍微加水）加入番茄酱、稻香村雪里蕻和豌豆继续炒（可陆续加水）差不多番茄酱熬出来了轻轻放入鱼片，过3-5分钟，...

喜欢喝汤，所以番茄沙司用量较多，像在喝番茄味的饮料，不怎么喝汤的同学按照自己口味放就好～🐴分享一下上次做的｛懒人酸菜巴沙鱼｝用料黑鱼片/巴沙鱼560g配菜千叶豆腐、西兰花番茄+番茄罐头3个番茄，4勺番茄沙司腌鱼调料白酒+盐+...