粗糙奶爸番茄烂饭的精选大全

粗糙奶爸又一力作用料番茄1只卷心菜几片鸡蛋2只隔夜饭1碗粗糙奶爸番茄烂饭的做法准备蛋里盐炒炒加饭加蛋卷心菜...

网上很红哦～买了新的智能电饭煲～来试下啦～买不到青豆跑去买了毛豆手动拨了一堆豆子→_→还买了无淀粉的大火腿不要太爱自己哦～哈哈哈～外加两个土鸡蛋～简直不能更棒～～这里是两人饭的量啦用料糙米140g香菇3朵双汇无淀粉火腿1根...

喜欢糙米的口感~减脂好吃用料糙米100克胡萝卜50g西红柿1个杏鲍菇半个四季豆7根土豆60g鸡蛋1个盐适量胡椒粉适量生抽适量橄榄油少许番茄糙米饭(一人食)的做法糙米提前一天泡好将材料全部放入锅中，水应该比糙米多一点1:1...

这道菜的不同之处在于整个容器就是一个大大的番茄，不仅把番茄特有的香气和味道包含了进去，而且到最后可以切开把整个容器都吃掉，关键是还不用洗碗~而且这样焗出来的饭配上芝士，特别美味鲜香，营养也超级丰富的哦~（适合三岁或...

用料糙米九种一份大白米一份半番茄一个糙米番茄饭的做法健康米糙米泡30分钟与番茄一起放入高压锅中加入盐一起拌匀...

土豆的口感在蔬菜里永远是宝宝最容易接受的，它所含的糖分和能量也是其他蔬菜所不能比拟的。但是不是宝宝也有吃腻的一天呢？试试这道番茄土豆饺吧，把土豆做成饺子的形状，再蘸上精心制作的番茄酱，也别有一番风味。这样既可达...

都知道炒米的刮油原理我就不多做简介了～因为炒米粥只有米香味，比较平淡，所以加上了番茄，没有再加其他调味料却走了鲜味，美味清肠刮油零负担用料大米一把番茄一个水适量番茄糙米粥的做法热锅，中小火把干身大米翻炒至金黄飘出...

减脂不增肥的糙米和蛋白质满满的鸡胸肉，大概是增肌减脂人群的最爱吧？简单搭配几样蔬菜，就是非常丰富的一顿美餐。今天这个饭你可以作为中餐或者少食的晚餐进行。用料糙米50g鸡胸肉100g胡萝卜25g荷兰豆25g鲜香菇25g橄榄油...

嘻嘻显然这是爸爸教我的法子喝了一次就爱上不是吹牛几乎每天都要喝一碗❤️用料西红柿2个鸡蛋2个猪油1勺玉米油适量水适量鸡精适量盐适量【爸爸牌番茄煎蛋汤】的做法两个鸡蛋打散加适量盐两个番茄切坨坨放了玉米油接到...

麻辣烫，胡椒汤，酸辣粉，老火靓汤都是冬日里必不可少美食，今天我们不吃常规美食，来个☞语爸芝士焗饭☜，陪你渡过寒冷冬天。用料米饭两碗西红柿两个芝士一片番茄酱三勺鸡腿两只白萝卜半个青椒两个语爸芝士番茄焗鸡扒饭的做法食...

一人份我想说糙米真的超级超级难熟我又等不及要吃就只能吃有嚼劲的！！！！糙米番薯加个咸蛋真的好好吃用料咸蛋或鸡蛋一只番薯半个糙米一小杯糙米番薯饭的做法咸蛋我觉得生的比较好大学宿舍狗的建议小贴士如果你想要拍照那就...

用料无糖无油番茄酱一勺耗油小半勺乌江榨菜丝半袋番茄一个切成丁胡萝卜半根切成丁蘑菇(什么蘑菇都可以)两个紫甘蓝一片切成块鸡胸肉50g切成丁糙米饭一平盛饭勺减脂版番茄杂烩炒糙米饭的做法把各种切好的蔬菜丁和鸡胸...

天生不会写简介，就是个烤饭嘛！来自熊爸爸的突发奇想，只是第一次做还有待改进，但是味道真的好，如果不是怕晚饭吃太多会长肉，我一定连烤盘都吞下去！该菜谱是2人份。用料西红柿（不要太软，也不要太生）4个米饭2人份洋葱1/3个午餐肉5...

叫我写背后故事，煎个蛋哪来的故事，来粗糙继续😊用料帅气鸡蛋一个老苹果半块咸到发苦的盐一小撮色拉油一毛刷大光明牛奶一盒苦苦的咖啡半包粗糙煎蛋的做法把你的帅气鸡蛋脸打碎之前请把火开到这么小，不然你的鸡会死的很难...

用料大个西红柿1个番茄酱1包(8g)胡萝卜丝适量洋葱粒半碗鸡肉丁半碗快熟糙米1杯番茄酱糙米饭(宝宝)的做法西红柿切小丁。热锅加油放洋葱炒香，下西红柿丁小火炒出汁，加鸡肉丁胡萝卜丝翻炒后加入番茄酱，最后加上快熟糙米拌...

番茄饭真的是犯懒的时候最好做的料理了，材料也很随意，只要把番茄和各种蔬菜，肉类放进去就好了～同时低脂又健康，适合减肥的时候吃☺️用料糙米一人份西红柿1个鸡蛋1只青瓜适量火腿片2片虾米适量番茄酱适量其他酱适量懒人必会...

我真的很懒得好好拍照，拍完菜都凉了。用料糙米50g番茄一颗干香菇几朵杏鲍菇150g黑胡椒/孜然酱油一颗番茄双菇糙米饭的做法糙米洗净泡过夜，放入锅中，加水至没过米一点点。喜欢干点的饭就少加点水，喜欢湿点的可以多加点。后...

用料大白菜1筐辣椒6根配料2碗粗糙奶爸之醋溜白菜的做法醋酱油盐调一碗芡粉水调一碗先爆辣椒下白菜下酱油料熟了下芡粉料...

150卡不到，有菜有饭碳水：糙米饭维生素：番茄特意在冰箱里冻了的糙米饭拿出来一定要做番茄烫饭呀！据说米饭冷冻之后更不容易长肉呢哈哈哈用料糙米饭100克（116卡）番茄115克（17卡）盐（可选）黑胡椒（可选）无油低卡番茄糙米饭的做法番茄切...

不怕没得吃，就怕吃不饱用料肉馅少许小白菜1颗胡萝卜半根木耳几朵冬菇3朵罐头玉米粒少量鸡蛋2个黄瓜半根甜椒1个番茄1个糙米100克葱姜蒜少量胡椒盐生抽少量健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法把食材洗好放入碗中备用这一步稍...

用料土豆3只干辣椒4根粗糙奶爸的酸辣土豆丝的做法爆炒辣椒出香味（过程太紧张，来不及拍照）土豆丝浸洗两次沥干炒下去，过一会儿下醋加盐加麻油，起锅装盘也...

鹰嘴豆是我最喜欢的豆类，煮得好的话，口感会很顺滑，有板栗的香气。鹰嘴豆的营养价值很高，其中铁的含量在豆类中最高。鹰嘴豆的做法多样，这个食谱是我最喜欢的之一，做法简便，预先做好一盒，可以炖饭，煮意大利面，搅拌碎后做沙拉酱。...

糙米营养价值高，但一般做法口感欠佳，用菲仕乐高速快锅再加上网红饭的配方，妥妥哒用料糙米克香肠根玉米青豆胡萝吧丁香菇番茄糙米菜饭的做法取出提前冷冻好的糙米，平铺在高速快锅底部番茄去皮（画十字，导入开水，番茄就很容易去...

每天的主食都以粗粮为主，简单快手好吃😋用料三色糙米酌情鹰嘴豆适量一把玉米大碴子适量一两把大麦子等其他杂粮少量土豆一小个山药小半根火腿一小根大菜椒一个胡萝卜小半根西红柿一两个盐一两勺生抽一勺蚝油两勺十三香...

发现一般的番茄虾仁总的来说就是番茄和虾仁一起炒，并没有太多的口感突破，但做这道菜，厨爸还是在口感上用了一点点小心思。就是除了番茄还加入了番茄酱和糖，这样就可以直接让番茄和调料一起直接附着到虾仁上，让虾仁的鲜与番...