素炒长白菜的精选大全

简简单单的家常菜，少油的美味～用料长白菜蒜2瓣干辣椒料酒植物油盐素炒长白菜的做法长白菜洗净切好，蒜切片热锅，加油少量。稍热后放如干辣椒和蒜片，翻炒片刻加入切好的长白菜，翻炒片刻，加入少量水，引出白菜的水分炒到白菜出水，...

天气热，总想吃点清淡可口的实物，长白菜含钙和铁，口感清甜。用料白菜3小棵盐半勺生抽1勺花生油适量清炒长白菜的做法白菜洗净切好放锅里炒炒熟加盐和生抽调味。味道清甜的长白菜...

用料包包菜二分之一个西红柿1个小红椒（或用青椒1个）4个葱一小截盐醋素炒包包菜（素炒莲花白）的做法把包包菜撕成块、西红柿和辣椒切块、葱切葱花热锅放油，葱花炝锅，然后倒入西红柿西红柿出汁后放入包包菜和辣椒，翻炒几下后迅...

啊哦~最近一直在家为国家做贡献健身房也不能去，积攒了几个月的肌肉全都转化成脂肪了…今天居然发现蛋白质严重摄入不足！！！不能忍不能忍！！补！蛋！白！用料鸡蛋2个荞麦面条50克辣白菜适量鸡胸肉丸6颗洋葱适量蒜蓉辣酱1勺火鸡面酱适...

用料白萝卜1根蒜苗2根青红椒1个姜蒜若干食盐适量水淀粉少许素炒白萝卜丝(素菜)的做法准备食材：白萝卜+蒜苗+青红椒(少许配色)+姜蒜(可不放)。把白萝卜削皮切片再切丝；蒜苗切段，蒜白和蒜叶分开；青红椒切丝；姜葱切丝。锅热油...

做饭这件事做过一次后仿佛打开了新世界的大门从此再也不用担心饿肚子了用料白菜1颗（自己看适量）青椒2根葱姜蒜辣椒适量盐适量花椒粉适量蚝油适量生抽适量醋适量素炒白菜的做法葱姜蒜辣椒适量，切段备用。油烧热，放入葱姜蒜...

用料娃娃菜半棵干红椒，六个蒜瓣两瓣食盐少许米醋一大勺极味鲜酱油少许素炒辣白菜的做法娃娃菜切长条，蒜瓣切片，干红椒切段锅中到油烧至五成热下蒜瓣和干红椒炒香下入娃娃菜快速翻炒到入米醋和酱油快速翻炒几下在放入食盐...

减脂期间，只吃水煮菜对于我这种吃货也是一种煎熬，因为第三期可以吃适量橄榄油，所以做了这道低热量的素炒大白菜用料白菜、青椒、干红辣椒、橄榄油、盐减脂炒菜-素炒大白菜的做法大白菜叶子掰开，大块，白菜帮切的稍微小一点，...

用料毛白菜一把西红柿2个青椒一个蒜三瓣素炒毛白菜的做法毛白菜洗净切成两厘米长，西红柿洗净剥去外皮切成丁，青椒洗净切丝，蒜切碎油热后，先放入青椒爆炒30秒，放入番茄丁混合继续翻炒，直到番茄丁变软出汁，放入毛白菜，继续翻炒...

用料包菜适量西红柿辣椒葱姜味精盐素炒圆白菜的做法圆白菜掰成小块其它辅料切成想要的样子锅坐火上，加油，油热放姜丝，葱花煸炒出香味加入番茄，略加翻炒，放辣椒煸炒放入圆白菜翻炒均匀，加入鸡精，盐继续翻炒，关火，出锅...

用料茄子2个生抽2勺盐适量克葱适量根蒜1瓣小米辣3个西红柿1个青椒1个糖适量克素炒长茄子的做法按图很香小贴士还可以放点鸡精蚝油香油...

本来想炒糖醋白菜的炒着炒着闻到了白菜的清香就打算素炒啦用料白菜5片盐3克花椒8粒素炒大白菜的做法第一步：白菜切好了沥干水第二步：热锅凉油，小火放入花椒炸香，把花椒捞出第三步：：倒入切好的白菜翻炒，加入少量水第四步：出锅...

总觉得白菜花没有肉做出来不好吃，其实不然，今天加入些八角，炒的时间短些，脆脆的，加上青蒜苗的味道，很不错的一道减肥营养素菜。用料花菜1个生抽2勺姜末少许蒜末少许青蒜苗少许盐3g鸡精3g八角2颗油少许素炒白菜花的做法白菜...

用料白菜片花椒姜素炒白菜丝的做法白菜切丝，姜切末备用。热锅冷油花椒粒芡锅盛出，下姜末，下白菜丝，翻炒至白菜丝熟。加一勺盐，两勺醋，翻炒出锅。...

此菜谱来自我不爱吃各种调料的妈妈吃了她炒的小白菜，我再也吃不惯其他人炒的菜了。分享给不爱吃调料的你我他💕用料小白菜适量蒜1-2瓣盐适量糖少许油适量味精少许素炒小白菜（油白菜）的做法小白菜洗净，切成自己喜欢的样子...

用料小白菜适量油盐适量凤球唛鸡精适量素炒小白菜的做法小白菜洗净切小段沥干水分锅内烧至八分热倒入小白菜翻炒加盐调味，鸡精即可出锅出锅。...

用料(原料)饼丝白菜盐少许生抽少许白菜素炒饼的做法白菜切细丝，葱切成葱丝锅里放少许油烧热，油热后放葱丝爆香放白菜丝炒软，然后放适量生抽和少许盐炒匀放入饼丝，覆盖在白菜上边盖上锅盖，转小火焖三分钟将白菜和饼丝炒匀出...

董太的私房菜--用料洋白菜2颗大蒜3瓣盐适量糖适量素炒洋白菜的做法将洋白菜摘好以后，洗净，切好大蒜剥好，然后用刀压扁切块锅中放入适量油，然后将大蒜放入锅内，煸出香味，然后放入洋白菜，放入适量白糖，翻炒加入适量盐就可盛出...

午餐熬了海鲜粥，所以主食摊了一个黄瓜鸡蛋饼，找出冰箱的奶白菜，试着用木耳，香菇（熬海鲜粥剩下的），胡萝卜（做饼剩下的）炒了一个素菜。没想到味道还不错，出品也很好看，因为一直以来都是从下厨房学习做菜，这次终于可以做一次贡献，希望...

用料蒜1瓣盐适量长豆角500耗油一勺油适量素炒长豆角的做法长豆角择成长度差不多一样的条子，洗净备用。热锅热油，蒜粒爆香，放入豆角翻炒至颜色变，放入刚好没到豆角三分之二的水，大火烧。水烧剩一半时，开盖调味，放入适量的盐，一...

用料小白菜七棵大蒜2瓣葱，姜少许盐适量白糖一点点(提鲜)干辣椒3个花椒几粒素炒小白菜的做法小白菜洗干净水中加盐和几滴油，烧开，放小白菜焯一分钟小白菜梗和叶子切完分开，葱姜蒜干辣椒切完备用油热加几粒花椒炸香捞出，加葱...

简单的一道素菜主料：圆白菜（大的半个，小的一个）、胡萝卜一根、鸡蛋三个碗料：生抽三勺、老抽一勺、蚝油两勺、白糖一勺做法：1）圆白菜切两半去硬芯后切丝，胡萝卜去皮切丝，鸡蛋打散，碗料调好备用2）油热下鸡蛋，打散炒熟后盛出3）锅中再...

此菜甚为简单吃拌面和米饭、大白馍都很好吃😋用料白菜数片红辣椒1个葱、蒜适量生抽，盐，花椒粉，蚝油，味精适量素炒白菜（拌面菜）的做法白菜叶竖着切丝，先切白菜叶可以先放在盆底备用。白菜叶切完再切白菜帮也是竖着切，突然发现...

少油，少盐，快手菜，适合没什么胃口的夏季。用料长豆角素炒长豆的做法把长豆放沸水里烫一会，时间不宜过长。水中放点盐和油可以防止豆角变色把豆角沥干水热锅冷油拌炒，适量盐。出锅装盘，开吃。...

用料油白菜若干大蒜若干干辣皮三四个耗油醋素炒油白菜的做法辣皮洗净，切成小块葱和蒜葱切成小块，蒜切成蒜末油白菜切开大小根据自己的习惯定就好准备下锅啦！！！倒油，加热！放入葱蒜，辣皮放一半，炒香倒入油白菜，翻炒！加盐！倒一些耗油...