蛋菜豆皮焖饼的精选大全

5:2轻断食早餐之二，还是燕麦粥，粥一人份，热量200卡左右。但是胆固醇含量有点儿高，可以把蛋黄去了哈。这个焖法蔬菜里的维c什么的肯定是被氧化了，就剩点儿纤维素了，有条件的还是早起熬粥吧。用料燕麦（rolledoats）20g燕麦麸（oatb...

用料鸡蛋2个粉皮适量蒜8-10瓣生抽1勺蚝油1勺鸡精少许盐少许香菜(嫩的)适量泰椒（可不加）5-6只香菇（可不加）4-5朵木耳（可不加）适量醋少许肉沫少许鸡蛋焖粉皮的做法提前一小时用凉水泡发香菇，木耳，粉皮。粉皮多泡会少泡会都无所...

用料菠菜若干皮蛋2个粉丝半把豆皮半张油泼辣子2勺菠菜皮蛋豆皮粉丝汤的做法备菜：1清洗菠菜，热水泡发冷水洗净粉丝2皮蛋切小方块烫菜：1菠菜，粉丝，豆皮先后烫熟2汤汁保留一小碗汤汁：1热锅倒油，油泼辣子两勺味道出来后放皮蛋，皮...

这次用的皮皮虾，因为无其他海鲜🦞，换个口味也不错啦！❗️皮皮虾肉一定要弄碎，否则饼🫓易厚❗️材料量的比例：辣白菜>皮皮虾>土豆丝>青椒（青菜）❗️冰水增加脆爽口感～用料皮皮虾适量（主要不好剥）土豆1个辣白菜约200克青椒🫑1个蔬菜青叶...

鸡蛋饼的种类非常多，家里正好还有很多紫菜，今天就来做个紫菜虾皮鸡蛋饼吧。紫菜营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸，维生素B族和碘、钙、磷等微量元素，是一种低脂高蛋白的食物，称之为微量元素的宝库也不为过。鸡蛋是优质的...

用料豆芽把豆芽焖饼的做法一块钱豆芽一块钱饼丝一点点肉片或者肉丝放多点油加蒜末郫县豆瓣酱放肉煸香放豆芽炒软加点水铺上饼丝焖五七分钟注意不要糊锅拌匀加鸡精醋香油完成...

这道非常美味的主食是跟我以前同事学的，第一次吃了后就爱上了！现在经常做。这道菜没有什么难度，主要就是水的量要控制好，水多了做出来的焖饼就非常湿粘，口感不好。豇豆焖的时候也会出水，所以水不要放太多。用料豇豆一捆烙饼...

告诉别人一件事情的时候至少用三个筛子过滤一遍：第一个筛子叫真实！第二个筛子叫善意！第三个筛子叫重要！20170827用料白萝卜适量皮蛋适量豆腐适量芥菜樱适量冬笋适量胡萝卜适量黄瓜适量家常素🤗皮蛋豆腐、油焖冬笋、芥菜缨...

营养美味又健康，大人小孩都抢光大概就是它了，做起来要腕力，难度最大的就是腕力吧，过程都简单。用料韭菜一把鸡蛋四个淀粉两勺油适量盐适量（这次加了一小勺）辣椒粉一小勺味精半勺韭菜焖蛋（韭菜蛋饼）的做法韭菜洗净切碎。韭菜入...

猪皮富含胶原蛋白，但胶原蛋白只有与优质的动植物蛋白融合及分解后才能被人体吸收，起到美容养颜的功效。用料炸猪皮40克豆腐500克青红椒各一只鲜菇三只葱10克姜10克大蒜三瓣蚝油一匙黄豆酱二匙味极鲜酱油二匙胡椒粉、麻...

猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，经常吃猪皮有延缓衰老的好处。市面上一些便宜的“新阿胶”就是用猪皮代替驴皮熬制的，相比吃上百元的“新阿胶”，还不如菜市场里买点猪皮做菜吃。猪皮搭配黄豆，每周吃几次，滋润...

我超爱的一道家常菜之一了～用的是我们本地最好的腐竹，没有添加剂的扁竹～简单好吃用料白菜6片西红柿1个腐竹（豆皮）2条鸡蛋或者海鸭蛋2只番茄白菜鸭蛋焖腐竹（豆皮）的做法所有材料备齐用无添加的腐竹（豆皮），这个是我最爱吃的扁竹，适...

很多人都吃过扁豆焖面，今天加一点点变化，用饼丝代替面条，同样的美味，饼丝还有它特有的嚼劲，而且不用担心饼丝不熟的问题😄用料扁豆400克饼丝500克五花肉适量葱，蒜，盐少许酱油一大勺扁豆焖饼的做法蒜切片，葱切成葱花，肉切小片。...

买了豆腐，准备做汤，回来他却想要吃点稀饭，万能的豆腐啊，就做菜吧，单独炒豆腐，味道感觉寡淡，最近上火，不吃辣椒，花椒，就摊了个蛋饼，当然没有蛋饼不影响，牙口不太好，所以有个焖煮的过程，愿大家喜欢用料豆腐1块鸡蛋2个耗油小葱生抽豆腐...

本来是给宝宝做披萨的，剩余的材料做的这个蛋包，真的惊到我了，太美味了用料鸡蛋一个面粉适量水适量鸡胸肉适量黄椒丁适量胡萝卜丁适量杏鲍菇适量黑胡椒适量盐适量玉米油适量柠檬1个料酒适量芝士适量蛋饼皮包菜的做法第一...

用料豆芽150克饼丝300克五花肉50克食盐2克干辣椒1个洋葱小半个六月鲜特极酱油5克味达美清香米醋5克蒜瓣豆芽焖饼的做法先把需要的食材提前准备好。豆芽洗净控干水分。大饼切丝备用，也可以直接用现成的饼丝。五花肉切薄...

偷懒、美味、健康三者兼顾的不二选择^_^用料虾仁8只香菇3朵皮蛋1个豇豆你高兴西兰花1朵胡萝卜1根水油焖虾仁皮蛋香菇杂菜的做法锅里放一小碗冷水，一勺油。我放的橄榄油，你随意；开火，放虾仁、香菇；水开后放全部蔬菜，大火烧开...

之前在一家很偏的主做肚包鸡的店吃过一次粉皮焖鸡。鸡蛋做出蓬松的口感不难，粉皮做出软嫩Q弹的口感也不难，但是两者搭配在一起真心完美。粉皮里稍微放点花椒油，又多了一层味道。用料粉皮一张鸡蛋三个蚝油两勺盐适量花椒...

买不起猪蹄，吃猪皮也是一样滴。干黄豆冷水泡发需要10个小时，可以提前一晚泡发。嫌麻烦直接买泡发好的黄豆就可以。黄豆和猪皮的用量可以不必拘泥于配方，黄豆要比猪皮多就是了。猪皮一定要把毛拔干净，皮带点肥肉无所谓不用...

超市买的手抓饼，很方便，就是一包还蛮多张的，如果每天都是吃包裹手抓饼会觉得腻，所以经常换换花样用料手抓饼鸡蛋韭菜粉丝韭菜鸡蛋饼（手抓饼皮）的做法韭菜昨天晚上洗的，晾了一晚上已经很干了，切碎鸡蛋炒散，粉丝泡软切碎，混合起来...

晚上下班回家煮完吃完饭九点半接近十点…心里想着要减肥少吃点，但还是干不过身体对食物的渴望啊…吃了满满两碗米饭😄～果真我不是小仙女，是个凡人，欲望太重。今天一饭一菜，我们的流程是：先做饭，烧饭的间隙再做菜。那就，起锅，开...

最近老公老抽筋，就想到了虾皮，除了虾皮炒蛋，临时想到还能这样吃，简单又美味！用料土豆1个虾皮1把姜3-4片蒜4瓣生抽3勺盐稍许胡萝卜1根虾皮焖土豆的做法准备一个土豆（家庭人多可以多准备），去皮洗净将土豆切成两厘米见方大小的块...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料菜花300g虾皮5g食用油10g蒜末10g生抽10g盐1g白糖1g清水100g虾皮焖菜花的做法油锅烧热，倒入蒜末和虾皮，小火煸炒出香味。倒入菜花、生抽、盐、白糖，翻炒，然后倒入清水，翻擦均匀。...