低碳小椰球的精选大全

记录低碳减肥食谱用料椰子粉20克蛋黄2个黄油50克椰浆100克赤藓糖醇30克椰蓉100克海盐适量低碳-小椰球的做法烤箱预热160度，同时软化黄油至室温，打发至发白加入蛋黄、海盐、赤藓糖醇、椰浆等食材，拌匀加入过筛后的椰子粉...

记录自己的低碳饮食用料椰蓉40克（2g为裹粉）椰子面粉8克淡奶油35克蛋液15克赤藓糖醇5克低碳生酮椰蓉球的做法留2g椰蓉其他材料全部混合成湿面团分成球状沾匀椰蓉放入烤箱上下管180度20分钟小贴士面团110克分为11个每份热...

生命不息，低碳不止！疫情几个月，坚持低碳饮食，体重轻了近8公斤(^_^)衣服全松了，开心的紧呀:-P:-P生酮其实很难，但低碳减糖还是容易坚持的！这款小麦芬，对自己来说已经必不可少。在馋甜食的时候，夜里饿的时候，毫无负担得可以连吃两...

冬天容易管不住嘴，想着做些抗饿的小零嘴，顺便消耗椰子面粉🥯用料鸡蛋1个椰子面粉30克奇雅子5克亚麻籽5克泡打粉2克洋车前子壳5克和润酸奶60克蓝莓10克纯净水（少量多次，根据实际粘度增减，椰子面粉和前洋车子壳巨能吸水，所）哈）1...

更多生酮零食食谱，请关注微信公众号：生酮食谱或者加食谱菌微信：gj9492用料鸡蛋2个鸡蛋100g黄油30g代糖20g黑芝麻10g杏仁粉20g生酮零食|黑芝麻椰蓉球（低碳）的做法准备好上述材料，将黄油隔热水融化所有材料除椰蓉都放进去碗里...

用料椰蓉60克黄油60克代糖15克淡奶油20克蛋黄1个低碳生酮零食～椰子球的做法黄油融化，打发至发白就行加入蛋黄，继续打发均匀加入淡奶油、代糖，搅拌均匀加入椰蓉均匀搅拌成团搓成小球（我一般都是8克左右一个小球）烤箱中层160...

前天因为一个辣汉堡引发了爆碳，而且超过3000大卡的狂爆。明天决定要断下食，于是晚上做了断食用的三种“粮”。高脂版重芝士蛋糕：高脂椰浆冻：用料椰蓉60克黄油30克菊粉（可不加）10克懒人生酮：低碳椰蓉球（爆碳后快速入酮）的做法黄...

圣诞假在家做些一口一个，做饭又简单的小零食！外形酷似白色费列罗但没有那么甜罪恶感也少一些！👀👀刚烤出来是软软糯糯，椰香烫嘴的小丸子，放凉以后就变得酥脆啦🤪一口下去椰香四溢😍用料黄油70克白糖20克蛋黄2个面粉40克淡...

用料椰蓉150克椰子面粉25克淡奶油165克鸡蛋1个椰子油5克赤藓糖醇50-60克饱腹低碳生酮椰蓉球的做法所有的材料都混合到一起成团，分了34个，根据个人自行调整大小上火170，下火175，20分钟，每家烤箱脾气不太一样，自己看着点出炉～...

用料黄油15克奶油奶酪85克蛋黄2个赤藓糖醇18克椰蓉110克椰子脆片适量生酮低碳椰蓉小球空气炸锅版的做法黄油奶油奶酪小火隔水加热融化，刮刀拌匀。赤藓糖醇加入蛋黄拌匀，再倒入奶油奶酪和黄油中，刮刀拌匀。椰子脆片碾碎铺...

用料黄油50克奶油奶酪100克鸡蛋1个椰子面粉60克水干湿度自己调整代糖适量低碳椰子面粉版奶香芝士球的做法室温软化奶酪奶酪和黄油，打蛋器打匀，加入其他原料，手动搅拌，揉成20克一个的球球烤箱170度预热，170度30分钟...

用了有机椰子粉代替中筋面粉，低碳健康又不失美味。用料室温黄油120克室温鸡蛋1个糖粉70克蔓越莓干适量椰子粉130克低碳蔓越莓椰子球的做法1.把糖粉倒入室温软化的黄油里拌一下再用打蛋器搅拌均匀至无干粉。2.鸡蛋打散...

口感让人想起雀巢的呈真雪糍雪糕。除了直接吃也可以做夹馅。3个球，每个球139大卡。成品总热量417大卡，其中蛋白质5.4克，脂肪34.8克，总碳水化合物20.3克，膳食纤维10.4克。(以椰蓉每百克16.3克膳食纤维计)用料椰子面粉15克洋...

重要的话我先写下来：我之前写过一篇椰蓉球的菜谱虽然确实味道非常好，但是鉴于并不是所有人都能买到金粉，家里一般也没有WaldenFarms的糖浆，所以可行性不是很大，做起来局限性太大了所以才有了今天这个菜谱，可以说是超级简单...

最近迷上了椰子味的各种甜食，做了这个椰蓉球，非常好吃哦～总热量488卡路里，碳水低，热量也不高，适合小酮人食用用料椰蓉45克鸡蛋50g黄油10g熟黑芝麻5g洋车子壳粉10g代糖10-15g柠檬汁2gKeto-黑芝麻椰蓉球【低碳水】的做法1.黄...

*低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，酸奶可代替奶油，椰子粉可代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。其实就是之前做的月饼馅，太爱吃了，特意改了一下材料做成了脂肪炸弹。超级快手超级容易...

老少皆宜，男女通吃消耗椰浆的N种方式综合（椰浆打发裱花、生椰拿铁，巴斯克，椰浆酸奶等等）用料椰蓉200克鸡蛋2个110克椰浆80克甜菊糖苷1丢丢海盐1.5克，可忽略超级简单好吃的椰蓉球（低碳生酮）的做法所有材料混合，手动捏成小球，就这...

小酮人可以吃的小点心。虽然甜度低，但椰香浓郁，超级满足。所用材料都是营养健康的食材。适量的吃，健康的瘦。用料椰蓉（用于做小球）100克椰子面粉35克无盐黄油60克蛋黄2个椰浆30克甜菊糖6克（自己拿捏用量）椰蓉（搓好的椰蓉小球...

用料非原创，看下厨房没有就搬过来了。原料：展艺全脂椰蓉200克黄油70克椰子油20克（都用黄油也可以的，或者都用椰子油也行，可以增加些椰子香气）全蛋2个杏仁粉5克（增加口感用，可省，也可以用亚麻籽粉代替）代糖适量或不加椰丝球生酮...

还记得吃零食的时候特别喜欢吃椰子球，但是对于低碳的伙伴们来说，外面买的椰子球就别吃了，因为外面买的椰子球材料用的都是添加了大量的糖的椰蓉，再加上用了大量的白砂糖，那碳水以及升糖水平是嗖嗖的！这个椰饼，里面加了大量的...

妈妈最近发现血糖高，要控制饮食，一下子好多超市卖的点心都不能吃了。我就琢磨点她可以吃的方子。这款coconutmacaroon用料少，做起来也很容易，又有营养，满满的椰香很有满足感～这个方子大概可以做12个用料蛋白4个无糖椰丝2cup...

疫情居家隔离食材不全用手边有的材料做的意外发现比奶油和蛋液的都好吃很清爽用料椰蓉25克椰子粉5克无糖希腊酸奶35克牛奶15克代糖3-5克椰蓉裹在外面杏仁9颗低碳酸奶椰蓉球的做法分类液体类材料混合成面团等分每份包...

奶香椰香，酥脆饱腹用料黄油100克椰浆100克杏仁粉100克椰子粉100克椰蓉100克鸡蛋2个甜菊糖4g低碳水椰子球球的做法黄油室温软化，加入甜菊糖，打发至发白膨胀，喜欢吃糖可以多加一点缓缓加入蛋液，搅拌均匀，分次加入椰浆，搅拌均匀...

放了油的会更好吃，也可以不放，加点椰子面粉不那么容易散开。用料椰蓉150克赤藓糖醇15g黄油or椰子油20克淡奶油150克全蛋液1个椰子面粉15g盐一丢丢低碳水生酮椰蓉球的做法全部食材统统混合在一起，就是这么的随意搅拌均匀...

重要的话我先写下来：①关于NOVA家的生酮淡奶油粉/金粉/牦牛酥油粉：👉🏻铛铛铛～NOVA家的金粉粉终于在做过那么多次点心后被我首次发到下厨房啦～之前怕有广告嫌疑也因为懒所以一直欠着方子没发哈哈哈——👉🏻金粉就是NOVA家...