五色养甜粥·一人食美味好吃的做法大全，五色养甜粥·一人食做法图解
熬夜党突然想要养生，想要早起熬粥！加上很久没喝到那种汤汁里都是鲜甜的像奶那样醇厚感觉的粥了，于是开始了实验……居然一次就成功了！并且毫无技巧。bug：可能小锅煮时间太短的原因，红豆没办法煮到沙糯的口感，但是相对于早饭...
养生五色粥美味好吃的做法大全，养生五色粥做法图解 如何做养生五色粥最美味
从一本养生书里看来的配方，说是灰常完美的搭配来着:)五色对应人的五脏，都能补~家里没紫米，用黑米凑数了-_-||o(╯□╰)o虽说照片丑了点，但味道不错啦~用料红豆绿豆黄豆黑豆紫米养生五色粥的做法将五种材料等比搭配洗净，浸...
（祛湿）五色养颜食谱美味好吃的做法大全，（祛湿）五色养颜食谱做法图解
最近天气一直在下雨，感觉整个人都是潮湿的，不用怕，今天小编为大家带来几篇很简单的祛湿食谱。用料黄豆60g黑豆30g花生30g绿豆30g枸杞3g（祛湿）五色养颜食谱的做法1、将三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜浸泡后的杂...
五色能量养生砂锅粥美味好吃的做法大全，五色能量养生砂锅粥做法图解
休息的时候这是我一天的饭，一顿的话应该够两个人吃，好吃又养生，吃起来有幸福感。用料大米100g鸡肉100g香菇3朵南瓜适量腊肠1根油麦菜1颗食用油适量食盐适量五色能量养生砂锅粥的做法砂锅加三分之二的水，加一点油，大火烧开...
地道的一人食鲜虾粥怎么做,如何烹饪一人食鲜虾粥才更好吃
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g清水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食鲜虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式流程结束后，香浓的大虾粥就做好了，虾保留虾头可以让...
五色养颜粥美味好吃的做法大全，五色养颜粥做法图解 如何做五色养颜粥最美味
《求医不如求己》上记载的，自己用来收藏用料黄豆克绿豆黑豆赤豆（红小豆）紫米（黑米也可）五色养颜粥的做法…………...
一人食·五彩冬瓜粥美味好吃的做法大全，一人食·五彩冬瓜粥做法图解
夏天天气炎热，总是没什么食欲吃什么大鱼大肉的东西（其实是我不会做大鱼大肉🤦🏼♀️），于是乎这种制作过程简单，色彩多样的冬瓜粥，从颜色到食材的选择，都是极其适合夏天的！用料冬瓜300g玉米半个胡萝卜半个生菜一小棵盐一小勺米...
简单易学的养颜五色甜粥美食做法
不同颜色的食物，具有不同的保健功能。赤红入心，有补血利水的功效；青绿入肝，有清肝解毒的功效；橙黄入脾，有润肠通便的功效；紫蓝入肾，有强肾固腰的功效；白色入肺，有增强免疫力的功效。这款五色粥的食材，对应着五种颜色。山楂生津消...
五色豆粥美味好吃的做法大全，五色豆粥做法图解 如何做五色豆粥最美味
炎炎夏日，吃腻了油荤，偶尔来点粥调剂一下，有利于五脏庙休养生息。港式甜品喳咋的原料五色豆遇上大米，就是一碗好吃的五色豆粥，做法简单，加蜂蜜更可口哟～用料三角豆20g眉豆20g红豆20g红腰豆20g绿豆20g大米60g水2000ml五色豆粥...
一人食^ ^五谷杂粮粥美味好吃的做法大全，一人食^ ^五谷杂粮粥做法图解
一个人吃饭时吃不了太多，但是营养必须保证呀！杂粮粥最适合当早餐了，晚上放到高压锅中保温一夜，早上起来可以轻松吃饭热热的粥啦！用料小米10克红枣5颗黑米20克糙米10克红豆10克糯米20克大花豆10克绿豆10克薏米10克燕麦10克...
五色营养米粥（豆浆机版）美味好吃的做法大全，五色营养米粥（豆浆机版）做法图解
在养生理论中人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，五谷也有五色（绿、红、黄、白、黑），各入不同的脏腑，各有不同的作用，自由搭配五色养粥是个很好的选择！用料大米30g莲子10g芡实10g黑米10g小米10g燕麦10g薏米10g荞麦10g花豆...
五红补血粥/汤（一人食）美味好吃的做法大全，五红补血粥/汤（一人食）做法图解
赤小豆和红豆的食用方法赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，则是一道小朋友的健康甜汤，有驱暑健脾的功效。赤小豆质地坚硬，难于煮烂，如果要与粳米同煲，则应该...
秋冬人气王「双色一人食盒子蛋糕」-一甜精选配方美味好吃的做法大全，秋冬人气王「双色一人食盒子蛋糕」-一甜精选配方做法图解
现在奶茶和芋泥也是烘焙圈大势所趋，身为奶茶控和芋泥控的你，怎么能错过这款超好吃的蛋糕？！用料红茶蛋糕胚蛋白4个蛋黄4个牛奶120克红茶叶16克色拉油90克低筋粉90克盐2克砂糖60克柠檬汁几滴奶茶奶油（需提前一天制作）红茶叶8...
五色养心粥美味好吃的做法大全，五色养心粥做法图解 如何做五色养心粥最美味
心为五脏之首，所以养心要兼顾五脏，把五脏的气血调理好，就会神清气爽，红润有光泽。这款粥包括了红、绿、黄、白、黑五色食物，而五色入五脏，所以一碗粥就能兼顾五脏，能够补心神、安脾胃、易精气、调气血。这是我在一本食疗药膳...
五色粥美味好吃的做法大全，五色粥做法图解 如何做五色粥最美味
绿豆、红豆、黑豆、红豆、糯米，取五色分属金（白）、木（青）、水（黑）、火（红）、土（黄）五行之意。中医讲究“五色入五脏”。五色指的是青、赤、黄、白、黑，五脏指的是肝、心、脾、肺、肾。《黄帝内经》认为，人体五脏为一身营养之根本，五...
电炖锅🥘养发粥（一人食）美味好吃的做法大全，电炖锅🥘养发粥（一人食）做法图解
因为学习发量越来越少，所以想喝粥养养生，借鉴了别人的菜谱，加入少量黑芝麻，调整用量。目前我喝的时间不是很久，还没有看到效果。我不喜欢粥里放糖，所以喜欢甜粥的朋友们可以适量的加一些糖。用料黑豆15克黑米15克大米15克花...
地道的一人食虾粥怎么做,如何烹饪一人食虾粥才更好吃
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式。流程结束后，香浓的大虾粥就做好了，虾保留虾头可以让粥...
养胃五色粥美味好吃的做法大全，养胃五色粥做法图解 如何做养胃五色粥最美味
最近胃不好中医推荐食疗都是养胃好物软烂易消化用料大米小米红枣胡萝卜红薯紫薯南瓜铁棍山药养胃五色粥的做法将各种食材洗净切块同入锅中文火慢煮沸腾后转小火顺时针搅拌五分钟小火慢煮至粥色粘稠食材软烂即可小贴士...
一人食春季养生粥易做又好吃的窍门
人生在世，酸甜苦辣都要经历，回首过往，你会发现能够陪你走到最后的，一定是最初你觉得平淡寡味，比如......粥用料大米两勺杯红枣片一小袋颗杭白菊四五朵荷叶两三片枸杞四五颗燕麦一勺冰糖三四颗玫瑰干两三朵一人食春季养生粥...
滋养苹果红薯粥～好做一人食美味好吃的做法大全，滋养苹果红薯粥～好做一人食做法图解
家里有菜，不想炒。找到一些零食自己做粥吧～用料苹果半个红枣2大颗红薯半只枸杞8.9.10粒葡萄干8.9.10粒银耳1小朵滋养苹果红薯粥～好做一人食的做法食材切丁水开放材料，煮就对了。煮好以后再焖一会，让银耳焖出胶质来。...
「壹人食」煲五色米红豆粥（电压力锅版）美味好吃的做法大全，「壹人食」煲五色米红豆粥（电压力锅版）做法图解
拔牙后的第九天，缝针处依旧有点若隐若现的疼痛，午餐只好继续吃烂软的粥，配菜也选用烂软的蒸菜啦：）用料五常稻花香米40克有机小米10克有机糙米10克有机黑米10克有机红米10克赤豆20粒热开水320ml【壹人食】煲五色米红豆粥（电...
简单易学的五色五行养生粥美食做法
中国人是非常讲究五行的，金木水火土，相生相克，各行其长。人的身体也有自己的五行，就是五脏，肝心脾肺肾，对应木火土金水，有相应的五色与其对应，青赤黄白黑，可以反应人的身体状态。冬季是顺应节气，宜藏宜补的季节，选这款五色杂粮粥...
地道的一人食烤五花怎么做,如何烹饪一人食烤五花才更好吃
孕期想吃烤肉，自己做吧用料五花肉半斤葱2根芝麻1小撮生抽1-2勺老抽半勺烧烤酱1勺孜然粉，黑胡椒粉少许洋葱，姜各1块，根据口味调整盐少许一人食烤五花的做法把五花肉根据自己爱好切好大小，厚度在0.3-0.5厘米即可，太厚不好熟。...
宝宝食谱---一碗香香的营养五丰大米粥美味好吃的做法大全，宝宝食谱---一碗香香的营养五丰大米粥做法图解
花生爱喝汤，却不爱喝粥。我猜可能是粥没有味道，不好喝吧→_→那就做一碗香香的粥～而对于米的选择，作为地地道道的北方人，五常大米一直是我的正确的选择o(^o^)o今天我就用五丰五常大米，给娃做粥吧～用料五丰大米1杯鸡蛋1个青菜...
粥品系列——五色养颜粥美味好吃的做法大全，粥品系列——五色养颜粥做法图解
这是在一本中医书籍看到的方子，效果如何？现在在不断的实践中实践出真知但营养是均衡的一天摄入豆类的量30-50克这个粥可以放糖也可以不放冰糖，随个人喜好懒人粥，晚上下饭锅，早上开饭锅，即吃。适合上班族，懒人。豆的用量可根...