时蔬烘蛋的精选大全

用料鸡蛋2个洋葱半个西红柿1个西蓝花适量香菇适量马苏里拉芝士碎培根（有无均可）时蔬烘蛋的做法小煎锅里倒入油，油热转小火，放入香菇煸炒片刻，依次放入洋葱，西红柿，西蓝花，（培根），每放一样食材都要小火翻炒一下，加入少许盐和黑胡椒...

这段时间格外的爱吃钙菜微苦的口感好似生活就算拼劲一切也不定完美但还要一往无前这个菜看似有些寡淡，但是难耐吃，入口一般，越吃滋味越足。用料鸡蛋2个盐1克钙菜200克胡萝卜半根秋葵4个奶酪10克黑胡椒粉少量营养酵母粉少...

熊孩子赖床，不想上网课，聪明家长用早餐就制服了用料藜麦10g圣女果3个鸡蛋2个黄瓜20g胡萝卜20g盐少许藜麦时蔬烘蛋-蛋饼里加点它吧！的做法黄瓜，胡萝卜和圣女果切成圆形片状，尽量切薄一些，备用。藜麦洗净，入锅加水，煮至米粒开花...

#理想燃料｜大口吃肉也能瘦！理想燃料断糖计划D-3！！！减脂餐也可以很好吃！用料虾仁6个鸡蛋3个0脂肪鲜牛奶少许芦笋4根口蘑4个菠菜适量小番茄4个盐少许料酒少许黑胡椒粉适量黄油一小块芝士碎适量虾仁时蔬烘蛋的做法主要食材准备...

第一次创建菜谱过程没有拍图呢红黄绿明快的颜色可以让早餐更开心没有太复杂的调料香香嫩嫩觉得小盆友们也会喜欢吃周末早上热个酥酥的可颂再加一杯牛奶营养的早午餐就到位了呢用料鸡蛋3个清水3勺番茄2个西兰花1/3个芝...

用料鸡蛋12个牛奶1/2杯(118ml)犹太盐适量现磨黑胡椒粉适量烟熏古达芝士(smokedgouda)4又1/2盎司(128g)特级初榨橄榄油2大勺(30ml)羽衣甘蓝、菠菜等绿叶菜6盎司(170g)大蒜4瓣新鲜迷迭香1茶匙(4.9ml)干辣椒碎一小撮烟熏...

轉至微博@健身廚男，方便自己查閱～用料雞蛋2隻土豆1/2個火腿1/3個胡蘿蔔1/3個青、黃椒各1/2個牛奶or淡奶油100ml芝士碎適量其他蔬菜也可替代雜蔬烘蛋的做法準備原材料切丁～這時可以先把烤箱預熱。雞蛋➕牛奶➕芝士碎➕鹽...

用料鸡蛋2个黄瓜半根蘑菇1个秋葵2根苦苣30克牛奶100克瘦肉20克土豆淀粉50克杂蔬烘蛋的做法各种蔬菜切碎或者料理机打碎成颗粒状，不用打成泥。瘦肉去腥调味后打成肉糜。鸡蛋打散，加入牛奶搅匀，慢慢加入各种蔬菜。加三克食...

只剩3周就要和春天say“goodbye”了哦🌿🌿🌿🌿🌿🌿露肉的季节了又来了，吃货小可爱们，你们准备好迎接夏天了嘛这个冬天你养了多少御寒的肉肉，随冬天而来的小肚腩、大象腿是否已随冬天而去。脱掉小棉袄，甩肉要趁早，衣柜里的...

今天的杂疏烘焙蛋，是来自意大利的一款美味，由我这个山东媳妇来操作，做了少许改动，顺着我家现有的食材和胃口来搭配，也很美味喽！用料1鸡蛋6个芹菜约60克香菇约60克胡萝卜约60克虾约100克洋葱半个蒜适量橄榄油适量盐适量胡椒...

参考月龄：12个月以上在颜色金黄的烘蛋上撒点蔬菜，比如将味道清新的黄瓜，香脆微甜的胡萝卜，还有多汁开胃的小番茄混合在一起。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食...

这是一款营养和口感都很丰富的早餐，葱烧时蔬乳酪烘蛋，听见名字就知道超级香。切达乳酪加上大量葱，还有鸡蛋的丰富口感绝对让你欲罢不能。做起来简单快手，混合好以后放入飞利浦空气炸锅中，20分钟洗漱完毕以后，就可以大快朵颐...

又到了哄小孩子时间，这款烘蛋，时蔬超多，颜色缤纷，一下吸引小朋友的目光，对于蛋包的他们来说，真的是不够吃，一出炉就动起手来......新手小白也能快速上手，省时又营养丰富！用料海虾适量培根3片玉米粒适量豌豆适量胡萝卜粒适量鸡...

微波炉烘蛋，好做好吃不流汗୧(๑•̀⌄•́๑)૭可以根据自己喜好，更换蔬菜和肉类。比如西兰花配鸡胸，洋葱配牛肉片，虾仁配芦笋都是不错的选择！用料鸡蛋2个内酯豆腐1盒辣椒2个西红柿半个芝士一条火腿/香肠四片胡椒少许牛奶...

国际通用计量单位：1杯=240ml1大勺=15ml1小勺=5ml用料鸡蛋2个小番茄3个菠菜2棵洋葱1小块玉米粒1大勺自制香草海盐1/2小勺【炊烟食堂】时蔬海盐烘蛋的做法准备好所有材料。其中，菠菜用到了图中的一半。洋葱用了一小块。小...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料红薯300g鸡蛋3个鲜香菇1朵三色混合蔬菜30g香肠2根番茄30g盐1g牛奶60g水煮蛋0.5个红薯杂蔬烘蛋的做法往红薯块表面喷一点清水，盖上保鲜膜，中火4分钟。锅中水煮沸，放入混合蔬菜粒和...

蛋的吃法虽然很多，但也要注意吃法正确与否，否则不但没有补充到营养，还可能影响到健康。在吃蛋时，如果能搭配蔬菜食用，不但可以减少胆固醇的吸收，更能有效利用蛋的营养。用料胡萝卜300g豌豆300克香菇2朵鸡蛋2个生抽15g耗油15...

夏天到了，爱美之心人皆有之。怎样才能吃的既营养健康又不至于负担过重？今天我推荐大家一款时蔬烘蛋。有蔬菜有菌类有鸡蛋，更重要的是无油低盐，美味又健康噢用料鸡蛋1-2个圆白菜1/4个口蘑3-4朵盐少许黑胡椒少许tiger妈咪轻...

经常做蛋饼，偶尔也想试试其他花样，这回做了个蔬菜烘蛋饼哇！其实觉着蛋和饼是个很奇妙的组合，可以变化出无穷无尽的菜谱，谢谢美食的馈赠，才让我们的生活这么美好～用料鸡蛋1个面粉100克水200克圆白菜两片盐2克色拉油20克蔬菜烘...

食谱名：时蔬蒸蛋参考月龄：11个月以上今天教妈妈们做一道蛋羹，我加了芦笋和玉米来搭配，味道更丰富的同时，还能预防便秘，提高抵抗力，可比吃益生菌管用多了。用料玉米15克芦笋20克鸡蛋1个（约50克）时蔬蒸蛋的做法准备食材：玉米15克，...

操作时间：30分钟总计时间：1小时六到八人份用料鸡蛋12个大的牛奶1/2杯（113ml）烟熏高达芝士（gouda）1又1/4杯（281ml）犹太盐适量现磨黑胡椒粉适量新鲜迷迭香1茶匙（5ml）应季时蔬6盎司（170g）特级初榨橄榄油2大勺（30ml）大蒜4瓣红辣椒碎一小...

用料鸡蛋1只香菇2朵胡萝卜5片娃娃菜2片洋葱2片橄榄油1勺照烧酱1勺泡打粉1g鲜蔬烘蛋的做法蔬菜切丁混合蔬菜炒熟（未放油）蛋液加入泡打粉摊成饼，把炒熟的蔬菜混入搭配黑豆芝麻豆浆奶油餐包...

零厨艺的一道早点，混合好倒入锅里让它自己膨胀吧😇用料鸡蛋两个蔬菜适量生粉一勺清水和蛋液量一样多盐少许蔬菜烘蛋糕的做法两个鸡蛋打散生粉加水混合成水淀粉，倒入鸡蛋液里搅拌均匀加入蔬菜碎，我加的青菜和火腿，再加少许...

食材：1/4个花菜、鸡蛋两个、番茄一个、牛油果一个、咸味cheese适量、黑胡椒做法：1、花菜取花随意剁剁碎，鸡蛋打匀，番茄切片，牛油果切片，cheese掰小块。2、盘底铺上花菜碎，淋蛋液，摆好番茄和牛油果，铺喜好的芝士碎，烤箱200度20-2...

一直以来，我都很喜欢一餐里尽量吃多种颜色。是妈妈从小给我养成的习惯，她觉得每种颜色的食物都有些特定的营养元素，现在呀轮到自己做了妈妈才知道还真有这么一种被称为“彩虹饮食法”的健康饮食原则，即每天尽可能多的吃各...