荞麦片的精选大全

低脂低糖健身餐用料荞麦片100克牛奶10克蜂蜜1勺酸奶100克荞麦片酸奶杯的做法荞麦片加牛奶，稍微吸饱一点点之后加蜂蜜拌匀放进模具按成杯子的形状，注意填底不要漏啦，荞麦片加了蜂蜜有点黏，不好操作需要耐心没有烤箱的我用...

下雪的大冬天早上热上一杯牛奶，泡几个大红枣，加入我最爱的荞麦片😄我感觉喝了以后我越来越美了😄所以你们也要美美哒哈，照顾好自己，吃自己喜欢的食物，是对自己很大的尊重😄用料红枣10颗牛奶250毫升荞麦片20克美美哒牛奶红...

我十分钟的早饭😂已经不能再简单了！现在十一点了我太饿了所以一边吃一边弄了这个哈哈哈。我在想会有人看吗？重点是我这个不会只有我自己喜欢吃吧🐳用料西红柿1个荞麦面条大袋子的几片（等下你们看图片）胡椒粉适量黑胡椒1/2...

因为这奶昔是真的不加一点糖的，所有的甜味都得靠水果自己！所以咱们挑水果的时候，可以多选一点芒果、香蕉这种甜味比较多的，再搭配点自己爱吃的水果，味儿肯定不能错。用料牛奶600克青提60克草莓4颗荞麦片3袋牛油果半个香蕉2...

用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀，成絮状，静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存...

小时候看到大长今给皇后第二次做这个荞麦煎饼卷的时候，一直对着屏幕流口水。前几天逛超市看到了荞麦粉，买回来研究做什么，就试试看做这个大长今做过的荞麦卷。其实这道菜还挺简单的。用料鸡蛋2只荞麦面80克糯米粉20克白...

好多年没做过荞麦粿，都忘了该怎么做了，下厨房搜了下没找到，就自己摸索，结果就变成这个样子了，这是个失败的作品，今天把步骤写下来，有不对的望大家指点用料荞麦面500克盐适量开水适量荞麦粿的做法先炒馅料，我们喜欢用春笋或冬...

原版是意大利的香煎茄子配糯米饭，不过最近天热不打算烧饭，所以改良成这道凉面，竟然很不错，记录下以供后期查阅。用料荞麦面一人份白糖1茶勺盐少量大蒜5瓣香油0.5勺生抽2勺芝麻酱1勺黑胡椒少量黄瓜1根虾一把（没数）醋1勺生菜7...

喜欢研究未尝试过的食物，最近在减脂首次试着做了这款馒头用料红枣15颗燕麦片30克面粉500克酵母5克燕麦片荞面红枣馒头的做法酵母用水化开，红枣去核切小片（忘记拍过程图）酵母水倒入面粉揉光滑，期间可加入燕麦片，静置待面发酵...

来个加强版的低GI小零食用料荞麦粉250g燕麦片50g泡打粉8g黄油80g红枣干10g盐3g牛奶150g～160g荞麦加燕麦片司康的做法把荞麦粉泡打粉盐黄油一起搓成颗粒状加入红枣干碎和燕麦片牛奶一起混合搅拌均匀没有干粉后转移到案...

用料生荞麦片175克藜麦爆米花15克生杏仁75克枣椰160克ArcticBerries沙棘粉2汤匙水2汤匙沙棘荞麦格兰诺拉麦片小段的做法将烤箱预热至130℃。杏仁剁碎与生荞麦片和荞麦爆米花一起放入大碗中。在另一个小碗中放入核椰枣...

这是今年我做过最多的小零食了，一开始只是为了解决掉家里太多的剩饭，做成香脆疏松的小脆片，受到了女儿的欢迎，然后，我的侄女的女儿来了，所有的脆片就都归她了。最近得了袋格林诺尔石磨荞麦面，这玩意儿没做过东西，一时不知道做...

用料西红柿1个鸡蛋1个生菜适量片火腿肠1根姜丝蒜片3片荞麦面片适量克清水1大碗生抽1勺蚝油1勺盐适量克番茄荞麦面片的做法西红柿洗净切块生菜洗净蒜片姜丝荞麦面片热锅烧油爆香蒜片姜丝，加入西红柿炒出汁，加水后再加盐，...

现在很少玩下厨房了，可能是我新手机兼容问题，编辑小视频时画面很亮，亮到看不清晰，又可能我想换地方玩……用料前腿肉荞头萝卜干荞头炒肉片的做法如图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图好吃小贴士买前腿肉嫩滑香...

此方取自于彩虹糖的玉米片做法，加以改良，记录保存！谢谢原方作者！减脂期零食安排👁👁用料荞麦面180克全麦粉180克水200克植物油64克（原方96克）我减肥少放油在擀好的面饼上撒少许盐，黑胡椒粉调味荞麦脆片的做法将所有原料揉成...

20200621#352『マナブ！ホットプレートでご当地ごはん』瓦そば(山口県)个人收藏用的搬运菜谱，非原创，勿转载，侵删用料绿茶荞麦面400克牛肉200克面汁(麺つゆ)400毫升小葱10克碎海苔适量もみじおろし（见备注）适量柠檬6片鸡蛋3...

奶奶说每年必须吃几次荞麦，荞麦可以带走身体里的脏东西。好好麦饺被老妈煎焦啦！！！好吧，就喜欢吃焦的朋友，让我看到你们的双手！麦饺是我们最常吃荞麦粉的方式。麦饺最搭，当然是萝卜丝啦！清甜的萝卜丝加上软软的豆腐，真是甜美的少...

低卡路里，健康饱腹，绝对零难度，搭配上自己喜欢的菜，完美！方子操作简单也好，难也好，只想发些下厨房没有的😄。用料荞麦粉70克黑麦粉80克食盐1一1.5克清水85克荞麦黑麦面片的做法全部用料混合，揉成光滑的面团，盖保鲜膜静置15一20...

最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝...

用料苦荞片若干油适量炸苦荞片的做法锅里放油，注意要没过苦荞片。放苦荞片。用锅铲翻炒。没有发泡的苦荞片用筷子翻炒。发成这样就可以夹出来。脆爽可口。...

用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...

荞麦馒头裹上鸡蛋🥚小火煎出来特别好看，十分有食欲！！用料馒头2个鸡蛋2个黑芝麻少许鸡蛋荞麦馒头片的做法裹上蛋液，小火煎好，再放上芝麻就好啦，没有难度的高颜值快手早餐！！很诱人颜值高美味！...

哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可无拌饭香松可无水800ml日式荞麦面...

想减脂瘦身，又想吃点健康营养的零食，做了这款坚果麦片曲奇，运动后可以吃一块补充能量，顺便解馋。做了24块，每块约60卡。这款饼干🍪比较不甜，枫糖可以放30克-35克。用料荞麦麦片77克515卡杏仁粉115克665卡蛋清2个(66克)个38...

搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让...