美味 荞麦焖面的精选大全

美味，营养，又简单。用料前腿肉或梅花肉150克包包菜或其他蔬菜若干荞麦面2把蒜苗1根生抽2勺老抽1勺冰糖10克植物油适量芝麻油适量盐适量清水适量美味荞麦焖面的做法油烧热，下冰糖，炒出焦糖色放切碎的肉，放蒜苗，翻炒几下，放生...

用料荞麦面90克鸡蛋1个西红柿1个鸡胸肉40克青菜5颗老抽生抽1勺美味减肥版荞麦鸡蛋面的做法准备好所需食材。（青菜忘拍照啦）油热放入鸡蛋，翻炒下再放入西红柿。加入少量生抽和老抽。中火放入荞麦面放入适量清水。（没过面条...

低卡好吃😊用料荞麦面200克番茄1个虾仁300克西兰花5小朵香菜1根盐30克酱油1小勺番茄酱1小勺美味减肥虾仁番茄荞麦面的做法番茄西兰花香菜切好备用西兰花，虾，荞麦面汆水备用虾去壳番茄翻炒一下倒水煮番茄煮烂倒进虾仁西...

cr抖音：小樱桃的减脂日记焖面很🉑️用料鸡腿1只荞麦面土豆、香菇、时蔬葱姜蒜、青红辣椒料酒、代糖、老抽、生抽减脂荞麦面｜黄焖鸡焖面的做法鸡腿切块焯水⬆️热油锅➕代糖加入鸡胸肉翻炒上色两勺生抽、一勺老抽、少许料酒...

荞麦面是减脂期的好面食，但是可能本身不如泡面那些那么美味，自己试了很久，这样做的酸辣口味，最开胃，最简单：水煮放到调的汁里，完成✅用料荞麦面40克菠菜1小把蒜头1个红尖椒2个香菜1根葱1根生抽1勺米醋2勺蚝油1勺花椒粉1勺鸡...

用料鸡蛋1个荞麦面适量红色彩椒半个个内酯豆腐半盒葱花三根耗油1勺生抽2勺醋一瓶盖番茄酱1勺荞麦焖面的做法锅里放油，煎荷包蛋。因为我做双份，所以材料都是翻倍的。调酱汁。荷包蛋好了，放酱汁，让荷包蛋充分吸收。荷包蛋吸...

💕茄子和番茄这双茄cp，做出来的焖面真是惊艳到我了，超级入味！每一口面条都裹满浓浓的酱汁，一口下去超满足！用料🍆茄子一根，🍅番茄一个，洋葱50g，鸡肉末150g，荞麦挂面60g-酱汁调味：生抽一勺/蚝油一勺/老抽少许🌼肉末茄子焖荞麦面｜...

一个人吃饭吃面条最方便了，我最常吃的就是白水煮面条扔俩菜叶子，吃的时候倒点醋和辣椒油。发博文就想着法儿的变着样儿~味噌荞麦面也是非常非常的简单，调味料只需要味噌菜码也可随心灵活变化味噌是黄豆、大米、大麦加上...

之前去寿司政点了一个荞麦冷面，发现很坑爹，就是茶水和面，还卖那么贵。于是我去超市苦苦寻觅荞麦面的踪影，还有日本的拌饭粉，加上绿茶和紫菜，就做出来这一道夏日美味！用料荞麦面1人份绿茶1小杯紫菜适量日本拌饭粉适量酱油适量...

用料大白菜少量火腿2根紫天椒2个荞麦面克生抽半勺老抽2滴鸡蛋2个大蒜瓣蚝油半勺盐克荞麦面焖面的做法1、先将所需菜全部备好2、将紫天椒，蒜，生抽，老抽、蚝油放入碗中，加半碗清水搅拌均匀备用。3、将荞麦面放入烧开水中，待...

超好吃用料生抽胡萝卜葱蚝油盐面条小米椒蒜鸡胸肉黄瓜西红柿姜片料酒减脂美味荞麦面舔盘！的做法鸡胸肉用姜片葱料酒焯水熟了过凉撕条焯鸡胸肉的过程中就可以把黄瓜胡萝卜西红柿切好啦！蒜小米椒小葱切着备用哦！好啦好啦鸡...

五花肉，黄油蘑，荞麦面，粗粮也可以很好吃！用料荞麦面100g干黄油蘑50g五花肉100g香葱2根香菜1根蒜1瓣小米椒1个鸡蛋1只干木耳若干味极鲜/生抽适量植物油适量姜2片爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面的做法干黄油蘑，干木耳，用冷...

用料鸡蛋荞麦面蛋黄酱鱼肠美味炒荞麦面的做法锅里加少量水放入所有调料...

背后的故事？惨！用料荞麦面随便抓一把鸡蛋一个芦笋两根下面太老了只用了上面的尖尖瞎自己数数吧烦焖荞麦面的做法把所有东西煮熟放在一起就好了...

今天分享一款好吃的减脂餐：香菇鸡肉焖荞麦面，超级简单快手，美味好吃，快来试试啦用料荞麦面73克鸡胸肉101g干香菇15g蒜姜、干辣椒适量个鲜香美味的香菇鸡肉焖荞麦面，好吃不胖的减脂餐️的做法1、干香菇泡温水备用，鸡胸肉洗净切...

简单快手而且美味用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺淀粉1勺味好美黑椒酱2勺大蒜3瓣荞麦面100克油醋汁3勺（拌面用）西兰花5朵味好美低脂鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉+味好美黑椒酱切成二片，用刀背拍松加入料酒、生抽、淀粉、大蒜泥...

自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜...

疫情期间在家吃饭比较多，但是一人食超麻烦，老妈一次帮我炒了好多鸡块，分装好放冰箱，每次拿着煮菜或煮面超棒。另外最近佛系减脂关注升糖指数，发现好多不能吃，荞麦黑米饭吃两天就扛不住了，好在有荞麦面，和普通面条相比荞麦面口...

用料荞麦面50克鸡蛋1个番茄1个洋葱小半个肥牛随意多少克调料:生抽1勺耗油1勺番茄酱2勺盐少许糖少许（可不加）减脂也美味番茄肥牛荞麦面的做法1.热油洋葱切丁下锅加番茄切丁同时:烧水把肥牛焯水2.番茄炒出汁加水加调料3....

用料味增荞麦面荷兰豆玉米蟹味菇广岛香松味增荞麦面的做法放一起煮就行了...

雨天，一个人的房间，有点冷清。午饭只有一个人吃，那也不能糊弄。煮荞麦面，配上自己喜欢的蔬菜，放点好美味白胡椒粉，热热乎乎的喝一碗，满足！用料荞麦面50克各种喜欢的蔬菜适量熟鸡蛋1个盐少许好美味生姜粉0.5勺好美味白胡椒粉1...

这个是抖音看来的，记录下用料荞麦面克盐克生抽勺蚝油勺金针菇鸡蛋圆白菜香菜等焖荞麦面的做法蒜末爆锅，加西红柿炒出水，加金针菇，然后放水稍微没过食材，放调料，放面条，煮一分左右放圆白菜，上面打一个鸡蛋，继续煮大概4分钟，撒上...

我一个不吃菠菜与不爱吃炒面的人，这个做法让我刷新了对炒面的看法，菠菜解腻，荞麦面低脂低糖，好吃不腻🍜用料荞麦面100克菠菜1头肉沫适量盐一小勺油少许美味低脂菠菜肉沫炒荞麦面的做法准备好事先做好的肉沫(我打好肉沫之...

用料荞麦茶（100克），粉（60克），奶粉或可可粉（25克），盐1-2克，沙棘籽油40克，核桃碎少许，葡萄干一点，红糖10-30克，水40克美味荞麦饼的做法食材说明1.我用的是荞麦茶，已经是可以吃的了，脆脆的，家里没人泡着喝，好几瓶放在那2.粉，可以用各种面粉...

四季宝花生酱很美味哦用来做凉拌菜很不错的用料荞麦面100克黄瓜半根胡萝卜半根蒜2瓣料汁生抽2勺米醋1勺四季宝花生酱1勺芝麻酱1勺盐2克鸡精1小勺勺温水半碗超美味不长胖香辣荞麦面的做法锅中烧水，水开煮荞麦面，这边调料...