我的沙拉的精选大全

以前对沙拉有点发怵，不知道要怎么做才好吃。自从和某人一起做过几次后，简直像打开了我的沙拉之门，突然发现有无限种组合，而且能在一碗里吃到如此丰富的配料。所以我想来记录一下我的沙拉搭配，留下好吃的，避开难吃的。用料蔬...

用料生菜小半棵小西红柿适量红薯几片沙拉酱特制鸡蛋2个鸡蛋沙拉-我爱沙拉的做法红薯用削皮器削成片，放入热好的锅里煎成稍焦状。鸡蛋：没过水，放点盐和醋后大火烧沸，关火，盖上盖子（静置6-8分钟为半熟），12-15分钟为全熟。切成4...

我不常做沙拉吃，要做就希望是好看又好吃。开个菜谱记录一下我尝试过并觉得比较好吃的酱汁做法及材料搭配(о´∀`о)用料可选择的主材料叶子菜小菠菜/羽衣甘蓝/芝麻菜/生菜十字花科西兰花/花菜/各种甘蓝水分多的包菜丝...

舍友去大鱼大肉了只能悲伤的吃这个用料紫甘蓝一丢丢番茄生菜鸡蛋芝士可加可不加丘比的意式沙拉酱硬广请叫我沙拉女王之悲伤地沙拉的做法手动掰开把满腔怨气发泄到蔬菜身上撕逼！摆盘淋汁儿怒吃！！...

用料熟鸡蛋个各种蔬菜洗净沥水沙拉酱油醋汁各种酱鸡胸肉牛肉我的沙拉我的爱❤️的做法摆盘即好小贴士蔬菜➕肉➕鸡蛋➕酱汁放点坚果和烤脆的吐司切丁美美的沙拉来啦...

沙拉这东西，简单，方便，没技术含量到人人都能做，打开冰箱看看有啥～不需要炒炸烹煮的材料都能放一起，用稀饭的酱料拌拌，最好再配杯果汁，一切刚刚好用料生菜适量火腿适量面包适量鸡蛋2个沙拉酱或其他酱适量胡萝卜适量人人都爱我-...

卖相确实不咋地，但味道还不错~配方来自《我爱沙拉》，我只是个搬运工哟。顺便在此推荐下这本书。用料嫩豆腐1块（170g）西生菜4~5片（40g）黄瓜1/3根（70g）萝卜苗少许（可选）柴鱼片1/3杯（2g，可选）洋葱（末）1大勺白糖1/2大勺葡萄籽油（或菜籽油）1...

用料牛油果2个鸡蛋2个虾肉2个黑胡椒少许盐少许沙拉酱少许牛油果鸡蛋沙拉-我爱早餐沙拉的做法牛油果切开，用勺子挖出果肉，切成块鸡蛋煮熟，切成块，虾肉切成块把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可。撒上些沙...

健身餐减脂餐，1️⃣6️⃣8️⃣千卡！用料苦菊20g紫甘蓝40g西兰花30g青椒15g樱桃萝卜16g秋葵18g鸡胸肉60g胡萝卜15g玉米青豆10g丘比意式沙拉酱15g【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐的做法西兰花、秋葵、鸡胸肉、玉米、青豆煮熟分层依次...

最近感觉变胖不少，想减肥。就准备吃沙拉了，嗯……这只是😋一个记录贴，很简单的沙拉。用料土豆1黄瓜半根🦐5个意大利螺旋面适量橄榄油黑胡椒盐葡萄醋葡萄几颗我的减肥沙拉记录1的做法土豆切块，🦐洗净，黄瓜切片，葡萄洗净把土...

开胃！用料小米辣要多拉有多辣新鲜的大尹自己种的青芒果问大尹米醋一点儿番茄哎蒜打字好累鱼露看着放柠檬。。。请叫我沙拉女王之酸芒果泰式沙拉的做法关键步奏是把柠檬汁蒜小番茄打成汁这个汁沾什么都会很好吃然后芒果...

对于我这种狂爱沙拉酱的人来说这真的是又简单又巨好吃的一个方子除了热量有点高没有什么不好了。。用料高筋面粉250g水110g奶粉15g鸡蛋50g糖25g盐3g酵母粉3g黄油15g沙拉酱适量肉松适量肉松沙拉酱面包！我的爱的做法1.面...

用料苹果个盐克柠檬汁滴黑胡椒勺鸡蛋个蔬菜干黄瓜根沙拉沙拉拉的做法各种蔬菜也喜欢加那种寿司萝卜酸酸甜甜又脆脆的很好吃...

用料黎麦2勺甜椒1/2芦笋4根洋葱40G蒜末15G盐1/3勺橄榄油1⃣️勺辣椒粉一小勺胡椒粉适量糖适量白醋一小勺我爱沙拉的做法黎麦浸泡4个小时加水煮熟捞起放凉芦笋去老梗切成小段、红甜椒切成小条加橄榄油煸炒片刻洋葱蒜头切...

靠着大碗沙拉+大杯蔬果汁过日子用料沙拉salad蛋肉类适量蔬果类适量，生熟皆可沙拉酱汁随便调蔬果汁搅拌机一台液体水、牛奶、蜂蜜、etc.蔬菜任意水果任意五谷粉类任意我的沙拉马拉松#saladmarathon#的做法买菜做饭小贴...

桑葚（或火龙果）酵素：一层桑葚（或火龙果）一层冰糖最后铺完冰糖后铺一层枸杞子封顶，倒入苹果醋置把所有食材没过为止。半个月后可以食用。用料蜂蜜1自制桑葚酵素1原味自制酸奶1原味沙拉酱2分享一款我的私房无敌仙女系沙拉酱/...

晚上的晚餐啦用料鸡胸肉番茄包菜黄瓜橄榄油果醋沙拉酱我的减肥沙拉记录2的做法鸡胸肉切成小丁，然后加入生抽，盐，料酒，腌制一下午把剩下的食材该过水的过水，放到一起加橄榄油，果醋，沙拉酱拌匀...

用料パスタひとつかみきゅうり🥒1/2本ハム2枚ゆで卵1個玉ねぎドレッシング大さじ2マヨネーズ大さじ2黒胡椒適量我的意面沙拉—マカロニサラダ的做法きゅうりを薄切りして塩もみするパスタをゆでるざるに上げるパスタ...

夏日炎炎，看见热腾腾饭，汤或者是菜的我立即无胃口，更是无力消化。所以翻开我爱沙拉一书寻找出代替主食的这款沙拉。最早，科布沙拉是美国人科布利用冰箱里面现有食材，做得一款好吃健康的沙拉，后来出现在一部电影里变得名气越...

用料春雨1束黒キクラゲ適量卵🥚1個きゅうり🥒1/2本ごま油大さじ1酢大さじ1醤油大さじ1いりごま適量マヨネーズ大さじ1我的粉丝沙拉—春雨サラダ的做法キクラゲをもどす春雨をもどす薄焼き卵を作るキクラゲを細切りに...

自己比较喜欢吃就在家自己实践了一下感觉很棒用料鸡胸脯1块米饭1碗鸡蛋1个淀粉少量生抽1勺盐1勺胡椒粉1勺面包糠少量料酒1勺我的幸福沙拉炸鸡饭的做法把鸡胸脯片成薄薄一层在用刀轻轻的剁出十字腌制鸡肉放盐料酒生抽...

用料紫甘兰油浸金枪鱼凯撒沙拉酱研磨黑胡椒生菜圣女果芝士橄榄油貝嫌我肥要我吃青菜做的沙拉的做法要我减肥的人就是爱得不够深...

15mins早餐用料新鮮牛油果（不能太熟）一個青瓜一條番茄一個水煮蛋一個橄欖油一茶匙黑胡椒粒小許海鹽（可不加）小許我的早餐系列之沙拉的做法牛油果去皮切粒，青瓜番茄切小塊，水煮蛋切塊（全部蔬菜混合加入橄欖油/黑胡椒碎/海鹽混...

用料紫甘蓝黄瓜玉米小番茄生菜我们都需要吃草（沙拉）的做法洗干净放碗里😂...

其实这个食谱就是记录我做的沙拉和我吃的沙拉用料鸡胸肉鸡蛋罗马生菜芝麻菜苦菊西生菜红叶生菜彩椒紫甘蓝玉米藜麦麦片圣女果....太多了写不完了沙拉沙拉沙拉我是兔兔🐰的做法看图说话鸡胸肉，彩椒，五谷饭，生菜，红腰豆等等...