清炒芦笋简易版的精选大全

用料芦笋根盐克油克耗油肉尖椒清炒芦笋（简易版）的做法芦笋、肉、尖椒，蒜切片，烧水焯一下芦笋，捞出备用，起锅烧油，把肉片放进去，快熟的时候放蒜，炒两下，放芦笋，尖椒，放耗油，少许盐，炒熟放进盘里即可！...

芦笋，绝对算是我最爱的蔬菜之一，天生丽质，清香脆嫩、润滑柔软、鲜美爽口。凉拌、清炒、炖煮、下火锅、做熟食皆可，亦可与鱼、肉、鸡、蛋配制成菜。喜爱它的多变百搭，更迷恋它无论何种烹饪都能不浊不妖的独特滋味！用料芦笋6...

吃完年夜饭，家里剩下一点芦笋，用来清炒好像量太少。想起可以做在西餐厅吃过的芦笋浓汤，搜了搜菜谱，可家里既没有土豆又没有淡奶油，于是硬着头皮做了简易版的。整个过程超级快手，虽然没有放了奶油的奶香那么浓郁，却更有芦笋清...

减脂期很🉑️的一道蔬菜芦笋富含纤维也有碳水山药木耳清肠用料芦笋6根山药1根黑木耳7朵蒜1瓣清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法（芦笋根部去外皮，去掉老的部分）芦笋山药斜刀切，大朵的木耳的话也切一下木耳和山药汆一下水，芦笋不用...

用料油少许克盐少许克芦笋半把根芦笋清炒的做法1.沸水煮2.浇菜油，酱油...

用料芦笋适量蒜3瓣油适量酱油一勺黑胡椒粉5克盐半勺糖半勺清炒芦笋（简单又入味）的做法芦笋洗干净，白色的部分切掉不要，再切段。加入一勺酱油，盐半勺，糖半勺，黑胡椒粉5克，搅拌均匀，静候半分钟。锅里倒入适量油，放入蒜末爆香。倒...

作为配菜一人份30kcal，盐分0.2g用料芦笋3根菜鱼片2.5g色拉油，酱油适量芦笋简约版的做法制种量为二人份。芦笋3根，去尾部4～5mm，刨去根部以上6～7cm的外皮，切成3～4cm长度小段。平底锅色拉油5ml，中火加热，芦笋加入爆炒1分30秒左右，加...

从不会炒菜的人都能找到成就感用料芦笋盐白糖淀粉入门级简单小炒素菜--清炒芦笋的做法芦笋斜切成小段，淀粉、盐、白糖放在小碗里，放入凉水搅匀锅里倒入底油，油热后放入芦笋翻炒，翻炒一分钟后倒入碗汁（倒之前再搅匀，淀粉容易...

自留用料芦笋橄榄油盐胡椒柠檬（可选简易烤芦笋的做法烤箱预热360F芦笋洗净掰断老根擦干水分平放在油纸上混合油盐黑胡椒刷入烤箱5min拿出后立即挤上柠檬汁...

清炒双笋每年春天一定会吃很多次的素菜，又鲜又脆，不需要过多累赘的调味品…橄榄油+黑胡椒碎+海盐是典型西式的炒蔬风味，茶籽油+天然鲜味粉又是中式的小清新。用料芦笋150克春笋150克橄榄油1大勺黑胡椒碎少许海盐适量（中式...

瓜类里面最喜欢笋瓜和南瓜。我第一次觉得切丝和切片对比，我们这边切丝的好吃。北方都是切片，还有蒸过后直接吃的，我感觉没什么味道。这样做的笋瓜，会很甜。用料西葫芦1个蒜3瓣盐适量黑胡椒粉适量干辣椒3个鸡精/味精一点点...

简单快手又美味，LearnfromD用料芦笋20根左右盐（Garlicsalt）适量牛油（Butter）适量生抽适量好吃又简单的清炒芦笋的做法锅热放入牛油适量，平铺芦笋于锅底牛油融化后中火加热，上撒一层薄薄的蒜盐（Garlicsalt），如无可用蒜末+盐代替...

芦笋可谓是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、虾仁、香肠等，清炒也很美味还非常健康，芦笋中含有维生素a、b、叶酸、铁、硒、锌等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。芦笋可不是笋，它是一种多年生草本植物，属于天门...

芦笋是个好东西，一次性买了三斤多，总要换着花样吃吧。正好五一假期到朋友包的山里杀了一头放养的藏香猪，绝好的食材一定要细细品味！用料猪肉100g芦笋500g豆瓣10g蒜10g花椒8－10粒生抽15g盐1/4茶匙色拉油5g简单易做的芦笋炒...

喜欢口蘑搭配芦笋的清新味道~于是烹饪了简易版~好吃简单易做^O^用料口蘑10朵芦笋1把新蒜2瓣花生油少许红烧酱油2勺酱香生抽2勺盐少许纯净水适量简单易做清淡口味芦笋口蘑的做法食材洗净，口蘑切片，芦笋切小段，新蒜切片锅...

没有繁杂的佐料，吃出食材原本的味道！用料芦蒿1斤半盐2～3勺油适量简单易学-养身清炒芦蒿的做法将市场买来的芦蒿，去叶掐根，将嫩枝择成半截手指的长度，在清水下冲洗干净，沥干备用。锅中倒入食用油适量，火候差不多将葱姜放入油锅...

嫩嫩的芦笋应该用轻松无负担的料理方式，浑然天成才是最美味的。搞得太复杂就辜负它的清纯啦用料嫩芦笋一把白砂糖麻油酱油米醋适量简易拌芦笋的做法芦笋洗干净，用手掰成自然段，最下面老的就不要了水煮开，把芦笋烫熟，加一点...

用料芦笋菜250克蒜3瓣食用油20克清炒芦笋花的做法蒜头入主锅。5秒速度5切碎刮刀棒把蒜头刮到锅底。主锅放油，两分钟120度，速度1爆香菜入主锅，加一点料酒。三分钟V反转速度0.5出锅的时候加一丢丢盐巴，筷子翻拌一下即可...

家里娃爱吃芦笋。用料芦笋适量蒜1-2瓣盐少许鸡精或蚝油少许清炒芦笋的做法芦笋摘去根部老的部分，洗干净。芦笋斜切成小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香。放入芦笋大火翻炒1分钟，放入少许盐翻炒均匀。加入少...

新鲜的芦笋吃一口满口清香超级喜欢😘用料芦笋1把蒜2-3瓣海盐适量超简单滴清炒芦笋的做法1.芦笋洗净切滚刀块蒜切片备用2.热锅倒油放入蒜片中火炒香后倒入芦笋块翻炒3-5分钟后加入海盐（👉最好是用海盐超市买的即可海盐...

用料芦笋适量蒜2瓣盐适量生抽一勺肉适量清炒绿芦笋的做法芦笋去老根，切段。蒜切绒猪肉切条洗净控水，也可以切之前洗。热锅冷油，下猪肉翻炒至变色，放入芦笋，翻炒一会，放入生抽，盐，炒两分钟即可。装盘即可...

以前婆婆家吃芦笋都是水煮了沾酱吃，自从吃了我做的清炒芦笋，早把之前的吃法丢一边去了，嘿嘿用料芦笋适量鸡蛋两个清炒芦笋片的做法芦笋尾部去皮，先斜刀切菱形块，然后再切片。水烧开后放点食用油和盐，然后放入芦笋焯一下，芦笋...

用料芦笋根盐克蒜勺清炒芦笋蒜蓉芦笋的做法芦笋斜切成段蒜切碎。锅中下油，油热下蒜，葱段。我用的小葱，你也可以大葱。炒出蒜香下芦笋，翻炒几下下盐。小盐勺子我就这么多。倒了一点点一点点味达美用了一点点蚝油。翻炒个几...

夏天快手菜，清淡爽口～用料芦笋10根左右蘑菇6-7个蒜蓉1勺盐少许油少许胡椒粉少许超简易的蘑菇炒芦笋的做法把食材洗干净，洗芦笋的时候要记得掐一掐头，老的部分直接掐掉，不嫌麻烦的话芦笋的前半段可以削下皮，口感更好。蘑菇切...

芦笋是西餐常见的蔬菜，无论作为主菜还是配菜，都是不可或缺。不过今天我要做的是中式快炒，更喜欢这种小时候的味道☺用料白芦笋100克胡萝卜适量（点缀，可忽略）油适量盐适量酱油适量清炒白芦笋的做法白芦笋削皮切段，胡萝卜切成...