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低卡包菜炒鸡胸肉的精选大全
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低卡包菜炒鸡胸肉的精选大全
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简单易学的低卡包菜炒鸡胸肉美食做法
07-26
嗨~在减肥吗?这款包菜超鸡胸肉推荐给你,一份仅167大卡,好吃不长胖哦~用料鸡胸肉50克包菜150克葱一段姜1片耗油两勺小米椒1个低卡包菜炒鸡胸肉的做法食材切好不粘锅锅里放一点点油把辣椒葱姜煸出香味关小火,把鸡胸肉滑到变色...
低卡西兰花炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,低卡西兰花炒鸡胸肉做法图解
10-12
又想美又很馋…只能这样骗寄几用料西兰花半朵鸡胸肉1块蒜1瓣姜2片生抽1勺蚝油1勺料酒1勺低卡西兰花炒鸡胸肉的做法西兰花切好鸡胸肉切块用料腌制十分钟姜蒜切好锅里水烧开,将西兰花倒入煮2-3分钟不宜过烂之后还得炒捞...
低脂低卡包菜鸡胸肉卷美味好吃的做法大全,低脂低卡包菜鸡胸肉卷做法图解
08-26
最近看的日剧里出现了一看就知道很美味的包菜肉卷,处在减脂期的我只好修改了菜谱来解馋啦,把猪肉换成鸡胸肉,奶油浓汤换成了番茄汤,味道也很不赖!用料鸡胸肉1块卷心菜50克芦笋50克黑胡椒适量盐适量番茄1个低脂低卡包菜鸡胸...
西兰花清炒鸡胸肉丨低脂低卡美味好吃的做法大全,西兰花清炒鸡胸肉丨低脂低卡做法图解
02-07
二月不减肥,五月徒伤悲。来一道低卡减脂餐,健康又美味,轻盈零负担,和卡路里说拜拜!小明家还有更多轻颜系列产品,一起吃出好身材~用料西兰花半个鸡胸肉1块鹌鹑蛋3个食用油适量胡椒粉适量鸡精适量料酒适量姜片3片耗油适量西兰...
「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼美味好吃的做法大全,「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼做法图解
09-19
减脂必备鸡胸肉已经吃腻了怎么办?本期健小晶就教大家一个鸡胸肉的新吃法——鸡胸肉虾米蔬菜饼。用料鸡胸肉2块西兰花四分之一朵胡萝卜二分之一根芹菜2根虾米适量鸡蛋2个黑胡椒粉适量淀粉适量耗油适量生抽适量料酒适量...
超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼美味好吃的做法大全,超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼做法图解
10-22
最近在减肥,就琢磨着怎么吃。这个鸡肉饼我觉得非常又健康又好做,所以马不停蹄分享给各位好朋友啦~用料鸡胸肉两块西兰花半个胡萝卜2小根玉米1小根小葱2根姜5片口蘑1个橄榄油适量黑胡椒适量耗油一汤匙生抽一汤匙盐适量料...
低卡鸡胸肉炒西兰花美味好吃的做法大全,低卡鸡胸肉炒西兰花做法图解
02-11
用料鸡胸肉1块西兰花半朵蘑菇5个黑胡椒海盐少许生抽1勺料酒1勺蚝油勺蒜1瓣小米辣1根低卡鸡胸肉炒西兰花的做法西兰花蘑菇洗净,切小块焯水。鸡胸肉切小片,料酒生抽现磨黑胡椒海盐腌制20分钟。热锅倒油,入蒜末炒出香味。倒...
低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼美味好吃的做法大全,低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼做法图解
10-28
健身狗要玩坏鸡胸肉!!紫菜在饼里有点小嚼劲的感觉~~香香鲜鲜~~~还不用单独吃饭~~每次我煮饭会煮两天的量,所以做的时候直接挖一勺~超级快手~用料鸡胸肉一块紫菜适量糙米饭/高粱米饭/燕麦等都可以60G左右料酒盐生抽黑胡椒...
低卡减脂花菜鸡胸蛋炒饭美味好吃的做法大全,低卡减脂花菜鸡胸蛋炒饭做法图解
10-31
天道好轮回,苍天绕过谁(///▽///)减肥是亘古不变的课题。最近爱上了在恒定的卡路里下研究如何吃得更饱更好更满足,于是尝试了一下网红的花菜炒饭,结果超乎寻常的满足!用料花菜600克鸡胸肉150克鸡蛋2个包菜200克杏鲍菇240...
低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷美味好吃的做法大全,低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷做法图解
10-27
用料鸡胸肉50克蚝油1勺生抽2勺胡萝卜1根黄瓜半根生菜1把低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法食材准备黄瓜和胡萝卜切丝,提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用锅中加入适量油,把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸...
低脂低卡✨菜包鸡胸肉美味好吃的做法大全,低脂低卡✨菜包鸡胸肉做法图解
10-14
减脂期可做午餐,再配一块全麦面包,一杯苹果西芹汁,营养丰富,减脂刷!刷!刷!用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油1勺黑胡椒碎少许辣椒粉适量孜然粉少许鸡蛋清1个玉米淀粉半勺低脂低卡✨菜包鸡胸肉的做法鸡胸肉切块,加入以上所有调理拌匀腌...
低卡快手洋葱炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,低卡快手洋葱炒鸡胸肉做法图解
10-14
入冬以来不克制饮食,运动量减少,夏天减掉的肥肉又有要长回来的趋势,于是决定重启减肥计划。把之前买的鸡胸肉拿出来就地取材,和洋葱炒在一起,吃口超嫩!完全没有鸡胸肉以往的干柴,一口气干完一盘无压力,重点是低脂无负担没有罪...
低卡鸡胸美味好吃的做法大全,低卡鸡胸做法图解 如何做低卡鸡胸最美味
01-29
用料鸡胸块低卡鸡胸的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
快手菜低卡 百搭鸡胸肉炒菜梗美味好吃的做法大全,快手菜低卡 百搭鸡胸肉炒菜梗做法图解
05-19
快捷美味,自己做健康又踏实,共克艰辛时刻怎么可以错过!多为家人为自己做饭吧!一起努力加油!💪用料鸡胸肉1块菜梗适量按个人喜好红椒丝适量装饰一下姜片3-4片油盐糖鸡粉胡椒粉适量按个人口味来淀粉1茶匙素蚝油1茶匙料酒2茶...
蒜薹炒鸡胸肉(低卡)美味好吃的做法大全,蒜薹炒鸡胸肉(低卡)做法图解
03-06
用料蒜苔200g鸡胸肉150g淀粉2g胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量碘酒一勺蒜一瓣蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法切鸡胸肉成小块,加盐,淀粉,碘酒,胡椒粉,辣椒粉腌制十五分钟。切蒜薹成小段,加入盐腌制十五分钟。加入一点油,把蒜爆香,加入鸡...
健康低卡鸡胸肉炒时蔬美味好吃的做法大全,健康低卡鸡胸肉炒时蔬做法图解
07-02
各种蔬菜各种颜色搭配起来,健康又美味哟~用料鸡胸肉1块荷兰豆胡萝卜西兰花海鲜菇玉米粒油盐克生抽勺老抽姜蒜蚝油淀粉料酒健康低卡鸡胸肉炒时蔬的做法鸡胸肉切成片,淀粉,料酒,老抽,少许盐。腌制切好姜蒜粒,洗好切好所有蔬菜...
(低于500卡快手菜)西兰花炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,(低于500卡快手菜)西兰花炒鸡胸肉做法图解
12-03
开始健身的时候,每天都看着卡路里,计算负卡路里,可是每天嘴馋,不愿意挨饿,天天吃白水煮鸡肉几乎要奔溃,上班又忙碌。这道菜虽然没有白水煮鸡肉健康低卡,不过足够解馋。而且十五分钟能够完成,分享给广大健身的姐妹们。这样一道...
低卡瘦身菜谱-芹菜炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,低卡瘦身菜谱-芹菜炒鸡胸肉做法图解
03-24
芹菜,胡萝卜,鸡胸肉都是超低热量的食材,鸡胸肉还富含蛋白质,是瘦身,健身,减肥的绝佳菜谱。用料鸡胸肉1块芹菜2根胡萝卜1个黑胡椒1勺酱油3勺盐适量淀粉适量洋葱半只低卡瘦身菜谱-芹菜炒鸡胸肉的做法准备好食材,洗净芹菜切段,鸡...
低卡鸡胸肉玉米粒包子美味好吃的做法大全,低卡鸡胸肉玉米粒包子做法图解
12-22
用料【馅料】鸡胸肉1块玉米粒200克盐3克奥尔良腌料1袋【面皮】中筋面粉100克酵母粉1克糖5克猪油5克水50克低卡鸡胸肉玉米粒包子的做法鸡胸肉按比例加奥尔良腌料和水提前腌好。鸡胸肉切小块,加玉米粒搅拌,按个人口味可再...
低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉做法图解
08-08
曾经我也是个胖子,为了减肥没少下功夫,为了控制总热量,自己每天挑选食材,给食材称重,然后亲手做饭,生生把自己变成了厨子…用料鸡胸肉50克蚝油2勺丝瓜200克低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的做法准备食材不粘锅放一点点油,放葱花煸出...
低卡番茄鸡胸肉鸡蛋菜花炒饭美味好吃的做法大全,低卡番茄鸡胸肉鸡蛋菜花炒饭做法图解
12-29
满满一大碗不到200卡风干鸡的鸡胸肉太柴没人吃,被我拿出来吃了用料鸡蛋1个(90卡)花菜200克(40卡)番茄143克(21卡)鸡胸肉35克(42卡)盐黑胡椒粉低卡番茄鸡胸肉鸡蛋菜花炒饭的做法鸡蛋加点水打散,小火炒熟备用菜花切碎,番茄切块鸡胸...
低卡低脂鸡胸肉(鸡腿肉)美味好吃的做法大全,低卡低脂鸡胸肉(鸡腿肉)做法图解
08-24
最近在减脂增肌,老妈手艺又好,一不小心就摄入过量了。自己在家待了一天,去超市买鸡胸肉,但是没了,所以这次用鸡腿肉代替的。材料简单又美味,搭配一盘凉拌茄子、一颗白糖番茄、一份原味土豆泥,饱腹无负担!用料鸡腿或鸡胸肉一份...
低卡 生菜包鸡胸肉美味好吃的做法大全,低卡 生菜包鸡胸肉做法图解
11-08
减肥也是要吃肉的哦用料鸡胸肉100g生菜6-7片平底锅一个低卡生菜包鸡胸肉的做法将鸡胸肉切片,厚度以0.5cm为宜;将鸡胸肉平铺,均匀撒上适量盐,抹上一点老抽,两面都要;把平底锅预热一小会后,刷上一点薄薄的油,或者不刷最好,然后将...
低卡土豆炒鸡胸肉片美味好吃的做法大全,低卡土豆炒鸡胸肉片做法图解
04-11
低卡低脂美味健康的减肥餐用料鸡胸肉1块土豆1个盐适量黑胡椒粉适量勺老抽1/2勺生抽1勺生粉适量低卡土豆炒鸡胸肉片的做法鸡胸肉切片,加入上述所有调料抓匀腌制,土豆切片泡去淀粉锅中喷油,下鸡胸肉,翻炒,加少许水,炒熟,加入土...
清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡美味好吃的做法大全,清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡做法图解
01-26
仍然是带母上大人减肥的一天西葫芦炒鸡胸肉+番茄虾仁饭+菜团=424卡一人份西葫芦炒鸡胸肉150卡左右用料西葫芦150克(29卡)鸡胸肉80克(106卡)盐3克黑胡椒适量生抽2勺可选:豆瓣酱/豆面酱1勺清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡的做法...
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