水晶杂粮粘豆包的精选大全

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：12个用料饺子皮150g紫糯米（血糯米）500g栗子300g红芸豆300g红枣300g糯米粉50g甜玉米粒100g水晶杂粮粘豆包的做法紫色糯米放在蒸锅里面蒸熟。泡发后的紫糯米，平铺在屉布上面，高度不要超过3...

蜜红豆：用料馅：血糯米、黑米（杂粮米）200克花生40克红枣肉40克熟板栗100克蜜红豆250克糯米粉60克开水10克辅料：糯米粉适量水适量杂粮粘豆包的做法黑糯米、杂粮米、花生米清洗干净，加水浸泡三四小时沥干水分，加入平时蒸饭的水，...

今儿咱们就用这些食材来做个不一样的粘豆包，不仅颜色漂亮、营养也丰富，更重要的是还低卡低脂哦，用来做早餐或者是正餐都超级棒。用料杂粮饭500克紫薯250克红枣100克豌豆300克玉米粒500克葡萄干50克糯米粉250克紫薯杂粮粘...

用料紫薯180克荔浦芋头200克红豆180克红枣150克糯米粉120克白砂糖80克饺子皮12张水果玉米粒80克面粉(擀饺子皮用)25克网红水晶粘豆包-紫薯+芋头+红豆的做法红豆(最好用红小豆，更香更沙)洗干净放电压力锅，加3倍的水，按豆...

蒸熟的粘豆包晶莹剔透，香气四溢，满满的谷物香气。趁热吃一个热气腾腾的，红糖淡淡的香味混合着各色豆子，轻轻一抿就融化在口中。这样的一个大概50克左右，吃起来真的很有饱腹感，可以代替主食。吃不完的可以密封好冷藏保存，吃的...

不加糖可以当做主食，非常适合减脂期吃用料红豆适量黑米适量芸豆适量黑豆适量糙米适量葡萄干适量红枣适量糯米粉适量低糖杂粮粘豆包的做法没错都是适量，把所有家里有的杂粮适量的混合，有喜欢吃的可以多放点洗好之后放水里...

抖音天天刷到粗粮粘豆包，于是我没忍住买了，尝了后我觉得也不过如此，跟我想象的味道差不多，口味还比较单一，于是，我就开干了，嘿嘿嘿。我真是个小机灵鬼儿(≧∇≦)/用料玉米面80克糯米粉适量芸豆适量红豆适量鹰嘴豆适量黑豆适...

用料红豆50g，红芸豆50g，紫米50g，红皮花生50g，红枣50g，糯米粉80g超简单无糖杂粮粘豆包的做法把所有杂粮谷物提前浸泡一个晚上，清洗一遍豆子后第二天加上足够多的水，送入电饭锅煮熟（也可以蒸熟煮熟的杂粮如有多余水分，要先沥干一...

减脂期间最难熬不是运动，而是看着别人发着夜宵，各种美食直流口水。自控能力好你就瘦了，自控能力不好就。。。。所以想尽办法研究各种吃的。偶然刷到一个抖音，看着就留口水。我本身特别喜欢粘粘糯糯的东西，但人家是商家，只卖...

用料红豆200克芸豆20克黑豆20克黑米20克花生、绿豆、藜麦红枣10颗葡萄干若干克糯米粉150克白糖网红杂粮粘豆包的做法准备自己喜欢吃的各种豆子，红豆、芸豆煮熟了糯糯的，多放些好吃😋放在一个大碗里，加入清水，浸泡一夜浸泡...

我一直觉得粘豆包是一种神奇的存在，各种粗粮豆子煮熟，用糯米粉混合，简简单单的食材就变成了一种美味可口的小食，既能填饱肚子，又不怕太腻，还不会长肉，多做点放冰箱当主食。用料糯米粉克红豆克黑米克红枣颗白糖克绿豆等杂豆都...

家中八宝粥的料放好久了，最近听说这个杂粮粘豆包挺火🔥的，就试着做了一下，味道还是不错，做好后我家弟弟一口气干了两个！😂用料糯米粉适量红豆适量红枣适量芸豆适量黑米适量葡萄干适量超级简单的杂粮粘豆包的做法看到这样繁...

颜值不高，营养丰富。糯叽叽的很好吃哦。用料糯米粉红云豆红小豆绿豆（清热）白扁豆（健脾祛湿）豌豆（通便）代糖麦芽糖（健脾胃）少量黄油少量杂豆粘豆包的做法泡发一晚的豆，电饭锅煮饭档。收汤时放代糖、麦芽糖、一小块黄油。（豆不要太...

东北过年除了饺子，还会吃一种主食，那就是粘豆包。对于粘豆包的喜爱，好像从小时候就深深的种下了。大黄米做的粘豆包，金灿灿裹着红豆沙，连成一排排，蘸上雪白晶莹的白砂糖，软软绵绵的，十分讨喜。大概是因为我家吃粘豆包的次数远...

在下厨房搜过不少粘豆包的方子，但是第一次尝试粘豆包不成型都塌了，关键是厨房一团糟，事后收拾厨房也费半天劲。于是又重新搜方子，找灵感，终于第二次做的粘豆包还不错，而且比第一次快很多，没有特别难清洗的厨具。所以打算写下...

用料紫糯米400克红芸豆350克红枣片300克玉米粒1根糯米粉100克面粉100克澄粉/玉米淀粉70克温水100克水晶杂粮豆包的做法红芸豆提前清洗一下，浸泡4小时，我用高压锅所以浸泡时间短，用燃气煮可提前泡一夜紫糯米淘洗干净后浸...

网上很流行这种粘豆包（糯米团子），馅料丰富，口感香糯，晶莹剔透，制作简单。还没做过的朋友，来看看我这个版本，教你如何避免踩坑。用料红小豆（或红芸豆）一份黑米（或紫米）二份链子、花生一份葡萄干适量红枣干适量板栗仁适量红糖适量糯...

主要是为了消耗家里的粗粮，结合网上粘豆包的做法，减脂期主食或者营养早餐佳品。用料玉米面适量糯米粉适量黑豆适量黑米适量紫米适量糙米适量红枣适量果干适量坚果适量快手不用称减脂杂粮粘豆包的做法黑豆泡水一晚上，加上...

具有通便利尿、促进骨骼牙齿发育、滋补五脏、美容养颜等功效，全家都爱吃。粮食可以根据自己喜好放，我是因为家里粮食太多，为了消耗粮食。放多放少没有特别高的要求，全看自己心情喽。用料红豆200克糙米50克黑米50克绿豆50...

单位福利发的，朋友送的，各种杂粮，只熬粥不太好消耗，来个减肥包包换个口味。用料黄米粉糖糯米粉克土豆淀粉水克红米黑米糯米小米红豆黑豆绿豆荞麦大枣核桃芝麻葡萄干克杂粮粘包的做法各种米，各种豆，各种杂粮，多少不限自己看着...

昨天看到网上评价说这款小食养颜、补血又好吃，食材有红枣/黑米/赤小豆/花芸豆/葡萄干/花生/玉米仁等，总之一切你喜爱的食材都可以拿来做！口感呢是馅料香糯外皮筋道，百人百味，个人很喜欢所以推荐给大家！用料面粉糯米粉芸豆红...

用料水晶米300黑米50糙米100克水按照5杯米的水量加杂粮与水晶米仿糯米的做法做出来是糯米口感...

为了消耗家里的高粱米粉，想着做一款网红杂粮水晶黏豆包吧，香甜软糯，非常好吃喔，大家都可以一起做起来吧！用料糯米粉50克高粱粉50克红豆（煮好的）600克红枣丁150克红糖适量杂粮水晶粘豆包的做法红豆加清水浸泡一晚放高压锅煮、...

简单又好吃的养生水晶粘豆包，薄皮大馅，软糯香甜，老少皆宜，很适合新年聚餐的一道健康甜点噢用料饺子皮12张红豆50克红枣12颗葡萄干30克黑米50克糯米20克糯米粉30克红糖5克五谷丰登——水晶粘豆包的做法红豆、黑米和糯米浸...

这是一款可以随意发挥的主食杂粮包，所有材料根据个人喜好搭配，没有一定的标准。减脂期多吃杂粮，有助减肥。用料糯米粉适量糙米适量黑米适量红豆适量红枣适量葡萄干适量栗子适量饺子皮适量减脂主食无糖杂粮粘豆包的做法杂...