补白的精选大全

用料土鸡半只白贝1斤鲜香菇4朵姜3片料酒2勺盐适量白扁豆30克茯苓10克红枣10颗又鲜又甜冬补白贝鸡汤的做法提前一天把表白扁豆和茯苓泡好香菇切成小片。白贝洗干净备用鸡肉(比较喜欢干净清甜的汤，所以把鸡肉飞水处理，也...

适用于血虚女性，健脾补血补气。（食疗方作者：文小叔）用料黄芪9克怀山药30克红枣9颗红豆50克红花生50克红糖6克枸杞12克二白五红汤-补气血的做法【注意选材】花生要选红皮小花生，才有补血的效果；红豆是红小豆，也叫赤小豆，和绿豆...

春季孩子长个黄金期，总是担心，偶然间看到医生推荐一款菜，补钙补蛋白，增加免疫力。大家可以试试，味道很不错，我家孩子还挺爱吃。用料鸡蛋一个黄豆芽两把韭菜一绺肉一小块海鲜酱油蚝油，十三香，姜蒜春季补钙补蛋白菜的做法所有食...

老少皆宜。白菜、奶白菜、快菜的叶子都可以做这个汤。用料鸡蛋清半个虾15只（大个儿的10只就够了）白菜叶（快菜、奶白菜，娃娃菜）一大碗葱末适量姜末适量白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食的做法虾去除头、虾皮，虾线（...

用料排骨适量大白菜适量葱姜蒜1干水适量盐适量花椒3粒补锌补钙【白菜排骨锅】的做法排骨冷水入锅加葱姜蒜和花椒水开后撇去浮沫大白菜叶和帮分别切好先下帮再下叶子水开后半分钟即关火不然白菜泡久了会变透明加盐出锅...

我是一个想吃什么就自己做的孕妇。这个补钙的白鲫鱼豆腐汤很有营养哟。小盆友也适合呢。用料鲫鱼3条豆腐1块海鲜菇200g姜5片葱3根油少量盐少量黑胡椒少量补钙白鲫鱼豆腐汤。的做法将鲫鱼洗干净鱼鳞留着。这样熬汤更有...

加餐正餐都可以用料鸡胸肉1块鸡蛋1个姜2片黑胡椒盐橄榄油淀粉【补充蛋白】鸡胸小饼的做法一块鸡胸，两片姜，放料理机打成茸取出鸡肉茸，打入一个蛋，放盐、淀粉、现磨黑胡椒多加一点，拌匀用筷子简单把鸡肉茸分成一块块，入平底...

刚刚做了个小手术，流了不少血，要好好补一补，人参补气，鹿茸补血，花胶对子宫对皮肤都好，特别是子宫薄的亲，可以多吃。用料藏鸡（土鸡也行）4份1只人参10克鹿茸5—10克花胶一条姜3片芸苓（感觉湿气较重所以放了芸苓，可不放）7粒圆肉5粒红...

我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白...

鱼头含有非常高的胶原蛋白,养颜养生非常有效.用料鱼头一个姜若干嫩豆腐1块葱1根黑胡椒粉因个人口味适当添加盐适量滋补养颜鱼头豆腐汤补充胶原蛋白的做法油锅热油，放入鱼头，中小火慢煎3到5分钟。把鱼头再翻过来煎3到5分...

黄豆富含大豆异黄酮对美白肌肤改善皮肤有很好的作用，还含有亚油酸能有效阻止黑色素合成，真正的美白还防晒，而猪皮含大量的胶原蛋白烹调时会转化为明胶，能有效改善皮肤生理机能和储水功能，使皮肤水润饱满抗皱，延缓皮肤衰老过...

长期吃素，却并不经常食用豆制品，导致身体因缺乏必要的营养——蛋白质。于是，开始改变饮食结构，做好吃的豆制品补充植物蛋白。秋天丰收的大白菜，是冬季最常见、也最爱的食物，天天吃也不腻烦，就用它搭配吧。腐竹是农家自产，满满...

富含维生素C的卷心菜在南方又名莲花白，手撕炝炒、糖醋调味儿都是极好的。大学时，一份素炒莲花白只要四毛钱，我可以每天中午吃，连续吃一学期…补钙利器虾皮炒莲花白，简单快手，小朋友超爱的。用料虾皮50克卷心菜150克调味汁薄...

随着宝宝的长大，渐渐地对食物有了自己的口味。淡而无味的辅食吃起来没有一点味道，宝宝有时候甚至不肯进食，这着实让父母们感到很烦恼。0-1岁的宝宝是不提倡给宝宝加盐等调味料的，1岁以后也是以少盐为主。那怎么样才能做到...

冰糖银耳红枣羹，各种补女人的喔，夏天喜欢凉凉的就煮好放冰箱里冰一下再喝，我一般都是来大姨妈的时候馋嘴但又不能随便乱吃东西才煮来喝的，加了各种东西，家里没有那么多的东西也可以少加点，单是红枣银耳冰糖也可以煮的，下面开...

​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】有时候，还没到饭点，宝宝就喊饿了，这时候可以给他来点零食。可能有人会问，零食不是垃圾食品吗？怎么可以给宝宝吃呢？今天就要为“零食”正名：零食也是有好的和不好的。那对于1岁以内的宝宝来说，什...

孕期动不动又饿了，饿了就要吃快手餐！找不到吃的难受！🙋有同款孕妈吗？这个拌面🍜香而不腻，2分钟做好，多一分钟都不用！而且很营养健康！嘴苦不喜吃核桃，有了这个快手面，核桃也轻松解决咯！坚持上传更多适合宝宝和孕妈的健康营养食谱，...

用料白菜芯儿一颗冻豆腐2块海虾米一把大葱1/4根盐适量耗油1羹匙十三香适量排毒又补钙的炖白菜的做法切葱花备用白菜心切片备用热锅冷油，同时下葱花和虾米煸炒煸出香味后，下白菜片，继续炒，同时放十三香然后放入缓好的冻豆...

功效：首乌牛肉汤能滋养肾脏、补虚养身，适用于肝肾亏虚、须发早白。用料瘦牛肉200克黑豆100克龙眼300克首乌20克红枣20克盐适量葱末适量姜沫适量料酒适量首乌牛肉汤补肾补虚亏虚须发早白的做法1、将黑豆洗干净并用温水泡...

春天，海白虾大量上市，虾特别补钙，虾虾，非常简单易学，下面我们就做这道炸海白虾。用料海白虾250克盐少许十三香少许料酒少许面粉10克油500克超级补钙的炸海白虾的做法海白虾控干，放入盐，十三香和料酒拌匀放入面粉，拌匀，不要太多...

【果蔬汁功效】两种水果都能提高身体免疫力，且黄瓜中含有丰富的维生素E，有抗衰老的作用；木瓜还有丰胸美白的功效哦~【适合人群】脸色暗黄、免疫力低下、需要美白补水、丰胸的人【榨汁工具：德尔玛无线果汁杯】这款无线果汁...

今天立冬了，立冬就是进入冬天了。现在的养生重点有两个温补肾阳，滋补肾阴肾阳补了，肾阴也补了还有一个就是注重防寒保暖哦用料白果14个墨鱼2只陈皮2小瓣带皮生姜3片五花肉50克枸杞20粒墨鱼白果汤（补肾阴）的做法白果长这样...

二师兄的价格一路高歌，不得不改吃牛魔王和🥬。这是一道老少皆宜的自创菜品哦、用料小白菜6颗豆腐1块葱4根姜5片鸡蛋2个牛肉500克盐2小勺淀粉2勺补血又补维生素的小白菜牛肉丸的做法牛肉切碎至糊状（可以菜市场绞肉机操作...

用料牛尾一个红枣2颗桂圆肉5个枸杞10粒左右人参10克补气升白汤的做法牛尾先用水焯一下放网锅加水没过食材5分钟/70度/速度5辅料用5分钟/50度/速度5清洗牛尾放入主锅加入600克水加入辅料炖煮60分钟/100度/反转速度1TM6...

当今家庭人口比较少，有时有的家人要出差，有的出去旅游几天，家里吃饭就经常会是一、两人。这样的饭就不好烧了，多烧几个菜吃不完浪费，少烧摄入营养太单一。最好的方法就是把相宜的食材一块烹饪，不但可以相互促进营养成分的吸...