少油不腻版的精选大全

综合多个厨友的菜谱，结合自己的实践，做给不爱吃太油腻的红烧肉的家人和怕长肉的自己用料五花肉500克左右冰糖3块生抽3汤匙老抽1汤匙姜片8片桂皮1块香叶1片八角1个料酒2汤匙小葱4根盐少许红烧肉，少油不腻版的做法五花肉改...

想吃香喷喷的韭菜盒子，但是不想要太油腻，饼铛就是完美锅具，不用放油也不粘锅！👍由于馅料里加了油，吃起来美味不减，烙的时候不用再加油，这样低脂还美味，不用担心一顿饭吃了过量的油！👍👌用料韭菜1斤鸡蛋3个盐5克粉丝1把胡椒粉5...

绿豆糕，作为小时候的解暑小点，受到很多人的欢迎，与我而言，绿豆糕更多的是回忆和怀念。现代社会都讲究吃的健康，低糖少油来版，无色素，无香精，无防腐剂的“三无”绿豆糕，还原本来味道，赶紧试着做一做吧😊用料脱皮干绿豆250克细砂...

用料少，做法简单，味道正！用料鸡蛋2个牛奶140毫升白糖35克炼奶15克黑白淡奶或其他淡奶油120毫升蛋挞皮（超市购买，我买的是葡式蛋挞皮）可做14-16个蛋挞家庭版（少糖不腻）的做法准备材料前烤箱先预热200度，如果有热风可以180度。14...

一次吃不完的，把饼坯用用保鲜袋直接隔开，不用装保鲜袋里面，我试了，不好装！最后把一摞饼坯，统统装进一个大的封口袋，丢冰箱冷冻保存；吃的时候直接油煎就可以了！用料中筋面粉425克玉米面粉75克开水185克冷水65克油适量盐适量椒盐...

我自己不喜欢吃豆沙的，从小就不爱吃，看着油腻腻的，但是女儿和我妈妈都特别爱吃豆沙，每次买包子都必须是豆沙包外面买的豆沙真的是太甜太油腻了，所以自己炒了点豆沙，用来包了些月饼，出炉后我吃了一个，从此爱上豆沙，自己炒的豆沙...

此方适合做绿豆饼、包子馅儿，成品比较湿润，少油，甜度也不算高，所以不适合做月饼、蛋黄酥这些需要高油高糖的食物。同比换成红豆等其他豆类都可以哦方子的量比较大，吃的少的话建议减半或者1/4，量少更快手用料脱皮绿豆500克花...

本来是想学饭店做法，整体红烧的，后来还是让剁开来了，对于家庭版来说会方便一点。用料蹄髈2斤冰糖15克生姜3片生抽2勺老抽1勺大料水2大勺家常版红烧蹄髈-少大料，不油腻的做法蹄髈回来先放水里泡半个小时，倒掉血水，然后放干净...

2020年春节回老家过年，特殊时期闭关一个月，也跟老妈多学了几个菜，其中这道红烧肉色香味俱佳，用糖上色，不甜不腻，回来给老婆大人做了多回，得到首肯，（甚喜），分享一下。用冰糖色泽更亮（优于白砂糖）。用糖上色，避免老抽调色摄入过多添加...

虽然做甜品很多年，我却是一个不太嗜甜的人～所以这款水果马芬蛋糕特点是不甜不腻并且不油的版本，如果你喜欢甜口一些，可以根据喜好适量加糖，50%都可以！当马芬加入水果，口感嗖嗖上升🔝，清爽，丰富且惊艳，果断拌入点坚果…好吃的停...

第一次上传菜谱本人不善言辞就直接进入主题呢用料茄子3-5根（那种细长的）大葱一根大蒜3-5粒干辣椒少许姜2-4片青辣椒根据个人口味放或不放老干妈或辣椒油少许香辣茄子（简单又好吃，少油不腻）的做法将茄子清洗，切成滚刀块。拿...

一直都对茄子这个食材特别的情有独钟，不管怎么做都好吃。这道口水茄子是我最喜欢的做法，去饭店，只要菜单上有这道菜，必须拿下，今天凭着记忆中的味道复刻了一下，还真是没错，就是这个味～而且没有饭店做的那么油，看到的一定要试试...

喜欢雪花酥的口味但是不爱甜过头的东西，试过几种推荐的棉花糖+自己买来试吃低糖棉花糖最后选定饼干的话如果用有微咸味的，会比低糖甚至无糖的更能突出甜味，个人认为口感更好，家里老人觉得无糖饼干的最好吃，所以也要看口味，...

年末，用心做美食送给想要感激的人儿。希望来年生活更加甜。用料黄油15克无糖棉花糖60克奶粉18克红枣（不需要太大）20颗左右原味巴旦木20颗左右奶粉（洒上去的）适量吃不腻的奶枣（新手少量版）的做法奶粉棉花糖黄油称好的棉花糖称...

本来想简单做个青椒炒鸡蛋，结果家里人吃的都太好了，受到了刺激，我也要做个好吃的哈哈😄地三鲜，一直想做，但觉得用油太多会油腻。正好家里的油也不多了，就做个少油版的地三鲜。意料之外的，很好吃，不油腻，做法也想对简单了很多，全...

小美版，只需两步！还有一个红枣去核小方法，适合没有小美的朋友。用料去核红枣600克水100克玉米油30克糖30克（可不加）少油不去皮的细腻枣泥馅的做法关于红枣去核，教大家一个粗暴简单又方便的小办法，用小榔头敲，一个红枣敲两三下...

家里的椰蓉放了很久了后来看了别人的视频看到有这个就按捺不住啦用料椰蓉200克黄油70克糖粉或砂糖适量鸡蛋白两个普通面粉100克椰子脆片健康少油好吃不腻哦的做法软化黄油糖粉和面粉过筛分两次加蛋清充分搅拌没有瓦片...

给工作在广州的妹妹做了长沙糖油粑粑。软糯香甜的糖油粑粑让她趁热吃，她连续干了近十个。孩子们也各吃了好几个。大家爱吃，用心做美味的我，当然开心！广州湿热的气候，适合用制法简单且少油不甜腻的方法来做糖油粑粑，利于身体...

这种猪排盖饭，少油免炸，做起来方面快手，香而不腻，好吃到哭。用料肩膀肉2块热米饭2碗盐胡椒粉适量蒜泥1小勺淀粉1－2大勺酱油汁a酱油2大勺a味啉2大勺a料酒1大勺a米醋1小勺a芝麻油1小勺a蜂蜜（白糖可）1大勺（1／2大勺）a蒜泥1小勺黑胡...

上次去吃老头儿油爆虾，感觉很好吃，就是有些腻。我来试试不用太多油炸的香辣虾，既省油又美味。用料明虾300克香芹5根葱1根姜8片蒜2瓣干辣椒8只盐3克白糖2克鸡精2克豆瓣酱1小勺料酒5克食用油20克白芝麻1克香辣虾（少油不腻）的...

市售的莲蓉馅一般都比较甜腻，今天就分享自己在家做低糖少油的莲蓉馅的做法，纯莲蓉制成，不含任何添加剂，用它来做冰皮月饼的馅料非常合适，也可以做包子或面包。用料莲子250克糖80克麦芽糖90克玉米油100克自制低糖莲蓉馅，少油...

用料冰糖凉水啤酒姜料酒水油猪皮生抽老抽肉葱葱姜油少不腻红烧肉的做法第一步，买的肥瘦相间的肉，清洗，用水泡个一段时间泡出血水第二步，锅烧热，将猪皮的部位在锅里蹭，去掉猪毛第三步，冷水下锅炒一下肉，放葱姜料酒，去除血沫第四...

用料鸡蛋5个玉米油50克牛奶50克低筋面粉100克绵白糖50克柠檬1个百吃不腻的戚分蛋糕（少糖版）的做法鸡蛋打入盆中，蛋黄和蛋清分离，蛋黄千万不可以滴入蛋清中哦用蛋抽把蛋黄打散搅匀，彻底乳化蛋黄糊中加入油和牛奶继续搅打均...

做完这道菜再看回其他肉酱意粉的菜谱发现跟日食记的做法非常相似可能是以前就跟着日食记学的吧但在后来自己做的过程中做了些改良用油量减少了很多吃起来不腻且开胃（外面餐厅做的肉酱意粉普遍油多腻到吃不完一份）这次做...

北方人食面条，汤面、炒面、杂酱面、打卤面、拌面……在河南，除了享誉全国的烩面，卤面在家庭面食中也有着举足轻重地位。这两蒸两拌的做法，让质朴的面条瞬间升华。那啥，这卤面的评语“观之金黄、食之劲道、闻之幽香”。本次...