紫玉米的精选大全

紫玉米不仅营养丰富，而且含有的花青素，花青素属于蓝红色的类黄酮素，具有抗氧化的抗突变性的作用，有很强的抗氧化能力，据说相当于维他命E的50倍。这么好的食物把它榨成汁就算挑食的小孩愿意喝，来吧，做起来😄😄用料煮熟的紫玉...

很久就想买这个紫色玉米碴子了，吃过白色的粘碴子，黄色的粘碴子，就是没吃过紫色的粘碴子，放到购物车经常去看看！终于，终于，粘高粱米吃完了~十几种混在一起的杂粮米也吃完了~紫色粘玉米碴子就收到货了，随货同行的还有五斤颜色像...

用料甜玉米根秘鲁紫玉米汁的做法如图如图...

玛芬在英文里叫muffin，和cupcake（纸杯小蛋糕）很像。于是上网研究他们倒底不同在哪里。更多的是制作工序。Muffin是把干的材料，液体材料分别混合，再拌到一起，而且拌的时候不能用力搅，面糊要有点块状在里面，这样的玛芬有比较粗...

💐“减耗费以惜福”尽量减少你生活中的浪费和家里的耗费，要珍惜福气。B3-18用料老豆腐适量头菜适量青红椒适量玉米适量冬瓜适量土豆适量素食搭配✅笋干酱头菜烧豆腐、紫玉米冬瓜土豆汤、香菇酱炒瓜远💐吃素环保，感恩吃...

朋友从遥远的南美秘鲁带来了紫玉米粉，原生态食材富含花青素，和蓝莓紫薯一样有抗氧化功效，玉米又是粗粮，于是尝试做简单的PANCAKE松饼。第一次用的是全蛋液，做完发现成了黑玉米饼了（紫色和蛋黄黄色融合瞬间变黑），于是第二次舍...

小时候很喜欢煮饭时加个红薯进去，等饭煮熟后，将红薯跟米饭拌匀，难以言喻的好吃啊！这个饭将红薯换成紫薯，颜色很好看，而且比红薯更甜更可口:)而且加入了大爱的玉米，口感更有层次了~用料米（白米，可加糙米）适量紫薯适量玉米粒适量...

每年端午节粽子就姗姗来迟了，除了豆沙红枣咸肉火腿蛋黄，就没有其他的口味了吗？无意中看到的，做了一下，味道很奇特，粽子又多了一个口味咯。根据网上的菜谱改良的配料。用料粽叶8片糯米450克紫薯3个雀巢炼乳50克玉米粒80克细...

一款紫色糯玉米制作的新版鬼脸嘟嘟哦，添加了香蕉代替白糖，味道香香，让人欲罢不能，哈哈用料紫糯玉米面100克面粉100克鸡蛋1个香蕉1根小苏打1克酵母1克牛奶或者水适量紫玉米饼的做法所有材料搅拌成团，水分大一点，不能太干，面团...

突发奇想，自己还没有尝试过做紫薯馅儿的玉米饼，于是晚上只好画饼充饥。今天早晨饿醒，跳起来就想实践一下，紫薯玉米饼，事实证明非常成功。请原谅，过程未拍照。用料玉米面一碗面粉一碗鸡蛋1个牛奶250ml酵母适量白糖适量蜂蜜适...

用料紫薯半个大米300克甜玉米半根玉米紫薯饭的做法玉米掰下来放锅里煮10分钟捞出。紫薯切小块，大米，玉米全部放在电饭锅里，倒入清水，水和平时多放60毫升，这个不固定。软烂，清甜，好吃。...

用料紫心番薯全麦吐司玉米紫薯玉米卷的做法玉米煮熟，切下来一些粒儿备用紫心番薯煮熟剥皮、用勺子捻碎取保鲜膜一张，先放上切去硬边的一片吐司，再将番薯泥均匀抹平，撒上玉米粒掌握好力度，开卷吧成卷后，用沾过水的刀切好即可...

薯类多顶饱用料紫薯1~2个玉米一小把鹌鹑蛋3个鱼豆腐一块牛奶些许玉米紫薯泥的做法紫薯、玉米蒸熟，同时鹌鹑蛋煮熟紫薯压成泥，加入牛奶搅拌，加入蒸熟的玉米粒，鹌鹑蛋，切好的鱼豆腐，和均匀。即可小贴士若觉得味道不够可以加点...

濃濃的紫薯加上粒粒分明的甜玉米~~嗯哼~~用料紫薯一根玉米粒黄糖少量玉米紫薯羹的做法紫薯隔水蒸到三分熟取出削皮备用玉米粒放入滚水煮将紫薯切成丁加入水中一起煮紫薯熟了之后用勺子压成泥放入黄糖小贴士控制水分,...

用料玉米1根紫薯1个清水适量紫薯玉米汁的做法将玉米剥粒，紫薯洗干净去皮切块备用将紫薯块和玉米粒放入破壁机中，并加入适量清水选择“玉米汁”功能进行制作程序完成后加入白砂糖搅拌均匀即可倒出饮用小贴士1、紫薯遇上...

杂粮:玉米紫薯，健康减肥用料紫薯2个玉米1根煮紫薯玉米的做法玉米，紫薯洗干净放入水中，大火烧开，小火煮15-20分钟。大功告成...

超级简单，在宿舍做超级快，有手就行玉米甜甜的，和咸味是汤有对比却又不会很违和i了i了用料紫菜适量玉米适量盐适量玉米紫菜汤的做法玉米切成粒，水开下锅煮到沸腾就可以下紫菜和放盐啦喜欢玉米有一点生生的口感的小伙伴们可...

用料紫薯半个玉米半根红枣3-5颗枸杞若干葡萄干若干米半杯紫薯玉米粥的做法紫薯玉米切成丁红枣剖开然后所有菜料一起下锅熬。...

紫薯玉米粒减脂必备餐用料紫薯2只玉米1只橙子半只紫薯玉米粒的做法紫薯和玉米清洗干净一起煮橙子半只切开去皮紫薯煮熟的程度是用筷子可以插进去玉米煮熟的程度是用手指捏起来软软的紫薯和玉米用凉水冲泡（降温）紫薯去皮...

大部分的小孩子早晨不愿意吃早餐，妈妈们都十分头疼，还要保证早餐有营养，还要美味，想办法变着花样做吧……。紫薯本身含有大量的花青素，再配上粗粮玉米面，营养有了，颜色有了，食欲有了，快快行动试试吧。用料紫薯玉米面紫薯玉米糊...

今天分享一道适合当早餐的煎饼做法，一口就能吃到多种蔬菜，营养丰富，做法也相当简单方便。再加上紫菜的提鲜，吃起来焦香可口，还有满满的颗粒感，咀嚼起来特别过瘾。用料番茄半个鸡蛋3个玉米粒60g低筋面粉40g紫菜1g盐1g小葱1根...

厨房课题——处理剩菜！剩下了一根玉米棒，不想再煮着啃，还有三块小紫薯，想到前几天做番薯糖水的法子，入冬了喝着暖暖的，就想着如法炮制。超简便！用料紫薯3块玉米1根红糖适量紫薯玉米汤的做法紫薯去皮切块，玉米切段。紫薯和玉米...

简单操作食粗粮用料紫薯一个小的玉米一把红枣3到4个枸杞子5到6粒水根据个人口味加入适量玉米紫薯汁的做法买来的食材洗干净，紫薯煮八成熟加入玉米五分钟既可，（紫薯你可以用筷子夹一下熟不熟）紫薯切小块，在加点枸杞子红枣，随...

超级简单便利的一个饮料代餐饭后都完全ok我用到了半颗紫薯和半颗水果玉米和一盒伊利纯牛奶的量不建议大家用整颗因为榨出来甜到腻我是总结出来了哈哈哈哈哈芝麻撒多请忽略这不重要重要的是好喝用料紫薯半个个牛奶一盒...

用料玉米根藕紫薯玉米的做法1...