简单易学的全麦鸡蛋卷饼美食做法
用料白面适量黑全麦适量盐适量鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜半根葱伴侣甜面酱适量全麦鸡蛋卷饼的做法白面两份，黑全麦一份，盐少许。加适量水搅拌成稀糊状。鸡蛋两个打散备用。锅里刷油，放入面糊，上面再倒入适量鸡蛋液，等表皮凝固，翻...
全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼美味好吃的做法大全，全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼做法图解
特别喜欢吃麦西恩的全麦饼，里面夹点蔬菜或者虾仁，卷起来很好吃，减脂期当做早饭和晚饭都不错！用料麦西恩全麦饼1张鸡蛋1个虾仁适量生菜适量洋葱适量胡萝卜适量黄瓜适量黑胡椒粉适量全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼的做法准备食材，虾仁...
全麦鸡蛋饼美味好吃的做法大全，全麦鸡蛋饼做法图解 如何做全麦鸡蛋饼最美味
用料鸡蛋1个全麦面粉30克盐若干克水适量（刚好搅拌成流动性强的糊状）全麦鸡蛋饼的做法碗里打一个鸡蛋，把它打散，再加入30克全麦粉，一起搅拌，最后再看程度加水搅拌成糊状，不要太稀也不要太稠。然后将锅内刷适量的油。用小火慢...
鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷美味好吃的做法大全，鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷做法图解
自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（...
地道的全麦卷饼怎么做,如何烹饪全麦卷饼才更好吃
减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用50克开水，一边搅拌一边倒，成絮状，然...
黑全麦卷饼美味好吃的做法大全，黑全麦卷饼做法图解 如何做黑全麦卷饼最美味
一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅...
全麦卷饼🌯美味好吃的做法大全，全麦卷饼🌯做法图解 如何做全麦卷饼🌯最美味
完胜麦恩西用料全麦面粉50克＋50克开水90克盐1克黄油/猪油8克全麦卷饼🌯的做法➊50克全麦粉、1克盐、90克开水，30秒/速度3混合均匀；➋再加入50克全麦粉、10克黄油/猪油，2分钟揉面；➌取出来分6份，擀薄（越薄越好），平底锅中火煎至...
可以卷一切的全麦鸡蛋饼美味好吃的做法大全，可以卷一切的全麦鸡蛋饼做法图解
早餐一直吃面包也该要换换口味啦，所以立马去门口华超买了香菜准备做鸡蛋饼吃！在我印象里香菜和鸡蛋饼绝配哦用料全麦面粉30克水适量鸡蛋1个香菜根胡萝卜半根黄瓜半根火腿片2片是拉差辣椒酱勺芝麻克可以卷一切的全麦鸡蛋...
4全麦卷饼美味好吃的做法大全，4全麦卷饼做法图解 如何做4全麦卷饼最美味
用料全麦冰皮1个黄瓜丝30克鸡蛋1个胡萝卜丝30克生菜2片鸡胸肉60克调料50克豆浆30克水果100克4全麦卷饼的做法饼皮摊开上边放鸡蛋加热鸡肉煎一下卷起来吃...
地道的黑全麦卷饼怎么做,如何烹饪黑全麦卷饼才更好吃
多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+...
全麦小卷饼美味好吃的做法大全，全麦小卷饼做法图解 如何做全麦小卷饼最美味
君之的一款非常酥脆可口的小饼干，这里添加了一定的全麦面粉，更加健康，属于低脂发酵类饼干，值得尝试。用料中筋面粉80克全麦面粉20克砂糖10克纯牛奶65克酵母2克盐1.5克黄油30克全麦小卷饼的做法除黄油外所有材料混合，揉光滑...
地道的低脂全麦卷饼怎么做,如何烹饪低脂全麦卷饼才更好吃
健康低脂的全麦卷饼，快来给身体刮刮油！今天教大家做两款全麦卷饼~用料全麦饼皮2片牛里脊(第一种)200克彩椒（红、黄）若干口蘑2~3只食用油若干香菜3根蟹柳(第二种)1~2根鸡蛋一个牛奶若干黑胡椒若干食盐若干虾仁5只生菜2片低...
地道的全麦鸡肉卷怎么做,如何烹饪全麦鸡肉卷才更好吃
每次给老爷做早餐，都是变的花样给做低碳、营养的！胖人血糖高，还是在饮食方面多多注意！用料鸡腿腌制用料：鸡腿🍗2只生姜4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蚝油1勺料酒1勺欧芹1/2勺意大利混合香料1/2勺盐🧂少许卷饼食...
简单易学的黑全麦鸡蛋卷饼美食做法
剩了点黑全麦粉，于是尝试了一下鸡蛋饼，很软很香，不是想象中很糙口感，满足！用料鸡蛋个葱花克盐克黑全麦粉牛奶黑全麦鸡蛋卷饼的做法黑全麦粉加盐，葱花，水和牛奶看个人喜好配比例，但是一定要慢慢加，搅匀，免得太稀了！热锅，油摊匀锅底...
🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼美味好吃的做法大全，🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼做法图解
用料鸡蛋2个火腿1根全麦或荞麦面条少量酱少量绿色蔬菜少许🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼的做法全麦或者荞麦面条、挂面均可把他煮熟盛出备用两个鸡蛋打散刷少许油面条铺上淋上刚刚打散的鸡蛋液小火煎它反面再煎它熟了刷上自...
简单易学的鸡蛋全麦卷饼美食做法
逛超市没买到全麦面包，却又想吃三明治，突然想到做成鸡蛋全麦卷饼也不错。饼皮的方子来自下厨房厨友鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花的“秋葵小煎饼”用料鸡蛋秋葵全麦面粉牛奶盐黑胡椒粉紫甘蓝黄瓜金枪鱼罐头奶酪片番茄酱炸鸡酱鸡蛋全...
吃不胖的五彩鸡蛋全麦卷饼美味好吃的做法大全，吃不胖的五彩鸡蛋全麦卷饼做法图解
夏天天气热总是不想吃饭，收到味好美新出的挤挤装沙拉酱，不仿做一个好吃又不长胖的快手小吃吧！用料鸡蛋2个杂蔬粒20g阿拉伯全麦面包1片味好美沙拉酱1勺盐2克黑胡椒1勺吃不胖的五彩鸡蛋全麦卷饼的做法将杂蔬菜切碎炒熟，我用...
地道的脆香全麦卷饼怎么做,如何烹饪脆香全麦卷饼才更好吃
在所有面食当中，卷饼不仅变幻多端，而且做法快捷简单。烙一张又薄又有嚼劲的饼皮，裹上新鲜爽脆的蔬菜和嫩滑入味的鲜肉，再刷一层浓香的酱料，无比诱人。今天这份卷饼，老少咸宜，并且全麦面粉的加入，也让这道美食平添了不少营养。...
全麦卷饼美味好吃的做法大全，全麦卷饼做法图解 如何做全麦卷饼最美味
记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒20分，在分成55克一个的小团，揉圆在...
全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼美味好吃的做法大全，全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼做法图解
这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅，锅内可以刷...
全麦蛋卷美味好吃的做法大全，全麦蛋卷做法图解 如何做全麦蛋卷最美味
没故事用料全麦面粉100盐1克鸡蛋1个黑芝麻30克奇亚籽20克奇亚籽油10克牛奶约70克全麦蛋卷的做法其实没有具体称重大约的全部混合别放多咬了一口凉了超级脆...
地道的五彩全麦卷饼怎么做,如何烹饪五彩全麦卷饼才更好吃
记录📝一下生活的点滴添加了一半以上的全麦粉比较健康下次想做不用找配方想减脂的可以试一下用料全麦粉330克面粉（普通）230克盐3克温水适量紫薯粉7克南瓜粉7克可可粉7克抹茶粉7克五彩全麦卷饼的做法所有材料混合揉面成...
凤祥咸蛋黄嫰骨鸡鸡全麦卷饼美味好吃的做法大全，凤祥咸蛋黄嫰骨鸡鸡全麦卷饼做法图解
爱鸡翅，咸蛋黄更是心头好，两者结合简直太完美。用料凤祥咸蛋黄炸鸡翅一袋黄瓜1根胡萝卜1根沙拉酱适量中筋面粉100克全麦粉100克水（开水和常温总量）50克凤祥咸蛋黄嫰骨鸡鸡全麦卷饼的做法两种面粉混合，一半常温水和面，一半开...
简单易学的全麦燕麦鸡蛋卷饼美食做法
用料鸡蛋1个全麦面粉25g即食燕麦片25g酸菜猪肉适量肉松适量盐3克油1勺全麦燕麦鸡蛋卷饼的做法酸菜炒瘦肉（也可以换成别的喜欢的馅料）将面粉燕麦片和鸡蛋加适量温水拌匀，倒入油热锅，将面糊倒入平底锅内翻一面继续烙撒上馅...
无油全麦鸡蛋煎饼卷美味好吃的做法大全，无油全麦鸡蛋煎饼卷做法图解
心血来潮的小创作，味道还不错😁。用的是全麦面粉，无油，制作简单，适合健身减脂党，用来做晚餐非常不错，有碳水，有蛋白，有蔬菜，😁😁😁用料鸡蛋1个全麦面粉200克即食燕麦片50克盐适量黑胡椒随意辣椒面随意孜然随意胡萝卜半根黄瓜半...