低脂快手水果盒子的精选大全

最近每天早上的早饭，用不同的水果，不同的底，吃得超开心，完全不想吃奶油蛋糕盒子啦用料酸奶1杯芒果（可用其他水果代替）1个全麦面包（或者紫薯）1片低脂快手水果盒子的做法步骤就超简单啦，一个玻璃盒（伪装蛋糕盒子），最底下一层铺上面...

冬日特必肆甜但要控制摄入又想满足甜品嘴瘾？今天做了这款快手低脂下午茶，手残党都能完成的燕麦蛋挞！用料牛奶60克鸡蛋1个燕麦80克香蕉1根代糖2克快手低脂下午茶——水果燕麦蛋挞的做法先烤燕麦挞皮1、香蕉压成泥后倒入燕...

用料豆腐皮2张鸡蛋2个豆腐半块韭菜200克虾米10克快手低脂干豆腐盒子的做法做好自己喜欢的馅，三鲜馅最好吃，韭菜鸡蛋虾米。用叠被子的手法叠起来，放电饼铛里，两面烙熟。出锅即可。...

这是在公众号卡卡烘培日记里看来的食谱。照样做了，非常好上手。重要的是不加糖，很少油，还用碱水泡过，做的时候感觉马上就达成减肥大业了。🔥馅料原食谱用的是高熔点芝士，博主说如果不是高熔点的会爆。但我没有，家里有奶油奶...

我把水果盒子中的奶油部分换成了酸奶，保证同样美味的前提下，又降低了热量。不爱吃奶油的同学也一样可以尝试水果盒子啦！😋用料蛋糕胚部分：玉米油40克纯牛奶45克白砂糖25克低筋面粉50克蛋清3个（约105g）蛋黄3个（约55g）装饰部分：...

用料鸡胸肉1块酱油or生抽适量葱姜蒜适量烧烤酱适量快手水煎嫩鸡胸低脂低油的做法鸡大胸切开后放入料酒葱姜蒜去腥腌制15分钟（鸡肉新鲜可省略）再放入烧烤酱腌制最好隔夜就腌着吧～锅中放少量油油热放鸡胸30秒至一分钟之后...

没有用黄油炒苹果，也没放淡奶油，更低脂健康，但是挞皮酥脆，内里酸甜，同事都说好吃…放了柠檬汁，酸甜，也可以不加，就是一款随意的派…用料挞皮细砂糖16克低筋面粉50克黄油16克玉米油16克酸奶16克挞水细砂糖25克鸡蛋60克柠檬汁10...

蛋糕底参考了乔巴酱的无油全麦蛋糕卷，我减了糖，但是不耐甜星人还是觉得有点甜😂下次继续调整糖量。如果是比较嗜甜的姐妹可以去找其他方子了😂用料鸡蛋2个糖（蛋白）20克牛奶20克低粉28克全麦粉10克柠檬汁适量淡奶油90克奥...

用料火龙果37g草莓24g全麦面包38g低脂酸奶100g草莓燕麦脆谷粒12g低脂蛋糕盒子的做法全麦面包垫底、铺上酸奶、玄米脆谷粒和水果重复以上步骤...

早餐是一天中最重要的，吃好一顿早餐可以唤醒一天的活力～一顿好的早餐要有蛋白质，碳水和水果，这一份烤燕麦就已经囊括啦！用料快熟燕麦两大勺牛奶100g鸡蛋1个苹果（或其他水果）1个任意水果干，坚果随意快手营养低脂早餐－水果烤燕麦...

不知为什么，一想到做戚风就发怵，又想吃自己做的蛋糕，于是想起了偷懒的方法，戚风面包店里买好，奶油自己打发，新鲜水果切块，然后像砌墙一样一层层堆砌就可以了。盒子外侧不用裱花，难度低，而且，密封盒里保存比蛋糕更方便。蛋糕比较...

用料水果（我用的西瓜）要看你的盒子有多大盒子安幕希（希腊酸奶都行）一瓶水果冻盒子的做法水果切块盒子铺上安幕希，水果，安幕希，水果冻到西瓜上面有白霜就可以吃了。...

讲究，是对生活的温柔！最好的讲究，是把柴米油盐酱醋茶过成琴棋书画诗酒花！配方:酸奶，山药，南瓜，紫薯，猕猴桃，火龙果，春桃，我这水果杂粮盒子绝对的低脂更重要的是赏心悦目！用料铁棍山药一根，酸奶，紫薯，板栗南瓜适量健康低脂水果杂粮盒...

用料芋泥根据喜好紫薯泥根据喜好牛奶适量肉松适量炼乳适量无糖酸奶150克快手低脂芋泥盒子的做法芋泥和适量紫薯泥搅拌均匀，放一点炼乳增加口感，搅拌的时候放点牛奶，不然太干，单独再拌一份紫薯泥，放牛奶拌。都拌好以后最下...

现在很流行盒子，一般做来送人的，样子好看又方便！用的三能28cm×28cm烤盘，3蛋配方，喜欢薄点的可以自行减量。用料鸡蛋3个（带壳约55克）低粉60克纯牛奶（或水）45克玉米油30克白砂糖（蛋白）30克白砂糖（蛋黄）15克白醋几滴淡奶油300克白砂...

用料香蕉1根黄豆粉20克内酯豆腐100g燕麦10克豆浆粉20克超快手减脂豆乳盒子的做法内酯豆腐放破壁机搅打顺滑（喜欢甜的可以加一点代糖，喜欢豆味的什么都不用加），同时用一点点开水冲一下燕麦和豆浆粉，化开即可准备一个蛋糕盒...

最近在油管上看到tasty出了一个用鸡胸肉作为pizza饼底的菜谱，今天终于有机会尝试了一下，自己做了些改良，真的超级好吃～“饼底”脆脆的，和心目中柴柴的鸡胸肉毫不相关，番茄加上百里香的味道我觉得超鸡搭～因为用了脱脂的马苏里...

悉尼继续封城，上午烤了椰子面粉饼底，凉透了，午饭后和小姐姐一起做水果盒子❤️艺术来源于生活，小朋友创造力棒棒的！独立完成自己喜欢的甜点！通过改变饮食，大弟弟瘦了9公斤，我也瘦了2.5公斤，真的太开心了！下面是4个蛋配方，我用了8个...

情人节送老公的，也是送自己，因为不敢吃外面的蛋糕。用料香蕉1.5根酸奶200克低脂炼乳10克代糖10克抹茶粉5克香芋150克水150克火龙果版香蕉四分之一火龙果芋圆25克吐司片1片火龙果1小个石榴香蕉版香蕉四分之一根石榴20克...

“为防疫牺牲团圆，每个人都了不起。我是钟南山，我在广州，谢谢过年不回家的你！”🙏🙏感谢千千万万人的选择！感谢了不起的那个你！🌹🌹做一款好吃的零食“低脂坚果能量棒”略表寸心！先璀璨一下，有没有被炫到呀？用料腰果60克核桃60...

水果与奶油的相爱用料淡奶油250克糖35克水果适量干苏打饼干适量水果盒子的做法淡奶油加糖打发苏打饼干碾碎，铺在盒子底部，用勺子压实。铺一层奶油，一层水果，再一层奶油，一层水果。上面撒一层饼干碎，铺上水果装饰。水果可以...

根茎类和豆类食材，如芋泥、南瓜、红薯、山药，甜玉米，红豆绿豆白芸豆鹰嘴豆，都是减脂主食替代的好材料，减脂及低碳人群都可以适量摄入，降低对碳水的渴望，避免暴食，同时控制血糖，获得好皮肤、好精力，稳定的情绪，降低食欲。这些食材...

为了控制体重和宝宝健康，专门修改了标准方子试做了低糖低奶油的水果蛋糕盒子，非常好吃😊分享给喜欢蛋糕🍰又不想摄入太多糖分和奶油的亲们～用料奶油50克鸡蛋4个牛奶40克糖30克（蛋白和奶油各15克左右）砂糖面粉50克低糖低奶...

隔夜燕麦杯的升级版！早上花5分钟做了个伪豆乳盒子晚上吃~懒人减脂的小甜点必备！……害，叫它豆乳盒子我都有点心虚……假装假装自己吃了个真的哈哈。用的桂格即食麦片，安慕希的黄桃青稞酸奶（有点甜了）用料即食麦片25g浓稠酸...