懒人一个番茄便当的精选大全

一人份晚餐必备开胃便当，蔬菜能换玉米，豌豆，等等，直接用广东腊肠煮的话就可以不用炒肉末～因为腊肠是熟的，码在米上开启煮饭模式即可。用料西红柿1个胡萝卜半根大米一人份新鲜香菇6朵肉末200克大蒜一瓣黑胡椒适量盐适量糖适...

用料西红柿个香肠根玉米粒克大米杯盐克胡萝卜根洋葱香菇鸡胸肉红豆一个番茄懒人饭的做法想吃啥放啥哈。我的洋葱被盖掉了，饭里我还放了红豆。事先把每样小菜用橄榄油煸炒一下，最后盖上西红柿（一个就可以了）太多饭就烂了。...

看过很多关于一个番茄饭的菜谱，可是为毛大家都是放橄榄油啊！我们家只有做凉拌菜的橄榄油那么为什么不能试一下其他的油捏=￣ω￣=于是又一道新菜诞生了！~用料大米(生的生的啊)约两人份稍微少些生菜超市卖的取一整颗西红柿一...

自己生活自己做饭一人份做得越来越熟练了借此来记录我随意制作又小小用心了的各种食物用料菜适量肉随心高颜值的便当盒3个爱自己的❤️1颗一个人的上班减肥便当的做法芹菜叶煎鱼，清炒豆芽，红豆薏米芹菜叶煎鸡胸，红豆薏米，芹...

最近太懒啦，便当有剩菜就带的剩菜，没有剩菜直接水煮加调料吃，今天又是没有剩菜的一天，家里有剩的细圆粉，炒个番茄鸡蛋粉，简单好吃。用料西红柿1个鸡蛋2个鸡肉肠1根细圆粉1把盐小半勺生抽半勺耗油半勺做个便当04～番茄鸡蛋炒细...

为了给女朋友做中午带的便当每天早上6:30起床，并不是说自己辛苦，我还挺乐在其中的，即使不做便当可能起的也会很早毕竟年龄大了睡眠少了。在菜谱中都是些家常菜方便携带中午下饭的，只为了每天记录下来顺便说几道菜。第一集...

网红一个番茄饭！加了点配料升级豪华版...用料西红柿1个大米杯自制传统香肠橄榄油或黄油勺芝士片鸡蛋胡萝卜根豌豆土豆个盐克懒人必备，一个番茄饭的做法番茄洗净去底部根茎，香肠、胡萝卜、土豆、芝士切小丁备用。米淘洗后...

以前就经常做懒人腊肠饭，这次把两个结合起来。回到家把材料往电饭锅里一丢等一等就可以吃饭啦！不用洗锅很方便。用料番茄1只腊肠1根米一杯生抽适量一个番茄饭懒人版的做法切好香肠洗完米全部放进锅里，中间放上番茄等饭煮...

周末睡个懒觉之后，起来也不早了，然后想着要吃什么又是一件头痛的事，这时候做一个又快又好吃的饭会觉得很满足。用料青椒一个瘦肉适量玉米粒半根蕃茄一个芝士片两片甜豆适量鸡蛋两个米适量懒人饭——电饭锅之一个番茄饭的...

下班回家太累了不想开伙，粗门又不知道吃什么，怎么办类～懒人一个番茄饭！最佳选择！用料广式香肠一根土豆一个玉米一个胡萝卜一个芝麻油一点点盐一点点糖一点点大米若干你家有什么都能放！懒人一个番茄饭的做法把所有食材切成丁...

用料饭菜都是自己家的香外面的只能作为调剂偶尔食之一人便当盒的做法首先得有一个便当盒然后就把做好的饭菜放进去...

你吃过炒的方便面吗？如果没有，强烈建议你试试，你会爱上这种做法的。用料：老坛酸菜面$2火腿肠$1鸡蛋$1番茄$1黄皮$1用料鸡蛋1个番茄2个老坛酸菜面1包火腿1片一人食🍱便当&午餐番茄炒蛋炒方便面的做法步骤一先将泡面煮...

做饭高手请忽略此菜谱。楼主乃不会做饭的苦逼留学生一枚…电饭煲都是从国内带的，哭晕。结合网传的做法和自己实践后决心来写这样一个菜谱（一人份）！吼吼！像我这样厨房白痴也能做出很好吃的噢～用料超简单，除了番茄必要，其他有什...

在网上看到的做法，，推荐给大家。我自己煮过味道还好。主要是给没下过厨的我们弄个新鲜事做做～为方便起见直接从原图上截图啦～用料番茄1个米橄榄油黑胡椒（粗磨）盐整个番茄饭（懒人饭）的做法先淘好米，放进电饭煲。考虑到番茄自身...

用料鸡蛋1个西葫芦半个西红柿1个尖辣椒2个黑玉米半根一人食便当菜谱-番茄炒西葫芦的做法西葫芦炝炒西红柿煎鸡蛋饼小贴士这道菜不适合喜欢吃辣的人是酸甜口不下饭...

用料水克米饭蔬菜肉一人份便当的做法紫菜蛋黄汤番茄炒蛋孜然羊肉土豆丝炒肉佛手炒虾仁三米饭小番茄枇杷青柚白米饭扇贝海米芹菜牛肉蒜毫树莓西梅枇杷青柚茶红豆薏米水小番茄枇杷饭团泡椒笋章鱼小丸子腊肠炒蘑菇煎甜椒...

懒人食谱嘛，其实感觉这里最出色的灵魂人物应该是胡萝卜倒计时的时候，香气是一种享受～一种手抓到的即视感用料西红柿1个大米1杯玉米粒一把胡萝卜半根香肠一根鸡蛋一个虾仁一把黑胡椒适量橄榄油2勺盐适量酱油适量一点点水...

有菜有饭，还要方便用料西红柿1个玉米粒适量橄榄油适量黑胡椒少许大米1/2杯杏鲍菇半个四季豆10根烟熏火腿适量生抽1勺蚝油1勺【方便懒人】一只番茄饭的做法将杏鲍菇、四季豆、火腿全部切丁备用将大米淘洗干净后放入电饭...

自留地不知道能撑多久😂用料asvel便当盒（双层820ml）1个素菜一个荤菜一个附加（水果点心）任意asvel焖烧杯（250ml）1个一人便当的做法首先需要一个便当盒焖烧杯等天凉一些可以盛汤或咖喱什么的小贴士个人地请勿上传...

来自一个一直在跟脂肪做斗争的中年少女一个非常简单懒人健康（无油）的食谱用料牛腩250克西红柿2个土豆3个姜5片盐随便多少克八角一瓣料酒50ml小葱根杏鲍菇2个健身减脂懒人便当版无油番茄土豆炖牛腩的做法牛腩切块2-3cm一...

如果你是上班族，下班才回家做饭，不想折腾那么累；如果你是周末想要睡懒觉，又不想刷一大堆盘子和炒锅；如果你厌恶厨房浓重的油烟味，又不想吃得太过油腻；如果你家里有个还啃不了米饭的宝宝，又没有时间分开给宝宝熬粥…今天这个菜...

记录一些比较简单的美食神仙料理-美味低卡，超级好吃日常饭菜-营养搭配，简单营养嘴馋零食-减脂常备，低卡抗饿罪恶零食-破戒了！ರ_ರ好吃长肉用料....一、基础调味....⑦盐、鸡精、代糖③基本必备醋、料酒④常用（小袋）....二...

生活日记（为了存图）用料糙米80g牛油果半个咖喱块20克（一小块）土豆一个（中等大小）糖一小勺懒人便当的做法1.糙米泡4小时（我前一天晚上泡的）2.将土豆切小块放入糙米中3.将咖哩块放入土豆糙米中开始蒸饭4.将牛油果切片，用白糖腌起...

用料西兰花朵圣女果山药土豆豆腐茄子鸡蛋翅根便当一人食的做法蒜泥西兰花，凉拌西红柿，草莓，炒蒜苔豆瓣酱焖豆腐，炒茄丝儿，圣女果，猕猴桃，蒸紫薯蒸山药切段，辣椒土豆丝，鸭蛋，红肠，橙子...

一人食。每月能省好大一笔钱啊😤用料龙利鱼柳三块土豆🥔一颗鸡蛋🥚一颗番茄酱🍅2勺盐适量胡椒粉适量生抽适量懒人便当🍱的做法直接去下厨房搜食材就好，还用我教👿小贴士真的很好次😋土豆切丝拌鸡蛋撒调料电饼铛煎熟即...