黄瓜鸡蛋减脂汤的精选大全

最近不吃碳水，就给自己做个美味低脂低碳的黄瓜汤吧。减肥美食走起来！用料黄瓜1根鸡蛋3个香菇2朵朵胡萝卜半根干裙带菜适量耗油一勺海鲜酱油一勺适量虾仁适量克黄瓜鸡蛋减脂汤的做法1.鸡蛋不用打散，直接放油锅里煎。煎好...

用料鸡蛋1个黄瓜1根木耳1把调料大蒜盐生抽油醋汁鸡精减脂餐凉拌黄瓜木耳鸡蛋的做法锅中烧水煮一下木耳，开锅两分钟就行。黄瓜套袋拍碎，这样就不会弄的哪里都是了。煮好木耳过凉水备用，切好大蒜鸡蛋。木耳黄瓜装盆里加入...

【总热量293卡】圣女果做菜特可爱的，之前用它做过意大利面，今天就来做个汤吧！黄瓜、番茄再加一点甜玉米，甜滋滋～用料圣女果150g〔38卡〕黄瓜200g〔32卡〕甜玉米粒50g〔40卡〕鸡蛋2个〔147卡〕花生油4ml〔36卡〕蒜2瓣生抽1...

用料黄瓜根盐克鸡蛋个黄瓜减脂汤的做法黄瓜一根鸡蛋一个锅烧热放入少许油盐蒜炒香，加水熬汤，烧开后加入鸡蛋非常减脂好喝的黄瓜鸡蛋汤，营养美味...

用料尖椒半个油一丢丢黄瓜2根鸡蛋2个盐一丢丢减脂|黄瓜尖椒炒鸡蛋的做法倒油➡️炒鸡蛋➡️鸡蛋盛出。炒尖椒➡️炒一半放入黄瓜（尖椒不容易熟）➡️加盐。倒入鸡蛋再炒炒➡️出锅...

用了175g黄瓜69g皮蛋～这份汤不到140大卡哦～今日午餐：米饭120g蒲烧茄子135g黄瓜皮蛋汤（黄瓜175g松花皮蛋69g）椒盐虾仁108g一共不到450大卡哦～椒盐虾仁和蒲烧茄子菜谱见下方～蒲烧茄子椒盐虾用料皮蛋1个黄瓜半根盐一丢丢蒜瓣3瓣...

减肥餐--啃黄瓜用料黄瓜2减脂黄瓜餐的做法摘黄瓜洗黄瓜切片开吃小贴士使用了人工合成激素的普通黄瓜，在激素的作用下，它的成熟期会变短，果实成熟时顶部还留有鲜艳黄花，并能持续数天不凋谢，花朵显得格外鲜艳。有机水果黄瓜，...

减肥吸油汤用料鸡蛋1个黄瓜1根葱花适量盐适量香油两滴减脂吸油黄瓜鸡蛋汤的做法黄瓜切片，可适当厚一点，这样吃着有嚼劲一个鸡蛋打散跟据自己的喜好放入葱花小贴士锅中放入一点点油，然后下入葱花炒香，放入黄瓜，翻炒一分钟，炒...

五分钟搞定，快快收藏做起来~用料豆腐块黄瓜根盐克鸡蛋个减脂黄瓜豆腐汤（转）的做法黄瓜一根，鸡蛋俩个，嫩豆腐一块，金针菇少许黄瓜切片，豆腐切丁，切些葱花1:锅里热油，鸡蛋炒散盛出.2:锅里热油，加入葱花，加入黄瓜炒一下黄瓜炒下，加入...

简单快手，厨房边角料都可以利用起来。用料吐司1片鸡蛋1个迷你胡萝卜四分之一根迷你黄瓜半根千岛沙拉酱10毫升罗勒或欧芹或意大利综合香料少许黑胡椒少许减脂100天Day38：黄瓜鸡蛋吐司的做法鸡蛋冷水下锅，水开后煮5分钟，关...

清爽解腻的黄瓜鸡蛋虾滑汤！可太好喝啦！做法也很简单呢～用料黄瓜1根鸡蛋2个葱半根虾滑适量盐适量黑胡椒适量减脂餐｜黄瓜鸡蛋虾滑汤～鲜美爽口‼️的做法鸡蛋打散锅中煎熟，切条备用黄瓜切片，准备好葱段锅中少油放入葱段炒香倒入两...

爷爷家种的黄瓜，今年种多了，每回家一次，都要带回来满满一冰箱的黄瓜（自己家的黄瓜，基本都是老了才摘，已经结种了，生吃不太好吃）犯愁的时候，偶然做出来的汤，味道非常好！当菜吃，配米饭吃，配馒头吃，都很好吃！关键是，真的能减肥！！这两个周几...

吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块黄瓜2根料酒小半勺盐适量生抽1勺淀粉小半勺「减脂」黄瓜鸡胸肉的做法黄瓜切丁备用，鸡胸肉切丁，放入碗中，加1勺生抽，料酒，生淀粉，（现在放盐，炒的时候不用放），抓均匀腌制15分钟。锅中少许油，放入鸡胸肉丁，炒...

真的是超级简单的一道减脂餐，连幼儿园小朋友都会做！最最重要的就是加上调味的油醋汁！用料水果黄瓜3根根鸡蛋3个个低脂油醋汁零难度的黄瓜鸡蛋减脂餐的做法黄瓜放保鲜袋用擀面杖拍几下鸡蛋煮熟后剥壳切成4块最后一步淋上...

酸酸的蔬菜汤，特别适合减脂期，饱腹感强，营养丰富，单独吃和配米饭都不错用料黄瓜1根木耳N朵番茄3个平菇3朵鸡蛋1个姜3片香菜2根生抽2勺盐少量醋1勺白胡椒少量橄榄油3勺减脂番茄黄瓜木耳蛋汤的做法全家福热锅少油下姜片炒香...

这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做，是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜，鸡蛋，虾仁都可以补充蛋白质和维生素等，木耳除了补气血还促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收。这道菜，老少皆宜，鲜香可口，大家可以试试哦😋😋😋用料酱油1勺盐适...

用料鸡蛋1个面粉3茶匙黄瓜30克盐适量食用油少许清水3茶匙减脂晚餐黄瓜鸡蛋饼的做法黄瓜切丝鸡蛋打入碗中加入面粉、盐、清水搅拌均匀后放入黄瓜丝混合电饼铛刷油倒入搅拌好的蛋液摊成饼状等待五分钟左右就可以开吃啦...

激励自己的一句话：小仙女瘦下来真的超好看哦！😜用料黄瓜1根鸡蛋1个盐少许鸡精少许蚝油1勺香油半勺黄瓜减脂汤·减肥利器的做法黄瓜去皮调料配好放入碗中，黄瓜切片放入调料碗中，搅拌均匀备用小锅里水开后，淋入打好的鸡蛋液（...

很清爽很鲜美的汤，低脂低卡，虾滑还可以补充钙质和优质蛋白质，减脂期也可以多多的喝，这次做这道汤用了下厨房的口味捞虾滑，口感特别Q弹，虾肉又多，一盒正好做一次，喜欢丝瓜的黄瓜也可以换成丝瓜，会更鲜美哦。用料口味捞虾滑150克...

用料土豆泥我的食谱里有鸡蛋1-2个黄瓜1根切丁味极鲜减脂土豆泥+黄瓜煎鸡蛋的做法鸡蛋打匀加入黄瓜丁锅底薄薄的油摊鸡蛋饼加点点味极鲜有海鲜的味道...

黄瓜的清香非常可口。😄用料黄瓜1根鸡蛋2个黑芝麻用黄瓜鸡蛋做的减脂餐的做法黄瓜切丝儿鸡蛋打散加适量盐，（根据自己口味可放适量十三香）我没放😊锅里刷层油，放入黄瓜丝铺平。如图倒入鸡蛋液。撒上黑芝麻。带上锅盖2分钟...

刮油减脂吃这道汤羹准没错啦，豆腐和鸡蛋有丰富蛋白质，减脂同时一定要补充足够的蛋白质哦…用料嫩豆腐1块鸡蛋2个丝瓜1根盐适量油少量高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤的做法热锅热油，鸡蛋快速翻炒加3碗水依次加入所有材料，丝...

用料丝瓜1根鸡蛋1个虾皮1小把盐适量食用油适量葱末适量减脂餐33减脂丝瓜虾皮蛋汤的做法丝瓜切滚刀块锅内热油，葱末爆香，放入丝瓜翻炒。炒软丝瓜，加入热水，烧开加入打散的蛋液、虾皮、盐。煮开就好。出锅啦!撒点小葱花就更...

这是一道很随意的晚餐，只是突然想起还有两根黄瓜🥒哈！我觉得我明天应该还是黄瓜和番茄！用料鸡胸肉1块小黄瓜1根鸡蛋2个黑胡椒适量蚝油适量胡椒粉适量花菜适量减脂Day5黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉的做法腌制过的鸡胸肉放入210°预...

最近全家人集体减肥，保证营养的同时还要顾及味道，就做了这道黄瓜鸡蛋汤，很清淡很爽口。用料鸡蛋1个黄瓜1根虾皮1把盐2克葱花5克香油半勺减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤的做法黄瓜切丝将黄瓜丝放入汤碗，放盐，鸡精，香油锅中加两碗水，...