![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图")
用了175g黄瓜 69g皮蛋～这份汤不到140大卡哦～
今日午餐：
米饭120g
蒲烧茄子135g
黄瓜皮蛋汤（黄瓜175g 松花皮蛋69g）
椒盐虾仁108g
一共不到450大卡哦～
椒盐虾仁和蒲烧茄子菜谱见下方～
蒲烧茄子
椒盐虾
用料
| 皮蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 盐 | 一丢丢 |
| 蒜瓣 | 3瓣 |
| 葱花（可无） | 一点 |
【减脂餐】黄瓜皮蛋汤的做法
黄瓜切成喜欢的形状
薄片更好吃！我懒得一点点弄
![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第2张]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第2张")
皮蛋切月牙块
![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第3张]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第3张")
蒜切厚一点的片
![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第4张]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第4张")
锅里一丢丢油
![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第5张]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第5张")
放入大蒜和皮蛋小火煎到表皮微焦
![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第6张]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第6张")
加入水烧开
![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第7张]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第7张")
（我换了个锅）
水开加入黄瓜
期间捞捞浮沫
水再次开就好啦
![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第8张]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第8张")
可以根据自己喜欢的黄瓜口感看着时间煮哈 我喜欢软一点就多煮了会儿
放点点盐 盛出来 我还撒了点葱花做装饰
![「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第9张]( "「减脂餐」黄瓜皮蛋汤的做法步骤图 第9张")
