省事又补钙的精选大全

自从家里买了烤箱，把能用到烤箱的美食一道道轮着做。以前去西餐厅，挺喜欢点焗饭的，于是学着家里做。想不到第一次做就成功了，卖相味道都不比西餐厅的差，还可以换着花样吃。午饭选择它，既省事又补钙！用料米饭2碗马苏里拉芝士...

懒懒土豆饼是我家大宝小时候吃的很多一道主食，自己一个人带娃，有时宝宝饿了来不及做饭，我就做懒懒饼。为啥我叫它懒懒饼呢？因为省事儿。土豆也可以换成胡萝卜、西葫芦，青萝卜，地瓜，芹菜。。。用料土豆1个普通面粉100克鸡蛋2...

补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼，大家可以试试哦用料紫菜半张鸡蛋2个胡萝卜半根葱花1勺面粉2勺盐半勺鸡精半勺十三香半勺水适量补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼的做法紫菜冷水泡发切碎放一勺胡萝卜和紫菜一勺葱花，2个鸡蛋，一勺面粉，盐，鸡精...

一道有肉又有菜的牛肉面丸！牛肉可以补铁，cheese补钙，简单一道菜可以为宝宝提供丰富的营养。PS菜谱中使用的蔬菜可以自行调整用料牛肉约200克白菜一片胡萝卜半根豆腐一小块cheese一条淀粉一小勺鸡蛋液约1/3只蛋盐根据宝宝...

大家都知道紫菜和虾干营养价值超高，而且都是厉害的调味大师，煮汤煮菜放一点鲜得很。😛这次我用来做宝宝的早餐，既补钙又补碘。🤗我还放了黑芝麻，好香～用料米饭半碗面粉半碗鸡蛋1个黑芝麻2勺头水紫菜四分之一片小虾干2勺紫...

其实我以前不太喜欢喝粥，也很少熬粥但自从开始给宝宝做辅食，对粥的研究也多了一些才发现，熬粥也有很多讲究只要找到其中的小窍门很容易做出各种美味粥来比如，今天的干贝虾仁粥，不仅仅宝宝很喜欢喝就算像我这样一贯不爱喝粥...

我家臭臭三岁了，春天正是长高的时候，因为疫情还没有结束，所以很少出门，有太阳的时候也是在阳台晒晒太阳。所以就想办法在食物上给她补补钙。汤炖出来很鲜美，汤汁乳白色。每回做这个汤，我家彭先生都有多喝一碗用料青蟹2只筒...

一个人的早餐！用煮蛋器蒸一人份的米发糕，省时省事省水又省电！关键是：我不用担心蒸锅里的水会烧干啦！如果不赶时间，会发的更好！当然分量大的，还是用蒸锅！经过多次的实验，总结经验，粘米粉为主，兑点低筋面粉，约为粘米粉的20～30%的低筋...

今年太特别，做了好几个月的饭，一度做到想吐，然而还是要打起精神，毕竟一日三餐不可或缺！但是省事儿变得很重要，能不起油锅，能不费时间，都成了追求，只是味道搞不好，没人捧场也很郁闷，于是经常就会一个食材几吃，这一口不行还有另一口...

一道制作很简单的甜品。纯天然材料，营养丰富又美味，补铁补血又补钙。用料红枣3颗牛奶一袋铁杆山药1根补铁补血又补钙的山药红枣牛奶糊的做法1.铁杆山药一根，去皮，红枣清洗干净，放入碗中。上锅隔水蒸熟。想喝热山药粥，就连牛...

中午趁着神兽睡着了，赶紧给自己做点吃的。家里没什么菜了，昨天剩的蘑菇和白菜利用上。。。用料各种蔬菜若干火锅丸子一人份蚝油2勺盐2小勺葱花适量生抽1勺调料(我们家是类似十三香那种混合的)2勺鸡精半勺香菜3根蒜2瓣西...

最近天天在吃清淡到不行的减肥餐，实实在在是想念那些高热量重口味食品的味道(那些减肥的宝宝一定懂这种想念)，看了一眼原准备做午餐的清水白菜和藕，终于，重口味向我动手啦😂所有食材整大颗花了12.5，用了不到1/3，尤其大白菜...

这一口一个的小点心，小巧简单，深得嘟小宝喜欢，市面上的点心很多，但是要论香酥，大多都比不过它。用料豆沙馅250g糖粉40g无盐黄油100g低筋面粉160g奶粉40g全蛋液一个鸡蛋蛋黄液一个鸡蛋黄黑芝麻少许一口酥——又香又酥又补钙...

鲜香无比，特别下饭用料河虾300克韭菜100克干辣椒段30克姜米半杯蚝油1勺蒸鱼豉油1勺鸡精味精10克孜然颗粒1勺山胡椒油8克补钙又补肾的韭菜炒河虾的做法水烧开，先把新鲜河虾过水，再放油锅里面炸香韭菜切段放菜籽油，把大蒜米...

最适合秋冬吃的一款简单快手又营养的肉菜😝平时自己带宝宝，没有太多时间在厨房，喜欢简单快手的做菜。今天就分享一个高压锅版~西红柿土豆炖牛腩，不论配米饭，还是拌面条，都特别美味。用料牛腩500克去皮土豆1个大点的去皮西...

用料挂面鸡蛋饼黄瓜丝葱花老抽适量白糖适量花椒油适量好吃不贵，又简单又省事的懒人面食。的做法，，...

为了吸引自己注意力，不懈努力……用料南瓜一个鸡蛋一个减脂又省事的南瓜蛋羹的做法南瓜清洗干净努力的切成这个形状，旁边的缝是为了更容易拿下盖子分离一下用勺子，刮掉瓤水煮沸开始计时，提前放进去就行，10分钟（此时你可以去...

消耗奶油加上小宝贝喜欢吃用料雪媚娘皮皮：普通糯米粉180克牛奶一瓶250克黄油30克砂糖40-60克内馅儿：奶油200-300克细砂糖15-20克饼干碎60克简单又省事的雪媚娘的做法因为家里人不喜欢喝纯牛奶所以每次都是做一瓶纯牛奶...

酱牛肉的核心秘诀就是三酱！酱豆腐、豆瓣酱、酱油用料牛腱1000克黄豆酱4勺八角5个姜10片老抽1勺桂皮2块易拉罐啤酒1瓶花椒粒葱根生抽10勺冰糖10克香叶2片料酒5勺腐乳1块又营养又省事的五香酱牛肉的做法准备工作：牛腱子10...

天气闷热，凉拌海带丝开胃爽口，绝对是夏季餐桌省事美味的菜肴优选。用料海带300克大蒜3-4瓣小米辣1个冰镇白凉开1碗凉拌醋2勺酱油2勺盐适量糖适量麻油1/2勺省事又爽口的凉拌海带丝的做法海带洗净锅里放水，烧开后放入海带...

传统的五仁月饼馅料用的是花生瓜子仁南瓜子仁等，太大众，不好吃！所以这次我直接走"高端"，馅料用的每日坚果和菠萝干，原材料又好买又好吃，直接把味道提升了不止一个档次，吃得是欲罢不能啊！用料饼皮部分中筋面粉360克转化糖浆250...

用料高筋面粉255克奶粉10克豆浆150克细砂糖18克酵母3.5克鸡蛋1个黄油20克盐2.5克养生豆浆低糖吐司，一次发酵，省时又省事的做法放材料除黄油，盐外所有材料混合一起搅拌均匀，我这豆浆是黄豆＋黑豆的，所以有点黑。豆浆有冰箱冷...

每个妈妈都希望给予宝宝最好的爱，不求什么，只希望他吃好睡好玩好，身体棒棒！那么快来跟小慕慕妈妈学习这道营养丰富又美味可口的菜肴吧！用料胡萝卜1根西兰花一小朵香菇一朵牛肉一小块虾皮若干一道补铁又补钙的宝宝辅食的做...

弗兰人哪能不会剁椒蒸鱼。蒸了好多回，觉得这个法子最好。用料剁椒5勺姜适量蒸鱼豉油两勺食用油50克鱼0.5条豆豉一勺蒜蓉一勺剁椒蒸鱼，这样蒸又省事又正宗！的做法鱼要新鲜鱼。我用的是坡上最常见的金目鲈，肉质很细，很适合清...

用料生蚝52个（3箱）葱5根大蒜4瓣红椒1个生抽5勺醋1勺白沙糖2克盐2克省事又省心而且减肥的生蚝大餐的做法拼团购买生蚝。刷洗生蚝。冲洗干净后冷水下锅煮沸。待生蚝开口后盛出。采摘自种的香葱（现在市面上浸边防腐剂的太多...