牛奶泡粗粮的精选大全

觉得粗粮不好吃，就酱吃。用料黑米糙米大米牛奶葡萄干牛奶泡粗粮的做法各种粗粮煮熟，然后捞出，汁水不要。（可以做夏季饮品喝）加入牛奶适量，加入葡萄干。（或者加蜂蜜也行），开吃。小贴士各种干果都可以放入，我觉得最好吃是加芝麻汤...

好吃用料奶奶一袋可可球适量奶泡狗粮的做法煮牛奶泡可可球小贴士无...

用料面粉中筋高筋都行三份玉米面两份鸡蛋2个纯牛奶1盒250ml芝麻酱适量酵母粉总面粉的1%花样馒头牛奶鸡蛋玉米芝麻酱麻汁粗粮杂粮馒头的做法1、一盒+俩鸡蛋打入盆中，搅拌均匀。2、往里加入面粉和玉米面酵母粉搅拌成絮状...

活力牛奶早餐，里面有粗粮有牛奶还有坚果，完全可以补充纤维质和蛋白质。帮助消除早起的疲乏、帮助身体排毒。因为番薯有甜味，所以配合牛奶一起吃，甜甜的一点也不腻。用料番薯一根铁棍山药三分之一根牛奶一盒芝麻适量开心果...

核桃欧包吃吃总要换换花样用料鸡蛋1个牛奶看情况炼乳适量阿华田粉半条粗粮漏奶化的做法牛奶加鸡蛋打匀（注我大概用了150ml……如果喜欢湿哒哒可以多放）然后把面包片浸在里面，放一晚上。第二天早上就是这样基本吸干了保留...

这个配方量偏大，新手尝试用量可减半。里面的牛奶是220ml，其实自己做时是200ml牛奶+20ml水，因为伊利便利包一袋是200ml，那20ml再开一袋剩下的自己不想喝，浪费！可耻！用料高筋粉250g普粉100g粗粮粉50g（添加自己喜欢的粗粮粉）鸡蛋...

有人问我能不能出不用烤箱的小点心，我也没有尝试过，这次就就近取材做了一个软萌软萌的糕点用料水磨糯米粉90克炼乳30克细砂糖10克小南瓜1个白薯或红薯中等大小1个奶香粗粮糕的做法准备好食材先把南瓜和红薯（白薯）蒸熟，去皮...

用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...

营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水，放入搅拌器...

用料大枣3颗核桃仁25克黑芝麻15克牛奶500克速食燕麦20克堂很恬爱粗粮—红枣牛奶燕麦粥🥣的做法核桃仁和黑芝麻生熟皆可，我用的是炒制过的，感觉会更香。以上三样用手持料理棒或者料理机打成粗粒，不用太碎。所有材料一起倒...

粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将蒸熟的南瓜和紫薯盛出将他们捣成...

营养美味快手早餐用料Weetbix（用早餐燕麦片也都可以）2条牛奶半杯香蕉1个苹果1个蜂蜜1勺粗粮香蕉蜂蜜牛奶饮的做法所有材料加一起，搅拌机打碎,哒哒～完成✅...

用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量冷水，香菇切片放进去，烧水。趁着烧...

自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据个人喜好盐适量蚝油适量胡椒粉适...

我们家的堂堂很喜欢的一道早餐，他总是嚷嚷着要吃“钢筋燕麦”或者“钢丝燕麦”哈哈。他因为从小经常跟着我吃各种杂粮、粗粮，肠胃比较适应。如果孩子比较小，或者做给老人吃，可以适当配一些好消化的谷类。用料钢切燕麦100g...

家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上（原谅我懒，没怎么详细，嘿嘿）...

🌈软软糯糯的粗粮内馅搭配松软奶香的面包皮，切成小块拼一盘一次可以吃到四个口味。这次馅料的配方都是减了糖油的更健康，做馅料的过程稍微繁琐了点，但是吃到嘴的那一刻只能说人间值得！用料山茶花高粉400克糖40克盐4克奶粉...

让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内部蜂窝状揉面排气，至光滑分成16个...

时间：35-40分钟分量：两人份（一人食可减半）虽然很好吃，但增肥的美眉少吃🍀单身🐷是不怕吃不完的，哈哈哈哈哈哈用料浓稠酸奶200克紫薯1根（约150克）土豆（或者红薯）1个（约150克）南瓜150克水果若干粗粮酸奶盖的做法南瓜（我比较喜欢贝贝...

时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶解水或者豆浆或者牛奶煮开粗粮粉...

用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...

用料可以加自己喜欢的粗粮，尽量加糯米团起来会更容易。糯米洋葱藜麦粗粮饭团（泡出芽）的做法据说出芽的藜麦会使营养加倍蒸之前泡2个小时，泡出芽隔水蒸30分钟内，久了会丢失营养。饭团里面拌你喜欢的味道就好！（比如：火腿、胡萝...

粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做法粗粮米要先泡，我是前一晚泡到第...

用料牛肉克薏米粗粮牛肉粒的做法首先把薏米提前用温水泡制6个小时，6个小时后会长大一倍，就算泡好了，泡好的薏米放入开水焯制，使米成熟，除去生气味，大概3分钟就熟了，多一分薏米就不会弹滑，少一分就不会香软。接下来是牛肉，牛肉...

给减脂期间的自己加点力💪无糖（加了20克奶粉和100克红薯泥，就能增加馒头的甜味，所以不需加糖哟）用料全麦面粉300克脱脂牛奶150克脱脂奶粉20克酵母4克红薯泥🍠100g燕麦片50克盐2克牛奶双麦馒头「绝对纯粗粮」的做法先将酵...