简单易学的西蓝花炒脆皮肠美食做法
用料脆皮肠4根西蓝花半斤盐适量生抽适量西蓝花炒脆皮肠的做法一切两半，划上十字花刀放蒜片爆香，下脆皮肠煸炒一会西兰花提前焯水，焯水时放一点油，保持颜色好看，最后中火放一起放盐，鸡精，少许糖，出锅可以开吃了...
简单易学的腊肠炒西蓝花美食做法
用料煌上煌腊肠1根西兰花½颗🔸调味海天蚝油1茶匙腊肠炒西蓝花的做法西蓝花剪小朵放入盐水浸泡10分钟洗净腊肠切片锅里烧水水开放入西蓝花焯水3分钟捞出沥干水分锅里少油烧热加入腊肠煸炒至出油加入西蓝花➕蚝油翻炒...
简单易学的西兰花炒脆皮肠美食做法
用料脆皮肠根西兰花朵盐克油克蒜西兰花炒脆皮肠的做法西兰花泡盐水，烧水，水开后下西兰花加盐，软了之后捞出来。切碎蒜，做成蒜蓉，热油下蒜蓉，再下切好的脆皮肠，下西兰花。...
简单易学的脆皮肠炒西兰花美食做法
用料脆皮肠400克西兰花一朵蒜米几瓣脆皮肠炒西兰花的做法脆皮肠切"米"字但不要切断西兰花切小块洗干净后放锅里过水，煮两分钟左右捞出过冷水备用锅里热油放蒜米爆香，然后把脆皮肠倒入中火爆开花继续倒入西兰花，翻炒几分...
爆炒脆皮肠美味好吃的做法大全，爆炒脆皮肠做法图解 如何做爆炒脆皮肠最美味
突然想起脆皮肠，那就安排用料脆皮肠20个盐1小勺大葱1根芹菜1根爆炒脆皮肠的做法脆皮肠洗净切十字花刀大葱和芹菜切成约2.5cm长的段锅里倒油，油温八成（冒青烟）时倒入脆皮肠，脆皮肠入锅立即关小火⭕️关小火是避免脆皮肠糊黑掉...
蒜香西兰花炒脆皮肠美味好吃的做法大全，蒜香西兰花炒脆皮肠做法图解
蒜香西兰花炒脆皮肠真的是一道怎么吃都不会腻的家常菜，仅需清水焯煮，热量低，颜色鲜艳有食欲，真的是近期有瘦身减脂需求人士的福音呀~用料主料西兰花西兰花脆皮肠3根辅料色拉油10毫升盐5克酱油5克蒜适量蒜香西兰花炒脆皮肠...
快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋美味好吃的做法大全，快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋做法图解
用料西兰花半朵鸡肉肠2根蒜瓣3瓣鱼露或生抽1勺蚝油1勺鸡蛋2个小葱两三根食盐少许快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋的做法☺️太好吃了~几根小葱切碎，打入两个鸡蛋，加一咩咩盐打散鸡蛋，热锅凉油，小火慢煎。...
芝士脆皮肠炒西兰花美味好吃的做法大全，芝士脆皮肠炒西兰花做法图解
西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源。常吃西兰花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。用料西兰花300g芝士脆皮肠200g油适量蚝油适量鸡粉适量白砂糖适量粟米粉适量清水适...
脆皮肠炒饭美味好吃的做法大全，脆皮肠炒饭做法图解 如何做脆皮肠炒饭最美味
用料脆皮肠5个紫甘蓝适量剩饭1碗脆皮肠炒饭的做法脆皮肠切片紫甘蓝切碎热锅下猪油先下脆皮肠炒焦香下米饭炒散炒热最后倒入紫甘蓝+适量盐炒30秒出锅猪油炒饭香啊～...
腊肠西蓝花美味好吃的做法大全，腊肠西蓝花做法图解 如何做腊肠西蓝花最美味
用料西蓝花广式腊肠两根葱姜蒜盐蚝油生抽腊肠西蓝花的做法西蓝花洗净掰成块儿，锅中放水煮开，加入少许盐，西蓝花焯三分钟左右捞出沥水。腊肠切成小段葱、姜、蒜切成末备好锅内倒油，六成热时放入葱姜蒜爆香，倒入焯好的西蓝花...
午/晚◆●—胡萝卜西蓝花炒香肠美味好吃的做法大全，午/晚◆●—胡萝卜西蓝花炒香肠做法图解
用料西兰花朵胡萝卜根香肠午/晚◆●—胡萝卜西蓝花炒香肠的做法1.炒香肠至八成熟2.放胡萝卜，西蓝花3.中途可加少量水爆炒，加盐...
辣炒脆皮肠美味好吃的做法大全，辣炒脆皮肠做法图解 如何做辣炒脆皮肠最美味
这道菜很少做，基本上是几年做一次，因为太儿童了。用料脆皮肠若干红辣椒适量花椒适量姜少许大蒜少许葱少许生抽少量鸡精适量辣炒脆皮肠的做法备料，红辣椒选干辣椒最好，我忘记买了，只能用新鲜红辣椒代替一下。红辣椒。这款脆...
炒脆皮肠美味好吃的做法大全，炒脆皮肠做法图解 如何做炒脆皮肠最美味
用料脆皮肠根辣椒洋葱盐克炒脆皮肠的做法脆皮肠洗净划十字备用，洋葱切丝、辣椒斜切片热锅凉油，油温6成热饭脆皮肠翻炒至脆皮肠开花，加入洋葱和辣椒，加盐，翻炒熟以后出锅...
西兰花小炒花生脆皮肠美味好吃的做法大全，西兰花小炒花生脆皮肠做法图解
第一次发菜谱之前看到菜谱里是用西兰花直接和脆皮肠一起做晚上突然奇想又加了一些花生米！味道很不错哦用料西兰花1猪肉一小坨脆皮肠一袋花生米根据自己喜好放盐适量鸡精适量蒜3瓣生姜适量淀粉2勺花椒可放可不放西兰花...
虾皮西蓝花美味好吃的做法大全，虾皮西蓝花做法图解 如何做虾皮西蓝花最美味
这道菜是我家孩子最爱吃的！虾皮补钙！用料西兰花朵大蒜瓣盐克胡萝卜根虾皮虾皮西蓝花的做法胡萝卜切片，蒜头切碎。虾皮准备好！西蓝花切块（我家孩子还小，所以切的小点）热锅凉油，烧热放拳头爆香！放入胡萝卜翻炒一会倒入西蓝花翻炒...
简单易学的西兰花脆皮肠美食做法
用料味事达适量西兰花1棵胡萝卜1小根脆皮肠8根花生油适量盐适量蒜蓉适量西兰花脆皮肠的做法西兰花洗净切小棵，烧水放点盐，把西兰花放进去烫到6分熟后捞起，备用。脆皮肠刮好刀花之后备用开火热锅，倒油先将脆皮肠煎一下，（脆皮...
花式脆皮肠美味好吃的做法大全，花式脆皮肠做法图解 如何做花式脆皮肠最美味
在家带宝宝，想着给小家伙做点零嘴，在外面买的又不放心，所以只好动起手来咯😄用料脆皮肠5-8根海天生抽几滴蒜蓉适量（按个人口味调整）花式脆皮肠的做法首先准备食材（脆皮肠如果从冰箱拿出来，需要完全解冻）斜向切花（下刀力道要轻...
素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）美味好吃的做法大全，素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）做法图解
孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝...
简单易学的西蓝花炒香肠美食做法
用料香肠适量西兰花一朵油适量洋葱适量盐适量西蓝花炒香肠的做法食材准备，西蓝花撕块，香肠切小块西蓝花热水过一下锅里加油，洋葱炒香后，加西蓝花，香肠跟盐，炒一小会就ok啦...
简单易学的西蓝花炒腊肠美食做法
用料西兰花半只蒜3瓣腊肠1根蚝油适量盐适量油适量西蓝花炒腊肠的做法将西蓝花切小块，用水灼2分钟至变色拍好蒜备用腊肠蒸好，切块放油爆香蒜，下腊肠，炒至微焦西蓝花下锅，翻炒，加少量水，防止菜糊翻炒一会，下耗油、盐和酱油，加水...
简单易学的脆皮肠西兰花美食做法
本来是两道菜，不想多洗一个盘子，干脆合二为一，貌似也不错用料脆皮肠5根西兰花一棵冰糖几粒蒜两瓣脆皮肠西兰花的做法我买的脆皮肠有点长，分开切成三节，然后横竖切四刀，不能完全切断，冰糖炒糖色，放入切好的肠，快速翻炒起锅凉拌...
简单易学的西蓝花炒双脆美食做法
西蓝花有助于修复溃疡伤口。干贝富含多种矿物质，搭配蛋白质含量丰富的西兰花食用，能够改善造血机能，美化肌肤，增强视力用料西蓝花100克鲜扇贝70克猪腰1个姜片少许蛋清1/4个清水1勺胡麻油2勺米酒少许盐少许西蓝花炒双脆的...
简单易学的蒜香西蓝花脆皮肠美食做法
用料蒜3瓣万威客原味即食脆皮肠3根西兰花½颗🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙盐¼茶匙蒜香西蓝花脆皮肠的做法蒜切末脆皮肠切分成三段切米字西蓝花剪小朵放入盐水浸泡10分钟洗净锅里烧水水开西蓝花焯水3分钟捞出沥干水分起...
炒西蓝花美味好吃的做法大全，炒西蓝花做法图解 如何做炒西蓝花最美味
榨汁机喜欢喜欢好的婚纱新疆大街计算机睡觉睡觉是用料在呢炸鸡小鸡小鸡炒西蓝花的做法把丧尸这军队狙击手...
小炒脆皮肠美味好吃的做法大全，小炒脆皮肠做法图解 如何做小炒脆皮肠最美味
脆皮肠，洋葱，杏鲍菇，三样并不常在一起的食材会碰撞出怎样的火花呢？很有好奇心是吧，然而，并不是～～我可以说吃火锅剩了这些，然后然后然后为了消耗脆皮肠而灵机一动嘛～～hiahia,动机是不纯哒，效果是不错哒用料脆皮肠20根杏鲍菇1个洋葱...