凉拌棒菜的精选大全

我的老家，坐标江苏启东，每到初春我老妈都会把棒菜搬上餐桌，我们家最常见的三种吃法是：凉拌棒菜，棒菜鲫鱼汤，蛋皮棒菜河虾汤。棒菜主要生长于西南地区和长江流域，口感软硬适中，切开色如和田玉，含水量特高，主做鲜食。今天要介绍的...

夏季炎热，凉拌菜吃着清爽开胃，是夏季的必吃蔬菜，让自己从内而外的爽快些、清凉些😊用料小白菜20颗辣椒油2勺葱1根蒜3瓣香菜1颗盐1茶勺糖1茶勺生抽2勺香醋2勺芝麻油1勺橄榄油3勺凉拌菜-凉拌小白菜的做法葱、蒜摘洗干净切...

这款凉拌菜，不仅可以拌饭、拌面，而且蛋白质、碳水、微量元素、脂肪，都有了。热量也不高，超级赞！用料黑木耳15克（干木耳）腐竹80克胡萝卜一根大土豆一个香油四到五勺生抽（味极鲜）三勺蚝油三勺黑胡椒碎适量辣椒粉适量白糖一小勺拌...

陪爸妈去郊区山上玩，老妈还采摘了一袋子马齿苋，这是好东西啊，回来就凉拌了~[马齿菜]又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由...

邻居家拿来的棒棒菜，老公让凉拌，说我青菜头拌着好吃，这个也交给我！用料糖克蒜2瓣香油勺生抽1勺醋半勺盐克花椒油泡椒小米辣三颗棒棒菜一根凉拌棒棒菜的做法选用新鲜的棒棒菜一根，剥皮，菜叶什么的去掉，通通不要，不要留一点青色...

我这个“棒棒鸡”更应该叫“手撕鸡”吧，因为鸡肉都是用手撕下来的。只是觉得自己做的这个鸡肉的大小比鸡丝粗，比鸡块细，粗细就像个“小棒棒”一样，所以且叫它“棒棒鸡”。做法简单，就是家常的凉拌，而且，鸡肉是剔去了骨头的，吃...

家里有很多虫草花煲汤的，因为疫情的原因买排骨老母鸡不方便，所以就来凉拌啦~好吃好吃用料虫草花150克木耳一把香菜五根蒜3瓣辣椒酱一勺糖半勺生抽一勺醋看自己口味香油一勺热油芝麻一勺凉拌菜凉拌木耳凉拌虫草花所有凉...

用料蟹肉棒2根黄瓜1根香菜3瓣蒜瓣耗油3勺醋3勺糖适量盐适量克香油适量芥末油适量好吃美味的凉拌菜—拌蟹棒的做法准备食材。蒜切成末备用。黄瓜去皮切成丝。蟹棒上锅蒸几分钟取出放凉手撕成丝。蟹棒在开水里过一下控...

能吃辣的调汁里可放些辣椒油～用料豇豆6根牙签6个调汁:精盐少许鸡精少许蒜末1瓣生抽1匙糖2盐勺醋2滴香油1滴小米辣(干辣椒)2个豇豆棒棒糖(凉拌)的做法豇豆挑选粗细均匀的，洗净切去两头～锅内放适量清水，待水开，放豇豆煮至变...

超越不了我老爹Hyde’s的正宗雅安棒棒鸡，只好自己改版一下。好吃嘞～用料大蒜瓣白糖克鸡精勺生抽勺盐克花椒粉粒蚝油花椒油矿泉水小葱葱小米椒线椒熟菜油海椒（油泼辣子）易上手的棒棒鸡～凉拌鸡的做法焯水后煮鸡，冰水冰后凉干...

这道菜美得让你不舍得下筷。用料豇豆9根牙签9根醋半勺鸡精少许麻油1勺糖少许盐2克日本酱油1勺芥末少许蒜蓉2瓣凉拌棒棒豆角的做法豆角清洗干净，锅里加水烧开后放盐把豆角放下去烧开后把豆角捞出来放入冰水里浸泡。把豆...

大家还在为家里来客吃什么下酒菜发愁吗？花生米味甘、性平，加上花生米营养丰富食用方便，深受人们的喜爱。用花生米做一道美味又不上火的下酒菜是非常简单的，让我们来看看下面这道下酒菜吧！用料花生米300克芹菜200克香醋2勺...

用料菠菜300克盐1克蟹棒8根姜沫10克醋30ml菠菜拌蟹棒的做法准备好所需材料水开后，放入菠菜，一分钟后捞出，过下凉水，挤出水份。挤出水分的菠菜切段，放入撕好的蟹棒，撒入姜沫，盐，米醋，拌均即可...

用料黄瓜根蒜瓣胡萝卜根生抽勺醋勺盐克蔬菜干洋葱勺糖克黑木耳银耳粉丝蒜苔豆腐皮麻芝香油凉菜凉拌菜的做法提前用热水泡好黑木耳，银耳，豆腐皮，粉丝多洗两次黄瓜切丝胡萝卜丝洋葱切小块蒜拍碎切末蒜苔切小段买石磨麻芝，盛...

用料马齿苋500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克鸡精1勺油3勺凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法用盐水清洗马齿苋，要洗很多遍，水面会有一粒粒黑色小籽洗完后捞出晾干煮开水后放入锅内，不用开，2分钟捞...

◆2020-8-20，图片来自网络◆商用配方，量大翻倍这次更一个商用配方。也就是说，拿去开店也是完全OK的。不知道你们喜不喜欢棒棒鸡~但凡白切鸡+沾水，凉拌白切鸡一类的我都很喜欢。我呀北方人，小时候第一次吃到类似的鸡，估计就...

这个时节，棒菜是四川常见的蔬菜，我们喊的青菜脑壳，棒菜头可以切片清炒，也可以擦丝凉拌，下稀饭一级棒哎！棒菜尖可以泡酸菜，也可以煮青菜稀饭，有下火的作用！用料棒菜1个生抽2勺醋2勺盐2g熟油辣子2勺味精适量香油1勺白糖1g凉拌棒...

并没有很复杂的调料，简单却很好吃，已经吃了好多次了，完全爱上！拌牛肉、猪肚之类的肉类凉拌菜特别适合‼️用料鸭胗3-5个生抽3勺白砂糖1勺米醋（香醋）2勺橄榄油（芝麻油）1勺辣椒粉1勺蒜末2瓣辣椒2个香菜4根葱花4根【绝味凉拌鸭胗】...

#冰箱余料大作战用边角料拼出一代绝菜～用料菠菜j一小把豆芽一大把蟹肉棒适量花椒油麻油醋一勺白糖一勺生抽凉拌菠菜豆芽x蟹肉棒的做法烧锅开水，豆芽放入焯水10秒；捞出过凉水，可以保持鲜脆。开水不要倒，再焯菠菜，焯到菠菜变...

夏天没胃口？吃肉腻？酸酸辣辣的棒棒鸡让你分分钟开胃！用料鸡腿2只芝麻15克小米椒若干个生抽1勺姜3片花椒5粒盐0.1克辣椒油3勺香菜2干柠檬3片料酒2勺陈醋2勺凉拌棒棒鸡的做法水开，放鸡腿（解冻后）、姜片、料酒，煮8分钟左右，捞起...

来自大山上的味道，味道清香微苦。山野菜季节，必不可少哦！用料盐适量大蒜适量辣椒油少许野味山菜之凉拌刺拐棒的做法刚买来的刺拐棒是这样的，需要把上面切去，叶子多可以摘除，也可以不摘。放入锅内焯水，切记不要煮太久，没口感了...

做了熟油辣子和红酱油某天用冰箱里剩的冷冻鸡胸和半根黄瓜随便调了个蘸水拌了拌，好吃哭（有一半是被辣到的）吃出了老家最喜欢的凉菜摊的味道，又香又辣，甜酸咸鲜开胃我这个假四川人吃不得辣，喜辣的人可以多多地放辣子熟油辣子...

用料刺果棒500g蒜，盐，辣椒粉适量凉拌刺果棒的做法刺果棒剪掉根部，剪掉死叶洗干净控干水，水开后下刺果棒，水在开后1一2分钟捞出，装在盛有凉水盆里，在用凉水洗几次，至到刺果棒变凉。切小段加盐，蒜沫，辣椒粉拌匀。装入冰箱保存...

给自己写的菜谱，厨艺超级不精，不要报太大希望……💕用料黄瓜一根干豆腐丝一把拉皮一袋里脊一小把蒜瓣糖一克香油一勺盐克蚝油一勺生抽两勺一级棒凉拌菜的做法1⃣️里脊切丝，放入碗中加入生抽，蚝油，白糖，蒜末，掉粉腌着备用。2⃣...

最近常吃的一道凉菜，特别适合夏天吃。鸡腿肉和芝麻酱，黄瓜，蒜蓉，完美配搭。用料鸡腿肉300g芝麻酱1勺盐适量酱油2小勺黄瓜1根蒜25克糖适量白醋2小勺香油适量辣椒油可不选放棒棒鸡，凉拌鸡丝的做法一根黄瓜擦成丝。三百克鸡腿...