藜麦随便炒饭的精选大全

比较少盐少油的快手炒饭配料可以随便换请注意tips用料大米2/3藜麦1/3广式腊肠半根胡萝卜半根干香菇7朵酸豇豆适量生抽一小勺大蒜两瓣藜麦随便炒饭的做法蒸米饭时大米和藜麦的比例2:1，这个口感我自己吃觉得很好藜麦我不...

每次搭配的食材都不一样，就叫它炒随便吧。用料豌豆荚或青椒适量胡萝卜或红辣椒适量山药或莲藕适量玉米适量黑木耳适量牛肉适量炒随便的做法准备好的豌豆荚或青椒、胡萝卜或红辣椒、山药或莲藕、玉米、木耳先用开水焯一...

终于对藜麦下手了用料藜麦100g鸡蛋1个葱花少许胡萝卜1根盐少许西兰花适当黑胡椒少许藜麦蛋炒饭的做法藜麦洗几遍，锅里煮20分钟，焖5分钟，捞出过凉。藜麦里打一个鸡蛋，搅拌均匀。西兰花抄水切成小丁。胡萝卜直接切成小丁。...

这次吃的有些雷同哈哈哈，玉米雷同，不过也初尝试了三色藜麦，烧麦蒸饺和豆干什么的，简单的开心~用料小米辣+蒜片适量，可不用其他附在每张图下全看饭量便当陪我‖藜麦炒饭初体验，本味超香的做法【青椒炒豆干】♡豆干4-6片，超市...

让味蕾彻底奢侈一把！做一道纯藜麦米炒饭，Q弹有嚼劲，美味极了做一道不一样的蛋炒饭——选择用100%藜麦米烹饪，好食谱更好味道用纯藜麦米炒饭，朋友说太奢侈了，但是味道真的一口难忘啊用料鸡蛋1个盐3g藜麦150g胡萝卜30g小葱20g...

内容源自外网我们都知道藜麦它非常美味，有很多功效，并富含蛋白质，纤维和其他营养成分。但是，当我为有特殊饮食或过敏的朋友招待时，我特别喜欢使用藜麦，因为它不含麸质和无胆固醇（当然还有素食和素食主义者）。多么棒的粮食啊！用...

七彩饭是“有魔力”的炒饭用料鸡蛋3个米饭3碗胡萝卜半根玉米半根虾仁8个青豆50克葱花1颗酱油少许盐少许培根🥓一片瑶柱50克“随便”炒个七彩饭的做法把所有配料备齐，玉米胡萝卜切丁清水里➕盐/➕食用油，沸腾后导入玉米...

嗯，不想点外卖，用现成材料随便炒做的用料香肠(麻辣)1小节千张适量莴笋头1根蒜苗适量随便炒的做法香肠切片，用的熟的，用生的多炒一会儿就可以。莴笋头切丝，蒜苗斜切，蒜切片1放油，先炒香肠2按千张(蒜片花椒放在里面)、莴笋丝、...

用料虾姜蒜青椒红椒耗油生抽胡椒粉味精随便炒虾的做法虾米洗好，挑线处理好。锅里放油烧热，转中小火虾米丢进去翻炒一会，虾会炒出一点儿水。这时候然后倒一点胡椒粉，一点点耗油，生抽。待水收干。姜蒜末入锅。闻到姜蒜香味儿...

看看冰箱还剩啥，一起炒了吧，有菜有肉有主食，一顿炒面简单快手吃得香~菜和肉可以随意替换哈哈哈用料荞麦面一小把鸡蛋1个牛排半成品1块火腿肠1小块豆角10根（就剩这么多了）葱蒜适量小米辣1根超快手随便炒炒荞麦面的做法豆角...

本意是消耗冰箱剩余材料，所以有啥放啥，不用跟着我的材料做，好吃就行用料米饭1碗培根2片四季豆5根土豆半个猪肉末50克盐适量生抽半茶匙随便焗饭的做法所有东西切块土豆比较难熟，就放油拌匀，然后微波炉高火3-5分钟，记得盖盖同...

用料鸡蛋4个米饭半锅胡萝卜根油适量盐适量肉末适量鸡胸肉半块虾仁5-8个葱适量芹菜1根红圆椒1个花椒粉少许胡椒粉少许土豆1个生抽少许土豆粉/淀粉适量大白菜4-5叶【小失食谱】随随便便蛋炒饭的做法土豆和胡萝卜各一个，...

一个人在家，做饭的时候总很纠结：总吃汤粉面好无趣，真要认真炒几个菜又吃不完。而我又有些怪癖，正餐如果没米饭没青菜，总感觉没吃过一样。因此才诞生了这款“随便的炒饭”。“随便”之处在于食材的灵活，我看冰箱里有啥存货，喜...

家里总会有量不多的几种菜，那就一起炒炒吧！用料生菜1颗茄子一根红椒一根盐2克+1食用油20克生抽5克随便炒炒的做法茄子切条状，稍细点。放入容器加入1克的盐腌渍一下，放盐茄子不会变色也会出水，更易熟！出水后控下水分，要么炒时...

这道菜真的很简单，就随便炒炒，加入自己喜欢的食材就好啦！但是，和朋友们，家人们一起分享是暖暖的！❤️用料米饭1碗鸡蛋1个酱油一大勺芹菜适量食用盐适量随便炒炒的酱油蛋炒饭的做法准备好一个鸡蛋，鸡肉肠切片，芹菜随便整几根切一...

我是一个不太会做饭的人，那么晚饭吃什么？随便！好叭，那就随便！打开冰箱康康剩了什么。。。。。。用料米饭一碗半鸡蛋1只土豆1个青菜1把胡萝卜1根耗油一点点盐巴适量生抽一点点胡椒粉一丢丢小辣椒，蒜，葱，自己看着放咯，就很随意随...

营养健康用料山药1根荷兰豆一点白木耳一小把胡萝卜一点点玉米粒一点点葱一点点蒜2瓣清炒随便的做法荷兰豆焯水，山药焯水白木耳（水开先焯水10分钟，再用凉水泡2小时），跟黑木耳的顺序正好相反，黑木耳是先泡发再焯水。起锅烧油，...

冰箱里有什么蔬菜就用什么蔬菜，真的很随便。用料剩米饭1碗鸡蛋1个香肠/火腿肠1根胡萝卜1小段西蓝花2小朵小葱鲜玉米粒生抽盐随随便便蛋炒饭的做法西蓝花掰成小颗粒焯熟，玉米粒煮熟，鸡蛋炒散，胡萝卜、小葱、香肠切成小颗粒...

用料西兰花一小朵金枪鱼罐头1罐米饭两小罐（4人份）茶泡饭粉适量鲜酱油2茶匙随便饭团的做法电饭煲煮米饭，不用煮的太硬，以免等下饭团捏不起来。将西兰花焯水煮熟。西兰花煮熟后捏碎，放入煮好的米饭，同时放入金枪鱼。加酱油和...

剩饭系列之不能更随意的炒饭。用料胡萝卜两细根mini洋葱一枚速冻青豆一小把鸡肉碎随意剩米饭可饭量来酱油适量盐一小嘬随随便便炒饭的做法将胡萝卜和洋葱切成碎，便于成熟。剩鸡肉随便剁剁。速冻青豆取一小把解冻。少许...

每天在健身房累成狗回去后还要再准备第二天的便当。减肥不易啊所以要合理的健康饮食(*^▽^)/★*☆效果才会更好。用料藜麦因人饭量鸡胸肉适量胡萝卜适量秋葵适量洋葱适量蚝油一勺盐少许减脂便当-藜麦炒饭的做法藜麦先...

用料鸡蛋1个胡萝卜1/3根寿司萝卜4小根青菜1颗牛排1块去骨猪排1小块鸡胸肉1块藜麦100g藜麦炒饭的做法准备好各种食材，藜麦煮熟，分别装盘锅里倒适量油，加入各种食材翻炒，加入适量盐、生抽、蚝油，翻炒均匀，出锅即可...

某个起晚了的周末，懒得出门买菜，就搜罗了家里的食材，随便组合，炒了个随便炒饭，味道还不错呢。用料米饭2碗牛肉干巴（腊肉）1小块鸡肉肠2根胡萝卜1根盐适量碳烤笋（袋装）30克随便炒饭的做法所有材料切丁，米饭用手散一散，炒的时候不会...

和闺蜜学习的这道饭，和内蒙的手抓饭异曲同工，菜和肉都有，颜色搭配也漂亮，关键是女人和孩子都爱吃😝用料土豆1个南瓜1/4个葱头1/4个胡萝卜1个豌豆50克木耳3-5朵蘑菇3-5朵五花肉/腊肠/羊肉2两蒜1头耗油些许随便饭的做法所有...

做的比较少，就一人份…用料糖1.5瓶盖（畅轻之类的瓶盖）面粉随便加？看浓稠度鸡蛋1个酸奶两勺（普通铁调羹）油普通油（我估计芝麻油会味道被盖住？）煎鸡蛋神器1个随便的麦煎的做法首先，各种用料搅和均匀…我是先把面粉和鸡蛋搅和开，因...