番茄炖鸡胸的精选大全

用料白胡椒适量蚝油适量鸡胸肉适量西红柿1个盐适量黑胡椒适量洋葱1醋适量黄豆芽适量番茄炖鸡胸的做法番茄顶部划十字过开水去皮切碎，洋葱洗净切碎锅里加入少量水，刚好能淹没碎洋葱和番茄就可以了，水开后放入洋葱，豆芽和番...

再不减肥一年就过去了用料鸡胸肉500g番茄3只姜、蒜、黑胡椒粉、花椒粉等佐料适量油适量番茄炖鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加盐、黑胡椒粉、花椒粉腌制；腌制同时处理番茄、姜蒜；其它材料处理好后，锅内适量油，鸡胸肉倒入翻炒，翻...

转载别人的，原作者不详，记录下用料西红柿2个鸡胸肉1块盐适量姜适量番茄鸡胸的做法见图见图见图见图见图见图见图...

最近在减肥，没料想，却成就了妈妈的厨师梦，每天吃减肥餐吃到停不下来。这道菜若在减脂期间，尽量少油、少盐。用料鸡胸肉番茄黄瓜料酒黑胡椒盐糖（少量）番茄酱鸡蛋番茄爆鸡胸的做法鸡胸肉切片加料酒、盐、黑胡椒腌半个小时左右...

夏天，有苦夏一说。天热让人发闷不想吃东西。这道酸辣十足的番茄炖鸡胸肉低脂，植物蛋白和动物蛋白都包含，还有香菇增鲜，十分开胃，我给的量可以做两人份，一人食的话就分成两顿。夏日下厨已经很热了，尽量让自己少进高温的厨房。...

用料鸡胸肉1块西红柿1个黑胡椒少许洋葱1/4个油少许老抽少许西葫芦1/2个香菇2朵番茄时蔬炖鸡胸的做法鸡胸肉、香菇、西葫芦切片，洋葱切丝，西红柿切丁热锅少许橄榄油，下洋葱丝翻炒透明，下番茄炒至出汤。加入西葫芦和香菇，炒...

用料鸡胸肉块番茄个番茄鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，用生抽，蚝油，胡椒粉腌制半个小时腌制好了，再加少许淀粉拌匀番茄去皮，切小块，锅中倒油，放入翻炒出汁加水煮开加1勺生抽，半勺蚝油，半勺糖放入鸡胸肉煮熟即可最后撒点葱花...

咕噜咕噜炖煮一锅阳光🌞自从小区超市生鲜柜开始卖分切好的各种鸡肉，我就成了常客。除了斩件鸡腿，新鲜鸡胸肉就是购买名单上的No.2。各种鸡胸肉大法作起来！蒸熟沾酱油、切小块煮番茄鸡蛋汤、切丝煎蛋饼、薄切沾蛋浆芝麻香...

需要减肥但外卖油腻，不知道做什么，可以尝试一下这一道菜，可以不用平底锅哦，有平底锅更好可以尝试不放油……用料西红柿1个洋葱1个鸡胸肉1块蝴蝶面适量番茄洋葱炖鸡胸的做法这一步骤没有拍到，准备食材😄鸡胸肉切块（不要太小，...

意式烩饭使用东北五常米也挺好的，煮到刚好全熟的口感很棒，可以尝试一下，不比意大利米差~帕玛森芝士黄油的部分如果没有就不加，我的所有食谱在一些材料部分都可以增减，加了更好吃，不加少点风味。用料西红柿个鸡胸肉块洋葱个...

鸡胸不一样的吃法，喜欢番茄酱的也有办法吃到健康又美味的鸡胸肉菜品了用料鸡胸肉1块大番茄2-3个橄榄油/茶油半勺胡椒粉少许料酒少许盐少许醋一勺番茄炖鸡胸（减脂菜）的做法番茄洗净切块鸡胸剔除少量油脂部分，切块，加少量料...

用料鸡胸肉1块西红柿2个玉米什锦少量苹果1个盐克黑胡椒粉勺生抽勺大蒜瓣蚝油勺生抽番茄什锦炖鸡胸肉【减肥菜】的做法西红柿和蒜切丁鸡胸肉切块加入一勺黑胡椒粉，半勺盐，料酒一勺，生抽1勺苹果切块玉米什锦洗净先炒蒜瓣片...

低脂高蛋白美味又健康用料西红柿2个番茄酱40g鸡胸肉1块洋葱四分之一个酱油1勺耗油1勺料酒1勺盐适量糖适量胡椒粉适量姜蒜适量番茄烩鸡胸的做法鸡胸肉撕掉筋膜脂肪切成小丁，加入一勺酱油一勺料酒半勺耗油，少许胡椒粉和姜...

最近吃减脂餐，告别五花肉排骨面条米粉了🥺用料西红柿1个鸡胸肉2块（250克）盐1小勺蒜2瓣黑胡椒1小勺欧芹三四根蚝油1勺生抽2勺番茄膏或者番茄酱一勺减脂番茄炖鸡胸的做法鸡胸肉切大块，加盐，蚝油，生抽，黑胡椒腌制15分钟以上番茄...

夏天就快到啦，得开始减肥啦！听说鸡胸肉是个不错的选择～用料鸡胸肉1块西红柿1个生抽适量料酒适量淀粉适量蒜适量番茄酱适量生姜适量三鲜适量辣椒三个香菜适量番茄鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉ing～20分钟左右～料酒，生抽，老抽，白糖，黑...

这道菜是从sunny女神那儿学来的～因为自己对食材做了些改动，所以想重新编辑一次菜谱，希望也有厨友喜欢呢😊2018年10月份创草稿2020年4月份发布着实拖拉呢🚜用料去皮鸡腿2支西红柿（乒乓球大）2个褐色蘑菇(cremini)4朵罗勒三束...

又想吃肉又怕长胖又没钱💰那就做个番茄炖鸡胸肉吧用料鸡胸肉2块西红柿3个洋葱0.5个胡萝卜1根豌豆一大把玉米小半根豆腐1块鸡蛋1个(取蛋清)大蒜4瓣减脂版:番茄炖鸡胸肉的做法准备鸡胸肉两块鸡胸肉横切小块，加一勺橄榄油...

用料鸡胸肉100g西红柿200g生菜200g鹌鹑蛋5颗橄榄油淡奶油洋葱海盐黑胡椒番茄生菜鸡胸大乱炖低碳的做法备菜鸡胸西红柿切丁洋葱切丝鹌鹑蛋蒸10分钟放凉锅微热加橄榄油10g洋葱丝炒香下鸡胸丁翻炒下西红柿丁翻炒加盐黑胡...

用料鸡胸肉1块番茄1个老豆腐1块料酒1勺盐10克番茄鸡胸肉炖豆腐（减肥）的做法鸡胸肉切好，放入料酒，搅拌一下，放20分钟番茄和豆腐分别切好锅内加入油，倒入鸡胸肉翻炒至变色，盛出锅洗干净，倒入油，倒入番茄翻炒，然后加入少许水加入老...

简单快手减肥餐，西红柿、西兰花、鸡胸肉三大减肥健康食物吃到饱！如果不想减肥的话可以用来拌饭或下面……用料西兰花1朵西红柿2个黑胡椒少许盐少许克橄榄油1勺鸡胸肉1块蒜4瓣姜小块花椒几颗洋葱1个番茄酱1勺番茄西兰花...

这是一道充满意式风味的菜肴，番茄具有美白祛斑的作用，可以提亮肤色，是集美们的最爱！鸡胸肉是高蛋白低脂肪的肉类，两者搭配，酸甜浓郁，低脂健康。鸡胸肉400克532千卡番茄200克30千卡洋葱丝30克12千卡蒜片5克6千卡合计580千卡用...

时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡大胸1个中等大小西红柿1个玉米粒100g蒜3瓣食用油10g盐3g糖3g黑胡椒粉一丢丢腌鸡胸黑胡椒粉一丢丢白酒5g生抽1大勺淀粉1小勺番茄玉米炖鸡胸的做法在鸡胸块里加入白酒、生抽...

爸爸喜欢健身晚上锻炼回来需要加餐曾经白水煮鸡胸吃得他想吐就让我想办法如何把鸡胸做好吃这道菜低脂增肌哟用料罗勒叶个人喜好随意多少橄榄油2勺用于腌制鸡肉西红柿两个大蒜5、6瓣洋葱半个鸡胸一块盐2g番茄酱3勺或按...

今天做的烤鸡胸是酸甜口味的，应该更适合夏天吃吧，最近天热加上肠胃炎，本来能吃一整份的我今天竟然只能吃半份，心塞。用料黑胡椒适量鸡胸肉1块西红柿1个圣女果5个盐适量芹菜1根土豆1个香菇2朵洋葱70g青椒1个生抽适量勺耗油...

不用油！！不用油！！是不是超棒！！依然承袭调味料简单的习惯，热量更低，味道更加自然。尽量选择熟一些的番茄，汁水会多一些。酸甜口，我的爱。用料鸡胸肉一块西红柿1-2个盐少许水少许超快手低脂番茄炖鸡胸的做法我不喜欢带皮的番茄！所...