番茄肥牛豆腐汤的精选大全

提前用开水烫西红柿去皮，切丁，洋葱切丁，豆腐切丁。用料西红柿个豆腐块肥牛克小葱根蚝油勺生抽料酒鸡精番茄肥牛豆腐汤的做法热锅凉油入洋葱炒香加入去皮番茄丁翻炒出浓汁加料酒，生抽，蚝油各一大勺。加适量清水坐熬汤。加入...

单纯干煎的鸡肉或者鱼肉我都不喜欢吃，想把减肥餐吃的没那么痛苦😂做成丸子后得到家庭所有成员的一致好评，包括我家🐶过程很简单，由于做的时候没想起来传个菜谱，只能文字描述，下次再做我一定记得传图我煮的量是三个人吃的，另...

用料肥牛200克西红柿2个金针菇1把豆腐1块芝心年糕100克虾仁100克菠菜1把葱1根姜2片番茄火锅底料1包盐适量糖适量番茄肥牛豆腐浓汤的做法番茄火锅底料一包食材处理好备用肥牛室温下解冻热锅热油，葱姜爆香倒入火锅底料翻...

非常好喝，又无油健康，蔬菜蛋白足足的用料西红柿1个豆腐1块肥牛片200克菇1盒奶白菜半个菠菜1把牛肉汤块1个酱油2勺洋葱半个蒜2瓣快手【番茄肥牛豆腐锅】的做法烧开水，开水倒入大碗中，把肥牛放入热水，变色捞出备用1.蔬菜洗净...

用料西红柿1个肥牛100g盐适量豆腐1块香菜1棵口蘑3个香菇3朵番茄酱2勺番茄肥牛菌菇豆腐汤的做法肥牛加姜片料酒焯水一个大西红柿，切小块韧豆腐切片口蘑，香菇切片起锅烧油，加葱姜爆香，炒西红柿，小火慢炒炒出沙。加香菇口蘑继...

喝了不怕变胖的番茄豆腐汤用料西红柿2个豆腐1—2块蚝油1勺盐适量减肥必备番茄豆腐汤的做法准备两个番茄还有一盒豆腐豆腐切成小块番茄洗干净切成薄片材料准备好备用热锅，放一点点油，将番茄倒下去翻炒炒至番茄软烂出汁加...

用料肥牛适量西红柿2个酱油少许蒜1瓣蕃茄酱适量豆腐适量泡菜适量豆腐泡菜肥牛番茄汤的做法肥牛先焯水，不建议后面直接扔锅里煮！番茄用热水烫一下去皮，然后压碎。蒜切片，锅里放适量的油将蒜炒香，然后倒入压碎的番茄，适量加点...

今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。主要是为了写番茄汤底的制作，煲只是附带的。用料西红柿2个卤水豆腐1块肥牛卷150克口...

无意中在微博看见这个视频，昨天回家试了试，超级好吃，比酸汤肥牛还上头，不喜欢吃辣的可以选择这个用料西红柿一个土豆半个生抽一大勺番茄酱一大勺耗油一大勺番茄土豆肥牛的做法番茄去死切丁，土豆切块，肥牛焯水变色就捞出锅里...

酸甜口的一份汤，土豆提供碳水化合物，肥牛+豆腐+番茄的组合营养美味热量低。晚上喝这一份汤应该就够啦。这个菜谱里用了料酒，一般焯水炒菜的过程中料酒就会挥发了，即使有残余，量也远在安全范围内。不过介意的也可以不加～用料...

用料肥牛200克金针菇1把生抽2勺番茄酱1勺盐5克西红柿3个番茄金针菇鱼豆腐肥牛汤的做法西红柿去皮切丁焯肥牛焯金针菇锅里放少量油爆炒西红柿炒出汤汁后加一勺番茄酱加入几乎满锅的凉水水烧开后加入少量生抽5克盐水烧...

清爽美味的番茄豆腐汤绝对是减肥期间的首选，豆腐香滑爽口，西红柿酸甜多汁，夏日里来上这么一碗，减脂又漂亮！用料西红柿1个肥牛少量克蒜1瓣白玉菇半盒嫩豆腐半块超减脂的番茄豆腐肥牛汤的做法准备所需食材。白玉菇去根洗净，豆...

第一次做这道菜，就因为女朋友要吃。现在男的怎么那么苦，要会做饭还要会挣钱。不过看她吃的开心也很满足了。用料肥牛100克西红柿2个蒜3瓣生抽1勺蕃茄酱两勺喜欢浓点可以放不喜欢可以不放我是因为穷所以不放盐3克（克数不...

用料肥牛200克番茄2个水豆腐1块金针菇2把蒜3瓣姜3片葱花10克番茄肥牛豆腐金针菇的做法锅里放油，把蒜头，姜片稍微煎一下，番茄切丁，再放锅中炒至出汁，下一勺生抽，一勺蚝油，再放入清水，水开了依次放入水豆腐，金针菇，肥牛要先焯一下...

两个人可以喝一大盆哈哈哈食材多，味道丰富，很开胃再配个小菜，可以吃两碗米饭！做法很简单，新手也完全可以做到！以下是两人份的量，食材可相应增减。用料西红柿2个嫩豆腐1块肥牛100克洋葱少量姜3片盐适量鸡精少量耗油半勺新手易...

此时的北方大风呼呼地刮喝上一碗热气腾腾的番茄菌菇肥牛豆腐汤煎过的金黄色的豆腐外表酥脆里面嫩滑搭配肥牛的香白玉菇的劲道等感觉也是蛮好的用料西红柿2个白玉菇1包肥牛12片盐1勺胡椒粉1勺五香粉1勺蚝油1勺鸡精1勺...

这个汤味道淡，但是特别鲜：豆腐软嫩提供所需蛋白质；西红柿蔬菜富含纤维和维C，美容又养颜；爽口的金针菇更是seeyoutomorrow的促排不胖😍整道汤健康美味，美女们的常做汤品。夏天没有食欲或者是减肥不吃主食的朋友就做着尝尝吧～...

能一波又一波的寒潮来袭，今年我们都提前感受到了冬季的寒冷，提前穿上了厚厚的衣服；提前感受到了暖气的温暖；也提前来一锅番茄肥牛豆腐锅暖身暖胃吧！用料西红柿1个肥牛1盒内脂豆腐1块洋葱1/2个娃娃菜1颗金针菇1小把大蒜6瓣...

用料西红柿2个豆腐1块冬瓜适量西兰花1颗葱花适量黄豆芽适量番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）的做法先把番茄炒出汁，再放入冬瓜翻炒加入西兰花翻炒，再加入适量水放入豆腐，水滚了后放入黄豆芽，煮熟后焖一小会起锅放入葱花...

这个好吃又管饱。满足感强，这是两人份大用料肥牛200g西红柿2个盐自己尝蒜一个日本豆腐2条白醋自己尝大白菜吃到饱的量蕃茄酱一大勺减肥不点外卖第六天-番茄豆腐肥牛汤的做法番茄开水烫皮、剥皮后切碎备用肥牛卷过水捞...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西红柿（大）1个肥牛片300g土豆1个姜3g蒜片3g小葱根据口味添加食用油适量调味料生抽15g蚝油8g盐一小撮水适量番茄肥牛浓汤的做法肥牛在沸水中焯至变色拿出备用。热锅烧油放入蒜...

天凉了，来一锅热气腾腾的肥牛锅～用料肥牛卷150-300g五花肉加不加均可嫩豆腐（南豆腐）300g（一小盒）辣白菜适量金针菇（或其他菇类）1把西红柿1个葱蒜1瓣干辣椒1个盐鸡汤韩式辣酱2-3勺白糖味极鲜酱油泡菜肥牛豆腐番茄锅的做法准备...

汤金黄酸爽，肥牛片鲜香，非常下饭又营养的番茄肥牛，汤都喝完。用料肥牛250克西红柿2个金针菇半把黄椒酱半勺泡椒3个蒜2瓣盐5克生抽1勺白糖5克蠔油1勺番茄金汤肥牛的做法备齐食材；金针菇切去头部，清洗干净，番茄洗净切丁，蒜粒拍...

用料肥牛250克西红柿2个生抽3/4勺蚝油3/4勺蕃茄酱适量小葱/大葱适量蒜1瓣豆芽/土豆/其他喜欢的蔬菜适量番茄肥牛汤的做法番茄首尾划十字后去皮切块（可在开水中闷几分钟后去皮，也可在锅中烧开的水中烫半分钟去皮）后切块；肥...

好吃又减脂的番茄豆腐肥牛蔬菜汤，一大锅但是热量超低，我放了很多蔬菜进去，喜欢吃其他蔬菜的也可以放进去～用料西红柿1个肥牛20克金针菇1把豆腐2块娃娃菜1颗花菜0.5个生抽1勺盐适量老抽0.5勺鸡粉适量番茄豆腐肥牛蔬菜汤【...