简单易学的超简单鸡胸卷美食做法
简单但是减脂也好吃用料鸡胸肉黄瓜鸡蛋烧烤酱（可选）酱油（可选）盐（可选）一点点黑胡椒（可选）超简单鸡胸卷的做法A：鸡胸肉沿纹路切块，加入适量烧烤酱抓匀腌制（烧烤酱是某次无意间买到的，第一次吃，超喜欢）B：鸡胸肉沿纹路切块，加入酱油和一...
超简单鸡胸肉火腿肠美味好吃的做法大全，超简单鸡胸肉火腿肠做法图解
封面图是玉米肠，首先要准备好火腿肠调料，五洲的。某宝就有。味道和市售的一模一样。但是鸡胸肉脂肪含量低，虽然调料淀粉有点多，但是还是可以的。喜欢吃火腿肠可以完美满足。用料鸡胸肉4斤五洲火腿调料一包水600克赤藓糖醇...
减脂手撕鸡胸肉（超简单）美味好吃的做法大全，减脂手撕鸡胸肉（超简单）做法图解
疫情期间吃胖了10斤，赶紧想办法瘦一瘦吧用料鸡胸肉4块蚝油适量生抽适量姜适量料酒适量盐适量味极鲜适量孜然适量减脂手撕鸡胸肉（超简单）的做法鸡胸肉片成两片，好入味冰箱保鲜腌制一晚橄榄油煎熟，撕成丝一次做了很多鸡肉丝，...
超简单版--香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，超简单版--香煎鸡胸肉做法图解
和我家大王共用一块鸡胸肉用料鸡胸1块橄榄油适量盐适量黑胡椒适量超简单版--香煎鸡胸肉的做法把鸡胸肉洗干净，把上面水擦干净，撒上黑胡椒和盐，一点点橄榄油，你喜欢的量就好，腌制30分钟左右（我有时腌久一些也OK啦）油倒入锅里...
超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)美味好吃的做法大全，超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)做法图解
为了减肥天天都在想吃什么能不胖，尽量变点花样。鸡胸肉经济实惠主要也真挺好吃。用料鸡胸肉半块盐2克淀粉1~2勺酱油1勺白胡椒粉适量勺超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法鸡胸肉片成牛排那么厚片放入碗中加调料：酱...
超级简单凉拌鸡胸肉美味好吃的做法大全，超级简单凉拌鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉1块红辣椒青辣椒各2个超级简单凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉煮熟辣椒切丝，鸡胸肉撕成丝两勺熟白芝麻两勺辣椒粉四瓣蒜末，四勺油烧热浇上去，再加两勺生抽两勺醋。辣椒放进锅里略炒一下断生，关火，倒鸡肉丝，倒步骤三调料，拌...
鸡胸意面（超简单）美味好吃的做法大全，鸡胸意面（超简单）做法图解
简单快捷又美味！用料鸡胸肉按喜好，一小块即可意面任意蚝油黑胡椒鸡胸意面（超简单）的做法化好的鸡胸肉，在肉上面斜着划几刀，用料酒，盐，蚝油腌起来，10分钟即可煮意大利面，水中加适量盐。我煮了8分钟出锅面煮好，肉也腌好了。加少量...
低脂煎鸡胸肉-超简单美味好吃的做法大全，低脂煎鸡胸肉-超简单做法图解
鸡胸肉是健身党和减肥党偏爱的蛋白质来源。鸡胸肉虽好，却特容易做柴。试试这个方子，煎一块香嫩多汁的鸡胸肉！用料鸡胸肉鸡胸肉1块黑胡椒酱1匙椒盐半匙辣椒酱1匙（非必需）低脂煎鸡胸肉-超简单的做法如果是冷冻鸡胸就先解冻，放...
减脂又好吃的鸡胸生菜卷（超简单不洗锅）美味好吃的做法大全，减脂又好吃的鸡胸生菜卷（超简单不洗锅）做法图解
没错，我又开始减肥了！这款生菜卷鸡胸肉是我最爱！方便拿，方便带，最主要是是制作非常简单。咬一口都是烤肉的味道哦。用料生菜一颗鸡胸肉一块烤肉干料适量食用油适量减脂又好吃的鸡胸生菜卷（超简单不洗锅）的做法鸡胸肉切片，过水...
黑蒜香煎鸡胸脯（超简单卷饼必备）美味好吃的做法大全，黑蒜香煎鸡胸脯（超简单卷饼必备）做法图解
用料鸡胸肉2大块盐1勺黑胡椒碎1勺花椒油1勺蜂蜜1勺黑蒜2瓣胡萝卜2小根黑蒜香煎鸡胸脯（超简单卷饼必备）的做法鸡胸肉按纹理切小块，加一勺盐，一勺花椒油、一勺会黑胡椒粉、一勺蜂蜜、两瓣黑蒜撕碎一起搅拌均有后搁置半小时...
超简单健康鸡胸肉卷芦笋美味好吃的做法大全，超简单健康鸡胸肉卷芦笋做法图解
用料鸡胸肉1块芦笋2根酱油2勺淀粉1勺料酒少许糖少许超简单健康鸡胸肉卷芦笋的做法稍稍冻硬的鸡胸肉切薄片切多少片看你喜欢💕加入调料拌匀腌制十分钟到一刻钟芦笋汆水后切成小段，用鸡胸肉片卷好不粘锅先加热放适量油（图...
超简单的低脂煎鸡胸美味好吃的做法大全，超简单的低脂煎鸡胸做法图解
用料鸡胸肉1块黑胡椒少量盐少量黄油1小勺超简单的低脂煎鸡胸的做法鸡胸肉洗干净，擦干水分不粘锅加热，放入黄油，黄油融化后放入鸡胸肉，要摆平哦，撒上黑胡椒盖盖子，小火煎，一面8分钟，煎好后，中火两面，让外皮稍微酥脆。撒一点盐，就...
千张鸡胸肉卷-简单减肥美味好吃的做法大全，千张鸡胸肉卷-简单减肥做法图解
减肥期间需饮食低热量，也需营养均衡~鸡胸肉无疑最佳食材！用料鸡胸肉1块千张1张鸡蛋1个胡萝卜1/4根老抽0.5勺盐些许生抽1勺千张鸡胸肉卷-简单减肥的做法1.鸡胸肉解冻，切小块。2.胡萝卜切小块3.将胡萝卜与鸡胸肉剁成泥（刀功...
香烤鸡胸肉（超简单版）美味好吃的做法大全，香烤鸡胸肉（超简单版）做法图解
偶尔吃了小伙伴第一次做，觉得超级好吃，貌似下厨房还没有看到这个方子，所以毫不犹豫上传。喜欢鸡胸肉和炸鸡类的不要错过~用料鸡胸1块鸡蛋1个生粉适量薯片（各种自己喜欢的味道）一大包沙拉酱适量香烤鸡胸肉（超简单版）的做法准...
低脂好吃的鸡胸肉卷饼‼️做法超简单美味好吃的做法大全，低脂好吃的鸡胸肉卷饼‼️做法超简单做法图解
特别简单快手的一道美味小吃，作为早餐也是很不错的选择哦用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺黑胡椒适量盐少许慕意番茄酱2大勺生菜4片黄瓜半根面粉50克清水适量鸡蛋2个芝麻适量低脂好吃的鸡胸肉卷饼‼️做法超简单的做法鸡胸肉...
超简单快手减脂鸡胸肉美味好吃的做法大全，超简单快手减脂鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉你想做多少块番茄酱适量减肥还是少放点勺西式混合干香料这个不怕胖防腥使劲放勺超简单快手减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，倒入番茄酱跟混合干香料，上手按摩一下争取全部入味。腌制半天或者过夜。平底锅放点油开...
超简单的鸡胸肉烹饪~煎鸡排美味好吃的做法大全，超简单的鸡胸肉烹饪~煎鸡排做法图解
超级简单的鸡胸肉煎法，这样做出来的鸡胸肉不老哦用料鸡胸肉一片蚝油2大勺盐适量黑胡椒适量面粉适量超简单的鸡胸肉烹饪~煎鸡排的做法鸡胸肉洗净后从中间片成两片~如果太厚就片成3片，尽量薄一些片好的鸡胸肉表面均匀抹上...
手撕鸡胸肉（超简单）美味好吃的做法大全，手撕鸡胸肉（超简单）做法图解
用料鸡胸肉块麻油勺老干妈油辣子勺盐克手撕鸡胸肉（超简单）的做法煮熟！晾凉！（凉到不烫手就行）然后开撕！加盐加芝麻油加老干妈油辣子，拌！完成！（此处可加你自己喜欢的各种调料，你开心就好）用来拌面、卷饼、包三明治或者直接当零食吃都...
超简单的土豆鸡胸肉美味好吃的做法大全，超简单的土豆鸡胸肉做法图解
想做一道又快，又美味，能让娃下饭的菜！用料鸡小胸肉4块小土豆4个盐适量番茄酱2勺蚝油1勺水200毫升老抽1勺水淀粉50毫升香菜1根超简单的土豆鸡胸肉的做法准备好土豆，鸡胸肉切丁倒油，先炒鸡胸肉，加入土豆，放入盐巴，番茄酱，耗油，翻...
简单鸡胸美味好吃的做法大全，简单鸡胸做法图解 如何做简单鸡胸最美味
用料鸡大胸1块红椒1个番茄酱生抽醋胡椒粉花椒油植物油蒜生姜辣椒汁简单鸡胸的做法鸡胸肉解冻手撕或切块，蔬菜洗净切块，蒜制成蒜蓉，生姜切片混合均匀块状鸡胸肉、生抽、醋、番茄酱、胡椒粉，腌制待用点火，花椒油植物油倒入，然...
超简易低卡鸡胸肉卷美味好吃的做法大全，超简易低卡鸡胸肉卷做法图解
健身人的福音，非常简单用料鸡胸肉500g干豆腐酱油两勺盐15克绞肉机1个白糖（不喜欢可以不用）10克葱姜蒜沫按口味来超简易低卡鸡胸肉卷的做法鸡胸肉解冻放入绞馅机先搅成颗粒状（绞馅机一定要大牌子的之前我买杂牌子绞馅机爆...
超简单杏鲍菇鸡胸肉卷美味好吃的做法大全，超简单杏鲍菇鸡胸肉卷做法图解
开发新菜式★▽★菜谱给的是六个卷的分量用料鸡胸肉1块杏鲍菇1个酱油3勺盐3克糖5克淀粉少许黑胡椒粉1勺蒜粉1勺超简单杏鲍菇鸡胸肉卷的做法把鸡胸肉从冰箱里拿出来解冻。干杏鲍菇泡发。（如果都是新鲜的，那就把肉放到冰...
超简单的鸡胸肉薯片美味好吃的做法大全，超简单的鸡胸肉薯片做法图解
无疑是想要健康又嘴馋可以完美替代垃圾食品的绝佳选择用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒少许超简单的鸡胸肉薯片的做法先将鸡胸肉打成泥取一小块放在油纸上盖上保鲜膜，用家里有的圆柱形物体压薄就行，一定要压到薄薄透明的状态...
超级简单生酮鸡胸肉美味好吃的做法大全，超级简单生酮鸡胸肉做法图解
鸡胸肉几乎成了我生酮每天的主食…用料鸡胸肉生抽黑胡椒粉孜然超级简单生酮鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉生抽，黑胡椒粉椰子油煎鸡胸肉看着颜色，就有胃口放点孜然，椒盐，味道会更好，我一般还会放美味无敌超级好吃生酮辣椒油…一会...
超简单减脂水煎鸡胸美味好吃的做法大全，超简单减脂水煎鸡胸做法图解
最近在减肥，20天已经快速减了18斤了，开始中慢速调整了，需要吃些减脂餐。那些加了各种酱料的水煎鸡胸热量也不少，还是做点简单纯粹的水煎鸡胸吧。用料鸡大胸半片柠檬汁半勺黑胡椒碎少许小苏打1-2克盐一点点超简单减脂水煎...