不要高热量的青团的精选大全

艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉，不要高热量的青团美味好吃的做法大全，艾草的另一种清凉吃法- -艾草凉粉，不要高热量的青团做法图解

03-10

都知道清明前后的艾草功效最好，所以抓紧时间吃吃吃！大多数人吃艾草的选择就是做青团，其实我也很爱啊，但毕竟工艺更繁琐、耗时更长、热量更高，所以就琢磨了这道--艾草凉粉，全家人都好爱好爱。艾草有分甜艾和苦艾，食用一般选择...

热量不算高的豌豆凉粉美味好吃的做法大全，热量不算高的豌豆凉粉做法图解

12-02

刚做了凉皮，见家里还有豌豆粉，做个凉粉，天热了拌一碗凉皮可以解决一顿饭用料豌豆粉50克清水600克热量不算高的豌豆凉粉的做法称50克豌豆粉，清水分100克和500克称重，把清水100克跟50克豌豆粉混合搅拌均匀，同事500克清水放进...

卡仕达酱（高热量）美味好吃的做法大全，卡仕达酱（高热量）做法图解

05-06

酸甜不腻用料鸡蛋3个玉米淀粉20克柠檬汁或白醋50克细砂糖100克黄油50克卡仕达酱（高热量）的做法除黄油把所有材料加进奶锅搅拌均匀小火加热至浓稠后离火蛋黄酱里加入黄油趁余温手动搅拌至融化装瓶保存或者裱花袋扎紧冰箱...

超级健康不需要高热量沙拉酱的酸奶沙拉美味好吃的做法大全，超级健康不需要高热量沙拉酱的酸奶沙拉做法图解

09-03

想健康生活吃沙拉但是却怕沙拉酱热量太高？？试试酸奶沙拉吧用料plainyoghurt三勺盐一点生菜随意火鸡胸几片西红柿几小块鸡蛋一个喜欢吃啥来点啥超级健康不需要高热量沙拉酱的酸奶沙拉的做法所有东西放碗里浇酸奶，放盐，bing...

高颜值、口感棒的饮料，关键是解馋、热量不高美味好吃的做法大全，高颜值、口感棒的饮料，关键是解馋、热量不高做法图解

12-08

又到了需要冰饮续命的季节，恰好收到平台的礼物~雀巢奶粉+炼乳。我昨天用蝶豆花做了一杯试喝，味道真的不错。所以今天把家里仅剩的仙居杨梅给煮了，拿来做。用料盐3克（用来洗杨梅）杨梅10颗（这个不固定，随意即可）糖适量（我的杨梅...

免烤巧克力奇亚籽高蛋白低热量的能量棒-不需要烤箱，零基础！美味好吃的做法大全，免烤巧克力奇亚籽高蛋白低热量的能量棒-不需要烤箱，零基础！做法图解

06-09

满满巧克力味道，完美的软硬结合的质地，含有超级健康食材，如核桃、椰子、黑巧克力和奇亚籽籽。如果想看更多素食菜谱关注：VegeDna素食基因用料1½杯去核枣350克⅓杯有机生可可粉或可可粉35克半杯奇亚籽75克半杯无糖椰丝45...

不需要磨具👉的清明粿艾叶青团/日本青团子美味好吃的做法大全，不需要磨具👉的清明粿艾叶青团/日本青团子做法图解

02-13

一直想做紫薯香芋味的清明粿。刚好芋泥料有多，就结合日本小团子🍡样子做了一组。用料艾叶草400克糯米粉300克米粉80克色拉油20克以上青团子紫薯小2个香芋大1个淡奶油20克白砂糖60克不需要磨具👉的清明粿艾叶青团/日本...

青团不青😂美味好吃的做法大全，青团不青😂做法图解如何做青团不青😂最美味

06-16

今天做的青团用的是红糖，偏黄，但是味道比白糖做的香。用料艾叶若干红糖80克红豆沙500克糯米粉1000克青团不青😂的做法艾草洗净焯水，切碎因为我用的是豆浆机研磨所以要切碎才行红豆沙分成小剂子将打好的艾草汁放到锅中加...

黄金菜团子｜低热量高纤维皮薄馅大附细节视频详解美味好吃的做法大全，黄金菜团子｜低热量高纤维皮薄馅大附细节视频详解做法图解

12-07

玉米面做的黄金菜团子，真正低热量高纤维的主食，多吃也不会发胖，做法非常简单。用料菠菜300克胡萝卜1根香菇7朵鸡蛋3个盐5克鸡粉1克蚝油10克面粉适量玉米面适量黄金菜团子｜低热量高纤维皮薄馅大附细节视频详解的做法菠菜清...

减脂菜单～完全不需要任何技术的白水豆腐，超低热量，高蛋白美味好吃的做法大全，减脂菜单～完全不需要任何技术的白水豆腐，超低热量，高蛋白做法图解

12-25

有一块老豆腐想撩我，我只好把她煮了以慰减肥之心用料老豆腐1块盐1勺生抽2勺耗油1勺辣椒油1勺糖1小勺醋1勺蒜2瓣青椒1个葱1根减脂菜单～完全不需要任何技术的白水豆腐，超低热量，高蛋白的做法准备老豆腐一块，冲水洗净切成正方...

想要热量更低，做起来简单到不行的樱桃蛋糕？美味好吃的做法大全，想要热量更低，做起来简单到不行的樱桃蛋糕？做法图解

08-05

这款蛋糕，名字叫樱桃蛋糕2。为啥叫2呢？不是因为这款蛋糕很2，而是因为上一篇食谱我已经推送过一篇樱桃蛋糕了。那么，什么时候你需要樱桃蛋糕2？当你想要更低脂蛋糕的时候；当你想要完全不费脑子就可以烘烤出一款樱桃蛋糕的时候...

高热量也要吃的法式奶油烧美味好吃的做法大全，高热量也要吃的法式奶油烧做法图解

06-07

之前看到这个奶油烧的菜谱便藏起来了做这个奶油烧吃千万不要赶时间慢慢享受才行毕竟匆忙无法享受美味用料法式奶油烧浸泡蛋液蛋黄1个砂糖4克牛奶25克香草精1克抹面黄油25克糖10克椰香奶油烧黄油15克糖7克牛奶20克奶粉...

热量减半｜堪比沈大成的肉松蛋黄青团美味好吃的做法大全，热量减半｜堪比沈大成的肉松蛋黄青团做法图解

03-14

每年都要吃到蛋黄肉松青团！最爱这种糯唧唧的小东西，趁现在年轻还消化好。一定要吃够。哈哈哈，自己做的热量会低一些，还可以分享给姐妹们！炒鸡简单。用料青团预拌粉200g鸭蛋黄100g鸡肉松100g低脂沙拉酱50g玉米油适量克热量...

茨木老师的萨赫蛋糕-以可可粉让高热量变成低热量美味好吃的做法大全，茨木老师的萨赫蛋糕-以可可粉让高热量变成低热量做法图解

11-02

经过多次尝试，终于成功以可可取代原本的巧克力外衣。蛋糕体一点也不逊色于传统萨赫蛋糕。适合在情人节献给心爱的另一半唷！菜谱可做（17cm心形蛋糕模一个）1人份(1/10个)类似产品256大卡→茨木老师156大卡更多好吃不发胖系...

超级柔软清甜的南瓜吐司热量不高哦美味好吃的做法大全，超级柔软清甜的南瓜吐司热量不高哦做法图解

11-09

大人小孩都喜欢吃的南瓜吐司热量不高，可以放心吃有问题可以微信联系：2252291110ukoeo高比克全系列：ukoeo旗舰店联系客服报暗号即可团购价购买团购暗号：九九用料高粉（王后）1050克糖165克盐13克酵母13克全蛋55克奶粉50克淡奶...

夏天喝汤不要寒凉也不要燥热美味好吃的做法大全，夏天喝汤不要寒凉也不要燥热做法图解

12-14

汤是一个家的灵魂用料猪脊骨300克沙虫10克太子参10克红枣8颗党参1条玉竹5克夏天喝汤不要寒凉也不要燥热的做法把沙虫处理干净猪骨飞水后加姜片放入炖盅把所有材料洗干净后放入炖盅后加水炖2小时2小时后加盐就可以喝啦...

热量高也要吃的Cinnamon Rolls肉桂卷美味好吃的做法大全，热量高也要吃的Cinnamon Rolls肉桂卷做法图解

02-25

根据厨友不是猕猴桃的KIWI的方子，自己稍微做了些改动，很容易就成功的方子，特别好吃！喜欢肉桂的朋友千万别错过！用料主面团高粉230克低粉70克细砂糖25克盐3克干酵母4克牛奶75克水120克黄油40克肉桂糖肉桂粉15克红糖40克烤制...

都是高热量#蛋挞#披萨#美味好吃的做法大全，都是高热量#蛋挞#披萨#做法图解

05-24

用料鸡蛋个黄油克低粉克牛奶克盐克芝士番茄沙司玉米红辣椒午餐肉土豆都是高热量#蛋挞#披萨#的做法原材料披萨皮和蛋挞皮都是买现成的刷番茄沙司，铺上芝士铺上喜欢的原材料190度烤20分钟，简单的晚餐制作好了...

蒜蓉烫青菜（颜值高热量低）易做又好吃的窍门

09-10

小小青菜，鲜鲜翠翠。白灼热烫轻欢喜，最是人间清欢味。用料青菜（我用的小白菜）2株适量就可以蒜瓣8个小葱1根老抽1勺生抽2勺蚝油1勺白糖半勺盐适量蒜蓉烫青菜（颜值高热量低）的做法配料按照配料表准备即可调料按比例增添就可以...

热量不高健身也能吃的糟猪舌（门腔、口条）美味好吃的做法大全，热量不高健身也能吃的糟猪舌（门腔、口条）做法图解

04-24

我女儿运动健身中，饮食很注意。牛肉鸡胸肉吃腻了，糟个猪舌给她吃。1000千卡。脂肪60，蛋白质90，碳水16，膳食纤维3，VA2，VB20，VC2，VD2，VE1，钙80，钾1200，镁80，叶酸1，钠450，铁1，碘1，锌15，硒70，……用料猪舌500克姜（焯水用）3片料酒（焯水用）2勺姜5片...